Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd en icke-komedogen (täpper inte till porerna) fuktkräm om du är benägen att få finnar. 
Applicera en liten, utspädd mängd av rengöringsmedlet som används av solariesalongen på ett litet område av din hud för att se om ett utslag utvecklas. Testa sedan att sola utan solbränna accelererande lotion för att se om detta är orsaken. Försök slutligen att sola en kortare tid så att det inte finns någon risk för värmeutslag. 
Ta hand om din hud efter solsängen
Att sola kan förbättra ditt humör, producera D-vitamin och ge dig den friska glöd du önskar. Läkare rekommenderar dock att man undviker att sola eftersom det orsakar för tidigt åldrande av huden och ökar risken för cancer. När du solar kan du hjälpa din solbränna att hålla längre och hålla din hud så frisk som möjligt genom att ge din hud fukt och rätt näring efter ditt solbad.
Steg
Metod 1 av 4: Återfukta din hud
1. Överväg att hoppa över en dusch. Det här handlar inte om att kunna "tvätta bort" en solbränna. Melaninproduktionen som stimuleras av UVA-ljus stoppas inte av en dusch. Studier visar dock att att duscha och sedan applicera en fuktkräm inte återfuktar din hud lika effektivt som att applicera enbart en fuktkräm. Om du duschar, gör följande:
- Ta en kall eller varm dusch, inte en varm.
- Begränsa din duschtid. Om du duschar för länge tar du bort fett från huden.
- Undvik tvål, eller applicera den bara på de "stinkande" områdena, såsom din ljumske, armhålor och fötter. Tvål kommer att torka ut din hud.
- Klappa dig själv torr så att lite fukt finns kvar på huden.
2. Använd en produkt med hyaluronsyra. Hyaluronsyra är en naturligt framställd kemikalie som hjälper till att binda och behålla vattenmolekyler på huden. Kosmetika med hyaluronsyra har visat sig förbättra hudens återfuktning och elasticitet. Massera in en sådan kräm i huden innan du applicerar en fuktgivande kräm. När du duschar, applicera krämen direkt efteråt.
3. Applicera en fuktgivande kräm. Fuktighetskrämer hjälper till att ersätta det tunna lagret av lipider som skyddar din hud från vattenförlust. Det räcker med en fuktkräm, men överväg att använda en fuktkräm med liposomer som innehåller vitamin A för en frisk hud. Om du duschar, applicera en fuktkräm direkt efter.
Metod 2 av 4: Näring för att hålla din hud frisk
1. Dricker vatten. Huden består av celler och alla celler behöver vatten. Om din hud inte får nog blir den torr, stram och flagnande. En av huvudorsakerna till att huden åldras är att den förlorar sin förmåga att behålla fukt. Att dricka minst åtta glas vatten (240 ml vardera) om dagen hjälper vanligtvis din hud att få tillräckligt med vatten, men eftersom solbränna kan torka ut dig måste du dricka ännu mer vatten de dagar du solar.
2. Ät mörk choklad. Kakao återfuktar din hud och innehåller flavonoler, en kraftfull typ av antioxidanter. Antioxidanter begränsar skadan av fria radikaler som bildas när huden utsätts för ultraviolett ljus.
3. Ät frukt med högt innehåll av polyfenoler. Vindruvor, äpplen, päron, körsbär och bär är alla höga i polyfenoler, som har antioxidant- och anticanceregenskaper och hjälper till att skydda din hud från solens UV-strålar och solarier.
4. Drick granatäpplejuice eller ät en. Granatäpplen innehåller flavonoider som har visat sig ha en mängd olika hälsoeffekter, inklusive en antioxidant som skyddar huden och hjälper till att förebygga cancer.
5. Koka pasta med tomatsås eller beställ pizza. Tomater innehåller lykopen, en kemikalie som har visat sig hjälpa till att skydda huden från skador från ultraviolett strålning. Tomatpuré innehåller mest, vilket betyder att tomatsåser eller till och med pizza kan vara en rik källa.
6. Tugga på solrosfrön. De är packade med vitamin E, en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden från skador orsakade av UV-ljus.
7. Drick grönt te. Den innehåller polyfenoler med antioxidant- och anticanceregenskaper, som hjälper till att skydda din hud från skador som orsakas av UV-strålar.
Metod 3 av 4: Behandla en solbränna
1. Tänk på att din hud kan bränna om du solar för länge. Solarier avger UVA-strålar, precis som solen, och utsätts för dem för länge kan du bränna din hud. Ju ljusare din hud är, desto snabbare bränner du dig.
