Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Även om vi inte får som vi vill, får vi en värdefull erfarenhet.Upplevelser är ofta värda mycket mer än materiella saker.Materiella saker passerar långsamt, upplevelser stannar hos oss, växer under hela livet. Det finns både positiva och negativa aspekter i de flesta situationer.Vi kan välja vilken vi vill fokusera på.Vi kan försöka fånga oss själva när vi är negativa och försöka tänka tvärtom. Det är ingen idé att oroa sig för de negativa om de inte kan ändras.Vissa delar av livet är det orättvis.Det är för att livet bara är.Om vi slösar energi och glädje på saker vi inte kan förändra, kommer vi bara att bli mer besvikna. 
En enkel sak vi kan göra för att ladda om är att ta en kort resa någonstans.Har jag inte alltid velat klättra till toppen av det där berget utanför staden?Vill jag utforska älvdalen som rinner ut i sjön?Om vi kan, kommer lite kommunikation med naturen att ge oss en vacker grundton! 
Gör saker vi älskar att göra.Det låter enkelt, men det är ibland svårt att genomföra.Våra liv kan vara väldigt hektiska.Skapa några uppgifter som gör oss konsekvent glada i vår dag .Dessa kan vara: musik Läsa Kreativa uttryck, t.ex. måla, skriva, origami, etc. Träning, sport osv. 
"Gråt inte för att det är över, skratta för att det hände.Dr. Seuss "Vad underbart det är att ingen behöver vänta ett ögonblick för att börja göra världen till en bättre plats"." - Anne Frank Optimisten förkunnar att vi lever i den bästa av alla möjliga världar.Och pessimisten fruktar att detta är sant.” James Branch Cabell 
Svettas inte små saker.Alla i livet konfronteras med saker som verkar viktiga för tillfället, men som egentligen inte är ett problem om vi tar ett steg tillbaka och mer korrekt perspektiv att ha.Vad anser de flesta vara riktigt viktiga saker i livet?
Hälsa och säkerhet Vänner och familj Kärlek Tur Några saker som ofta förväxlas med att ha bestående betydelse:
Pengar Material grejer Berömmelse Anciennitet 
Börja smått med dina mål.Fokusera inte direkt på det svårfångade.Långsamt och stadigt vinner loppet. 
Vara positiv
Alla tankar, bra och dåliga, är kreativa och tenderar att leda till en materiell sak.Det är därför vi måste lära oss att bli mer positiva.Miljön och alla upplevelser i livet är resultatet av invanda och dominerande tankar.
Negativa tankar kan berätta om något som behöver uppmärksamhet.Så, tankar leder till att upptäcka vad som behöver göras och man kan tänka positivt eller negativt om att ta hand om det.Många människor misslyckas med att se en negativ händelse som en lärande upplevelse och fortsätter att känna sig hjälplösa och missgynnade, och i slutändan skyller de andra för vad de tog till sig själva.
Steg
Metod 1 av 3: Del ett: Ta bort alla negativa influenser
1. Undvik negativ påverkan.Även om det är en familjemedlem eller en nära vän ska vi inte tolerera någons dåliga beteende.Undvik det så det inte tänder oss långsamt.
- Välj dina vänner klokt.Morfar hade förmodligen rätt när vi växte upp, men upprepade hela tiden att "vännerna vi omger oss med kan ha en överväldigande inverkan på våra framtidsutsikter - både bra och dåliga.".”
- Gör bara det som får dig att må bra.Om vi inte känner oss bekväma med att göra något kommer vi förmodligen att känna oss dåliga, skyldiga eller tvingade att göra det.Det bidrar inte till en positiv upplevelse.lära sig Nej att säga till saker vi inte vill göra.
2. Byt ut negativa tankar med positiva.Leta efter den soliga sidan varje situation.Vi kommer att se att det finns överraskande fördelar med dem.Om vi gör detta tillräckligt länge kommer det att bli en vana och det kommer att göra en enorm skillnad för att förbättra vår positiva tankekraft.Säg "jag kan", mer än "jag kan inte!"Kom ihåg att allt kan formuleras positivt, gör en oförtröttlig ansträngning för att göra det.
