Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om såret fortsätter att blöda efter 10 minuter, sök läkare. Ditt sår kan vara allvarligare än du först trodde. Om blodflödet är rikligt eller i vindbyar kan du ha en bruten artär. Detta är en medicinsk nödsituation och du måste omedelbart ringa sjukhuset eller 112. De vanligaste platserna för avskurna artärer är insidan av låret, inre överarmen och nacken. För att applicera första hjälpen på ett pulserande sår medan du väntar på ambulansen, applicera ett tryckförband. Täck ditt sår med en rulle bandage eller trasa och linda det tätt runt såret. Slå dock inte in den så hårt att du stänger av blodcirkulationen. Sök omedelbar medicinsk hjälp. 
Skölj såret under rent vatten. Det rinnande vattnet ska ta bort mycket av skräpet som kan ha fastnat i såret. Tvätta runt såret med tvål. Undvik att få in tvål i såret - det kan orsaka irritation och inflammation. Om skräp finns kvar i såret efter sköljning, ta bort det med en pincett rengöras med alkohol. Se din läkare om det finns mer smuts i den som du inte kan få ut. 
Var noga med att kontrollera etiketterna på dessa produkter innan du använder dem för att se till att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna. Om utslag eller irritation uppstår, sluta använda och kontakta din läkare. Om du inte har en antibakteriell eller antibiotikakräm, applicera ett tunt lager vaselin. Detta kommer att hjälpa till att bilda en barriär mellan såret och bakterier. 
Om ett förband inte är lättillgängligt kan du täcka såret med en ren vävnad eller pappershandduk tills du kan applicera ett bra förband. För mycket ytliga sår som inte blöder särskilt mycket kan man använda flytande gips. Denna produkt hjälper till att täcka såret från infektion och är vanligtvis vattentålig i några dagar. Applicera denna produkt direkt på huden efter rengöring och torkning av såret. 
Såret är på ett barn under ett år. Alla sår på ett barn som är yngre än ett år bör få läkarvård för att säkerställa att infektion eller ärrbildning inte uppstår. Såret är djupt. Ett snitt som går 6 mm eller djupare in i huden anses vara ett djupt sår. I ett mycket djupt snitt kan du se fett, muskler eller ben exponeras. Dessa sår behöver vanligtvis stygn för att läka ordentligt och förhindra infektion. Såret är långt. Ett snitt som är längre än 1,2 cm kommer sannolikt att kräva stygn. Såret är väldigt smutsigt eller har smuts som du inte kan ta bort. För att undvika infektion bör du söka läkarvård om du inte kan rengöra såret helt. Såret sitter på en led och faller upp när leden rör sig. Denna typ av sår kommer också att behöva stygn för att stänga ordentligt. Såret fortsätter att blöda efter 10 minuters direkt tryck. Detta kan innebära att skärsåret har träffat en ven eller artär. Du kommer att behöva läkarvård för att behandla detta sår. Såret orsakades av ett djur. Om du inte är medveten om djurets immuniseringshistoria är du i riskzonen för rabies. Såret kommer att behöva rengöras noggrant och du kan behöva en rad rabiesvaccinationer för att förhindra sjukdomen. du har diabetes. Diabetiker är benägna att få sårkomplikationer på grund av dålig blodcirkulation och nervprestanda. Små sår kan bli allvarligt infekterade eller ta lång tid att läka. Om du har diabetes bör du alltid uppsöka läkare om du har ett sår, oavsett storlek. Mer än fem år har gått sedan ditt senaste stelkrampsspruta. Medan läkarna rekommenderar att få en stelkrampsspruta vart tionde år, ges ofta boosters om du får ett djupt bett eller rivsår från ett djurs bett, eller ett sår från en rostig metallbit. För att minska risken för stelkramp, kontakta din läkare om det har gått mer än fem år sedan du senast fick din spruta. Snittet är i ditt ansikte. Suturer eller andra behandlingar kan vara användbara för att kosmetiskt läka väl. 
Mer smärta runt platsen. Rodnad, svullnad eller värme runt såret. Pus sipprar ut ur såret. En illaluktande lukt. En feber på 38 grader i mer än fyra timmar. 
Sårskorpor gnuggas ibland av av misstag, och sedan börjar såret blöda igen. Om detta händer, rengör och täck såret som alla andra sår. 
Källor av bra fetter som hjälper dig att läka är magert kött, vegetabiliska oljor som solrosolja eller olivolja och mejeriprodukter. 
