Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
stugor Låg fetthalt yoghurt Protein Magert kött (fjäderfä och magra köttbitar som biff och ryggbiff) Färska frukter och grönsaker som kan mosas 
Köttfärs tofu Fisk Ägg Mjölk vitt bröd vitt ris Konserverade grönsaker 
Skär en bit ingefära på 85 gram i bitar. Koka upp 700 ml vatten. Blanda 85 gram ingefära med det kokande vattnet och låt ingefäran dra i 10 till 15 minuter. Låt teet svalna lite och drick det. 
Samla några pepparmyntablad och riv dem i bitar för att frigöra mentol och andra viktiga ämnen. Koka 2 matskedar pepparmyntablad i 700 ml vatten. Låt pepparmyntsbladen dra i 10 till 15 minuter. Låt teet svalna och drick det. 
vitt bröd soppa Vattenmelon persikor päron fruktjuicer potatisar Äpplen utan skal svamp Sallad Yoghurt 
diabetiker. Människor som har opererats i buken. Människor som tar vissa läkemedel som kan bromsa matsmältningsprocessen. Människor som har en infektion på en plats som är en del av matsmältningsprocessen. 
Behandla gastropares naturligt
Gastropares, även kallad magförlamning, är en kronisk sjukdom i matsmältningskanalen där magmuskeln blir svag, vilket gör att du är mindre benägen att smälta din mat. Det finns ingen behandling eller läkemedel för att bota gastropares, men det finns naturliga sätt att behandla symtomen på tillståndet. En viktig metod är att anpassa din kost.
Steg
Metod 1 av 3: Anpassa din kost
1. Se en läkare eller dietist. Han eller hon kan hjälpa dig att göra upp ett matningsschema som inte orsakar några problem för dig. Det är viktigt att du kan välja mellan flera livsmedel som du tycker är goda. Sluta inte bara äta vissa livsmedel, leta istället efter nya livsmedel som hjälper dig att hantera ditt tillstånd. Glöm inte att justera din kost är ett jobb som håller dig sysselsatt. Du kan behöva besöka din läkare eller dietist flera gånger för att hitta den perfekta dieten.
2. Välj mat som har låg fetthalt. Fett gör det svårare för maten i magen att smälta. Fet mat inkluderar många kött och ostar, kex och chips, bakverk och krämiga såser. Håll dig istället till mat som har låg fetthalt, som:
3. Ät mat som är låg i fiber. Fiber innehåller vanligtvis oligosackarider, ämnen som i allmänhet är svårsmälta för magen. Detta beror på att din mage kanske inte innehåller enzymet som smälter dessa ämnen. Maten förblir då hel i din tjocktarm och ändtarm. Mat som är låg i fiber inkluderar:
4. Ät mosad mat för att påskynda matsmältningen. Din mage kan smälta purerad mat mycket lättare än stora bitar av fast föda. Kontrollera alltid den mosade maten för att hitta stora matklumpar som kan vara svårsmälta för magen. Gör smoothies med färsk frukt och grönsaker.
5. Drick mycket vätska. Eftersom det är mycket svårt för din kropp att smälta mat, kan det vara lättare för dig att dricka vätskor som innehåller mycket kalorier. Dessa kan vara drycker som förångad mjölk och proteinshakes, som båda kan fylla på din proteintillförsel. Du kanske också vill överväga att dricka klara soppor och buljonger för att fylla på dina elektrolyter och få näringsämnen. Drycker som innehåller mycket elektrolyter, som sportdrycker, är också en bra idé.
6. Gör ditt eget ingefärste. Ingefära har egenskaper som hjälper till med matsmältningen. Den innehåller gingerol och shogaol, två ämnen som tros stimulera produktionen av magsaft och andra ämnen som utsöndras av magen. Dessa magsafter är nödvändiga för matsmältningen. Försök att dricka en kopp ingefärste varje dag. För att göra ingefärste, gör följande:
7. Drick pepparmyntste. Pepparmynta innehåller två aktiva substanser, nämligen mentol och menton, som är kända för att slappna av magmuskeln. De kan också få magen att producera mer galla, vilket hjälper till att smälta fetter. Gör följande för att göra pepparmyntste:
8. Undvik koffeinhaltiga drycker. Det här är vätskor, men de ser inte till att du får i dig näringsämnen. Koffeinhaltiga drycker återfuktar inte din kropp, men de kommer att få dig att känna dig mätt. Detta är en dålig kombination för någon med gastropares.
