Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Sluta peta andra människor hela tiden. Ännu bättre, rör dem inte alls om de inte gillar det. Visst, det är en god vän till dig som inte har något emot det, varsågod då. I alla andra fall är det bättre att hålla händerna för sig själv. Prata inte om människor bakom deras rygg; speciellt om du inte har diskuterat problemet med den personen först. Detta gäller särskilt för familj eller vänner, eller din partner. Pressa inte dig själv och dyka inte upp någonstans oönskad. Försök att kontrollera dina känslor och inte vara påträngande. Ge människor utrymme när de behöver det. Ring inte varje dag. Kom ihåg att den största formen av irritation är upprepning. Rota inte i andras grejer. Även om deras saker inte är privata, kan de fortfarande känna att du har invaderat deras personliga utrymme genom att röra deras saker. Om du vill låna något, fråga först om lov och låt personen ge dig föremålet själv. Sköt ditt eget. Gå inte in i en konversation (till exempel) med något som "Vad pratar du om?" Om du hör någon prata om något till en annan person, och du bara hör den sista meningen, oroa dig inte för det. 
Korrigera inte dålig grammatik/stavning eller felaktigheter hos andra eftersom de flesta inte gillar att bli rättade. Berätta inte för folk att deras tro är fel. Uttryck din oenighet med dem på ett lugnt och vänligt sätt. Håll dig till en tydlig moralisk regel och håll dig till den. Till exempel är allt bra tills du skadar en annan person. Din kan variera, men försök att se till att den används över hela linjen. Klaga inte hela tiden. Kom ihåg att världen inte kretsar kring dig. Om du klagar för mycket kommer andra att undvika dig. Detta inkluderar att ständigt förolämpa sig själv, vilket inte är blygsamt – det är en annan form av att vara självcentrerad. Det är normalt att känna sig missnöjd då och då och att också uttrycka detta. Men du måste också veta när du ska lämna det bakom dig för att gå vidare. Läs mer om hur man kan vara optimistisk. Var uppmärksam på hur saker du säger uppfattas av andra. Även om dina ord är omtänksamma och viktiga, kan tonen i din röst förmedla frustration, lynnighet, nedlåtenhet, lättsinne eller arrogans, eller hur många andra saker som helst som ger människor fel intryck och hindrar dem från att ventilera eller se dig. 
Imitera inte människor. Om du börjar härma någon blir de irriterade och springer iväg. Du ska inte härma dina vänner, annars riskerar du att förlora dem. Säg inte saker mer än en gång. Säg inte vad du sa två gånger, annars kommer de att säga något i stil med "jag hörde dig" eller "Okej", Eller liknande. Det kan bli irriterande. De hörde det; de vill inte höra det igen. Gör inte upprepade ljud. Om du kommer på dig själv att knacka i bordet med din penna, tugga glass med öppen mun, knacka foten mot något eller göra något annat upprepande ljud, snälla sluta. bråka inte. De flesta hatar att bråka. Säg bara att du inte håller med och gör dig inte till expert i ämnet. En "vetande" attityd går folk på nerverna. Naturligtvis kan du ha intelligenta debatter/diskussioner med en eller flera personer, förutsatt att omständigheterna och de andra är beredda att. Tvinga aldrig någon till en debatt. Om någon anger att de föredrar att inte prata om ett ämne, släpp det då. 
Ge inte oönskade råd om du inte har samma problem och verkligen kan sympatisera. "Har du testat Ritalin än??", skulle vara en riktigt irriterande kommentar för någon med ADHD. Ännu värre skulle vara: "Kanske behöver du bara försöka hårdare." Eller "min farbrorson hade det men han stod på huvudet varannan tisdag i ett år och sög blåbär genom ett sugrör och nu är han helt botad."
Var inte irriterande
Vanligtvis kommer en irriterande person inte att inse hur hans eller hennes beteende uppfattas av andra. Om du misstänker att ditt beteende är irriterande för andra, bör du lära dig att undvika de små sakerna som ofta gör människor nervösa. Om det stör dig stör det förmodligen andra runt dig också. Du måste dock komma ihåg att de människor som älskar dig villkorslöst gör det - så ändra inte vem du är. Förbättra din attityd och dina vanor så att du kan undvika att orsaka obehag för omgivningen.
Steg
1. Jobba på ditt självförtroende. Ibland kommer folk att tycka att du är irriterande för att du råkar göra något de förknippar med en negativ egenskap, som nervositet, stereotyper eller likgiltighet. Du behöver verkligen inte ändra något hos dig själv bara för att någon misstolkar ditt beteende. I andra fall kan ditt beteende vara irriterande eftersom du överdriver dina ansträngningar. I sådana fall kan du undersöka varför du gör vissa saker och du kanske inser att den enda anledningen till att du gör dessa saker är för att göra ett gott intryck, vilket sedan slår tillbaka på dig!
2.Bryt dåliga vanor. Låt oss säga att du har märkt att du skrattar högt åt allas skämt, även om de inte alls är roliga, eller så kanske du har fått för vana att skratta vid olämpliga tillfällen. Du kanske startade det för att du trodde att du skulle sticka ut att bli hörd, men nu är det bara att irritera människorna du umgås med. Prova ett annat tillvägagångssätt - var verklig och var dig själv. Om folk tycker att du är irriterande när du verkligen är dig själv, då måste du hitta nya människor att umgås med, människor som accepterar dig som du är.
3. respekt gränser. Alla har gränser - du måste lära dig vad de är och försöka att inte korsa dem. Gränserna varierar från kultur till kultur och även från individ till individ.
