Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Armar som är hårt vikta tillsammans ses i allmänhet som en signal om att någon är arg och stänger sig från dig. 
Människor som är oroliga fumlar ofta med händerna och kan ofta inte hålla dem på ett ställe. Ångest kan också avläsas från människor när de knackar på fötterna eller har rastlösa ben. 
Om någon tittar mycket i golvet har du förmodligen att göra med någon som är blyg, blyg eller generad. Människor tittar ofta till marken när de är arga eller ledsna, eller när de försöker dölja sina känslor. Folk tänker och känner ofta obehagliga saker när de stirrar i marken. 
När folk tittar upp och åt höger under en konversation betyder det vanligtvis att de är uttråkade och redan har avfärdat konversationen som ointressant. Utvidgade pupiller betyder att personen är intresserad av vad som händer. Vet dock att många droger kan orsaka vidgade pupiller, som alkohol, kokain, amfetamin och LSD. Ögonkontakt ses också ofta som ett tecken på sanningsenlighet. Om någon är alltför envis eller till och med aggressivt tar ögonkontakt, kan det tyda på att de är mycket medvetna om budskapet de försöker förmedla. Så någon som försöker fuska kan fortsätta att få ögonkontakt så att de inte verkar undvika det, vilket vanligtvis ses som ett tecken på att någon ljuger. Men tänk på, som nämnt ovan, det finns många individuella variationer när det kommer till att bedöma ögonkontakt och lögn. 
Spända och korsade lemmar är vanligtvis ett tecken på motstånd och liten mottaglighet för den andre. I allmänhet, när kroppen är placerad på ett sådant sätt att den ena stängs av från den andra mentalt, fysiskt och känslomässigt. Från en studie av 2.000 förhandlingar, som filmades för att kontrollera den förhandlande partens kroppsspråk, verkade det inte finnas någon överenskommelse i de fall deltagarna hade korsat benen. 
Att höja ögonbrynen kan ibland också tolkas som ett tecken på flirt. 
Flirta kan också avläsas genom att fötterna pekar i riktning mot den andra personen. Handflatorna vända uppåt är ett annat tecken på romantiskt intresse för den andra personen, eftersom det antyder öppenhet. 
En man lutar sig vanligtvis framåt och vänder sin överkropp mot kvinnan han är intresserad av, medan en kvinna som återgäldar flirtandet kommer att vända bort sin kropp och luta sig tillbaka. En man som är intresserad av en kvinna kan höja sina händer ovanför huvudet, i 90 graders vinkel. När en kvinna visar att hon attraheras av en man är armarna ofta öppna och händerna nuddar hennes kropp någonstans mellan hennes höfter och haka. 
Dominerande personer har också ett fast handslag. Vanligtvis placerar de sin hand på toppen av handen som skakas, handflatan nedåt; greppet är stadigt och hålls länge för att visa vem som har kontroll. 
Makt uttrycks också genom att stå istället för att sitta. Att stå – särskilt i förgrunden – ses som en mer kraftfull position. En rak rygg och starka axlar som dras bakåt snarare än böjda är ett tecken på självförtroende. Att hänga och sjunka visar på bristande självförtroende. Dominerande personer leder också en procession av människor och går före gruppen, eller går först genom en dörr. De vill ligga i fronten. 
I sociala situationer där båda parter har en lika ställning, rör båda personerna varandra på samma sätt och härmar varandras gester. 
När du till exempel ljuger bryter vissa människor ögonkontakten, medan andra söker ögonkontakt mer än vanligt så att de inte misstänks för att ljuga. 
Till exempel i Finland visar någon att de vill ta kontakt när de får ögonkontakt. I Japan ses dock ögonkontakt som ett uttryck för ilska. För att ge ett annat exempel, i västerländsk kultur kommer någon som är bekväm med dig att luta sig framåt något mot dig och vända sitt ansikte och sin kropp mot dig. Förstå att även om vissa fysiska uttryck för känslor varierar beroende på kultur, verkar vissa studier indikera att vissa uttryck för kroppsspråk är universella och gäller olika kulturer. Detta gäller särskilt när det kommer till kommunikation om dominans och underkastelse. Till exempel, i olika kulturer, ses en attityd att förminska sig själv som underkastelse. 