Välj sammansatta kolhydrater snarare än enkla kolhydrater. Sammansatta kolhydrater smälts långsammare av din kropp, vilket innebär att de är mindre benägna att höja ditt blodsocker. Livsmedel med komplexa kolhydrater, såsom fullkornsbröd, fullkornspasta, sötpotatis och hel havregryn, har också vanligtvis mer fibrer och protein. 
Källor till vitamin A inkluderar sötpotatis, spenat, morötter, sill, lax, ägg och mejeriprodukter. Källor till C-vitamin inkluderar apelsiner, gul paprika, mörkgröna grönsaker och bär. 
Få sår att läka snabbare
Alla kommer att få ett sår då och då. Många sår kräver inte ett besök till läkaren, men för att hålla sig frisk och undvika infektioner måste du göra vad du kan för att säkerställa att såren läker så snabbt och effektivt som möjligt. Lyckligtvis finns det några steg du kan ta för att hjälpa sår att läka snabbt och ge dig möjlighet att gå vidare med ditt liv.
Steg
Del 1 av 4: Rengöring och förband av såret
1. Tvätta händerna. Innan du kan ta hand om ditt sår måste du först se till att dina händer är rena så att du inte överför bakterier till såret. Se till att du följer rätt process för att tvätta händerna för att säkerställa att de är så rena som möjligt.
- Blöt dina händer med rent, rinnande vatten.
- Packa tvål och tvål dina händer genom att gnugga ihop dem. Se till att löddra alla delar av din hand, inklusive ryggen, mellan fingrarna och naglarna.
- Skrubba händerna i 20 sekunder. Populära knep för att hålla koll på tiden är att nynna två gånger Grattis på födelsedagen eller sjunga ABC-låten.
- Skölj händerna under rent, rinnande vatten. Se till att inte röra kranen med händerna när du stänger av kranen, om du kan. Använd din underarm eller armbåge istället.
- Torka händerna med en ren, torr handduk eller låt dem lufttorka.
- Om tvål och vatten inte finns tillgängligt, använd handsprit med minst 60 % alkohol. Applicera den mängd som rekommenderas på etiketten på händerna och gnugga tills den är torr.
2. stoppa blödningen. Om du har ett mindre sår eller repa blir blödningen minimal och slutar av sig själv. Om inte kan du hålla upp såret och trycka lätt med steril gasväv tills blödningen upphör.
3. Rengör såret. För att undvika infektion måste du ta bort så mycket smuts och bakterier som möjligt. Gör detta innan du lägger på några bandage för att undvika att kvarhålla bakterier i såret.
4. Applicera en antibiotisk kräm eller salva. Dessa produkter hjälper till att hålla såret fritt från infektioner och förhindrar komplikationer som kan störa läkningsprocessen. Varumärken som Bacitracin, Neosporin och Eucerin finns tillgängliga över disk på apotek och apotek för akutvårdsprodukter.
5. Täck såret. Om du lämnar ditt sår oskyddat kommer det att dra till sig smuts och bakterier och kan leda till infektion. Använd ett sterilt, icke-vidhäftande bandage eller plåster för att täcka såret. Se till att förbandet du använder helt täcker såret.
6. Bestäm om du behöver medicinsk hjälp. Ytliga sår behöver förmodligen inte läkarvård om du inte får en infektion. Det finns dock vissa omständigheter där du bör söka lämplig medicinsk vård efter rengöring och förband av såret. Om något av följande gäller dig eller ditt sår, slösa inte din tid utan gå till läkare eller sjukhus.
Del 2 av 4: Ta hand om såret medan det läker
1. Byt dressingen regelbundet. Blod och bakterier från ditt sår kommer att kontaminera det gamla förbandet och det bör bytas minst en gång om dagen för att förhindra infektion. Byt även bandaget om det blir blött eller smutsigt.
2. Håll utkik efter tecken på infektion. Även om du rengör ditt sår noggrant och håller det täckt kan hjälpa till att förhindra infektion, men det kan fortfarande förhindra det. Håll utkik efter dessa tecken och tala med din läkare om du har något av följande symtom.
3. Besök din läkare om ditt sår inte läker ordentligt. Sår läker vanligtvis inom 3-7 dagar, med svårare sår som tar upp till 2 veckor. Om ditt sår tar för lång tid att läka kan det finnas en infektion eller något annat problem. Om en vecka har gått och ditt sår inte verkar läka, kontakta din läkare.
