Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan dricka så mycket örtte per dag som du vill, men drick minst en kopp om dagen om du kämpar mot en sjukdom. Att dricka varmt örtte när du är förkyld hjälper till att tunna ut slemmet i näsborrarna. Detta återställer lukt- och smaksinnet. De goda och varma dryckerna kan också stimulera dina smaklökar. Det finns många sorters örtte som du kan prova. Kamomill är antiinflammatorisk och pepparmynta är antibakteriell och bra för din matsmältningskanal. Båda är utmärkta för att bekämpa sjukdomar och förbättra förkylningssymtom. 
Gravida kvinnor bör inte ta mer än en vitlöksklyfta om dagen medicinskt. Du kan också lägga till vitlök till din måltid, vilket kan lysa upp dina smaklökar med sin starka smak. 
Om du vill kan du lägga till 10 ml vardera av timjan, oregano och rosmarin i vattnet. Du kan också lägga 120 ml vinäger i vattnet för att bekämpa sjukdomen. 
Skölj munnen med varmt vatten och borsta tänderna. Oil pulling kan bekämpa de skadliga bakterierna i munnen som kan påverka din smak och det kan också bli av med en dålig smak. dra olja varje morgon innan du äter eller dricker något. 
Kanel har många hälsofördelar, inklusive antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Det kan hjälpa till att minska svullnad från förkylningar och influensa som minskar din smak, samt förhindra karies och tandköttssjukdomar som kan påverka ditt smaksinne. Som all mat kan kanel som konsumeras i stora mängder vara dåligt för din hälsa. Begränsa dig till en eller två teskedar om dagen, vilket borde räcka om du inte har några underliggande medicinska tillstånd. Rådgör alltid med din läkare när du är osäker. 
Om du sällan är törstig och din urin är klar eller blekgul, är ditt nuvarande vätskeintag förmodligen tillräckligt. Vissa människor behöver mer eller mindre än åtta glas vatten om dagen för att bli ordentligt återfuktad. Kvinnor behöver i genomsnitt cirka 2,5 l vätska per dag och män cirka 3,5 l. 
Rökning är inte bara dåligt för din allmänna hälsa, det kan också påverka din förmåga att smaka på mat. Du kan få tillbaka ditt smaksinne redan efter två dagar. Det kan säkert vara en utmaning, men ge det sluta röka ge inte upp, för det finns många strategier och en kommer definitivt att fungera för dig. Vissa rökare slutar framgångsrikt genom att använda hypnos, akupunktur och meditation för att bryta de mentala och fysiska vanorna med rökning. 
Om din kost tillåter det, lägg ost, bacon, smör, olivolja och rostade nötter på grönsaker för att ge mer smak till din mat. Använd inte för mycket salt eller socker, eftersom det kan vara ohälsosamt. Undvik rätter som grytor som kombinerar många ingredienser och döljer individuella smaker. Detta kan minska smaken. Se till att örterna inte är för gamla, för de tappar sin smak med tiden. 
Det pågår en debatt inom det medicinska samfundet om huruvida man ska slutföra eller stoppa en antibiotikakur när symtomen förbättras. Rådgör med din läkare om det inte finns några tydliga riktlinjer för hur länge du ska ta läkemedlet och om du ska fortsätta efter att symptomen har försvunnit. 
ÖNH undersöker dina öron, näsa, svalg och mun och utför ett smaktest för att bestämma den lägsta koncentrationen av aromämnen du kan upptäcka. Du kommer förmodligen att behöva jämföra smaken av olika kemikaliekoncentrationer genom att smutta och sedan spotta ut den. Dessutom kan kemikalierna appliceras direkt på ytan av din tunga. Vissa tillstånd, inklusive Parkinsons, Alzheimers, multipel skleros och Bells sjukdom, kan orsaka smakförlust – så det är viktigt att undersökas av en läkare om du upplever en långvarig smakförlust. 
