Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
AST och andra koncentrationer av leverenzym har visats minska utan undantag hos män på en lågkaloridiet, medan kvinnor som följer samma dieter ibland initialt har en öka visar AST-nivån, innan det sker en märkbar minskning efter några veckor. För de flesta kvinnor kommer att äta mindre än 2000 kalorier om dagen leda till viktminskning (ett halvt kilo) varje vecka, även med lätt träning. De flesta män kommer att gå ner i vikt om de regelbundet konsumerar mindre än 2200 kalorier om dagen. Att gå ner i vikt genom tung träning och styrketräning har många hälsofördelar, men AST-nivåerna kan stiga som ett resultat av konstant mindre muskelskada. 
Deltagare som drack tre eller fler koppar kaffe om dagen hade färre leverenzymer jämfört med de som inte drack kaffe. Tidigare forskning har funnit att måttlig kaffekonsumtion också kan bidra till att minska risken för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och leversjukdomar, såsom cirros och cancer. Om du vill minska och återhämta dig från din AST efter leversjukdom, kan koffeinfritt kaffe vara det bättre valet, på grund av biverkningar som är förknippade med måttlig till hög koffeinkonsumtion (o.a. störd sömn, nervositet och tarmbesvär). 
De flesta mjölktisteltillskott innehåller 70-80% silymarin och finns som piller, extrakt och tinkturer i de flesta hälsokost- och ekologiska butiker. En typisk dos mjölktistel för någon med leversjukdom är 200-300 mg, 3 gånger dagligen. Leversjukdomar som viral hepatit (A, B och C), alkoholisk skrumplever, trängsel och toxiska leverskador är de vanligaste orsakerna till måttlig till allvarlig ökning av AST i blodet. 
Gurkmeja (curcumin) är också förknippat med en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar, Alzheimers och olika cancerformer. Vanligtvis används i indisk och asiatisk matlagning, currypulver är rikt på gurkmeja/curcumin och ger curry dess fylliga, gula färg. 
Om din AST-nivå är hög och du tar statiner och/eller paracetamol, prata med din läkare om alternativa mediciner eller botemedel för att sänka ditt kolesterol och/eller behandla kronisk smärta. Åtminstone bör din dos sänkas. När du slutar ta läkemedel som har en särskilt giftig effekt på levern, bör AST-nivåerna minska av sig själva under loppet av några veckor. En överdriven ansamling av järn i kroppen (kallad hemokromatos) kan också leda till högre nivåer av leverenzymer - detta kan hända om du får järninjektioner från din läkare för anemi. Paracetamol är icke-giftigt för levern med normal leverfunktion och vid normala rekommenderade doser. Följ alltid din läkares doseringsinstruktioner och rekommendationer. 
Hepatit B behandlas vanligtvis med lamivudin och adefovirdipivoxil, medan hepatit C behandlas med en kombination av peginterferon och ribavirin. Diuretika används för att behandla cirros (för att rensa ut ödem), som laxermedel (som laktulos) för att hjälpa till att absorbera gifter från blodet och för att lindra belastningen på levern. Ett antal kemoterapiläkemedel (oxaliplatin, capecitabin, gemcitabin) används för att bekämpa levercancer, inklusive mycket riktade terapier som att injicera läkemedlet sorafenib (Nexavar) direkt i tumörer.
Sänker din ast
Aspartataminotransferas (AST) är ett enzym som vanligtvis finns i din lever, hjärta, bukspottkörtel, njurar, muskler och röda blodkroppar. Normalt kommer det att cirkulera väldigt lite AST i ditt blod (0-42 U/l), men den nivån ökar när dina organ eller muskler skadas - till exempel på grund av leversjukdom, hjärtinfarkt eller bilolycka. Ett AST-blodprov görs ofta i samband med andra enzymtester (som alaninaminotransferas eller ALAT) för att avgöra om din lever eller andra organ/vävnad är skadad. Det är möjligt att korrigera en hög AST-nivå från leverskador med livsstilsförändringar, med växtbaserade kosttillskott och vissa mediciner.
Steg
Del 1 av 2: Sänk din AST naturligt
1. Begränsa din alkoholkonsumtion. Alkoholmissbruk kommer att öka din AST eftersom etanol är giftigt för och skadar levercellerna. Att dricka lite alkohol då och då (vin, öl, highballs, cocktails) kommer inte att påverka din AST eller andra leverenzymer nämnvärt, men regelbundet måttligt drickande (mer än några glas om dagen) eller sänkning på helgen kommer definitivt att påverka har på dina enzymnivåer.
- Om du är en måttlig eller stor dricker med en förhöjd AST-nivå i ditt blod, kommer din AST-nivå sannolikt att sjunka när du slutar dricka eller minskar den - det kan ta några veckor eller mer att se resultat med ett blodprov.
- Lätt alkoholkonsumtion (mindre än en drink om dagen) är förknippad med en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom, men all etanolkonsumtion är åtminstone något skadlig för cellerna i levern och bukspottkörteln.
- ASAT och ALAT är de mest användbara måtten på leverskador, även om ASAT-nivåer är mindre specifika för levern än ALAT-nivåer.