4. var ödmjuk. Bara för att du är självsäker betyder det inte att du måste agera som om du är bättre än någon annan. Säg eller gör inte saker som kan uppfattas som arroganta, som att skryta om din rikedom eller framgång.
5. Konversation är en dubbelriktad gata. Om du pratar konstant kan andra bli frustrerade och stänga av när du försöker kommunicera med dem. Som en allmän regel bör du alltid lyssna mer än du pratar. Tänk sedan på vad du vill säga innan du säger det. Undvik att avbryta någon medan de är mitt i en berättelse, även om den bara påminner dig om något du skulle vilja berätta direkt. Glöm inte det berömda citatet: "Det är bättre att tiga och ses som en dåre än att tala och ta bort allt tvivel".
6. Var medveten om din omgivning. Var uppmärksam på om du står i en dörröppning medan du pratar med någon, mitt i ett område där folk försöker gå (i butiker, gallerior eller på en flygplats), eller när dina barn känner sig obekväma på en offentlig plats. Sjung heller inte högt eller spela musik, för andra människor kommer med största sannolikhet att tycka att detta är irriterande. Var uppmärksam på vilken inverkan dina handlingar kan ha på dem runt omkring dig, och du kommer att förtjäna deras respekt.
7.Var artigoch hygieniskt. Försök inte titta in i någons skjorta, gnäll inte och prata inte om kroppsfunktioner offentligt. Täck näsan och munnen med armbågen när du nyser eller hostar. Borsta tänderna och/eller tandtråd efter varje måltid för att inte ta andan ur andra. Duscha varje dag och byt om till rena kläder varje dag.
8.Lär dig läsa människors ansiktsuttryck och kroppsspråk. Var uppmärksam på ansiktsuttryck och kroppsspråk hos omgivningen och arbeta för att omedelbart lägga märke till och sluta irritera dig själv.
9. pressa inte dig själv. När någon har en dålig dag, häng inte runt den personen i ett försök att få dem att må bättre (såvida de inte ber om det, förstås). Om du har en dålig dag vill du inte att någon ska fortsätta tjata på dig med misslyckade försök att muntra upp dig. Fråga om du kan lugna dem, men glöm inte det "ny" bara "ny" betyder att. Prata bara om det de är oroliga för, om de vill prata om det.
10. Undvik onödiga upprepningar. Upprepa samma åtgärd om och om igen (som att göra olämpliga ljud eller dra någon i håret, etc.).), är inte det korrekta sättet att "få någons uppmärksamhet". Om en person "Sluta" säger, då betyder det "Sluta". Om du fortsätter kan du förlora en vän.
11. anta ingenting. När du antar att du vet varför någon annan gör något, utan att bry dig om att ta reda på de verkliga orsakerna, så säger du verkligen att du har tillgång till hemlig kunskap eller insikter som ingen egentligen har. Du uppträder med andra ord arrogant och dömande. Försök att observera beteendet och, om nödvändigt (och på ett icke-konfronterande sätt), be personen att förklara orsakerna: "Jag märkte att du växlar mycket när du sitter. Finns det en anledning till det?". Acceptera svaret utan att ifrågasätta det. Om svaret som ges är något liknande "Ja, jag har ADHD och jag försöker kontrollera det så mycket som möjligt, men ibland kan jag inte," ge dem inte en skeptisk blick och reagera inte med något liknande "Vad" på ett föraktfullt sätt. Vad gäller det, ingen gjorde dig till domare eller läkare.
Tips
- Försök inte för hårt att bli vän med någon som inte uppskattar dig.
- Försök att inte vara för högljudd och motbjudande. Hålla sig lugn.
- Den gyllene regeln: Behandla andra som du vill att andra ska behandla dig.
- Känna sig själv. Alla har lite sunt förnuft.
- Lyssna när någon annan talar.
- Om någon bad dig att sluta göra något, gör det inte igen.
- Var vuxen och gör inga irriterande ljud – folk tröttnar snabbt på det.
- Börja smått och arbeta igenom stegen under en viss tid. Att sluta plötsligt är vanligtvis omöjligt.
- Var inte falsk, det är verkligen irriterande för vissa människor.
- Försök att inte visa upp dig om du tror att vissa människor inte gillar dig. Diskutera problemet med dem och försök hitta en lösning.
Varningar
- Vissa personer med ADHD, ADD eller autism kan verka irriterande, men det är bara så som deras hjärna är programmerad. Medan vissa med dessa tillstånd kan förbättra sina sociala färdigheter något över tiden, är det fortfarande omöjligt för andra. Håll din kritik för dig själv och skratta inte åt dem; Försök att vara en vän och visa att du bryr dig.
- Var dig själv. Även om vissa människor tycker att du är "irriterande", finns det fortfarande många människor som har en annan åsikt; så istället för att förändra dig själv, överväg att interagera med andra människor.
- Alla är irriterande ibland, och vissa människor är för snabba med sin kritik. Vissa människor blir bara irriterade alldeles för snabbt.
- Om du gillar någon och den personen tycker att du är irriterande, försök bli vän med dem först, fortsätt sedan flirta tills ni lär känna varandra väl. Prata med personen online eller personligen så kommer du att bli förvånad över hur mycket ni kan upptäcka om varandra.
- Var inte för snabb att konfrontera och var inte arrogant om en vän indikerar att du är irriterande. Lär dig att vara ödmjuk.
Оцените, пожалуйста статью