Din läkare kan ordinera kortikosteroider för att krympa polyperna och minska inflammationen. Om medicinering inte fungerar för att minska eller eliminera näspolyper, kan din läkare utföra endoskopisk kirurgi. Kirurgen för in ett rör med en kamera i dina näsborrar och använder sedan små instrument för att ta bort polyperna och eventuellt vidga öppningarna från dina bihålor till dina näsgångar. Denna operation är vanligtvis ett polikliniskt ingrepp med en återhämtningstid på cirka två veckor.
Få tillbaka din smak
Förmågan att smaka är en av livets stora nöjen. Ibland kan du tappa smaksinne på grund av sjukdom eller helt enkelt att bli äldre. Detta gör det svårare att njuta av måltider. Men oroa dig inte, i många situationer är smakförlusten tillfällig och reversibel. Med några enkla lösningar kommer du att njuta av dina måltider igen på nolltid!
Steg
Metod 1 av 3: Använda huskurer
1. Ge dig själv en ricinoljemassage för att lindra sinusinfektioner. För att lindra bihåleinflammation och återställa ditt lukt- och smaksinne, häll cirka 2,5 ml ricinolja blandat med en droppe eterisk olja som eukalyptus och gnugga ansiktet med måttligt tryck. Börja mellan ögonen och massera över ögonbrynen mot öronen och sedan ner på båda sidorna av näsan.
- Ricinolja som appliceras lokalt kan öka blodflödet och hjälpa till att dränera bihålorna.
- Ditt smak- och luktsinne är nära sammanlänkade och att förlora det ena kan påverka det andra. Det är därför du tenderar att förlora ditt smaksinne när du har en förkylning, influensa eller förstoppning orsakad av allergier.
2. Drick varmt te när du är sjuk. Koka upp vatten i en kastrull eller vattenkokare och häll det i en tekanna. Tillsätt teblad eller tepåsar av valfritt örtte och låt det dra under rätt tid, beroende på vilken typ av te du använder – vanligtvis mellan tre och fem minuter. Drick teet medan det fortfarande är varmt.
3. Blanda vitlök med vatten för att bekämpa förkylningar. Vitlök är ett naturligt antibiotikum som hjälper till att bekämpa sjukdomar. Förbered ett kraftfullt botemedel genom att lägga en till två hackad vitlöksklyfta i ett litet glas vatten och dricka det omedelbart.
4. Andas in ånga för att rensa blockering. Koka upp 250 till 500 ml vatten i en stor kastrull och ta av från värmen. Lämna locket på pannan i fem minuter, ta sedan bort det och placera ditt ansikte direkt över pannan med en kökshandduk som täcker ditt huvud för att fånga värmen och rikta ångan mot ditt ansikte. Andas in ångan så länge som möjligt, i max 15 minuter.
5. Skölj munnen med olja för att hålla munnen frisk. Häll 5 till 10 ml kokos-, oliv- eller sesamolja i munnen och skölj i 20 minuter. Oljan kommer att tjockna när du sköljer och ska vara krämvit när du spottar ut den. När du är klar med spolningen, spotta oljan i soptunnan istället för diskbänken för att undvika att täppa till rören.
6. Ät kanel dagligen för att förbättra din munhälsa. Du kan lägga till kanel till många livsmedel och drycker. Om du är förkyld eller influensa, häll en halv tesked av det i en kopp te, med en droppe honung tillsatt för sötma, och drick den sedan varm.
Metod 2 av 3: Att göra livsstilsförändringar
1. Ät mat rik på zink. Förlust av lukt och smak kan ibland orsakas av zinkbrist. Zink är mycket viktigt för korrekt fysisk funktion, men lagras inte i kroppen under lång tid. Du behöver därför en konstant tillförsel av zink från din kost.
- Livsmedel som ostron, nötkött, pumpafrön, tahini, mörk choklad, krabba, hummer, fläsk och bönor är alla rika på zink.
