Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använder maskiner för vitt brus. Att göra maskiner för vitt brus "bakgrund" ljud som fallande regn eller vindbyar, så att du hör mindre tinnitus.
Fläktar, luftfuktare och luftkonditioneringsapparater kan också fungera som maskiner för vitt brus. Använder enheter för att maskera väsandet. Dessa bärs över öronen och producerar ett kontinuerligt ljud av vitt brus för att maskera den kroniska tinnitusen. Använda hörapparater. Detta är särskilt effektivt om du utöver tinnitus också har dålig hörsel. 
Tala med din läkare om antidepressiva medel. Antidepressiva medel kan vara effektiva vid svår tinnitus, men har tyvärr oönskade biverkningar. Tala med din läkare om Xanax. Detta är effektivt för att minska tinnitus, men tyvärr kan tillvänjning uppstå och det har oönskade biverkningar. 
Sluta ringa i öronen
Att ringa i öronen (även kallad tinnitus) efter att ha spelat hög musik är ofta resultatet av skador på de mikroskopiska nervändarna i ditt inneröra. Tinnitus kan indikera underliggande nervskada eller cirkulationsproblem.Även om det är bäst att undvika tinnitus helt, finns det åtgärder du kan vidta för att stoppa tinnitus även efter att skadan redan har skett. Läs vidare för användbara tips.
Steg
Metod 1 av 3: Tillfälligt behandla tinnitus
1. Prova skalle-banking-tekniken. Om du kommer hem från en konsert eller en klubb och dina öron inte slutar ringa, beror det på att de små hårstråna i din snäcka är skadade, vilket leder till inflammation och stimulering av nerverna. Din hjärna tolkar denna inflammation som ett konstant sus och det här tricket kan hjälpa till att bli av med det irriterande ljudet.
- Täck öronen med handflatorna. Dina fingrar ska peka bakåt och vila på baksidan av din skalle. Peka med långfingrarna mot varandra längst bak i skallen.
- Vila pekfingrarna ovanpå dina långfingrar.
- Gör en knäppande rörelse, dra bort pekfingrarna från långfingrarna så att de knackar på din skalle. Denna rörelse låter som en trumma. Eftersom dina fingrar nuddar din skalle kan det låta ganska högt. Det är normalt.
- Fortsätt göra detta 40 till 50 gånger. Efter 40 till 50 gånger kommer surret att ha minskat.
2. bara sitta ut. Ringningar i öronen på grund av ljudexponering försvinner vanligtvis av sig själv efter några timmar. Försök att inte tänka på det genom att vila och undvik allt som kan göra det värre. Om surrandet inte försvinner efter 24 timmar, gå till läkaren.
Metod 2 av 3: Behandling av kronisk tinnitus
1. Se din läkare för att behandla underliggande problem. Tinnitus orsakas ofta av ett behandlingsbart tillstånd. Ibland kan bota den underliggande orsaken eliminera en del av eller hela tinnitusen.
- Låt din läkare ta bort öronvax. Eller gör det försiktigt själv. Att ta bort överflödigt vax kan ibland hjälpa till att lindra symtomen på tinnitus.
- Låt din läkare undersöka dina blodkärl. Störningar i blodkärlen, såsom dåligt blodflöde, kan göra tinnitus värre.
- Låt din läkare kontrollera biverkningarna av dina läkemedel. Om du tar flera typer av läkemedel kan du kontrollera med din läkare vilka eventuella biverkningar tinnitusen kan orsaka.
2. Behandla tinnitus med brusreducering. Olika typer av brusreducering kan användas för att maskera ljuden av tinnitus. Dessa tekniker inkluderar:
3. Ta mediciner för att lindra symtomen på tinnitus. Även om man oftast inte blir av med tinnitus helt med medicin kan det göra det mindre irriterande.
4. Prova ginko extrakt. Ginkgo-extrakt tre gånger om dagen med måltider kan förbättra cirkulationen i huvud och nacke, vilket minskar tinnitus orsakad av blodtryck. Försök att ta ginko i två månader innan du bedömer dess effektivitet.
Metod 3 av 3: Förhindra ringningar i öronen
1. Undvik situationer som kan skada snäckan. Eftersom tinnitus är så svårt att behandla är ditt bästa alternativ att förhindra det eller stoppa symtomen från att förvärras. Följande kan göra symtomen på tinnitus värre:
- Hårt ljud. Konserter är huvudboven, men byggarbetsplatser, trafik, flygplan, fyrverkerier och andra höga ljud kan också vara skadliga. Skydda dina öron med öronproppar.
- Simning. Vatten och klor kan fastna i ditt inneröra när du simmar, vilket orsakar eller förvärrar tinnitus. Se till att detta inte händer genom att bära öronproppar när du simmar.
2. Hitta ett utlopp för din stress. Om du ofta har tinnitus kan stress förvärra tillståndet. Hitta sätt att bli av med stress som träning, meditation och massage.
3. Konsumera mindre alkohol, koffein och nikotin. Dessa ämnen är dåliga för blodkärlen eftersom de torkar ut dem. Detta sker främst i innerörat. Måttlig användning av alkohol, kaffe, te med koffein och tobak för att minska symtomen.
4. Ät inte för mycket salt. Salt försvagar din cirkulation, höjer ditt blodtryck och kan förvärra tinnitus.
Tips
- Om du stärker ditt immunförsvar kan det också göra att ringningar i öronen blir mindre. Du har mindre risk att få inflammationer och sjukdomar som kan förvärra det irriterande ljudet. En förbättring av din hälsa kan också innebära en förbättring av din tinnitus. Lev hälsosamt, främst genom en hälsosam kost och regelbunden motion och få tillräckligt med sömn.
"Sluta ringa i öronen"
Оцените, пожалуйста статью