3. Leende.Många studier har visat att även ett påtvingat leende kan förgylla ditt humör!Vi kan också dela positivitet med andra genom att lysa upp dem med ett vackert leende.Att le är en belöning, inte en risk.Den enda risken med att le är att ge oss själva lite mer lycka.
4. Vi behöver alla tid att ladda om och vi förtjänar det.Om vi precis har kommit ur ett dåligt förhållande eller bara behöver en paus från vårt livs liv och rörelse, ska vi inte vara rädda för att ta ledigt för att ladda om.Det kan vara stressigt med andra människor, även människor vi verkligen tycker om.Att vara oberoende kan hjälpa oss att återfå vårt perspektiv.
Metod 2 av 3: Del två: Omge dig med positiva influenser
1. Använd lagen om attraktion.Våra aktiviteter och tankar är positiva och negativa som magneter.Om vi undviker att ta itu med ett problem förblir det som det är – eller blir värre.Vår egen negativitet styr dagen.Men ju mer positivt vi tänker, desto mer proaktivt kommer vi att agera.Då kommer vi att uppnå mål och sätt att övervinna och acceptera positiva alternativ – och de kommer att ge sin belöning.
- Kärlek genererar kärlek.Om du gör något trevligt för någon annan, speciellt om det är oväntat, finns det en större chans att personen kommer att ge tillbaka tjänsten, kanske inte direkt till oss, utan till någon annan.Så småningom, på ett direkt eller indirekt sätt, kommer den att hitta tillbaka till oss.Vissa människor kallar detta karma.
2. Omge dig med positiva aktiviteter.Oavsett om det är att titta på film eller shoppa med vänner kan vi försöka fylla vår dag på ett positivt sätt.Till exempel ska animation alltid vara positiv.En rolig film får oss att skratta, medan en sorglig film får oss att gråta eller få oss att må dåligt, även om en ledsen film kan också vara upplyftande på ett vackert sätt.
3. omge dig med vänner.Uppskatta de människor i ditt liv som har stått vid sidan av dig i vått och torrt.Ta hjälp av deras stöd för att hjälpa oss att bli mer positiva och i processen kommer vi sannolikt att hjälpa dem också.Vänner hjälper varandra genom goda och dåliga tider.Var positiv till dem och var glad att ha goda vänner.
4. Koncentrera vår fantasi och ansträngningar på att bli den nya positiva personen.Det är mycket lättare att åstadkomma förändring om vi bara bestämmer oss för det och vår ändra dig.Vi kan inte alltid kontrollera de saker som händer i våra liv, men med viss ansträngning kan vi kontrollera vad vi tänker.
5. Hitta ett optimistiskt citat eller ordspråk och ha det i plånboken eller fickan.Om vi är lite osäkra eller har en sittande känsla, kolla in det för en snabb referens.Här är några kända citat vi kan börja med:
6. Föreställ dig att vi redan är en positiv person och vi älskar livet.Det enda mellan oss och vår önskan att vara lycklig är ett enda faktum: vi är inte lyckliga på grund av vad vi tycker.Detta föga kända faktum hindrar många från att uppnå sitt mål om lycka.När vi säger saker som: Mitt liv suger! fortsätt tänka så kommer livet att verka som om det verkligen är så illa.
7. Skapa liv inifrån.Om vi vill ha mer framgång, fokusera på alla punkter där vi redan är framgångsrika.Om vi vill ha mer kärlek, fokusera på alla människor som redan bryr sig om oss och det överflöd av kärlek vi har att ge till andra.Om vi vill skapa bättre hälsa, fokusera på alla punkter där vi redan är friska, och så vidare och så vidare.
Metod 3 av 3: Del tre: Identifiera problem och sätt upp mål
1. Erkänn att det finns problem.Vi kan inte ändra vårt sätt att tänka om vi inte kan identifiera problemet.Acceptera fakta om vi har varit negativa eller inaktiva.Det gör det lättare för oss att bli positiva!
2. Uppsatta mål.Mål ger oss en mer positiv syn på livet.Människor som är uttråkade i livet eller känner sig fastnade känner sig vanligtvis deprimerade.Att sätta upp mål hjälper människor att gå framåt.
