Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Lär dig att vara mer avslappnad när det gäller nakenhet genom att gradvis bära mindre kläder. Om du normalt går runt i träningsbyxor och t-shirt kan du försöka vänja dig vid shorts och topp. Om du kommer över den ursprungliga känslan av sårbarhet kan du uppleva nakenhet som väldigt befriande. 
Om du delar rum, se till att den andra personen går med på att du ska vara naken innan du provar din nya vana. Att sova naken är mer än en personlig preferens – det har också hälsofördelar. 
Detta rekommenderas endast för personer som bor ensamma, eftersom det är olämpligt att tvinga andra att se dig utan kläder. Se till att persienner och gardiner är stängda så att andra människor runt omkring inte kan se dig av misstag. 
Att uppleva din nakenhet kan vara svårt om du bor i en lägenhet eller i ett livligt område som inte ger dig mycket avskildhet. 
För att undvika besvärliga situationer är det bäst att gå ut tidigt på morgonen när alla fortfarande sover. Undvik gatubelysning, strålkastare, förbipasserande bilar eller någon ljuskälla som kan göra dig synlig. 
Trädgård eller utöva yoga utan varma kläders begränsningar. Glöm inte att gömma dig för grannar och förbipasserande. Blir du anmäld får du förklara. 
I många städer har man platser som är speciellt utrustade för nudister. Du hittar efter en snabb sökning på internet om det finns en sådan plats nära dig. Visa respekt för människor som har valt att leva som nudist. Det krävs mycket mod att vara naken inför andra och skrämsel eller förlöjligande är inte på sin plats här. 
Nakenstränder finns på nästan alla kontinenter och resan kan vara väl värt det om du gillar att tänja på gränserna för din trädgård. Se till att offentlig nakenhet är tillåten på din destination innan du klär av dig.
Kommer ut naken
Även om tanken på offentlig nakenhet är skrämmande för vissa människor, kan den vara befriande för andra. Det finns inget att skämmas över och inget omoraliskt med att gå runt naken, så länge du gör det på rätt sätt. Om du funderar på att ta av dig kläderna och släppa taget är det bra att veta hur man bäst gör det utan att hamna i problem med lagen, att förbereda sig för att gå ut naken och bara dyka upp på platser där andra inte kan se du.
Steg
Del 1 av 3: Att vänja sig vid att vara naken
1. Vänj dig vid din kropp. De flesta är inte vana vid att se sig själva nakna. För att ha modet att gå ut utan kläder måste du först ha tro på hur du ser ut och känner dig. Ta dig tid att vänja dig vid din kropp igen, naken, utan att döma dig själv eller vara självmedveten.
- Lär dig att älska och acceptera din kropp. Alla är gjorda på olika sätt och det finns ingen anledning att skämmas över hur du ser ut.
- Gå inte för fort. Det kan ta veckor, månader eller till och med år att vänja sig vid att vara naken.
2. Gå runt naken oftare. Om du inte är van vid att gå runt utan kläder kan det här kännas konstigt. Ta dig tid och utvecklas till en nivå av nakenhet som du känner dig bekväm med. På så sätt kan du gå naken till badrummet varje morgon för att duscha eller gå runt naken en stund innan du klär på dig.
3. sova naken. Ett naturligt sätt att vara naken under en längre tid är att ta av sig kläderna innan du går och lägger dig. Så du är fortfarande täckt medan du lär dig att låta din kropp andas. Vissa människor föredrar att sova nakna så att de inte trasslar ihop sig med sina kläder.
4. Gå runt naken hemma. Utför dagliga aktiviteter som att laga frukost, läsa tidningen eller svara på dina e-postmeddelanden naken. Du kommer snart att associera nakenhet med vardagliga aktiviteter, vilket gör det mindre skrämmande. Eftersom du är i avskildhet i ditt eget hem kan du fokusera på känslan av avkoppling och njuta av känslan av frihet.
Del 2 av 3: Gå ut naken
1. Var medveten om de juridiska och sociala invändningarna. Innan du exponerar dig själv för världen, lär dig om lagarna i ditt område angående offentlig nakenhet. Även om det inte är olagligt att gå runt naken där du bor, kan det ses som oanständigt av dina grannar. Att känna till riskerna kommer att säkerställa att du inte hamnar i problem eller råkar stöta på någon.
- Det är ingen bra idé att gå ut naken på offentliga platser, särskilt om det finns familjer eller barn i närheten.
- Om du skulle bestämma dig för att gå runt naken utomhus måste du vara beredd att acceptera de möjliga konsekvenserna.
2. Begränsa dig till privata platser. Kom inte för långt bort från ditt hem. Å andra sidan, begränsa dig till platser som är utom synhåll för grannarna, som en veranda eller bakom en hög häck. Detta håller dig dold samtidigt som du fortfarande tar dina första steg naken runt ditt vardagsrum.
3. Vänta på att natten ska falla. Om du går ut i mörkret har du större rörelsefrihet utan att behöva oroa dig för att bli sedd. Och även om du blir sedd kommer det inte att vara självklart vad du gör. För de flesta är detta det perfekta tillfället att ta steget och komma ut helt naken för första gången.
4. Gå ut på din fritid. När du väl är helt lugn kan du fördjupa dig i friheten i din Adams eller Eva-kostym. Att omfamna sin nakenhet handlar om oskuld och att känna sig fri från all känsla av skam. Du känner dig mer kopplad till världen omkring dig när du släpper sociala normer och återgår till det ursprungliga mänskliga tillståndet.
Del 3 av 3: Hitta lämpliga platser att gå runt naken
1. Bo på din egen trädgård. Normalt har du rätt att göra vad du vill på din fastighet så länge du inte skadar någon. Det betyder att det inte finns något bättre ställe att ta av sig kläderna på än på din egen bakgård. Har du en väl säkrad plats kan du till och med sola eller ta en skön promenad.
- En buske eller åker långt från vägen är ett perfekt ställe att gå runt naken.
- I de flesta länder är det nästan alltid olagligt att gå utan kläder till offentliga platser, som parken eller stormarknaden.
2. Gå till ett nudistläger. Där kan man gå runt naken utan att bli dömd eller få juridiska konsekvenser kopplade till det. Du kan också prata med andra nudister och lära dig mer om deras sätt att leva. De kan till och med ge dig användbar information om platser och situationer där du kan verka naken.
3. Gå till en nakenstrand. Organisera din nästa semester i södra Frankrike eller på Australiens Samurai Beach, där nakenhet inte bara är tillåtet utan uppmuntras. Du sparar plats i din resväska eftersom du inte behöver ta med dig baddräkt och efter din semester har du aldrig sett så vackert solbränd ut. Glöm inte din solkräm!
Tips
- Om du skulle vilja gå igenom livet som nudist, se till att du är ren och hygienisk.
- Välj alltid tid och plats väl för att gå runt naken.
- Se till att du snabbt kan täcka dig om någon skulle komma förbi oväntat.
- Om du inte har kläder på dig måste du tvätta mer sällan.
Varningar
- Tvinga inte andra människor att vara en del av din nakenhet. Det är ditt val, inte deras.
- Om du tar av dig dina kläder på fel plats och vid fel tidpunkt kan du hamna i fängelse. Använd sunt förnuft för att bestämma var och när du kan vara naken.
- Att utsätta din kropp för naturliga element ökar risken för sjukdom eller skada.
"Kommer ut naken"
Оцените, пожалуйста статью
