Att ta en dusch (med bilder)

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Att duscha är en del av deras dagliga rutin för miljontals människor. Det är ett snabbt, effektivt och uppfriskande sätt att bli ren. Vill du veta hur man duschar? Läs sedan vidare! Om du vill berätta för någon att ta en dusch på ett inte så subtilt sätt, skicka den här artikeln till personen.

Steg

Del 1 av 4: Förberedelser

1. Ta av dig kläderna. Lägg dina smutsiga kläder i en tvättkorg. Lägg dina rena kläder eller pyjamas på ett säkert ställe där de inte blir blöta av duschvattnet.

Ta av dig glasögonen också. Om du har kontaktlinser kan du använda dem när du duschar. Man ska se till att inte få för mycket vatten i ögonen.

2. Säkerställ rätt vattentemperatur. Slå på kranen och låt vattnet rinna tills det är varmt. Kontrollera att duschmunstycket är i rätt läge så att vattnet rinner nedåt istället för ut ur duschen. Se till att vattnet inte är för varmt. Du kan känna mer exakt om vattnet har rätt temperatur med handleden än med fingrarna, så använd handleden för att se om vattentemperaturen är behaglig.

Överväg att ta en kall eller kall dusch då och då, speciellt om vädret är väldigt varmt och kvavt eller om du har tränat.

Överväg att ta en dusch direkt efter att du har öppnat kranen, även om vattnet är kallt. Hur man sparar vatten.

3. Ta en dusch försiktigt när vattentemperaturen är rätt.

Vattenspartips: Överväg att ta en dusch innan temperaturen är helt perfekt, även om vattnet fortfarande är för kallt för dig. Du kan justera vattentemperaturen medan du duschar. Se till att det inte är iskallt eller brännhett!

Del 2 av 4: Tvätta dig

1. Blöt hela kroppen. Vrid långsamt några gånger under vattenstrålen så att vattnet väter hela kroppen. Om du ska tvätta håret, se till att huvudet och håret är helt blött. Att skölja lös smuts och damm är det första steget för att bli ren. Genom att blöta din kropp med varmt vatten kommer dina muskler också att slappna av.

2. Lägg en liten mängd schampo i håret och låt schampot skumma. Massera in skummet långsamt i ditt hår och hårbotten, se till att alla hårstrån är täckta med skum upp till topparna. Du bör inte använda för mycket schampo. Om du gör det kan ditt schampo ta slut snabbt. Dessutom kan för mycket schampo ta bort för många naturliga oljor från ditt hår än vad som är hälsosamt för ditt hår. En mängd schampo i storleken av ett euromynt räcker. Kom ihåg att alltid börja med en liten mängd och ta mer schampo om det behövs.

Tvätta håret varannan dag istället för varje dag. Om du tvättar håret för ofta kan du skada det.

3. Skölj allt schampo från håret noggrant. Ditt hår bör inte torka ut med tvålrester i det.

För att kontrollera om det inte finns något schampo kvar i håret, blöt håret och krama ur det. Titta på färgen på vattnet som rinner från ditt hår. Om du fortfarande ser lite schampo där, fortsätt att skölja och kolla igen.

4. Sätt balsam i håret. Genom att inte bara tvätta håret, utan även använda balsam som du väljer, kan ditt hår se bättre ut, må bättre och bli friskare. Balsamet skummar inte, så applicera från hårbotten till topparna tills allt ditt hår känns slätt. Läs anvisningarna på förpackningen. Det rekommenderas ofta att låta balsamet sitta i några minuter och sedan skölja ur det. Du bör bara lägga andra produkter i håret efter att du har duschat.

Vissa människor föredrar att använda ett kombinerat schampo och balsam som du kan lägga i håret på en gång.

