Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Tvätta håret varannan dag eller så lite som möjligt. Att tvätta håret för ofta kan skada det. Massera in schampot i hårbotten och in i själva håret. Skölj håret genom att låta vattnet rinna från hårbotten ner till håret. Gnugga inte håret medan du sköljer eftersom det kan skada det och få det att falla av. 
Se till att använda balsam varje gång du tvättar håret. 
Efter att du har tvättat håret, använd en handduk för att torka eller klappa håret. Motstå frestelsen att linda in håret i en handduk eftersom det kan skada det och få det att falla av. Låt håret lufttorka om möjligt. Om du använder en hårtork, ställ in den på lägsta inställningen. Att använda en hårtork mer sällan per vecka kan också främja hårväxten. 
Borsta håret bara för att styla det. Det är en myt att du ska borsta håret 100 drag om dagen. Låt håret torka lite efter tvätt innan du borstar eller kammar det. Använd en bred tandkam för att reda ut ditt våta hår. Detta kommer att skada ditt hår mindre än med en borste. Ta försiktigt bort tovor och knutar från ditt hår och använd lite balsam om det behövs för att hjälpa dig. 
Att kamma håret tillbaka till en hästsvans eller göra en frisyr som klippor kan gå sönder och skada håret och till och med få det att falla av. Kamma tillbaka håret löst och prova en annan frisyr varje dag så att ditt hår och hårbotten kan slappna av. Använd rosetter av tyg för att göra en hästsvans i håret. Gummi kan dra i håret och bryta av det. Använd inte hårstylingprodukter som håller länge. Dessa kan skada ditt hår och få det att gå sönder. Om du använder heta verktyg som locktång, plattjärn eller elektrisk kam, ställ in dem på den lägsta inställningen. Om du har en väv eller hårförlängning, se till att de är lätta så att de inte drar i ditt hår och hårbotten. 
Vänta 8 till 10 veckor innan du bättrar håret. Välj endast en behandling åt gången. Om du behandlar ditt hår på mer än ett sätt, vänta två veckor innan du påbörjar en ny behandling. 
Med en bredbrättad hatt kan du skydda ditt hår. Använd solskyddsmedel specifikt för hår eller ett leave-in balsam med zinkoxid för att skydda ditt hår och hårbotten. 
Vissa massörer är utbildade att ge hårbottenmassage för att stimulera blodflödet till hårbotten. Förbättrat blodflöde förbättrar upptaget av näringsämnen, vilket i sin tur hjälper till att främja hårväxten. En hårbottenmassage kan hjälpa till att vårda hårbotten och stärka hårrötterna. 
Du kan köpa lavendelolja i hälsokostbutiker och vissa stormarknader. Applicera en liten mängd i hårbotten en gång om dagen. Du kan blanda lavendeloljan med andra eteriska oljor, som timjanolja, rosmarinolja och cederträolja. 
Protein är ett av de ämnen som utgör ditt hår. Att äta tillräckligt med magert proteinmat, som kött, mejeriprodukter, fisk, ägg och nötter, kan hjälpa till att hålla håret starkt och växande. Järn hjälper till att förhindra håravfall. Du kan få extra järn genom att äta mat som rött kött, orgelkött, fisk och kyckling och grönsaker som linser, grönkål och broccoli. C-vitamin ser till att din kropp absorberar järn väl och stimulerar även produktionen av kollagen, vilket kan stärka hårstrået. Försök att äta blåbär, broccoli, apelsiner och jordgubbar för att få i dig tillräckligt med C-vitamin. Omega 3-fettsyror ger tillräckligt med olja i hårbotten, vilket håller håret återfuktat. Ät fisk som lax och öring och andra livsmedel som avokado och pumpafrön för att få i dig tillräckligt med omega-3-fettsyror. Brist på zink och/eller selen kan orsaka håravfall. Ät berikade fullkorn, ostron, nötkött och ägg för att få tillräckligt med zink för att förhindra håravfall. Biotin håller ditt hår starkt och flexibelt. Om du inte får i dig tillräckligt med biotin kan ditt hår bli skört och bryta ner. Fullkorn, lever, ägg och jäst innehåller biotin. 
Du kan också prova en peruk om ditt hår inte svarar på behandlingar. 
Både män och kvinnor kan ta minodixil och du behöver inget recept för det. Läkemedlet börjar verka först efter cirka 16 veckor. Du måste fortsätta använda läkemedlet för att dra nytta av det. Du kan uppleva vissa biverkningar som irriterad hårbotten, snabba hjärtslag och jämn hårväxt i ansikte och händer. Du kan få Minodixil på apoteket. 
Vid dessa operationer tar läkaren små hårstrån från olika delar av hårbotten och implanterar dem i områden med lite eller inget hår. Du kan behöva ta medicin mot håravfall före operationen. En hårtransplantation kan vara mycket smärtsam och orsaka infektion och ärrbildning. Vet att detta är dyra procedurer och din sjukförsäkring kanske inte täcker dem. 