2. Behandla den brända huden så snart du märker det. Ju tidigare du påbörjar behandlingen, desto mindre skada uppstår. Om din hud känns taggig eller kliande, eller om din hud känns rosa eller rödaktig, bör du börja behandla den omedelbart.
3. Drick mycket vatten. Bränd hud drar vatten till din hud och lämnar resten av din kropp uttorkad. Du bör alltid dricka extra vatten efter garvning, men om du är solbränd, drick så mycket vatten du kan (utan att överdriva det) för att främja läkning och behålla din hydrering.
4. Lägg en kall, fuktig handduk på huden eller ta en kall dusch eller bad. Gör detta i 10 eller 15 minuter, flera gånger om dagen, för att ta bort värmen från huden och ge lindring. När du badar eller duschar, klappa dig torr och lämna lite vatten på huden. Applicera omedelbart en fuktgivande kräm.
5. Använd fuktighetskräm regelbundet. Fuktighetskrämer med aloe vera är särskilt lugnande för solbränd hud, och du kanske också vill överväga produkter med vitamin C och E, som kan hjälpa till att begränsa skador på din hud. Använd inte fuktkrämer som innehåller petroleum, eftersom de fångar värmen i huden. Undvik även bensokain och lidokain, som kan irritera din hud. Applicera inte fuktighetskräm på hud med blåsor.
6. Applicera hydrokortisonkräm på särskilt obekväma områden. Du kan köpa hydrokortison i butiken och det hjälper till att lindra smärtsam sveda eller klåda. Applicera inte hydrokortison på hud med blåsor.
7. Ta ett receptfritt antiinflammatoriskt medel. Ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve, Naprosyn) kan minska både smärta och svullnad, vilket förhindrar långvariga hudskador. Vuxna kan också ta aspirin, men ge det aldrig till barn eftersom det kan orsaka plötslig akut hjärn- och leverskada.
8. Lämna blåsor i fred eller täck dem med ett torrt bandage. Blåsor tyder på att du har drabbats av en andra gradens brännskada. Lägg inte fuktkräm på dem eller pressa dem, eftersom det bara gör din solbränna värre. Låt dem vara ifred tills de läker, eller överväg att täcka dem med ett torrt bandage för att förhindra att de skaver mot dina kläder.
9. Skydda dig själv när du går ut. Det sista du vill göra är att utsätta din solbrända hud för ännu mer sol. Håll din tid utomhus till ett minimum, och när du går ut, täck alla brända områden på kroppen med kläder gjorda av tätt vävt tyg (om du håller upp dem mot ett starkt ljus ska inget ljus skina igenom). Om du har en brännskada i ansiktet, applicera en fuktighetskräm som fungerar som solskyddsmedel.
Metod 4 av 4: Behandling av solbränningsutslag
1. Känn till orsakerna till utslag i solariet. Din hud kan bli kliande eller kliande efter att ha använt en solarie av flera anledningar:
- Din hud har överhettats från solariet.
- Du lider av en lätt allergi, vilket gör att röda knölar dyker upp på huden efter exponering för UV-ljus.
- Du har en reaktion på produkterna som används för att rengöra solsängen.
- Du kan vara känslig för solkrämen du använder när du solar.
- En medicin du tar (som preventivmedel, aknemedicin eller till och med Advil) gör din hud mer känslig för UV-ljus.
- Du kan ha en hudinfektion från en dåligt rengjord soffa.
2. Se din läkare om dina utslag är varma och ömma eller åtföljs av feber. Dåligt städade solarier kan innehålla bakterier och virus som leder till infektioner som kräver medicinsk behandling.
3. Tala med din läkare om vilka mediciner du tar. Du vill försäkra dig om att de mediciner du tar inte gör din hud känsligare för ljus innan du återvänder till solariet.
4. Sluta sola och se om utslagen försvinner. Om inte, kontakta din läkare. I så fall kan du gå tillbaka till solariet och försöka diagnostisera och förebygga utslagen.
5. Om utslagen kvarstår, överväg andra garvningsmetoder. Om du fortsätter att utveckla utslag efter att ha solat kan du ha en lätt allergi (polymorft ljusutbrott) eller till och med en UV-allergi. Prata med din läkare och se till att du använder solskyddsmedel när du är utomhus. Sluta använda solarier och överväg att använda solkrämer om du vill se solbränd ut.
Varning
- Att sola åldrar din hud, ger rynkor och ökar risken för hudcancer. KWF Kankerbestrijding rekommenderar att du inte använder solstolar.
"Ta hand om din hud efter solsängen"
Оцените, пожалуйста статью
