Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan också doppa en handduk i varmt eller kallt vatten, vrida ur den och placera den i ansiktet för samma effekt som en kompress. 
Vissa människor tycker att det kan hjälpa att dricka varma drycker. Njut av din favoritkopp varmt te eller drick buljong för att tunna ut slemmet. 
Du kan göra din egen koksaltlösning genom att lösa upp 2-3 teskedar koshersalt i 250 ml destillerat, sterilt eller redan kokt vatten. Blanda och tillsätt en tesked bakpulver. Använd en pump eller droppare för att stoppa den i näsborrarna. Du kan också använda detta upp till sex gånger om dagen. 
Vatten som används i en nätgryta måste steriliseras, antingen genom kokning eller genom destillation. 
Eftersom det är en nyckelingrediens i metamfetamin, eller speed, är pseudoefedrin, i sig självt och i kombination med antihistaminer, hårt reglerat och hålls bakom disken på apotek för att förhindra att metamfetamintillverkare lagrar lager. 
Se till att du tar dem enligt anvisningarna på förpackningen eller från din läkare. 
Din läkare kan också ordinera triptaner, mediciner som används för att behandla migrän. Forskning har visat att majoriteten av symtomen hos patienter med sinushuvudvärk förbättrades markant med triptaner. Exempel på triptaner inkluderar sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan och eletriptan. 
Till exempel innebär ballongnäsplastik att man för in en ballong i näshålan och blåser upp den för att förstora sinus. 
blå kalot. Gör ett te genom att hälla 250 ml kokt vatten över 1 till 2 teskedar torkade blad. Täck över och låt blandningen dra i 10 till 15 minuter. Drick två till tre koppar om dagen för att känna lättnad i dina bihålor. febriga. Gör ett te genom att hälla 250 ml kokt vatten över 2 till 3 teskedar nyskurna feberblad. Låt blandningen dra i 10 till 15 minuter, sila den och drick den upp till tre gånger om dagen. pilbark. Gör ett te genom att lägga en tesked hackad eller pulveriserad pilbark i 250 till 300 ml vatten. Koka upp blandningen och låt puttra i 5 minuter. Drick teet tre till fyra gånger om dagen. 
Denna blandning kan slappna av dina muskler och minska din känslighet för sinushuvudvärk, enligt forskning. 
Arsenikalbum, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, kvicksilver, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea och spigelia. 
Du bör inte prova akupunktur om du är gravid, har en blodsjukdom eller har pacemaker. 
Manipulation justerar anslutningarna för att korrigera obalans som stimulerar nervsystemet. Detta kan återställa funktionen hos de drabbade delarna av din kropp. 
Tryck och ömhet bakom pannan, kinderna eller runt ögonen. Smärtan förvärras när man böjer sig framåt. Smärta i överkäken. Smärta som är mer intensiv i början av morgonen. Smärta som sträcker sig från mild till svår och kan uppstå ensidigt (på ena sidan) eller bilateralt (på båda sidor). 
En historia av allergier eller astma. Envisa förkylningar, även känd som övre luftvägsinfektioner. Öroninfektioner. Förstorade tonsiller eller körtlar. Näspolyper. Näsdeformiteter såsom avvikande septum. Kluven gom. Försvagat immunförsvar. Tidigare sinusoperation. Klättra eller flyg till stora höjder. Resa på ett flygplan medan du har en övre luftvägsinfektion. Böld eller infektion i en tand. Regelbunden simning eller dykning. 
Plötslig och svår huvudvärk som varar eller förvärras i mer än 24 timmar. En plötslig svår huvudvärk beskrivs som "den värsta huvudvärken någonsin" även om du är benägen att få huvudvärk. Kronisk eller svår huvudvärk som kommer efter din 50-årsdag. Feber, stel nacke, illamående och kräkningar (dessa symtom kan misstänkas ha hjärnhinneinflammation, en livshotande bakterieinfektion). Minnesförlust, förvirring, förlust av balans, förändring i tal eller syn, eller förlust av styrka eller domningar eller stickningar i någon av dina extremiteter (dessa symtom kan misstänkas ha en stroke). Olika inflammationer i ena ögat, åtföljda av rodnad i ögat (dessa symtom kan vara en misstanke om akut vinkelglaukom). Ett nytt huvudvärkmönster eller en förändring i det. Om du nyligen har haft ett huvudtrauma. 