2. Gå ner i vikt genom att följa en lågkaloridiet. Det finns många anledningar till att gå ner i vikt, till exempel minskad risk för hjärtinfarkt och/eller stroke, men att gå ner i vikt genom att ta in färre kalorier varje dag har också kopplats till lägre AST-nivåer. Forskare tror att det är en kombination av mindre kroppsmassa och färre raffinerade sockerarter, mättat fett och konserveringsmedel att bearbeta, vilket minskar belastningen på levern och låter den återhämta sig bättre - vilket i slutändan leder till lägre AST-nivåer. En lågkaloridiet består vanligtvis av mindre mättade fetter och raffinerat socker, och byte till magert kött, fisk, fullkorn och färsk frukt och grönsaker.
3. Ta lite kaffe då och då. Forskning utförd 2014 fann att regelbunden dricka måttliga mängder vanligt eller koffeinfritt kaffe kan förbättra leverhälsan och minska cirkulationen av leverenzymer, såsom AST. Detta tyder på att de kemiska föreningarna i kaffet (andra än koffeinet) verkar hjälpa till att skydda eller läka leverceller. Forskare är inte säkra, men antioxidanterna i kaffe tros vara fördelaktiga för levern och andra organ.
4. Överväg att ta mjölktisteltillskott. Mjölktistel är ett urgammalt naturläkemedel som används för många åkommor, inklusive problem med lever, njurar och gallblåsa. Flera vetenskapliga studier drar slutsatsen att de kemiska bindningarna i mjölktistel (särskilt silymarin) hjälper till att skydda levern från gifter och stimulerar läkning genom tillväxten av nya leverceller. Silymarin har också starka antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. I vilken utsträckning silymarin kan minska AST och andra leverenzymnivåer i blodet är inte klarlagt, eftersom forskningsresultat är osäkra. Med nästan inga biverkningar är mjölktistel förmodligen värt att experimentera med om du letar efter ett naturligt botemedel mot leversjukdom, även om det inte har en dramatisk effekt på dina AST-nivåer.
5. Prova ett tillskott med gurkmejapulver. Gurkmejapulver är den mest kliniskt testade kryddan eftersom det är en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant som hjälper till att läka många organ i kroppen, inklusive levern. Den mest medicinska föreningen i gurkmeja är curcumin, som har visat sig minska höga nivåer av leverenzymer (ALT och AST) hos både djur och människor. De mängder som behövs för att ha en betydande inverkan på leverenzymer är cirka 3000 mg per dag i upp till 12 veckor.
Del 2 av 2: Få medicinsk hjälp för att sänka din AST
1. Rådfråga din läkare. De flesta får blodprov för sin ASAT och ALAT eftersom de har diagnostiserat problem med levern. Vanliga symtom relaterade till leverinflammation/skada/skada/misslyckande inkluderar: gulfärgning av hud och ögon (gulsot), mörkfärgad urin, utspänd buk och smärta (övre till höger), illamående, kräkningar, aptitlöshet, trötthet/svaghet, desorientering eller förvirring och dåsighet. Din läkare kommer att ta hänsyn till din leverenzymnivå Nästa dina symtom, en fysisk undersökning, positiva diagnostiska tester (ultraljud, MRT) och eventuellt en leverbiopsi (vävnadsprov), innan du ställer en diagnos.
- Akut leversvikt av en mängd olika orsaker kan utvecklas mycket snabbt (inom några dagar) hos en annars frisk person och kan vara livshotande, så höga AST- och andra enzymnivåer bör tas på allvar.
- Utöver de tecken och symtom som anges ovan kan ett rutinmässigt levertest (undersökning av alla leverenzymer i blodet) göras hos personer som tar långtidsmedicinering, alkoholister eller alkoholister, personer som har haft hepatit, diabetiker och personer som är överviktiga.
2. Fråga din läkare om du kan sluta ta vissa läkemedel. Praktiskt taget alla läkemedel har potential att skada levern och öka nivåerna av leverenzymer i blodet (inklusive AST), men det är vanligtvis en fråga om dosering och hur länge du har tagit dem. Precis som alkohol metaboliseras (bryts ner) alla droger i levern, och kan därför överbelasta levern. Bortsett från det finns det vissa läkemedel (eller deras nedbrytningsprodukter) som är mer giftiga för levern än andra. Till exempel: statiner (för att sänka kolesterol) och paracetamol (Tylenol) har en mer negativ effekt på levern än de flesta andra läkemedel.
3. Ta medicin för att bekämpa leversjukdom. Som nämnts ovan finns det många leversjukdomar (och andra tillstånd) som kan öka AST och andra enzymnivåer i blodet. Det finns dock ett begränsat antal läkemedel som kan bekämpa leversjukdomar, såsom virusinfektioner (hepatit A, B och C), skrumplever (fettuppbyggnad och dysfunktion på grund av alkoholmissbruk) och cancer. Fråga din läkare om behandlingsalternativ, som så småningom kan inkludera leverersättning om din lever slutar fungera helt. Se till att du också förstår vad de förväntade biverkningarna är när du tar så tunga droger.
Tips
- Vårdgivare är mer benägna att ha en högre AST eftersom de är mer benägna att få hepatit B från kontakt med en infekterad persons blod och kroppsvätskor. Av denna anledning rekommenderas hepatit B-vaccination.
- Mer än 5,5 miljoner amerikaner lider av kronisk leversjukdom eller cirros.
- AST-nivåerna verkar vara högst som svar på akut leverskada från toxiner, alkohol eller droger.
Оцените, пожалуйста статью