3. Be om feedback.Det spelar egentligen ingen roll vem vi frågar, så länge personen vet vad den pratar om.Fråga föräldrar, vänner eller experter inom ett specifikt område.Feedback kommer att ge oss ett annat perspektiv att arbeta med.På så sätt kan vi få ut det mesta av flera perspektiv istället för bara vårt eget perspektiv.
4. Var inte rädd för att misslyckas.Om Franklin D. För att parafrasera Roosevelt: det enda man kan frukta är rädslan i sig.Vi kommer att falla och göra misstag.Det handlar om hur vi reser oss som räknas.Om vi förväntar oss att lyckas, men inte är rädda för att misslyckas, har vi bäst chans att förbli positiva genom allt.
Tips
- Ge inte upp.Goda vanor kan ersätta dåliga vanor med outtröttlig uthållighet.
- Le mot främlingar.Även om detta kan verka lite konstigt, får det oss faktiskt att känna oss mer positiva och glada.Vi kan till och med förgylla den andra personens dag.
- Kom ihåg att vi hanterar våra sinnen.När vi tänker negativt kan vi alltid förändra det genom att tänka på något positivt.
- Tänk på vad vi vill (det är ett mål), inte vad vi inte vill (det är ett bekymmer).Målstyrd aktivitet kräver positivt tänkande.
- Titta i spegeln varje morgon och tänk på fem bra egenskaper vi har.
- Att förbättra vårt blodflöde genom träning kommer att öka vår energi.När vi har energi tänker vi positivt.
- Lyssna på musik.Det är ett bra sätt att vara positiv.
- Inser du att det verkligen finns i våra huvuden!Vi kontrollerar verkligen våra handlingar och beslut oavsett om vi är negativa eller positiva.Om vi alltid tänker på negativa tankar kommer vi alltid att vara negativa människor.
- Tänk på att glaset är halvfullt och att det fylls på!
- Skriv ut dessa instruktioner och spara dem som referens.
- Häng med negativitet och vi kommer att bli negativa.Häng runt positiva människor så kommer vi att bli som dem!
- Behåll en mapp med titeln solsken fylld med kort och brev du har fått från familj och vänner.Ta kartan när du mår dåligt och påminn dig själv om att du är viktig för människor.Dessa människor älskar och bryr sig om dig.Det är svårt att må dåligt när man vet att man tillför människor så mycket glädje.
- Försök att meditera.Detta kommer att skärpa sinnet och fylla oss med positiva tankar.
- Volontär.Att hjälpa andra leder till en gladare syn på livet.
- Att leva är att vara fri.
- uppmuntra andra.Det är svårt att vara pessimistisk när vi försöker höja någon annans livskraft.
- När du känner att du inte kommer att klara det, ta ett djupt andetag, räkna till tio, ta en drink vatten och le.Även om leendet är påtvingat är det fortfarande ett leende och det kommer att få dig att må bättre.Koncentrera dig på de goda sakerna.
- Utveckla positivt tänkande av målmedvetna skäl – för att förbättra kvaliteten på ditt liv och andras liv.
- Hitta några positiva saker att säga och upprepa dem ofta.Använd uttalanden som "Jag är en mycket positiv person", "Jag är mycket kapabel", "Jag kan göra vad som helst om jag tänker på det" och "Jag kan göra det.".”
- Att göra framsteg är framgång.Om vi positivt använder händelser inom oss själva – i våra sinnen – så finns det inget mål som vi inte går vidare med.Våra engagerade mål är kraftfulla!
Varningar
- Det kommer alltid att finnas någon som ser ner på vår positiva syn.Låt inte den attityden störa dig.Se bara bortom dessa människor och låt dem vältra sig i sitt förflutna och sin olycka.De kommer inte att förändras förrän de är klara.
- Akta dig för de som inte vill vara positiva.Sök vägledning till positiva människor.
- Överdriv inte samtidigt som du tänker positivt.Se till att vi ständigt lär oss av våra tidigare misstag.
Оцените, пожалуйста статью
