Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Den goda nyheten är att du bör stanna hemma från skolan eller jobbet, borta från andra människor. Det är också viktigt att du får mycket vila och mycket vätska. Allt detta betyder att även om vitlöken kan lukta starkt, kommer för det mesta bara du och de runt omkring dig att märka det. Detta är ett litet pris att betala för att bli frisk snart, med färre klagomål! 
Om du inte gillar smaken, drick den genom att ta vitlöken med lite apelsinjuice. Du kan också lägga till vatten med citron. Tillsätt vitlöken till en lösning av 2 msk citronsaft i 170-220 cl vatten och rör om väl. Du kan också använda rå vitlök med vatten och lite honung. Honung har både antibakteriella och antivirala egenskaper. Tillsätt 1-2 matskedar honung till 170-220 cl vatten och rör om väl. 
Använd 2-3 vitlöksklyftor till varje måltid under förkylning. Om du äter lätt, tillsätt den pressade/strimlade vitlöken till din kyckling- eller grönsaksfond och koka som vanligt. Om du inte äter annorlunda än vanligt, koka vitlöken separat från grönsakerna eller tillsätt vitlöken till riset du förbereder. Du kan också lägga pressad/strimlad vitlök till tomater eller ostsås när du mår lite bättre. Gnid in köttet eller fågeln med den pressade/strimlade vitlöken och tillaga köttet eller fågeln som du annars skulle göra. 
Filtrera teet och smutta på det hela dagen. Lägg överblivet te i kylen och värm upp det vid behov. 
Vanligtvis följs dessa av flytningar från näsan, nästäppa och nysningar. Detta förvärras vanligtvis under de närmaste 2-3 dagarna efter de första symtomen. Den nasala flytningen är vanligtvis klar och vattnig. Den kan bli tjockare och få en gröngul färg. Andra symtom inkluderar: huvudvärk eller smärta i resten av kroppen, rinnande ögon, tryck mot ansikte och öron, bihåleinstoppning, förlust av lukt- och smaksinne, hosta och/eller heshet, kräkningar efter hosta, irritabilitet eller rastlöshet, och ibland låggradig feber (vanligtvis hos spädbarn och småbarn). Förkylning kan förvärras av öroninflammationer (otitis media), bihåleinflammation (bihåleinflammation), kronisk bronkit (lunginflammation med trängsel och hosta) och förvärrade astmatiska symtom. 
Få tillräckligt med vila. ta mycket vätska. Detta kan vara vatten, juice och klar kyckling eller grönsaksfond. Kycklingsoppa är särskilt bra för en vanlig förkylning. Gurgla med varmt, saltvatten. Detta hjälper mot ont i halsen. Använd hostdroppar eller halsspray om du lider av en kraftig hosta som gör att du inte får tillräckligt med vila. Ta receptfria eller förkylningsmedel. Följ anvisningarna på förpackningen. 
Feber med en temperatur högre än 38 grader Celsius. Om ditt barn är yngre än 6 månader och har feber, kontakta din läkare. För barn i alla åldrar, om det finns en feber på 38 grader Celsius eller högre, ring läkare. Om symtomen kvarstår i mer än 10 dagar Om symtomen är svåra eller ovanliga, såsom svår huvudvärk, illamående eller kräkningar, eller om du har svårt att andas.
Bota en förkylning med vitlök
När du känner att symptomen på en förkylning kommer, kanske du tror att det inte finns något du kan göra för att förhindra dem. Men att lägga till lite vitlök till din mat kan ge ditt immunförsvar precis den boost det behöver för att minska effekten av sjukdomen. Medan termen "kur" kan vara lite av en överdrift, kan du använda vitlök för att bli av med en förkylning eller influensa snabbare och med mindre smärta!
Steg
Metod 1 av 2: Använd vitlök för förkylningssymtom
1. Undersök om vitlök kan hjälpa mot symtomen på förkylning. En nyligen genomförd studie undersökte effektiviteten av vitlök på 146 personer under en 3-månadersperiod. Försökspersonerna som tog ett vitlökstillskott hade 24 förekomster av förkylningar, jämfört med 65 hos dem som inte tog vitlöken. De som tog vitlök hade också 1 dag mindre klagomål.
- I en annan studie hade individer som tog 2,5 g av vitlökstillskottet per dag färre förkylningssymtom och kände sig snart bättre, möjligen på grund av en större delmängd av immunceller.
- De flesta forskare tror att svavelföreningar (alliciner) som finns i vitlök är ansvariga för de gynnsamma effekterna av förkylning. Det finns dock ett antal andra föreningar i vitlök, såsom saponiner och aminosyraderivat, som tros spela en roll för att minska virus, även om det inte är klart hur de gör detta.
2. Ta itu med lukten. Många människor har problem med lukten av vitlök. Samma ämnen som troligen är effektiva mot förkylningsvirus är också ansvariga för lukten. Så om du vill bli av med besvären i samband med en förkylning måste du lära dig att leva med det.
3. Ät rå vitlök. Börja alltid med färsk vitlök, om möjligt. Ta bort det "papperiga" skalet från klyftan och använd en vitlökspress eller kniv för att krossa vitlöken. Ät ca 1 rå vitlöksklyfta var 3-4 timme. Bara skala och äta!
4. Koka med vitlök. Även om rå vitlök kan verka bäst, innehåller kokt vitlök fortfarande en del av allicinet, som tros vara effektivt mot flera bakterier. Skala och krossa vitlöksklyftorna, eller hacka dem fint. Låt den sedan vila i 15 minuter. Detta ger enzymerna en chans att "aktivera" allicinet i vitlöken.
5. Gör vitlökste. Varmt te kan också hjälpa mot övertäppta luftvägar. Koka upp 3 dl vatten tillsammans med 3 vitlöksklyftor (halverade). Sänk värmen till låg och tillsätt 1/2 kopp honung och färsk citronsaft (fröad och skalad). Dessa innehåller en särskilt stor mängd C-vitamin och antioxidanter.
6. Använd ett vitlökstillskott. Detta kan vara en bra metod för den som har mycket problem med smaken av vitlök. För att minska förkylningssymtom, ta 2-3 gram vitlök per dag, uppdelat i ett antal doser.
Metod 2 av 2: Att känna igen och behandla förkylning
1. Förstå vad en vanlig förkylning är. En vanlig förkylning orsakas vanligtvis av rhinovirus. Rhinovirus orsakar vanligtvis övre luftvägsinfektioner men kan också leda till nedre luftvägsinfektioner och ibland lunginflammation. Rhinovirus är vanligast under månaderna mars till oktober.
- Inkubationstiden är vanligtvis kort, endast 12-72 timmar efter exponering för viruset. Detta orsakas vanligtvis av att man kommer relativt nära någon som redan är förkyld, hostar och nyser.
2. Lär dig känna igen symptomen på förkylning. En torr näsa eller irritation är vanligtvis det första symtomet. Ont i halsen eller irriterad, kliande hals är ett annat tidigt symptom.
3. Behandla kylan. Det finns för närvarande inget botemedel mot förkylning. Istället bör du fokusera behandlingen på att lindra symtomen. Medicinska rekommendationer är:
4. Bedöm om sjukdomen är tillräckligt allvarlig för att motivera ett besök till läkaren. Vanligtvis finns det ingen anledning att träffa en läkare. Men om du eller ditt barn utvecklar följande symtom, kontakta din läkare:
Оцените, пожалуйста статью