Del 3 av 4: Hjälper ditt sår att läka snabbare
1. Håll området hydrerat. Antibiotisk salva är inte bara användbar för att förebygga infektioner - den hjälper också till att låsa fukt i såret. Detta är fördelaktigt eftersom torra sår läker långsammare, så fukt kommer att påskynda läkningen. Applicera salva varje gång du bandagerar såret. Även efter att du har slutat täcka såret, applicera en klick salva för att låsa in fukt och underlätta läkningsprocessen.
2. Undvik att plocka eller ta bort sårskorpor. Ibland bildas sårskorpor på sår eller skavsår. Detta hjälper till att skydda platsen medan den läker. Det är därför du inte ska repa sårskorporna eller försöka dra av dem. Detta kommer att exponera såret och din kropp måste börja läka sig själv igen, vilket saktar ner läkningsprocessen.
3. Ta långsamt bort plåster. Även om vi ofta har fått höra att det är bäst att dra av bandaget snabbt, kan detta faktiskt få ditt sår att läka långsammare. Att dra av ett plåster för snabbt kan slita av sårskorpor och öppna sår igen, vilket saktar ner läkningsprocessen. Dra istället långsamt av plåstret. För att göra detta enklare, blötlägg området i varmt vatten för att lossa plåstret och göra borttagningen mindre smärtsam.
4. Undvik att använda hårda antiseptika på mindre sår. Alkohol, peroxid, jod och hårda tvålar irriterar och inflammerar såret, vilket kan bromsa läkningsprocessen och till och med orsaka ärrbildning. För små sår och repor behöver du bara rent vatten, en mild tvål och antibiotisk salva.
5. Få mycket sömn. Kroppen reparerar sig själv under sömnen. Om du inte får tillräckligt med sömn kan såret ta mycket längre tid att läka. Sömn är också avgörande för ett hälsosamt immunsystem för att förhindra infektion medan ditt sår läker. Få en hel natts sömn för att hjälpa ditt sår att läka snabbt och effektivt.
Del 4 av 4: Hjälp ditt sår att läka med rätt näring
1. Ät 2 eller 3 portioner protein om dagen. Protein är en nödvändig ingrediens för hud- och vävnadstillväxt. Att äta 2 till 3 portioner om dagen kommer att stimulera sårläkning. Några bra proteinkällor är:
- Kött och fågel
- bönor
- Ägg
- Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt, speciellt grekisk yoghurt.
- Produkter med sojaprotein
2. Öka ditt intag av fett. Fett behövs för att bilda celler, så du behöver tillräckligt för att hjälpa ditt sår att läka snabbt och effektivt. Se till att fetterna du får i dig är fleromättade och enkelomättade fetter, eller bra fetter. Mättat fett från skräpmat hjälper dig inte att läka och kan orsaka andra hälsoproblem.
3. Ät kolhydrater dagligen. Kolhydrater är viktiga eftersom din kropp använder dem för energi. Utan det kommer din kropp att bryta ner näringsämnen som protein för att få sin energi. Detta kan sakta ner läkningsprocessen eftersom protein och fett kommer att ledas bort från din sårläkning. Förebygg detta genom att äta frukostflingor, bröd, ris och pasta varje dag.
4. Få i dig tillräckligt med vitamin A och C. Båda vitaminerna hjälper till att läka sår genom att stimulera celltillväxt och bekämpa inflammation. De bekämpar också infektion medan såret fortfarande läker.
5. Inkludera zink i din kost. Zink hjälper till att göra protein och utveckla kollagen, vilket hjälper ditt sår att läka. Ät rött kött, berikade frukostflingor och skaldjur för att få tillräckligt med zink i kosten.
6. fortsätt att dricka tillräckligt. Håll ditt vätskeintag högt för att förbättra cirkulationen och tillföra viktiga näringsämnen till ditt sår. Vatten hjälper också din kropp att spola ut gifter, vilket hjälper till att förhindra infektioner.
Varningar
- Fråga din läkare innan du gör en drastisk förändring i din kost. Om du har redan existerande tillstånd eller är på en ordinerad diet, kan du skada din kropp om du inte har medicinsk övervakning.
- Ring 911 eller gå till akuten om ditt sår inte slutar blöda efter 10 minuter, om det finns skräp i såret som du inte kan ta dig ut eller om såret är djupt eller långt.
Оцените, пожалуйста статью