Generellt sett är människor bäst på att läsa ansiktsuttryck, sedan kroppsspråk, och slutligen, eget utrymme och beröring. Även inom varje kanal finns variation. Till exempel är inte alla ansiktsuttryck lika lätta att förstå. Människor är generellt sett bättre på att läsa ansiktsuttryck som är behagliga än de som är obehagliga. En studie fann att människor var mer exakta när det gällde att tolka känslor som glädje, belåtenhet och spänning än ilska, sorg, rädsla och avsky.
Läsa kroppsspråk
Att lära sig läsa kroppsspråk kan leda till större framgång i både personliga och professionella relationer, eftersom icke-verbal kommunikation står för mer än 60 % av betydelsen i kommunikation. Så det är en mycket användbar färdighet att kunna märka de signaler som människor sänder ut med sitt kroppsspråk, och att kunna tolka de signalerna rätt. Med lite extra vaksamhet kan du lära dig att läsa korrekt kroppsspråk, och med tillräckligt med övning kan det till och med bli en självklarhet.
Steg
Metod 1 av 5: Läsa känslomässiga signaler
1. Se upp om någon gråter. Gråt ses i de flesta kulturer som ett utbrott av känslor. Gråt ses vanligtvis som ett tecken på sorg eller sorg, men det kan också vara ett uttryck för glädje. Gråt kan också vara ett resultat av skratt och humor. Så om man vill tolka gråt så är det nödvändigt att titta på andra signaler också, för att förstå sammanhanget där gråten sker.
- Gråt kan också väckas eller manipuleras för att få andras sympati eller för att lura andra. Det här sättet att göra saker är också känt som "krokodiltårar", ett talesätt baserat på myten om att krokodiler "gråter" när de fångar sitt byte.
2. Leta efter tecken på ilska och/eller hot. Tecken på trakasserier inkluderar V-formade ögonbryn, vidöppna ögon, en öppen mun eller en med mungipan pekande nedåt.
3. Se om det finns tecken på rädsla. När människor är rädda blinkar de oftare, gör fler rörelser i ansiktet och munnen blir en smal linje.
4. Se om det finns några tecken på att någon känner sig generad. När människor känner sig generade vänder de ofta bort eller flyttar ögonen, vänder bort sina huvuden och har ett kontrollerat eller ansträngt leende.
5. Se om du ser uttryck för stolthet. Människor visar sin stolthet med ett litet leende, huvuden lätt bakåtböjda, med händerna på höfterna.
Metod 2 av 5: Läsa kroppsspråk i ett förhållande
1. Titta på hur den ena tar plats och berör den andra. Fysisk närhet och beröring representerar tycke, tillgivenhet och kärlek..
- Människor som har en nära relation till varandra behöver mindre utrymme än när de är med främlingar.
- Det är värt att komma ihåg att ditt eget utrymme är kulturellt bestämt; kom ihåg att det som kallas nära i ett land kan ses som avlägset i ett annat land.
2. Läs den andres ögon. Studier visar att när människor är engagerade i en intressant konversation vilar de ögonen på sin samtalspartner 80 % av tiden. De fokuserar inte bara blicken på ögonen på sin samtalspartner, utan de fokuserar först på ögonen i några minuter, och går sedan ner till näsan och läpparna och sedan tillbaka till ögonen. Ibland tittar de på bordet, men de går alltid tillbaka till den andres ögon.
3. Titta på hållningen. Om någon vilar sina armar bakom nacken eller huvudet visar de att de är öppna för vad som sägs, eller att de bara är allmänt avslappnade.
Metod 3 av 5: Läser flirtsignaler
1. Titta på ögonkontakten som skapas. Att få ögonkontakt är ett tecken på att flirta, liksom mer än genomsnittet på 6-10 blinkningar per minut.
- Att blinka kan också vara ett tecken på att flirta eller känna attraktion. Vet dock att detta inte är sant för alla kulturer; i vissa asiatiska kulturer ses blinkning som obehagligt och oförskämt.
2. Var uppmärksam på vissa ansiktsuttryck. Skratt är ett av de mest uppenbara tecknen på flirt. Se till att du kan skilja ett artigt leende från ett riktigt leende. Du kan skilja ett falskt leende från ett riktigt eftersom det leendet inte når hela vägen till ögonen. Ett äkta leende slutar ofta i små veck runt en persons ögon (kråkfötter). När folk falska leenden ser du inte de där rynkorna.