5. tvätta ditt ansikte. Blöt ansiktet och applicera en liten mängd ansiktsrengöring eller en exfolierande skrubb med fingrarna eller en tvättlapp. Gnid försiktigt rengöringsmedlet över ansiktet i minst 30 sekunder, koncentrera dig på dina kinder, näsa, haka, panna och eventuellt din nacke och övre delen av ryggen om du har akne där. Var försiktig så att du inte får något av produkten i ögonen. Du bör lämna det på ditt ansikte i minst 30 sekunder för att låta det tränga in i dina porer, speciellt om du använder ett botemedel mot akne. Skölj sedan tvättlappen och ansiktet noggrant.

Du kan också använda vanlig tvål istället för en speciell ansiktsrengöring. Detta är bättre än att inte tvätta ansiktet, men att använda för mycket av fel tvål i ansiktet kan torka ut och irritera huden.

6. tvätta din kropp. Sätt tvål eller duschtvål på din tvättlapp, luffasvamp, kroppssvamp eller dina händer. Tvätta hela kroppen nu. Börja vid nacke och axlar och arbeta dig ner. Glöm inte att tvätta under armhålorna och ryggen. Tvätta könsorganen och rumpan sist. Glöm inte att tvätta dig bakom öronen, på nacken och mellan tårna.

7. Skölj av tvålen från kroppen. Snurra runt under vattenstrålen och gnugga händerna över kroppen för att ta bort tvålskum och lossad smuts. Kör händerna genom håret och se till att du har sköljt ur allt schampot. Om det finns platser du missat, var det nu.

Del 3 av 4: Raka och borsta tänderna

1. Raka dig om du villben och armhålor. Många människor rakar håret som växer på deras ben och under armhålorna och tycker att duscha är den perfekta tiden för detta enstaka sysslor.

I många länder är det väldigt vanligt att kvinnor och tjejer rakar sina ben och armhålor, men du kan också vara ren utan att göra detta. I slutändan är detta ett personligt val, så om du inte vet vad du ska göra, prata med en kvinna du litar på och fundera över vad som är brukligt i din kultur. Att exfoliera benen med en kroppsskrubb kan ta bort döda hudceller för en bättre rakning.
Blöt dina ben och applicera raklödder eller balsam.
Använd en rakhyvel och raka dig uppåt, mot hårväxtens riktning. Börja vid anklarna och arbeta dig uppåt. Glöm inte att raka toppen av dina fötter i slutet.
Raka långsamt så att du inte skär dig. Detta är särskilt viktigt på dina knän och på baksidan av dina ben eftersom du kan stöta på en stöt och skära dig.
För att raka armhålorna, applicera rakkräm eller balsam och raka långsamt uppåt och nedåt. Armhålshår växer åt båda hållen.

2.Raka ditt ansikte. Vissa män föredrar att raka sig i duschen också. Till det behöver du en duschspegel som är gjord för att inte imma upp från vatten och ånga. Har du en sådan spegel kan rakning i duschen vara en enkel och vacker ursäkt för att stanna under varmvattenstrålen lite längre.

3. Raka ditt blygdparti ochditt könsorgan. Vissa män och kvinnor rakar eller klipper det oönskade håret runt deras könsorgan och blygdparti i duschen också. Var bara försiktig och se till att din dusch har en bra plats att stå på och har tillräckligt med belysning så att du tydligt kan se vad du gör.

4. borsta dina tänder. Det här kanske låter konstigt för dig, men att borsta tänderna i duschen är faktiskt väldigt användbart. Du kan borsta tungan och du behöver inte oroa dig för att tandkräm kommer i håret eller på kläderna.

Del 4 av 4: Efterbehandling

1. Skölj av dig en sista gång. Detta är viktigt för att säkerställa att inga tvålrester finns kvar på din kropp. Se också till att det inte finns något balsam i håret innan du stänger av kranen.

Om du är modig nog kan du öppna den kalla kranen i 3 sekunder och låta det kalla vattnet rinna över ditt ansikte för att stänga dina porer och ge ditt hår en naturlig glans.

2. Stäng av kranen. Se till att du stänger av kranen ordentligt så att du inte slösar dyrbart vatten. Gör dig redo att gå ut ur duschen och ta med dig allt du har med dig in i duschen.

