Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vissa patienter kommer några dagar efter utskrivningen från sjukhuset för att få häftklamrarna borttagna eller för att titta på snittet. 
Det finns ingen bestämd mängd vatten en person ska dricka varje dag. Drick så mycket att du aldrig är uttorkad och törstig. Om din kiss är mörkgul är du uttorkad och bör dricka mer vatten. I vissa fall kan din läkare råda dig att minska eller inte öka ditt vätskeintag. 
När du är förstoppad måste du äta mer fibrer. Tala med din läkare innan du äter mycket mer fiber eller fibertillskott. Fortsätt att ta dina prenatala vitaminer för att ytterligare underlätta återhämtningen. Matlagning kan ibland innebära tunga lyft och böjningar. Om du har en partner, familjemedlem eller vän som kan ta hand om dig, be dem laga mat åt dig eller organisera ett matlagningsschema. 
Undvik att gå i trappor så mycket som möjligt. Om ditt sovrum är på övervåningen, ordna en plats att sova på bottenvåningen under de första veckorna av ditt tillfrisknande, eller om det inte fungerar, begränsa åtminstone antalet gånger du måste gå upp och ner för trappan. Undvik allt som är tyngre än att lyfta ditt barn, sätt dig inte på huk för att lyfta något. Undvik sit-ups eller andra rörelser som sätter press på din skadade buk. 
Av tryckgivande kläder för underlivet, eller "magbindare," har inte fastställts vara användbara. Tala med din läkare innan du sätter press på ditt snitt. 
Använd inte lotion eller pulver på snittet. Att gnugga, skrubba, blötlägga eller sola ditt snitt kommer att fördröja läkningen och riskera att såret öppnas igen. Undvik rengöringsprodukter som saktar ner återhämtningstiden, såsom väteperoxid. Duscha som vanligt och klappa snittet torrt när du är klar. Ta inte ett bad eller simma; sänk inte ditt snitt under vatten på något sätt. 
Om du har mycket vaginal blödning eller om det luktar illa, eller om du får feber över 38°C ska du ringa läkaren.
Återhämta sig snabbare efter ett kejsarsnitt
Ett kejsarsnitt innebär kirurgisk födelse av ett barn. Ett kejsarsnitt är en stor operation och återhämtningen efteråt tar längre tid än återhämtningen efter en vaginal förlossning och kräver även specifika tekniker. Om du har haft ett kejsarsnitt utan komplikationer, kan du förvänta dig att stanna på sjukhuset i tre dagar och bli över blödningar, flytningar och mest sårvård inom fyra till sex veckor. Med rätt omvårdnad och behandling, stöd från din familj och vänner och egenvård i och runt hemmet är det mest sannolikt att du återhämtar dig enligt schemat.
Steg
Del 1 av 2: Återhämtning på sjukhus
1. Gå på en promenad. Du kommer förmodligen att vara på sjukhuset en dag eller två eller tre. Du kommer förmodligen att bli ombedd att stå och gå inom 24 timmar. Promenader förhindrar de typiska biverkningarna av ett kejsarsnitt, såsom förstoppning och gaser i buken, men också farligare biverkningar som blodproppar. Omvårdnad eller vård övervakar dina rörelser.
- I början är det ofta mycket obehagligt att gå, men smärtan avtar gradvis.
2. Be om hjälp med matning. När du väl känner dig tillräckligt bra kan du börja amma eller ge ditt barn flaskmatning. Be amnings- eller amningskonsulenten hjälpa dig att placera dig själv och ditt barn så att det inte blir någon press på din läkande mage. Kanske en kudde skulle vara användbar.
3. Fråga om vaccinationer. Fråga din läkare om förebyggande vård, såsom vaccination, för att skydda ditt barn och deras hälsa. Om dina vaccinationer inte är uppdaterade är din tid på sjukhuset ett bra tillfälle att uppdatera dem.
4. hålla sig ren. Håll dina händer rena under din sjukhusvistelse och tveka inte att be läkare eller sjuksköterskor att rengöra händerna innan de rör vid dig eller ditt barn. Sjukhusinfektioner som MRSA kan hållas borta genom enkel handtvätt.
5. Boka ett uppföljningsmöte. Efter att du lämnat sjukhuset bör du boka ett uppföljningsmöte med din läkare inom fyra till sex veckor (eller tidigare).
Del 2 av 2: Återhämta dig hemma
1. Resten. Sov om möjligt minst sju till åtta timmar per natt. Sömn främjar vävnadstillväxt, läker dina sår. Sömn sänker också dina stressnivåer, minskar inflammation och förbättrar din allmänna hälsa.
