Hur du uppnår mer i ditt liv

Steg
Tips
Varningar

Vill du uppnå mer i ditt liv men känner du att du alltid gör det på fel sätt? Oroa dig inte - vem som helst kan få det liv de vill om du har rätt tänkesätt, arbetar hårt och fokuserar på helheten. När du väl har listat ut vad exakt du vill ha i livet är det nödvändigt att du gör en plan där du bearbetar hur du kan ta dig dit, utan att bli distraherad eller låta de dagliga bekymmer komma i vägen.

Steg

Metod 1 av 3: Rätt tankesätt

1. Se till att du är beväpnad med kunskap. Du kan lära dig alla färdigheter där ute, eller förstå komplicerade saker bättre, om du är villig att läsa om dem. Att läsa kostar ingenting om du går till folkbiblioteket. Du kan också hitta bra böcker på loppisar och secondhandbutiker. Dessutom är internet inte bara för dina sociala nätverk – det finns en enorm mängd kunskap tillgänglig på nätet, från ledande internationella tidskrifter och tidningar som The Economist, Forbes eller New York Times online till andra populära källor som HP de Tijd och The Huffington Post.

En ytterligare fördel med att läsa är att du blir tagen ur dina känslor ett tag och att du använder din logiska frontala cortex.
Genom att läsa utvecklar du kunskap om vad som händer omkring dig så att du kan hantera det bättre. Du vidareutvecklar dina språkkunskaper med det, vilket ökar dina chanser på arbetsmarknaden och gör att du kan kommunicera bättre med människor som är viktiga för dig.

2. Försök att ta reda på vad du har för mål i livet. Skriv ner vad du är engagerad i och vad du vill uppnå med den livsenergi som står till ditt förfogande. Vart leder dina ansträngningar – och vad skulle du hellre arbeta med för att verkligen bygga upp något i ditt liv? Hur ser du på framtiden och vilka mindre mål kan du uppnå på vägen dit, så att du kan få det liv du vill? Även om du kan ta reda på vad du verkligen vill genom försök och misstag, hjälper det om du vet tydligt vad dina mål är.

De flesta människor känner en stor inre tillfredsställelse när de strävar efter högre mål. Tänk på mål som har en mer andlig/mindre självisk natur och som tilltalar dig, till exempel `behandla din nästa som du själv vill bli behandlad`, `slut fred inte krig`, `skydda jorden`, `hjälp till andra `, `ett säkert område` och `en lycklig familj`. Men det är inget fel med att starta eget, bli delägare på företaget du jobbar för, eller göra något annat som är mest tillfredsställande för dig.

Goda exempel på högre mål inkluderar - "tillbringa mer tid med mina barn", "inte mer bråka med min partner", "cykla eller gå till jobbet", "efter jobbet middag med min familj", "meditera eller be varje dag", eller "lära känna mina grannar".

Konstnärliga och kreativa mål, liksom högre mål, är hälsosammare än tillfälliga och själviska mål. Att ägna din energi åt kreativa eller uttrycksfulla sysselsättningar, som musik, dans, konst, trädgårdsarbete, hantverk eller till och med dekorera ditt hem eller företag kan hjälpa dig fokusera ditt liv och göra dina färdigheter till ett positivt bidrag till ditt liv.

3. Gör en att göra-lista. Skriv ner de två viktigaste målen som du tidigare har bestämt dig för, och gör en plan där du skriver ner hur du kan uppnå dem. Kom ihåg att ibland behöver du bara ta små steg för att nå stora mål.

Vill du ha ett bättre jobb? Små steg i detta avseende kan till exempel vara karriärvägledning, en kvälls- eller onlinekurs, att studera ditt yrke bättre (vad finns det med jobb, vilka färdigheter krävs?...), skapa ett CV, öva på anställningsintervjuer, lär dig acceptera att det också kommer avslag osv.

Lägg din att göra-lista på en iögonfallande plats så att du kan se den ofta, eller skriv de saker du vill göra de dagar i din kalender när du planerar att göra dem.

4. Släpp det förflutna. Om du klamrar dig fast vid det förflutna och märker att du begränsar dig själv med det, arbeta på att släppa det. Förlåt personer från det förflutna eller gottgör med människor du har skadat (det 4:e steget i A.a.). Gå till terapi eller en stödgrupp om du har fastnat och behöver hjälp. Och om du behöver det, se till att du har några bra samtal med någon, för att stänga saker.

