Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kisa lite eller kisa lite. Detta kan hända automatiskt om du har ett stort leende. Försök att öppna ögonen lite längre och höja ögonbrynen. Även om du lutar huvudet lite kan ditt leende komma fram lite bättre. 
Placera tungan bakom dina övre främre tänder. Detta säkerställer att din underläpp ser fylligare ut och att luckorna mellan dina tänder är mindre synliga. Detta är en typisk stil för kvinnor, men vem som helst kan prova den. 
Böj dina läppar genom att hålla mitten på plats medan de yttre hörnen rör sig uppåt. Försök att krypa ihop läpparna igen, men fortsätt att vidga mungiporna tills tänderna visar sig kort. Grina genom att höja ena sidan av munnen lite högre än den andra och höja ett ögonbryn. Detta kan uppfattas som sarkastiskt eller sarkastiskt, så var försiktig. 
Whitening tandkräm är ett slipmedel och kan orsaka långvariga skador på dina tänder. Använd denna endast varannan dag, eller bara tills synliga avlagringar på tänderna har försvunnit. 
Tillsätt lite bakpulver till din tandkräm och borsta i två minuter. Gör inte detta mer än en gång i veckan, eftersom för mycket användning kan skada dina tänder. Lägg en liten sked kokosolja i munnen i några minuter och spotta sedan ut den. Tandläkare är delade om att detta "oljedragande" fungerar, men det kan inte skada och det finns många anhängare av denna praxis. Användande Nej medel med jordgubbar, vinäger eller andra sura livsmedel. Även om dessa kan ta bort en del av avlagringarna på dina tänder, bryter de också ner tandemaljen lätt. 
Tandblekningsremsor: Dessa finns på stormarknader och kan hjälpa till med ytliga och djupare avlagringar, men har en begränsad effekt på de mörkare avlagringarna. De kan orsaka tillfällig tandkänslighet. Brickor för tandblekning: Dessa använder en mer kraftfull blekningsgel än remsorna. För bästa resultat, fråga tandläkaren om en bricka som är anpassad efter dina tänder. Procedur för tandblekning: Din tandläkare kan ge dig ultrastark blekning samtidigt som du skyddar ditt tandkött. Detta ersätts vanligtvis inte av försäkringen. 
Exfoliera dina läppar med en läppskrubb eller tandborste. Om dina läppar är mycket spruckna, gör detta först efter att du har duschat. Applicera läppbalsam efter exfoliering, eller när dina läppar känns torra. Innan du går ut på morgonen eller eftermiddagen, använd ett läppbalsam med solskyddsfaktor. Se till att du får i dig tillräckligt med vätska. Om dina läppar känns torra, drick vatten och torka dina läppar med en handduk. Försök inte att slicka av dem. 
Om du har tandställning, en hållare eller annan behandling, fråga din ortodontist hur man håller den ren. En smutsig hållare kan sabotera ditt leende och andetag. Om du vill ha en radikal förändring, fråga om tandfasader (faner), implantat, broar eller proteser. Dessa lägger till falska tänder eller utseendet på tänder i din mun och kan helt förändra ditt leende.
Ha ett perfekt leende
Letar efter ditt perfekta leende? Oroa dig inte för ett gap mellan tänderna eller en tunn läpp. Sanningen är att ett leende inte är bättre än ett annat. Leta efter ett leende du gillar så att du får självförtroendet att visa det för världen. Du kan bleka eller bleka dina tänder, men var försiktig så att du inte äventyrar dina tänders hälsa genom överbehandling. I det långa loppet kommer friska tänder att leda till det bästa leendet.
Steg
Metod 1 av 2: Fullända ditt leende
1. Var mer självsäker. Det perfekta leendet behöver inte Hollywood-tänder eller specifikt formade läppar. Le för att få andra att känna sig glada, öppna och trevliga. Folk bryr sig mer om orsaken bakom ditt leende än hur det ser ut. Råden nedan kommer att hjälpa till att ändra utseendet på ditt leende, men det är grädden på moset.
2. Hitta en spegel och slappna av. Titta i spegeln och slappna av dina ansiktsmuskler och axlar. Om du är spänd, massera försiktigt dina kinder och panna. Spänn och slappna av i käkarna några gånger.