- Att sova hela natten med en bebis är inte lätt! Be din partner eller någon annan vuxen i huset att gå upp på natten. Om du fortfarande är sängliggande kan de ta barnet till dig. Kom ihåg att ibland försvinner barnets mullrande på natten; lyssna i några sekunder innan du går upp ur sängen.
- Ta så många tupplurar som möjligt. När ditt barn sover en stund, ta en tupplur också. Om du har besökare som vill se barnet, be dem titta på barnet medan du tar en tupplur. Det är inte oförskämt: du återhämtar dig från operationen.
2. Drick mycket. Drick vatten och andra vätskor för att fylla på vätskan som förloras under förlossningen och förhindra förstoppning. Ditt vätskeintag kommer att övervakas på sjukhuset, men när du kommer hem måste du se till att dricka tillräckligt. Om du ammar, ha ett glas vatten till hands.
3. Ät bra. Näringsrika måltider och mellanmål är särskilt viktiga när man återhämtar sig från operation. Ditt matsmältningssystem håller också på att återhämta sig efter operationen, så du måste anpassa din vanliga kost lite. Om du har orolig mage, ät mild mat som är låg i fett, som ris, grillad kyckling, yoghurt och rostat bröd.
4. Gå lite längre varje dag. Precis som på sjukhuset måste man fortsätta röra på sig. Försök att gå mer och mer genom att gå några minuter längre varje dag. Det betyder inte att du måste träna! Cykla, spring eller gör ingen ansträngande träning under minst sex veckor efter ditt kejsarsnitt, åtminstone inte utan att rådfråga din läkare.
5. Ta smärtstillande medicin vid behov. Din läkare kan rekommendera acetaminophen, såsom Tylenol. De flesta smärtstillande mediciner kan tas medan du ammar, men du bör undvika acetylsalicylsyra eller aspirininnehållande piller under de första 10 till 14 dagarna efter operationen, eftersom acetylsalicylsyra minskar blodets koagulering. Smärtreglering är mycket viktigt för en vårdande förälder, eftersom smärta påverkar produktionen av hormoner som är nödvändiga för mjölkflödet.
6. Stöd din nedre del av magen. Genom att stödja ditt sår minskar du smärtan och även risken att såret öppnar sig igen. Håll en kudde mot snittet när du hostar eller tar ett djupt andetag.
7. Håll snittet rent. Tvätta det varje dag med varmt tvålvatten och klappa torrt. Om remsor av tejp har fastnat över ditt snitt, låt dem falla av av sig själva eller ta bort dem efter en vecka. Du kan förbinda såret med ett gasbinda om det känns bekvämt eller om det kommer vätska ur såret, men se till att byta förband varje dag.
8. Bär löst sittande kläder. Bär lösa, mjuka kläder som inte trycker mot snittet.
9. Inget sex på ett tag. Efter ett kejsarsnitt eller vaginal förlossning behöver din kropp fyra till sex veckor för att återhämta sig innan du kan återuppta de flesta former av sex. Efter ett kejsarsnitt kan det till och med ta lite längre tid innan du är helt återställd. Vänta på att din läkare säger att det är säkert att ha sex igen.
10. Använd bindor på grund av eventuell vaginal blödning. Även utan en vaginal förlossning kommer du att få knallröd vaginal blödning under den första månaden efter födseln, lochia eller kallas postpartum, upplevt. Använd inte en dusch eller tampong, eftersom det kan leda till infektion, tills din läkare säger att du kan.
Tips
- Många säger att en riktigt naturlig buljong, speciellt med märgben, kan öka återhämtningshastigheten.
- När du opereras gör du ny hud. Ärr utvecklas snabbt på ny hud, så håll den borta från solen i minst sex till nio månader efter operationen.
Varningar
- Uppsök omedelbart läkare om stygnen lossnar.
- Ring läkare om det finns några tecken på infektion runt snittet. Dessa inkluderar feber, ökad smärta, svullnad, värme eller rodnad, röda streck från snittet, pus och svullna lymfkörtlar i nacken, armhålorna eller ljumsken.
- Om din mage är öm, full, hård eller om det gör ont att kissa kan du ha en infektion.
- Ring 911 om du har allvarliga symtom, såsom svimning, svår buksmärta, hosta upp blod eller allvarliga andningsproblem.
- Ring läkare om dina bröst är ömma och du har influensaliknande symtom.
- Om du känner dig deprimerad, tårögd, hopplös eller upplever dystra tankar efter förlossningen, kan du ha förlossningsdepression. Detta är helt normalt och upplevs av de flesta kvinnor. Kontakta din läkare.
"Återhämta sig snabbare efter ett kejsarsnitt"
Оцените, пожалуйста статью