Om grannskapet där du bor eller din familj håller dig fast i dramer fyllda med skuld eller ohälsosamt beteende (alkohol, droger), kan du behöva ta avstånd från dem tills du ägnar dig åt hälsosammare beteenden.

Om ditt jobb är förödmjukande eller misshandlat, få karriärrådgivning (det finns gratis och billiga versioner tillgängliga på internet). Försök att arbeta på det så att situationen förbättras så snart som möjligt.

5. Se till att du har positiva känslor. Ingenting saboterar bra arbete mer än negativa känslor, eftersom de dränerar dig och får dig att tappa allt hopp. Håll en "känsla positiv journal" eller tacksamhet journal, där du skriver minst tre positiva saker varje dag. Försök att bli mer och mer medveten om ditt negativa sätt att tänka och komma överens med dig själv om att du kommer att tänka annorlunda på saker och ting.

I slutändan behöver vi alla en balans, men om det är en vana att ha negativa känslor, så är det nödvändigt att överdriva de positiva känslorna ett tag så att du kan återta kontrollen över ditt liv.

Det är ok att må dåligt när man får ett återfall. Kom dock ihåg att med en positiv attityd är du mycket bättre kapabel att hantera ett återfall, för då ser du det inte som världens undergång.

6. Hantera stress på ett adekvat sätt. Kanske är du för stressad för att tänka positivt eller för att fokusera på helheten. Om du är under så mycket stress i ditt liv att du inte kan kontrollera det, bör arbetet med det vara din första prioritet. Lär dig hur du tar kontroll över det innan du gör andra saker. Här är några sätt du kan ta kontroll över stress i ditt liv:

Se till att du har färre skyldigheter.

Delegera ditt arbete till andra (de kanske klagar, men de kommer att bli nöjda med det i slutändan)

Schemalägg tid för att koppla av, umgås eller meditera.

7. Följ din egen livsväg. Det kan finnas en väg dina föräldrar vill att du ska följa. Det kan finnas en väg som alla dina vänner från gymnasiet eller college tar som får dig att känna att det borde vara din väg också. Det kan finnas en väg som din partner förväntar sig att du ska följa. Det är väl och bra, men i slutändan, om du verkligen vill komma framåt i livet, bör du göra det som gör dig lycklig, inte vad du tror att andra skulle vilja att du gör. Om du inte vet vad du vill ännu är det okej, men ditt mål bör vara att ta reda på vad som skulle göra dig lyckligast och hur du bäst kan ta fram dina talanger.

Det betyder inte att du ska försöka bli en rockstjärna om du inte har talang för det och har en familj på fem att försörja. Det är bäst att hitta ett sätt som ger en balans mellan att vara praktisk och att göra det som är mest tillfredsställande för dig. Men om du tycker att det är okej att göra något helt opraktiskt är det också helt okej.

8. Prata med någon som redan har gjort det du fortfarande vill göra. Om du vill gå framåt på något sätt i ditt liv, vare sig du vill bli ingenjör, finansanalytiker eller skådespelare, är en av de saker som kan hjälpa dig mest att prata med någon som har varit där var du nu står och vem vet piskans smäll. Oavsett om det är en familjemedlem, en trevlig mentor i företaget du jobbar för, en lärare eller en vän till en vän, om du har chansen att sitta ner med någon sån, håll ögon och öron öppna och lyssna på vad han har att säga om ämnet för ditt intresse, vilken typ av erfarenhet du bör skaffa dig, vem du bör lära känna och annan kunskap du bör ha med dig.

Den här personen kanske inte kan ge dig det perfekta rådet som hjälper dig att uppnå dina drömmar, men du kommer förmodligen att lära dig något användbart av samtalet.

9. Fördjupa dig i att spela spel på jobbet. Självklart kan du välja att inte vara beräknande på jobbet eftersom du tycker att det är tomt och ytligt och tror att du bara kan klara dig med talang. Det är en vacker och idealistisk utgångspunkt, men faktum är att om du vill gå framåt måste du spela spelet. Se vem som verkligen betyder något på jobbet och försök vinna deras gunst utan för mycket slemarbete. Ta reda på vilka färdigheter som verkligen krävs för att komma vidare i arbetet och försök utveckla dem. Vet vem du egentligen inte bör argumentera med, även om du verkligen inte håller med om deras idéer.