I några få fall är en remiss till en ÖNH-specialist nödvändig. ÖNH-läkaren kommer att använda ett fiberskop för att visualisera och diagnostisera bihålorna.
Bli av med sinushuvudvärk
Många människor upplever huvudvärk, men om du känner huvudvärk som ett tryck och ömhet i pannan, ögonen eller käken, så har du förmodligen en sinushuvudvärk. Bihålor är utrymmen i benen i din skalle, fyllda med luft som renar och fuktar dem. Din skalle innehåller fyra par bihålor som kan bli inflammerade eller tilltäppta och orsaka en bultande huvudvärk. Om du har fastställt att källan till din huvudvärk är sinustryck och inte migrän, kan du minska inflammation och rensa dina bihålor med huskurer, receptfria läkemedel eller professionella medicinska behandlingar.
Steg
Metod 1 av 4: Använda huskurer
1. Andas in fuktig luft. Använd en ångförångare eller luftfuktare för att minska sinushuvudvärk. Du kan också skapa fuktig luft genom att fylla en skål med varmt vatten, böja över den (var noga med att inte komma för nära) och placera en handduk över huvudet. Andas in ångan. Eller så kan du ta en varm dusch och andas in ångan. Försök att andas fuktig luft med 10 till 20 minuters intervall två till fyra gånger om dagen.
- Ditt hems luftfuktighet bör vara cirka 45 %. Under 30 % är för torrt och över 50 % är för fuktigt. Använd en hygrometer, ett instrument för att mäta värdena.
2. Använd kompresser. Omväxlande varma och kalla kompresser. Applicera en varm kompress på hålrummen i tre minuter, sedan en kall kompress i 30 sekunder. Du kan upprepa denna procedur tre gånger per behandling och mellan två och sex gånger per dag.
3. fortsätt att dricka tillräckligt. Få i dig mycket vätska, vilket kan hjälpa till att tunna ut slemmet i dina hålrum. Detta kommer att göra det lättare att skölja och kan hjälpa till med den övergripande återfuktningen. Enligt studier bör män dricka upp till 13 glas vatten om dagen och kvinnor runt 9.
4. Använd en nässpray med en koksaltlösning. Följ instruktionerna på förpackningen och använd den upp till sex gånger om dagen. Kosaltlösning nässpray kan hålla flimmerhåren i näsan friska. Detta kommer att minska inflammationen i näsan och hjälpa till att behandla dina bihålor. Det fuktar också näsborrarna för att avlägsna torkat sekret som hjälper slemmet att rinna av. Nässprayer kan hjälpa till att ta bort pollen, vilket kan hjälpa till att minska allergier som kan orsaka sinushuvudvärk.
5. Använd en nätkruka Gör en saltlösning och lägg den i nätkrukan. Stå vid ett handfat och låt huvudet hänga över. Luta huvudet åt sidan, luta dig över diskbänken och häll lösningen direkt i ena näsborren, försök få flödet till bakhuvudet. Lösningen kommer att gå in i näshålan och ner på baksidan av halsen. Blås försiktigt näsan och spotta ut sköljningen. Upprepa med den andra näsborren. Att använda en neti-pot kan minska sinusinflammation och hjälpa till att spola ut slem. Det kommer också att hjälpa till att rensa bihålorna från irriterande och allergener.
Metod 2 av 4: Ta mediciner
1. Ta antihistaminer. Denna medicin blockerar histamin, ett ämne som din kropp gör som svar på allergener. Histamin är ansvarigt för symptomen på allergisk rinit (nysningar, kliande ögon och kliande rinnande näsor). I den fria rean kan du köpa olika antihistaminer och ta dem en gång om dagen. Andra generationens antihistaminer, såsom loratadin, fexofenadin och cetirizin är alla utformade för att minimera yrsel, ett problem med första generationens antihistaminer (som difenhydramin eller klorfeniramin).