3. Gå ut ur duschen. Gör detta försiktigt eftersom det kan vara farligt att halka på badrumsgolvet.

4. Torka av dig med en handduk. Stå på din badmatta och ta tag i din handduk som hänger i närheten. Torka försiktigt huvudet, ansiktet, bålen, underkroppen, bäckenet, benen, blygdområdet och fötterna med en handduk. Har du gjort detta noggrant ska det bara finnas vatten på dusch- eller badmattan och inte på resten av golvet. Torka försiktigt ansiktet torrt med handduken istället för att gnugga det.

5. Använd andra hygienprodukter. Nu är det ett bra tillfälle att använda deodorant, lotion, rakvatten, hårstylingprodukter som kräver våtapplicering eller något du inte kan applicera när du har kläder på dig.

6. Ta på dig dina rena kläder. Börja med dina rena underkläder och ta sedan på dig resten av dina kläder. Du är nu helt ren och redo att gå och lägga dig eller börja dagen.

Tips

Borsta eller kamma håret. Folk tappar lite hår varje dag. Att kamma eller borsta håret innan du duschar hjälper till att ta bort dessa lösa hårstrån så att du inte täpper till ditt duschavlopp.
I slutet av din dusch, kör den kalla kranen i tio sekunder eller mer (om du kan hantera det) för att mjuka upp håret och göra det lättare att kamma igenom.
Balsam kan sitta i 2 till 5 minuter (eller längre) för att få slätare och silkeslenare hår. Medan du låter balsamet dra in kan du gnugga duschgel på kroppen och raka dig.
När du torkar håret med en handduk bör du dutta istället för att gnugga. Gnuggning kan skada ditt hår.
Ett annat sätt att kontrollera om det finns något schampo eller balsam i håret är att köra en borste genom håret. Om borsten har antagit färgen på ditt schampo eller balsam, fortsätt att skölja. Om inte, då är du klar.
Huden på fotsulorna blir mjukare när du tar en varm dusch. Du kan enkelt ta bort döda hudceller genom att exfoliera.
Innan du slår på kranen, se till att du har allt du behöver i duschen så att du inte behöver gå ut och ta saker du glömt.
Se till att ha en matta utanför duschen. Genom att lägga en matta eller handduk på golvet kommer du inte att halka och skada dig när du kommer ut ur duschen.
Lämna schampo och duschgel på i 20 till 30 sekunder innan du sköljer bort dem. Så fungerar produkterna bäst och städar bättre.
Bär en duschmössa om du inte vill tvätta håret eller bli blött.

Varningar

Som kvinna bör du vara försiktig när du tvättar slidan. Det är okej om det kommer in lite tvål i kroppen, men om det är mer än en liten mängd kan tvålen skada vävnaden.
Använd inte elektriska apparater i duschen, såsom hårtorkar, mobiltelefoner och radioapparater. Alla apparater med stickpropp eller batterier bör aldrig användas i badrummet eller i duschen.
Överväg att köpa en duschmatta av gummi eller en rejäl duschmatta i plast med sugkoppar i botten. Gummits grepp gör att du inte halkar och skadar dig i duschen, och sugkopparna gör att mattan inte glider runt i duschen. Det kan dock växa mögel under mattan på grund av den fuktiga miljön, så se till att hålla mattan ren och torr.
Se till att inget schampo eller tvål kommer i ögonen. Dina ögon kan svida.
Öppna inte kranen förrän det inte finns fler husdjur i duschen. Katter gillar ibland att sitta i duschen, så titta noga innan du slår på kranen.
Att låsa dörren ger dig avskildhet, men tänk på att om du ramlar i duschen eller skadar dig så tar det längre tid för räddarna att komma till dig för den låsta dörren. Överväg att inte låsa dörren om du bor i ett hem med människor du kan lita på. Föredrar du att låsa dörren kan du förvara nyckeln utanför på ett ställe som är lätt att nå.