Det kan kännas grovt eller onaturligt att spela spel på kontoret, men påminn dig själv om att du gör det för att uppnå dina högre mål. Men offra inte din integritet för att uppnå det.

Metod 2 av 3: Vidta åtgärder

1. Se till att du har vänner som gör dig lycklig. Goda, omtänksamma vänskaper är grunden för ett hälsosamt liv! Vänner är din källa till styrka och kunskap när du känner dig nere. Vänner ger dig ett nätverk som ger dig möjligheter, och de kan brainstorma med dig för att komma på sätt att lösa dina problem.

Om din vänskap är baserad på ytliga saker, som alkohol, droger eller materialism, leta efter nya vänner. Gå till platser där dina djupare intressen återspeglas.

Om du känner att dina vänskapsrelationer är ur balans för att du ger mer än du får, arbeta på att kommunicera med de vänner som är villiga att förändras och lämna de själviska vännerna (om du inte kan undvika dem, försök att kontakta dem) . Begränsa och säg "nej" oftare).

Att spendera tid med människor som är drivna och hårt arbetande kan ha en positiv inverkan på dig. Även om du fortfarande kan vara vän med människor som är väldigt avslappnade i livet, är det bättre att bli vän med människor som är lika drivna som du är.

2. Nätverk så mycket du kan. Oavsett vilken bransch du arbetar i så handlar det om vem du känner. Var på god fot med dina överordnade – utan att få dem att känna sig konstiga genom att försöka vara riktiga vänner med dem. Gå på konferenser och föreläsningar och försök träffa så många som möjligt i ditt arbetsområde. När du lär känna någon, ha ett visitkort, ett fast handslag och en stadig blick. Plattare människor utan uppenbart slem. Lär dig att sammanfatta vad du gör i en mening och gör ett gott intryck så att folk kommer ihåg dig senare. Du behöver inte känna dig billig för detta; det är en del av det hela.

Du vet aldrig vem som kan hjälpa dig i framtiden. Så skäm inte ut dig själv genom att slå alla dina chefer och ignorera alla som arbetar under dig.

3. Var beredd att göra det smutsiga arbetet. Att komma längre i livet betyder inte att man börjar på toppen. Det innebär att starta loppet längst bak, bredvid de nervösa, oerfarna löparna, och arbeta dig fram till frontlinjen med ett fast steg. Det betyder att du måste vara beredd på att initialt göra mycket arbete för lite pengar. Anta inte att det är din förstfödslorätt att vara en ledare, en chef, en regissör, etc. att vara – för det är den inte. Du måste lägga ner timmar, även om du tycker att du är för smart för ditt nuvarande jobb, eller att du skulle kunna utnyttja dina kreativa talanger mer om du fick ta en högre position. Så använd din kreativitet när du kan, arbeta så hårt du kan, och så småningom kommer rätt personer att märka.

Det betyder inte att du måste lägga ner långa tråkiga dagar på ett jobb som absolut inte betyder något för dig, såvida det inte är ett medel - eller språngbräda - till något annat. För om du vet att du ett tag måste göra något som inte riktigt är ditt ideal men som faktiskt kommer att ge dig det du verkligen vill ha, är det bättre att du fortsätter att slimma och ge allt du har.

Om du tyckte att det var svårt att göra det smutsiga arbetet, försök att göra det med ett leende på läpparna. Folk kommer att respektera dig mycket mer om du verkar nöjd med ditt arbete, snarare än att agera som om du förtjänar mycket bättre.

4. Bli en expert. Oavsett om du blir ditt företags expert på att använda Google Dokument eller var den bästa grafiska designern vid tidpunkten för din anställning; det är viktigt att det finns något på företaget där du jobbar som du kan bättre än andra. Detta kommer att få andra att respektera dig, komma till dig när de behöver hjälp och se dig som oumbärlig. Om du är den enda på kontoret som vet hur man gör något, då har du i stort sett säkrat ditt jobb.

Hitta något som intresserar dig och lägg extra tid på det så att du blir riktigt bra på det. Även om du kanske inte får betalt för den extra tid du lägger ner, kommer ansträngningen du lägger ner definitivt att löna sig i framtiden.

Var inte rädd för att ta på dig projekt eller andra åtaganden utöver ditt arbete som har att göra med den kompetens du har utanför jobbet. Om du har rätt chef kommer han att bli imponerad av din entusiasm och ambition (så länge det inte påverkar ditt verkliga arbete).