- Om säsongsbetonade allergier är orsaken till din sinushuvudvärk, prova nasala kortikosteroider. Denna medicin är tillgänglig över disk och är den mest effektiva för att behandla allergier. Ta flutikason eller triamcinolon spray dagligen, spraya en eller två gånger per näsborre.
2. Använd en nässpray med ett avsvällande medel. Du kan ta dessa läkemedel lokalt (som nässprayer såsom oxymetazolin) eller inta (som pseudoefedrin) för att lindra nästäppa. Aktuella avsvällande medel kan användas var 12:e timme, men inte längre än tre till fem dagar eftersom du kommer att utveckla en nästäppa motreaktion från överanvändning av avsvällande medel. Avsvällande medel du tar kan tas en eller två gånger om dagen. Dessa kan kombineras med antihistaminer som loratadin, fexofenadin och cetirizin.
3. Ta smärtstillande medel. För kortvarig lindring av sinushuvudvärk kan du ta acetylsalicylsyra, paracetamol, ibuprofen eller naproxen. Även om receptfria smärtstillande inte kommer att behandla den underliggande orsaken till en sinushuvudvärk, kan de minska eller eliminera huvudvärken som är förknippad med den.
4. Ta receptbelagd medicin. Din läkare kan ordinera antibiotika för att behandla bakteriella infektioner som kan orsaka eller åtfölja sinushuvudvärk. Symtom på en bakteriell bihåleinfektion inkluderar ont i halsen, gula eller gröna flytningar från näsan, nästäppa, feber och trötthet. Akut bakteriell bihåleinflammation behandlas med en antibiotikakur på 10 till 14 dagar, medan kronisk bakteriell bihåleinflammation kräver tre till fyra veckors antibiotikabehandling.
5. Överväg att få allergiinjektioner (immunterapi). Din läkare kan rekommendera allergiinjektioner om du inte svarar bra på medicinering, har uppenbara biverkningar från medicinering eller oundvikligen exponeras för allergener. En allergispecialist (allergolog) kommer vanligtvis att administrera injektionerna.
6. Utforska kirurgiska alternativ. Du kommer att behöva se en ÖNH-läkare som kan avgöra om du behöver opereras för att förhindra sinushuvudvärk. Näspolyper eller benkrokar som kan orsaka sinusinfektioner kan avlägsnas kirurgiskt eller dina bihålor öppnas.
Metod 3 av 4: Använda alternativa terapier
1. Ta ett kosttillskott. Forskning pågår för att fastställa omfattningen av effekterna av kosttillskott på sinushuvudvärk. Följande kosttillskott kan behandla eller förebygga sinushuvudvärk:
- Bromelian är ett enzym som produceras av ananas som kan hjälpa till att minska bihåleinfektioner. Ta inte bromelian samtidigt som blodförtunnande eftersom tillskottet kan öka risken för blödningar. Du bör också undvika bromelian om du tar angiotensinkonverterande enzym (ACE)-hämmare, en klass av läkemedel som vanligtvis används för att behandla högt blodtryck (hypertoni). I dessa fall kan bromelian öka risken för ett plötsligt blodtrycksfall (hypotension). ).
- Quercetin är ett växtpigment som ansvarar för att producera livfulla färger i frukt och grönsaker. Det tros fungera som ett naturligt antihistamin, men det behövs fler studier på människor för att se om det fungerar som ett antihistamin.
- Lactobacillus är en probiotisk bakterie som din kropp behöver för ett hälsosamt matsmältningssystem och effektivt immunförsvar. Tillägget minskar risken att utveckla allergier samt gastrointestinala biverkningar som diarré, gaser och buksmärtor, relaterade till användning av antibiotika.
2. Använd naturläkemedel. Det finns många örter som kan minska risken för att få sinushuvudvärk. De gör detta genom att förebygga eller behandla en förkylning, förbättra immunförsvaret eller minska sinusinfektioner. Studier har visat att örttillskottet Sinupret kan minska symtomen på bihåleinflammation. Det tros hjälpa till att tunna slem, hjälpa bihålorna att passera igenom. Andra örter som traditionellt används för att behandla sinushuvudvärk inkluderar:
3. Applicera eteriska oljor på dina tinningar. Studier har visat att vissa eteriska oljor som appliceras på dina tinningar (bredvid dina ögon på sidan av ansiktet) kan lindra sinus- och spänningshuvudvärk. Gör en lösning av 10 % pepparmyntsolja eller eukalyptusolja i alkohol och dutta den på tinningarna med en svamp. För att göra lösningen, blanda tre matskedar alkohol med en tesked eukalyptusolja eller pepparmyntsolja.