3. Tänk på något som gör dig glad. Ett äkta leende är det bästa leendet. Tänk på ett trevligt minne av en nyligen inträffad händelse, av vänner eller din älskade. Även en skrattretande incident från barndomen kan ge upphov till ett leende.
4. Justera dina ögon. En av de största skillnaderna mellan ett riktigt leende och ett falskt leende är en förändring i musklerna runt dina ögon. Vilket av följande uttryck kan fungera:
5. Träna på ett formellt leende. Träna på ett formellt leende för ett klassfoto eller gruppfoto på jobbet. Håll ihop tänderna. Du kan hålla ihop läpparna eller visa alla dina tänder, vilket du föredrar.
6. Visa ett vänligt leende. Det här är ett subtilt litet leende som du kan använda i ett gruppevenemang för att få någons uppmärksamhet. Pressa ihop läpparna och gör dem breda. Håll det här leendet bara en sekund, tillräckligt länge för att den andra personen ska märka det. Här är några varianter av detta leende:
7. Visa ett stort leende. Öppna munnen så att dina tänder inte berörs och visa ett stort, brett leende. Lyft på ögonbrynen när du gör detta. Med det här leendet säger du: `Jag har det jättebra!`
Metod 2 av 2: Ta hand om din mun
1. Använd tandtråd varje dag. Använd tandtråd en eller två gånger om dagen, precis innan du borstar tänderna. Detta tar bort plack mellan dina tänder och förhindrar uppbyggnad av (ljus)gul plack.
- Om du har tandställning, fråga din ortodontist om trådare: tandtrådsnålar som du kan använda för att använda tandtråd mellan trådarna på tandställningen.
2. Borsta tänderna två gånger om dagen. För rena och friska tänder bör du borsta tänderna två gånger om dagen, i minst 2-3 minuter. Använd en fluortandkräm för bästa resultat. Borsta tänderna försiktigt, särskilt längs tandköttskanten. Att borsta hårt gör inte dina tänder renare och kan till och med skada ditt tandkött.
3. Prova dina egna botemedel för att bleka tänderna. Om tandtråd och tandborstning inte räcker för att bleka dina tänder, kan du göra och prova ett botemedel själv. Dessa hemgjorda botemedel är ett bra första steg eftersom de är mycket billigare än apoteksalternativen.
4. Var försiktig med professionella tandblekningsmetoder. Följande metoder kan vara särskilt smärtsamma för personer med hål eller känsligt tandkött, eller alla som överanvänder dem. Bortsett från det kan de vara särskilt effektiva för att dölja avlagringar på dina tänder. Här är några alternativ:
5. Drick och ät färre saker som orsakar attack. Kaffe, svart te och vin kan alla missfärga dina tänder. Drick detta genom ett sugrör eller drick mindre av det. Rökning missfärgar också dina tänder, så överväg att sluta med denna skadliga vana eller byt till en e-cigarett eller vaporizer. Dessa orsakar inte missfärgning på grund av bristen på rök, men deras långsiktiga hälsoeffekt är okänd.
6. Håll dina läppar släta. Glöm inte att ditt leende också skapas av dina läppar. Ta hand om dina läppar med följande tekniker:
7. Överväg tandvård. I de flesta fall behöver inte formen på dina tänder stå i vägen för ett stort leende. Krokiga tänder eller mellanrum mellan tänderna kan till och med se söta ut. Om du hatar dina tänder har din tandläkare eller ortodontist många alternativ för att ändra deras form.
Tips
- Titta på bilder på dig själv. Imitera det leende du tycker blev bra på de bilderna.
- Köp en ny tandborste varannan eller var tredje månad (eller när den inte längre är fräsch).
- Om du har hängslen eller en hållare, se till att du rengör dem varje dag. Det finns inget värre än att le när det finns mat i den, eller när din hållare har bruna fläckar.
- Håll aldrig fast vid ett skapat leende för länge. Försök att le på bilder precis innan bilden tas. På så sätt blir dina muskler inte trötta och ser onaturliga ut.
- Tänderna kan bli gula och gråa med åldern, även om du tar väl hand om dem. Detta är inte nödvändigtvis ett tecken på dåliga tänder, även om du alltid kan fråga din tandläkare om detta.
"Ha ett perfekt leende"
Оцените, пожалуйста статью