5. Se till att träffa människor personligen. Undersökningar visar att 66 % av cheferna och de som till och med har ledande befattningar föredrar att prata med människor personligen snarare än över Skype, på telefon eller via e-post. Även om generationen födda runt 2000 föredrar att kommunicera via e-post, kan du skilja dig från andra genom att ta dig tid att prata med din handledare, eller andra personer på företaget där du arbetar, för att starta en konversation när tillfälle ges. Detta gör att människor kommer ihåg dig tidigare, bandet som knyts är starkare och du ger intrycket att du gillar att anstränga dig extra för andra.

Självklart ska man passa väl in i företagskulturen. Om du jobbar på ett supertrendigt nytt företag där människor bara kommunicerar med varandra via Skype, vill du inte skrämma någon genom att träffa den personen separat.

6. Offra inte all din nuvarande lycka för framtida lycka. Att göra lite smutsigt arbete är oundvikligt, men du ska aldrig känna att det du gör just nu är 100 % hemskt, deprimerande och fyller dig med självförakt. Du bör åtminstone få lite nytta och tillfredsställelse av det du gör. Du vet aldrig om det kan hjälpa dig i framtiden, och för samma pengar kan du göra något i flera år som verkligen får dig att känna dig riktigt olycklig. Även om det finns en hink med guld som väntar på dig i slutet av regnbågen, är det inte värt det om den är inlindad i taggtråd.

7. Vänta inte längre på det perfekta ögonblicket. Om du har stora drömmar, vare sig det är att starta eget företag, skriva en roman eller starta en stiftelse, så ja, du kan inte bara lägga ner allt du gör och förverkliga dina drömmar på en dag. Men du ska inte heller känna att du behöver vänta på det perfekta ögonblicket för att ens komma igång för att uppnå dina mål. Kanske väntar du på att en viktig händelse i ditt liv ska ta slut — bröllopet du har planerat i ett år, studielånet du äntligen betalade av i somras — och det är väl och bra, men du kan` Fortsätt inte att vänta på det perfekta ögonblicket när ingenting står i vägen för dig, för då kan du fortsätta vänta.

Om du alltid har en anledning att inte börja göra det du verkligen vill göra är det bara ursäkter.

Börja smått. Ok, så du kan förmodligen inte sluta ditt jobb och börja måla på heltid förrän du har tillräckligt med pengar sparade. Men vad hindrar dig från att ägna en timme om dagen åt det hantverk du älskar? Det är sju timmar i veckan och det räcker definitivt.

Metod 3 av 3: Håll fokus

1. Ta hand om dig själv. Sätt inte ditt mentala och fysiska välbefinnande i andra hand bara för att du vill starta ett eget företag. Om du verkligen vill gå vidare i livet ska din hälsa alltid vara din prioritet, inte hur mycket pengar du har på ditt konto. Oavsett hur upptagen du är, finns det några saker du alltid bör göra om du vill hålla dig mentalt och fysiskt frisk:

Ta dig tid varje dag för att koppla av. Om något stör dig, prata om det, istället för att flaska upp det.

Få minst 7-8 timmars sömn per natt, och försök gå och lägga dig och gå upp vid samma tid varje natt. Om du bara sover 4 timmar per natt för att du vill avsluta ett projekt, kommer du att kollapsa och bli utbränd.

Se till att du äter tre balanserade och hälsosamma måltider om dagen, och stoppa dem inte bakom ditt skrivbord.

2. Fråga dig själv varje dag hur du mår. Hur mår du egentligen, mentalt och fysiskt?? Vad störde dig mest? Hur kan du undvika det problemet nästa dag?

3. Glöm inte de andra aspekterna av ditt liv. Visst, det kan kännas som att din karriär är det viktigaste i ditt liv just nu, men det betyder inte att du helt ska ignorera din familj, eller dina vänner, ditt förhållande eller någon av de skyldigheter du har. Du måste kunna hålla alla dessa bollar i luften, annars kan hela ditt liv så småningom kollapsa. Du kanske tror att du behöver lägga all din energi på det nya projektet på jobbet, men om din flickvän gör slut med dig och du är för upprörd för att fungera ordentligt, önskar du att du hade mer tid över för att hålla balansen i ditt liv.