4. Överväg homeopati. Homeopati är en tro och en alternativ terapi som använder små mängder naturliga ämnen med avsikten att låta kroppen läka sig själv. Personer som lider av kronisk sinushuvudvärk använder ofta homeopati med studier som visar att majoriteten av patienterna rapporterar förbättrade symtom efter två veckor. Homeopati har ett brett utbud av behandlingar som är inriktade på sinustäppa och huvudvärk, inklusive:
5. Prova akupunktur. Detta är en gammal kinesisk disciplin där tunna nålar appliceras på akupunkturpunkter. Man tror att dessa punkter kan korrigera obalans i din kropps energier. För att behandla din sinushuvudvärk kommer en akupunkturläkare att behandla sinusinfektionen (eller fukten) genom att stärka punkter längs din mjälte och mage.
6. Gå till en kiropraktor. Din kiropraktor kanske kan hjälpa din sinushuvudvärk genom att manipulera och justera obalanser i din kropp, även om det inte finns några studier som styrker detta påstående. När du justerar dina bihålor fokuserar läkaren på benen och slemhinnorna som kantar bihålorna.
Metod 4 av 4: Lär dig om sinushuvudvärk
1. Skilj mellan migrän och sinushuvudvärk. Flera studier visar att majoriteten av personer som diagnostiserats med sinushuvudvärk hade odiagnostiserad migrän. Lyckligtvis finns det flera symtom som kan hjälpa till att skilja mellan sinushuvudvärk och migrän. Till exempel:
- Migrän blir vanligtvis värre med höga ljud eller starkt ljus.
- Migrän åtföljs av illamående och kräkningar.
- Migrän kan kännas över hela huvudet och halsen.
- Med migrän har du inga tjocka flytningar från näsan eller förlust av luktsinne.
2. Känn igen symptomen och orsakerna. Den främsta orsaken till sinushuvudvärk är inflammation i slemhinnorna som kantar dina bihålor. Inflammationen hindrar dina bihålor från att utsöndra slem. Detta bygger upp tryck och orsakar smärta. Bihåleinflammation kan orsakas av en infektion, allergier, infektioner i överkäken eller, i sällsynta fall, tumörer (godartade eller maligna). Symtom på sinushuvudvärk inkluderar:
3. Kontrollera dig själv för riskfaktorer. Flera faktorer kan göra dig mer benägen att få sinushuvudvärk. Dessa faktorer kan inkludera:
4. Vet när du ska söka medicinsk hjälp. Om din huvudvärk uppstår mer än 15 dagar i månaden, eller om du regelbundet använder receptfria smärtstillande medel, bör du uppsöka läkare. Du bör också överväga att uppsöka din läkare om smärtstillande medicinen inte hjälper mot svår huvudvärk, eller om huvudvärken stör vardagen (till exempel om du ofta missar skolan eller jobbet på grund av huvudvärken). Sök akutvård om du har sinushuvudvärk och följande symtom:
5. Låt dig undersökas. Din läkare kommer att samla in en fullständig medicinsk historia och göra en fysisk undersökning för att diagnostisera sinushuvudvärk. Under undersökningen kommer din läkare att röra vid ditt ansikte för att leta efter ömhet eller svullnad. Din näsa kommer att undersökas för tecken på inflammation, trängsel eller näsa. Din läkare kan också beställa tester som röntgen, datortomografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi (MRT). Om din läkare tror att allergier kan bidra till dina symtom, kan du hänvisas till en allergiker för mer testning.
Varningar
- Huvudvärk under graviditeten kan orsakas av bihåleinflammation, migrän eller spänningshuvudvärk, men tänk på att huvudvärk också kan vara ett resultat av havandeskapsförgiftning eller cerebral venös trombos.
- Äldre patienter löper högre risk för mindre huvudvärk som trigeminusneuralgi och temporal arterit.
Оцените, пожалуйста статью