3. Titta på någons hållning, gester och posering. Människor som attraheras av varandra försöker i allmänhet minska det fysiska avståndet mellan dem. Detta kan ta sig uttryck i att man lutar sig framåt mot den andra personen, men det kan också vara mer direkt, i form av beröring. Att bara knacka eller röra någons arm kan vara ett tecken på flirt.
4. Var medveten om skillnader mellan män och kvinnor i flirting. Män och kvinnor visar tydligt i sitt kroppsspråk att de attraheras av någon.
Metod 4 av 5: Läser effektsignaler
1. Var uppmärksam på ögonkontakt. Ögonkontakt, en kanal som förknippas med kinetisk kontakt, är det primära sättet för människor att överföra dominans. Dominerande människor tar sig friheten att stirra på andra och undersöka andra och få direkt ögonkontakt. De är också den sista personen som bryter ögonkontakten.
- Om du gillar att hävda dig själv, kom ihåg att konstant ögonkontakt kan vara skrämmande.
2. Titta på ansiktsuttryck. Någon som vill vara dominant kommer inte att le för att få dem att se seriösa ut och kan istället rynka pannan eller dra ihop läpparna.
3. Titta på gesterna och poseringen. Gester kan visa dominans; att peka på andra och göra stora gester är ett sätt att kommunicera din status till andra. Att ta en bredare och längre pose medan du fortfarande slappnar av kan också ses som dominerande.
4. Se någon ta sitt eget utrymme. Personer med hög status tenderar att lämna mer fysiskt utrymme mellan sig själva och personer med lägre social status. Människor med hög status tar också upp mer fysisk plats för att visa sin dominans och övertaget av situationen. Med andra ord, en expansiv pose signalerar kraft och prestation.
5. Se hur och när någon rör andra. Människor som hävdar sin status har fler möjligheter att beröra andra eftersom de känner sig trygga i sin position. I allmänhet rör den med högre status den med lägre status oftare än tvärtom.
Metod 5 av 5: Förstå kroppsspråk
1. Att läsa kroppsspråk är en komplicerad uppgift. Icke-verbalt beteende i sig är komplext eftersom alla är olika och presenterar sig olika. Att läsa kroppsspråk kan vara en utmaning eftersom du måste ta hänsyn till helheten när du tolkar de signaler människor skickar ut. Till exempel berättade den personen redan idag att han bråkade med sin fru eller inte fick befordran på jobbet? Eller var han synligt stressad under lunchen och märkte du detta rätt?
- När man tolkar andras kroppsspråk är det viktigt att ta hänsyn till deras personlighet, sociala faktorer, verbala faktorer och miljön så mycket som möjligt. Människor är komplexa, så det borde inte komma som någon överraskning att sättet de uttrycker sig genom sina kroppar också är komplext!
- Du kan jämföra att läsa kroppsspråk med att titta på din favorit-tv-serie; trots allt kommer du inte bara att se en scen i serien, utan hela avsnittet, så att du förstår innebörden av den ena scenen. Du tänker förmodligen också på tidigare avsnitt, en karaktärs historia och hela handlingen. Med kroppsspråk måste man också se på helheten så här!
2. Observera att individuella skillnader beaktas. Det finns ingen "one size fits all" när det kommer till kroppsspråk. Om du menar allvar med att läsa någons kroppsspråk korrekt måste du "studera" den personen ett tag. För det som gäller en person kanske inte gäller en annan.
3. Var medveten om att kroppsspråk kan vara olika per kultur. Så för vissa känslor och uttryck i kroppsspråk är budskapen specifika för en kultur.
4. Förstå att innebörden beror på den inblandade icke-verbala kanalen. Den icke-verbala kanalen är det sätt på vilket ett budskap eller en signal förmedlas utan ord. Viktiga icke-verbala kanaler inkluderar kinetisk kontakt (ögonkontakt, ansiktsuttryck och kroppsspråk), beröring och närhet (hemrum). Med andra ord, sättet på vilket budskapet förmedlas bestämmer delvis budskapet.
Varningar
- Döm inte någon enbart efter deras kroppsspråk. Kom ihåg att kroppsspråk inte är den enda indikationen på någons status, känslomässiga tillstånd eller hans eller hennes relation till dig.
Оцените, пожалуйста статью