- Ibland krävs ett zinktillskott. Rådgör med din läkare innan du tar ett zinktillskott. Att konsumera för mycket zink – mer än 100 till 200 mg om dagen – kan leda till minskade järn- och kopparnivåer, kräkningar och mag-tarmproblem.
2. Drick cirka 8 glas (2 liter) vatten om dagen. Muntorrhet kan få dig att tappa smak- och luktsinne. Att hålla sig hydrerad är också ett bra sätt att hålla sig allmänt frisk och potentiellt undvika förkylningar som kan minska ditt smaksinne.
3. Gör dutandborstning och regelbundet tandtråd på rätt sätt. Att upprätthålla god munhygien är viktigt för att förebygga tandköttssjukdomar, det tidiga skedet av tandköttssjukdom som orsakas av plack på ditt tandkött. Överdriven plack på tandköttet, såväl som tandsjukdomar och slitage kan alla leda till smakförlust, så håll din mun frisk genom att använda tandtråd och borsta med fluortandkräm i minst två minuter två gånger om dagen.
4. Sluta röka om du är rökare. Prova olika strategier tills du hittar en som fungerar för dig, som att abrupt sluta röka, använda nikotinersättningsterapi som tuggummi eller ett plåster som gradvis minskar mängden nikotin du konsumerar. Du kan också ta ett receptbelagt läkemedel som Chantix eller Zyban som minskar suget och förändrar abstinenssymptomen genom din hjärnkemi.
5. Använd extra kryddor och smaker i dina måltider när du blir äldre. Ditt smaksinne minskar naturligt när du blir äldre. För att kompensera för förlusten av smaklökar kan du ge din mat mer smak genom att komplettera den med kryddor och örter, som basilika, oregano, koriander och svartpeppar.
Metod 3 av 3: Skaffa mediciner
1. Ta avsvällande medel eller antihistaminer för att rensa dina näsgångar. Om din smakförlust orsakas av förkylning, influensa eller säsongsbetonade allergier, kan du ta receptfria läkemedel för att rensa din täppta näsa. Detta kommer att hjälpa ditt luktsinne och tillhörande smaksinne att återvända snabbare.
- Avsvällande medel kommer i piller, flytande form och nässpray. Vissa receptfria avsvällande medel som innehåller pseudoefedrin kan köpas receptfritt.
2. Begär ett recept på antibiotika om du har en bakteriell infektion. Vissa tillstånd, såsom bakteriella bihåleinfektioner och infektioner i halsen och spottkörtlarna, kan leda till nedsatt smaksinne. Rådfråga din läkare och, efter en korrekt diagnos, ta de föreskrivna antibiotika för att behandla dessa tillstånd och hjälpa ditt smaksinne att återvända.
3. Rådfråga en otolaryngolog om du har långvarig smakförlust. En otolaryngolog, mer känd som ÖNH (hals, näsa och öra), är specialist på problem med öron, näsa, svalg, mun och struphuvud. Om du upplever en smakförlust som inte beror på förkylning eller åldrande, bör du be din läkare om en remiss till denna specialist som kan diagnostisera omfattningen av smakförlusten och hjälpa dig att hitta behandling för det underliggande tillståndet.
4. Byt medicin om din läkare rekommenderar det. Ibland orsakas förlust av smak av mediciner du tar för andra tillstånd. Kemoterapi mot cancer kan till exempel leda till nedsatt eller förändrat smaksinne. Rådgör med din läkare för att avgöra om du kan ändra medicinering eller dosering.
5. Sök medicinsk behandling för näspolyper. Förlust av smak kan ibland orsakas av polyper, som är mjuka och smärtfria, icke-cancerösa utväxter som bildas i dina bihålor eller näsgångar. Näspolyper kan behandlas med läkemedel och med kirurgi i mer ihållande fall.
Оцените, пожалуйста статью
