Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När teet har kokat tillräckligt länge, häll blandningen i en kopp. Om du använder lösbladste, sila teet först. 
Låt blandningen ligga i hårbotten i 20 minuter. 
Se till att du sköljer bort all äggula från håret. Tvätta inte håret igen, fortsätt bara att skölja äggulan. 
Upprepa denna behandling två gånger i månaden. 
Ät ägg, mejeriprodukter, quinoa, bovete, hampfrö, chiafrön, sojabönor, tofu, tempeh, natto, ris och bönor. 
Ät mer mat med järn, såsom ägg, magert rött kött (gräsmat), mörkgröna bladgrönsaker, bönor, linser och lever. Ät också mer zink med skaldjur, skaldjur, spenat, pumpa, squash, solrosfrön och nötter. Användningen av omega-3-fettsyror i hårbotten har visat sig öka antalet hårstrån. Att öka mängden omega-3-fettsyror i din kost kan vara till hjälp vid håravfall. Omega-3-fettsyror finns i lax, makrill, ägg, linfröolja, sojabönor, chiafrön, valnötter, sill, sardiner och bas. Om du bestämmer dig för att ta mineraltillskott, överdriv inte och följ tillverkarens instruktioner. Du kan få för många mineraler. 
Undvik att använda produkter med ingredienser som natriumlaurylsulfat (SLS), parabener och ammoniumklorid, särskilt om du har tunt, sprött eller behandlat hår. 
Prova också ett naturligt balsam, som Nature`s Gate, Babo Botanicals WEN och Intelligent Nutrients. 
Minoxidil är i allmänhet mindre effektivt än finasterid, men det kan appliceras direkt på det område där håravfall inträffar. 
Hormonersättningsterapi kan vara till hjälp för kvinnor. Du måste vara försiktig när du är gravid när du använder dessa läkemedel, eftersom de kan leda till fosterskador.
Använda vitlök mot håravfall
Håret skyddar huden och hjälper till att balansera kroppstemperaturen. Hårväxt är en cyklisk process som beror på var håret sitter på kroppen, personens ålder, DNA, näringsstatus och miljöfaktorer. Det finns många sätt att bekämpa håravfall, inklusive att använda vitlök. Du kan förhindra håravfall med dessa enkla steg.
Steg
Metod 1 av 4: Gör vitlökskräm för håret
1. Pressa ner vitlöken. För att bekämpa håravfall kan du göra en hårkräm av vitlök. Börja med sex till åtta vitlöksklyftor. Skala vitlöksklyftorna. Använd en vitlökspress för att pressa 1 matsked vitlöksjuice från dessa klyftor.
- Om du inte får i dig tillräckligt med saft från kryddnejlika, pressa mer vitlök.
2. Gör en honungsblandning. När du har krossat vitlöken, ställ den åt sidan. Ta honungen och mät upp 1 matsked (15 ml). Blanda honungen i den lilla skålen med vitlökssaften och ställ blandningen i kylen.
3. Gör kamomillte. Medan blandningen svalnar i kylen, brygg lite kamomillte. Ta två tepåsar med kamomillte eller tre matskedar lösa teblad. Lägg detta i en kastrull med vatten och ställ det på spisen. Låt det koka försiktigt i 0,7 liter vatten i 30 minuter.
4. Avsluta krämen. Så snart teet är klart, ta blandningen av honung och vitlök från kylen. Rör ner en äggula i blandningen. Det kan ta ett tag att röra om ordentligt eftersom honungen är tjock och klibbig. Tillsätt sedan en matsked Aloe vera gel och rör ihop allt.
5. Använd krämen. När alla ingredienserna är kombinerade, flytta till en plats där du enkelt kan applicera den på ditt hår utan att göra alltför mycket smuts. Massera försiktigt in blandningen i hårbotten, inte i håret. Eftersom håret växer ut ur hårbotten är poängen att koncentrera vitlökskrämen här. Efter att allt har applicerats på din hårbotten, vira en ren bomullshandduk runt huvudet.
6. tvätta ditt hår. Om du har väntat tillräckligt länge, tvätta blandningen ur håret med babyschampo eller annat skonsamt schampo. Skölj väl. Sedan tar du ½ äggula och masserar in den i hårbotten. Skölj med varmt vatten.
7. Slutför cykeln. Så snart äggulan är borta från ditt hår och från din hårbotten, ta kamomillteet. Ta en kopp av teet och häll det över din hårbotten för att skölja håret igen. Gör detta två till tre gånger i veckan tills hårväxten börjar eller håravfallet upphör.