Gör ett schema och se till att du också "gör tid" för dina vänner, familj och nära och kära. Visst, att planera en utekväll med din flickvän eller lite kvalitetstid med dina barn kanske inte känns superromantiskt eller spontant, men det hjälper dig att hålla dina prioriteringar raka.

4. Se på misslyckanden som möjligheter att lära av. Låt inte ditt liv gå i rädsla för att göra misstag och hata dig själv för att du gör ett. Att göra misstag är en del av livet, och i slutändan gör det dig bara starkare. Den lär dig också de färdigheter du behöver för att på ett adekvat sätt möta utmaningarna i ditt liv. Om du alltid bara haft framgång, hur reagerar du när du plötsligt ställs inför en svår situation? Allt handlar om en positiv attityd – du behöver inte hoppa av glädje när det går fel, men du behöver inte hata dig själv för alltid för det heller.

Istället för att säga: ”Jag är en sån idiot. Jag kan bara inte tro att jag lät det hända," du kanske också frågar dig själv, "Okej, vad mer kunde jag ha gjort? Hur kan jag se till att detta inte händer igen i framtiden?”

Ibland händer något som inte alls är ditt fel. Du gjorde ditt bästa och ändå gick det fel. Kanske finns det inget du skulle göra annorlunda om du kunde göra det igen. Om så är fallet, var stolt över dig själv för att du har arbetat hårt och fortsätt sedan med ditt liv.

Ok, låt oss säga att du har arbetat dig igenom fem år på en roman och då är ingen villig att ge ut den. Någon som är optimistisk ser det inte som ett misslyckande; han tänker, "Tja, fem år av skrivande har definitivt gjort mig till en bättre författare. Även om det inte har varit en påvisbar succé kan jag fortfarande vara stolt över det hårda arbete jag lagt ner, och jag vet också att det kommer att hjälpa mig att skriva en ännu bättre andra roman i framtiden.”

5. Vet vilka råd du ska ta. I början, när du inte visste något om ditt arbetsområde, kanske du tog råd från någon som verkade ha mer erfarenhet än du. Men nu när du har blivit äldre och klokare kanske du tänker, hej, kanske alla de där människorna inte riktigt visste vad de pratade om. Eller så får du reda på att de kanske visste vad de pratade om, men deras idéer om framgång stämde inte alltid med vad du tycker om dem. Du måste veta i livet vad du ska ta; du lägger bara resten bredvid dig.

Det krävs erfarenhet för att ta reda på vilka åsikter som verkligen stämmer överens med dina, och det krävs mod att inte ta råd från någon med en enorm meritlista om du inte mår bra av det.

6. Glöm inte att ha kul. Samtidigt som du når dina mål, gör dina drömmar till verklighet etc., att vara ganska viktig, ha kul med dina vänner, slåss med vattenpistoler eller förbereda en fantastisk italiensk måltid är också mycket viktigt. Det är viktigt att avsätta tid där du bara är kass, eller provar något nytt, eller skrattar med människor du älskar mest. Naturligtvis kommer det inte direkt hjälpa dig att bli styrelseledamot i företaget du jobbar för, men det kommer att hjälpa dig att se ditt liv ur ett nytt perspektiv och slappna av lite istället för att tro att din identitet är helt din. Karriär beror på. Det hjälper dig också att slappna av istället för att jobba så jäkla hårt 24/7.

Att ha roligt hjälper dig faktiskt att komma vidare i livet, förutsatt att du gör det med måtta, som allt annat. Se till att avsätta tid varje dag där du inte tänker på arbete, projekt, nätverk eller karriärmål, och fokusera på att leva i nuet under den tiden. Att ha kul och ha en krävande karriär på samma gång – det definierar verkligen att uppnå mer i livet.

Tips

Träning är viktigt och effektivt för att bekämpa depression och för att återupprätta den inre neurokemiska balansen, vilket gör att du kan uppnå mer i livet.
Vad som än händer, se till att du tränar (gå ut och rör på dig!) och ät så hälsosamt som möjligt! Du kan inte gå någonstans i ditt liv om du är ohälsosam, är överviktig och/eller är ständigt sjuk!
Vara optimistisk!

Varningar

Alkohol och/eller droger jobbar alltid emot dig eftersom de förvränger din förmåga att bedöma saker. Dessutom suger den dig tom. Se till att du återtar kontrollen i ditt liv så att du har en chans att få stegen ovan att lyckas. Annars kommer du sakta men säkert att hamna vid det hålet!