Metod 2 av 3: Ändra dina matvanor
1. Tugga din mat väl. För att hjälpa din mage att smälta maten du äter, försök att tugga din mat så noggrant som möjligt innan du sväljer. Mjukare mat är lättare för magen att smälta. Försök att äta och tugga långsammare så att magen kan fortsätta göra sitt jobb lika bra som du äter. Det finns ingen magisk siffra som talar om hur länge du ska tugga din mat, men innan du sväljer din mat bör du prova att tugga maten tills den nästan är helt bra.
2. Ät små måltider regelbundet. Sex små måltider som du äter i snabb följd kan vara mindre tunga för magen än tre stora måltider på en dag. När du äter mindre måltider producerar din mage mindre saltsyra. Det betyder att din mage behöver mindre energi för att smälta.
3. Välj mjuk mat som är lättsmält. Eftersom gastropares får din mage att smälta maten mindre snabbt är det viktigt att välja mat som är lättsmält. Vissa livsmedel är enklare än andra, vilket gör att de kan smältas snabbare och mer effektivt. Lättsmält mat inkluderar:
4. Drick inte vatten medan du äter. Att dricka vatten medan du äter späder ut saltsyran i magen, vilket gör det ännu mindre benägna att tömma magen. Försök istället att dricka mycket vatten efter dina måltider för att undvika att späda ut syran i magen medan du äter.
5. Lägg dig inte ner efter att du ätit. Om du lägger dig ner efter att du har ätit blir det svårare för magen att smälta maten du precis lagt i den. Om möjligt, försök att äta minst två eller tre timmar innan du ska sova eller ta en tupplur.
6. Rör dig efter att du ätit. Ta en promenad efter att du ätit. Träning hjälper till att påskynda din ämnesomsättning, vilket hjälper magen att smälta maten. Att ta en långsam promenad kan hjälpa magen att smälta din måltid snabbare än om du bara sitter stilla efter att ha ätit.
Metod 3 av 3: Förstå gastropares
1. Känn igen symptomen på gastropares. Du kanske inte är säker på om du har gastropares. Gastropares har bland annat följande symtom:
- En full känsla. Du kan känna dig mätt efter att ha ätit en liten mängd mat. Detta beror på att magen tar längre tid att smälta maten, så att magen förblir full.
- Obehag på grund av gasbildning. Som beskrivits ovan tillåter gastroparesis mat att stanna i magen istället för att gå till tarmarna. Eftersom din mage töms mindre snabbt kan det bli gasbildning.
- Illamående och kräkningar. Du kan känna dig illamående eller till och med kräkas efter att ha ätit. Detta illamående orsakas av en ansamling av mat och ämnen som utsöndras av magen i buken.
- har liten aptit. Om du fortsätter att känna dig mätt efter att ha ätit små mängder mat blir du mindre hungrig vid normala måltidstider.
- viktminskning. Om du alltid känner dig mätt kommer du förmodligen att äta mer sällan. Detta gör att du kan gå ner i vikt.
- Halsbränna. När magen är full av ackumulerad mat, kan din mage skicka maten tillbaka till matstrupen. Detta kallas också för rapning. Maten blandas vanligtvis med sura magsafter som orsakar en brännande känsla, även känd som halsbränna eller halsbränna.
2. Förstå riskfaktorerna för gastropares. Vissa människor är mer benägna att få detta tillstånd än andra. Detta inkluderar följande personer:
3. Vet att rökning och att dricka alkohol kan förvärra tillståndet. Både rökning och alkohol är dåligt för din allmänna hälsa, men det är särskilt dåligt för dig om du har gastropares. Båda kan göra dig mer benägen att få halsbränna och försämra din allmänna hälsa.
Tips
- Det rekommenderas att inte laga mat som luktar starkt. Det finns en god chans att detta kommer att göra dig illamående och förvärra symtomen på ditt tillstånd.
- Det rekommenderas att du undviker kryddig mat eftersom detta kommer att öka din halsbränna och förvärra symtomen på ditt tillstånd.
"Behandla gastropares naturligt"
Оцените, пожалуйста статью
