Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Håll linjalen rakt över ögonen, rakt över ögonbrynen. Håll huvudet upprätt för att säkerställa korrekt mätning. 
Det är bäst att mäta om din PD tre eller fyra gånger för att se till att din avläsning är så exakt som möjligt. 
En pupillometer ser ut som en stor kikare, och allt du behöver göra är att titta genom linserna medan din läkare tar måtten. En okularmätanordning kan se ut som en digitalkamera, beroende på vilket märke och modell din läkare använder. 
Mäter ditt pupillavstånd
Pupillavståndet (PD) är avståndet mellan dina pupiller, mätt i millimeter. Ögonläkare mäter alltid detta avstånd för att se till att glasögonen sitter ordentligt. Den genomsnittliga PD hos vuxna är 62 millimeter, även om normalområdet för de flesta människor är mellan 54 och 74 millimeter. Du kan själv mäta din PD hemma eller be någon hjälpa dig, eller så kan du få det gjort professionellt av en ögonläkare.
Steg
Metod 1 av 3: Mät ditt pupillavstånd själv
1. Använd en linjal med millimeterenheter. För att mäta din PD hemma behöver du en linjal med millimeterindikering. Om du inte har en linjal hemma kan du skriva ut en PD-mätlinjal online från många webbplatser för ansiktsbehandlingar och glasögonaffärer. När du skriver ut sidan, se till att du ställer in skrivaren för att inte skala bilden.
- Vissa glasögonbutiker online använder program som låter dig skjuta dig själv med ett kreditkort mot ansiktet för vågen, men de flesta kräver att du manuellt mäter avståndet.
2. Stå framför en spegel. Om du mäter din egen PD bör du använda en spegel. Se till att du befinner dig i ett väl upplyst område så att du kan sätta upp linjalen och se linjalmarkeringarna. För att få ett bra mått bör du stå cirka 20 centimeter från spegeln.
3. Stäng ditt högra öga för att centrera din vänstra pupill. Det är lättast att mäta ett öga i taget genom att stänga det andra ögat. Börja med att stänga ditt högra öga och håll nollmillimetermärket precis ovanför mitten av din vänstra pupill. Försök att få en exakt anpassning till nolltecknet eftersom detta är viktigt för korrekt avläsning av din läsning.
4. Läs och mät avståndet till din högra pupill. Utan att röra på huvudet eller linjalen, öppna ditt högra öga och hitta det exakta millimetermärket som faller på din högra pupill. Se till att titta rakt fram i spegeln för att säkerställa en korrekt mätning. Siffran (i millimeter) som motsvarar mitten av din pupill, eller så nära mitten som du kan mäta, är din PD.
Metod 2 av 3: Låt någon annan mäta din PD
1. Stå nära varandra och titta på varandra. Du bör vara cirka 20 centimeter från den andra personen, precis som om du mätte din PD framför spegeln. Stå inte för nära eller för långt bort för att säkerställa en korrekt mätning.
2. Titta ovanför personens huvud. Till skillnad från att mäta din egen PD i spegeln (där du inte kan undvika att titta på din egen reflektion), kräver att någon annan mäter din PD att du ser förbi den personen. Låt den andra personen sitta på huk eller sitta framför dig när du står så att de är utanför din synlinje och stirra på något på avstånd cirka 10 till 20 meter bort.
3. Låt den andra personen ta måtten. Du måste hålla ögonen helt stilla medan den andra personen mäter din PD. Han eller hon bör rikta linjalen på samma sätt som du skulle göra med dig själv i spegeln. Personen ska rikta in nollmärket med mitten av en pupill och mäta var mitten av din andra pupill faller.
Metod 3 av 3: Få din PD mätt av en ögonläkare
1. Boka tid hos din ögonläkare. För att få din PD mätt av en ögonläkare måste du vanligtvis boka tid. När du kommer dit kommer din ögonläkare förmodligen vilja testa din syn för att se till att ditt nuvarande recept fortfarande är korrekt. Detta kan inkludera att testa dina ögonmuskler, synskärpa, synfält, såväl som en refraktions- och retinalundersökning.
- Om du inte redan har en ögonläkare kan du hitta en i ditt område genom att söka på nätet eller kolla din lokala telefonbok.
- Om du har undersökt din syn under det senaste året behöver du inte ett nytt syntest. Ögonläkaren som gjorde ditt ögontest kan också ha din PD på ditt kort från föregående undersökning.
2. Få din pupillstorlek mätt. Beroende på vilka tester du har gjort, kanske din ögonläkare vill kontrollera storleken på dina pupiller med en digital pupillometer. Ögonläkaren kan också använda en ögonmätare. Båda handhållna enheterna kan mäta storleken på din pupill och avståndet mellan dina pupiller.
3. Be om ett recept och din PD. Fördelen med att få din PD mätt av en ögonläkare är att du går därifrån med både en korrekt avläsning och ett giltigt recept på ditt nästa par glasögon. Många onlinehandlare kräver din PD och ditt recept för att kunna sälja glasögon till dig, så en uppdaterad synundersökning kommer att förenkla processen och säkerställa att du får rätt recept för dina ögon.
Tips
- Pupillerna är ibland svåra att se, speciellt om du har mörka iris. Bra belysning hjälper dig att se pupillen bättre och få en mer exakt avläsning.
Varningar
- Stick inte i ögonen. Om någon annan hjälper dig att mäta, se till att han eller hon är mycket försiktig runt dina ögon.
Оцените, пожалуйста статью