Metod 2 av 4: Använd andra naturläkemedel
1. Använd andra vitlöksmedel. Du kan använda ren vitlöksolja som håravfallsbehandling. Massera in vitlöksoljan i hårbotten innan du schamponerar håret. För att göra det mer behagligt för din hårbotten, värm upp vitlöksoljan innan du använder den. Upprepa detta två till tre gånger i veckan tills hårväxten börjar eller håravfallet upphör. När det börjar verka, upprepa behandlingen två gånger i månaden. Puritan`s Pride, Boyajian och Eclectic Institute säljer ren vitlöksolja.
- Du kan också köpa hårprodukter med vitlök. Exempel är håroljor som Dabur Vatika berikad med vitlök och vitlökshårmasker som Alter Ego.
- Du kan också bara lägga till ren vitlök till ett milt schampo du använder. Hacka två till tre vitlöksklyftor och lägg detta i ett mycket milt schampo. Använd detta schampo två till tre gånger i veckan.
- Även om det inte finns några direkta bevis för att att äta vitlök eller ett vitlökstillskott hjälper mot håravfall, är det rimligt att tro att det är möjligt. Lägg till vitlök till så många livsmedel du vill eller ta vitlök som ett komplement för att förhindra håravfall.
- Det har gjorts ett antal studier som har tittat på kombinationen av vitlöksgel med en steroidbehandling för extremt håravfall och fann att vitlök avsevärt förbättrade hårväxten.
2. Ät protein för hårväxt. Hår består till största delen av protein, och starkt och friskt hår kommer inifrån, trots vad schampo- och balsamtillverkare försöker berätta för dig. Se till att du konsumerar tillräckligt med protein av hög kvalitet för att få mer hår. Försök att hitta olika proteinkällor som innehåller alla essentiella aminosyror (proteinernas byggstenar).
3. Äter mer B-vitaminer. Ät en kost rik på vitamin B-komplex. Dessa är nödvändiga för friska hårsäckar och frisk hårväxt. B-vitaminer finns i spenat, persilja, senapsgroddar, bladsallat, kålrot, mangold, broccoli, rödbetor, kålrot, paprika, baljväxter, linser, kalvlever, nötkött och berikade spannmål.
4. Ta mer mineraler. Det enda mineral som har visat sig förhindra håravfall är järn. Även om en zink- och selenbrist kan bidra till håravfall, är det ännu inte känt om zink- och selenbrist spelar en primär eller sekundär roll vid håravfall. Du kan ta järn, zink och selen som tillskott eller äta mer mat rik på dessa mineraler.
Metod 3 av 4: Ändra din hårvårdsrutin
1. Tvätta inte håret för ofta. Du kan förhindra håravfall genom att ändra din hårvårdsrutin. Undvik att tvätta håret för ofta eftersom frekvent tvättning kan ta bort hårets naturliga oljor. Frekvent tvättning är egentligen inte orsaken till håravfall, men om du tar bort håret från dess oljor blir det skörare.
- Det rekommenderas att inte tvätta håret mer än tre gånger i veckan.
2. Sluta använda schampo med mycket kemikalier. Det finns några schampon som är proppfulla med kemikalier. De extra kemikalierna kan göra ditt hår strävt, torka ut det och göra ditt håravfall värre. Prova istället naturliga schampon med ingredienser som ger näring åt ditt hår och inte tar bort dem från näringsämnen.
3. Undvik för mycket balsam. Håravfall kan också orsakas av för mycket balsam. Balsam kan stressa hårets rötter och skada hårsäckarna, vilket gör att håret går sönder och faller av. Använd inte balsam mer än en eller två gånger i veckan och undvik att använda balsam i hårbotten.
Metod 4 av 4: Använd medicinska behandlingar för håravfall
1. Få medicinsk hjälp. Om ditt håravfall är ett återkommande problem måste du hitta orsaken till ditt håravfall. Därför rekommenderas en fullständig kontroll av en läkare. Det finns många sjukdomar där håravfall är ett symptom och det är viktigt att du försöker hitta orsaken till håravfallet. Det finns dock ett antal tillvägagångssätt som kan hjälpa din situation innan du söker en diagnos.
2. Använd droger för män. Den huvudsakliga behandlingen för håravfall hos män är 5-alfa-reduktashämmarna Proscar och Propecia. 5-alfa-reduktashämmarna blockerar aktiviteten hos hormoner som skadar hårsäckarna. Ett annat läkemedel som används för att stimulera hårväxt är minoxidil.
3. Prova medicin för kvinnor. Kvinnligt håravfall har länge ignorerats, även om kvinnor utgör upp till 40 % av alla som lider av håravfall. 5-alfa-reduktashämmarna används inte ofta hos kvinnor på grund av deras potentiella negativa effekter på kvinnliga hormoner. 2% minoxidil är vanligare förskrivet eftersom det kan appliceras direkt på håravfallsområdet, har färre biverkningar och fungerar bättre för kvinnor. Andra medel inkluderar aldakton, tagamet och cyproteronacetat.
Оцените, пожалуйста статью