Laserterapi mot håravfall har inga biverkningar.
Växa tillbaka håret efter håravfall
Håravfall kan ha många orsaker, såsom tillstånd som alopeci, medicinska behandlingar eller att bara bli äldre. Många postmenopausala kvinnor lider av håravfall och håravfall, vilket kan vara obehagligt och obehagligt. Lyckligtvis är det med hjälp av enkla huskurer och medicinska behandlingar möjligt att få tillbaka håret till en längd du gillar.
Steg
Metod 1 av 2: Främja hårväxt hemma
1. Ta väl hand om ditt hår. I vissa fall kan dålig hårvård orsaka håravfall eller hindra hår från att växa ut igen. Genom att ta väl hand om ditt hår och på ett hälsosamt sätt kan du se till att det växer ut igen.
2. Tvätta håret regelbundet och försiktigt. Rengör ditt hår och hårbotten försiktigt regelbundet med schampo och balsam. Detta kan inte bara hjälpa ditt hår att växa tillbaka, utan också förhindra skador som kan orsaka mer håravfall.
3. Applicera balsam i ditt hår. Efter att du har tvättat och sköljt håret, applicera balsam på håret från spetsarna till hårbotten. Detta förhindrar att ditt hår skadas och går sönder, så att inget mer hår faller av.
4. Torka håret försiktigt. Att torka håret med en handduk och fön kan skada det och göra det mindre benägna att växa. Torka håret försiktigt för att förhindra att det går sönder och låt det växa ut igen.
5. Kamma och borsta inte håret för kraftigt och inte för ofta. Om du vill borsta eller kamma håret, gör det så lite och så försiktigt som möjligt. Genom att borsta och kamma håret mer sällan och göra det annorlunda kan du hjälpa till att främja hårväxt och förhindra skador.
6. Styla ditt hår klokt. Många människor stylar sitt hår och använder hårstylingsprodukter som locktänger, som ofta är ännu hetare än en hårtork. Om du vill styla ditt hår, välj lösa frisyrer, använd inte produkter som tynger håret och använd mindre varma verktyg.
7. Använd endast kemikalier ibland eller aldrig alls. Om du behandlar ditt hår med kemikalier för att färga, permanenta eller slappna av, ge mer tid mellan behandlingarna eller välj att inte kemiskt behandla ditt hår alls. På så sätt kan du inte bara främja din hårväxt, utan också förhindra att ditt hår skadas och går sönder.
8. Skydda ditt hår och hårbotten från solen. Om du är ute ofta, använd solkräm och sätt på dig en stor keps eller hatt. Du skyddar inte bara dina lockar och hårbotten från skadliga solstrålar, utan främjar också hårväxt och förhindrar att ditt hår går sönder.
9. Stimulera hårväxtge dig själv en hårbottenmassage. Genom att gnugga din hårbotten stimulerar du blodtillförseln. Prova en professionell hårbottenmassage eller gnugga din hårbotten själv för att förhindra håravfall och främja hårväxt.
10. Massera in lavendelolja i håret. Det finns vissa bevis för att lavendelolja hjälper mot håravfall. Massera in en liten mängd i ditt hår och hårbotten för att främja hårväxt och minska håravfall.
11. Se till att du får i dig mer näringsämnen. Ditt hår visar din allmänna hälsa, och vissa vitaminer och mineraler gör ditt hår friskare. Öka ditt intag av vissa näringsämnen för att hjälpa ditt hår att växa och hålla det starkt.
12. bära peruk. Om ditt håravfall orsakar dig mycket obehag, överväg att bära en peruk medan ditt hår växer ut igen. Som ett resultat kan du känna dig mer bekväm offentligt och med dina vänner och familj.
Metod 2 av 2: Välj medicinska behandlingar
1. Gå till din läkare. Om du lider av håravfall är det viktigt att uppsöka din läkare för att hitta orsaken. Du kan ha ett underliggande tillstånd som orsakar ditt håravfall. Detta tillstånd kan behöva behandlas för att ditt hår ska växa ut igen.
- Din läkare kan beställa blodprover för att kontrollera mängden hormoner som kan orsaka håravfall.
2. Gnid in minoxidil i hårbotten. Minodixil är en receptfria lotion som du masserar in i hårbotten två gånger om dagen. Detta läkemedel kan främja hårväxt och minska håravfall.
3. Operera dig för att göra håret tjockare eller transplantera håret. Om mediciner och huskurer inte hjälper ditt hår att växa tillbaka, gör en hårtransplantation eller operation för att göra ditt hår tjockare. Detta kan direkt hjälpa till att tjockna ditt hår och främja hårväxt.
4. Få en laserbehandling. Vissa studier har visat att laserterapi på låg nivå kan minska håravfall och göra håret tjockare. Mer forskning behövs, men laserbehandling kan vara ett bra alternativ för dig om mediciner inte fungerar och du inte vill genomgå en smärtsam hårtransplantation.
"Växa tillbaka håret efter håravfall"
Оцените, пожалуйста статью
