Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du tror att du behöver mer än en genomsnittlig deodorant eller antiperspirant, prova produkter som har en starkare effekt. Du behöver inte gå till doktorn för detta. Om du har testat en starkare deodorant eller antiperspirant och det fortfarande inte fungerar kan det vara dags att uppsöka läkare. Den här kan ge dig en ännu starkare antiperspirant på recept. 
Du kan också koppla av genom att undvika stressiga situationer. Om du till exempel alltid blir stressad på morgonen för att du är rädd för att komma för sent till jobbet eller skolan, gå upp 15 minuter tidigare. 
Köp speciella badhandskar. Använd en duschtvål och skrubba med badhandskarna. När du har duschat klart, torka dig väl med en handduk. Använd alunblocket under armhålorna. Se till att du applicerar det ordentligt. Applicera ett lager olja på armhålorna efteråt. Välj till exempel kokosolja, för det är bara för lukten. 
Ta ett tillskott av vetegräs till varje måltid. Tugga lite persilja, alfalfa eller andra bladgrönsaker efter måltid för att neutralisera starka lukter. 
Mat rik på magnesium: nötter och frön, spenat, avokado, bananer, fikon och linser
Zinkrika livsmedel: pumpafrön, mörk choklad och jordnötter
Bli av med dålig lukt i armhålan
Lukten under dina armhålor orsakas inte av svett, som huvudsakligen består av vatten och salt. Lukten orsakas av bakterier som sätter sig på de ställen där du svettas mest. Om du vill veta hur du blir av med den dåliga lukten under dina armhålor, finns det några steg du kan vidta för att se till att din kropp och armhålor luktar rent och fräscht. Läs vidare för att ta reda på hur.
Steg
Metod 1 av 3: Ändra din livsstil
1. Dusch dagligen. Gör det till en punkt att duscha varje dag, oavsett hur trött eller upptagen du är. Detta är ett utmärkt sätt att hålla din kropp fräsch och ren. Om du vaknar och svettas efter en varm natt, hoppa direkt in i duschen. Duscha även efter en lång dag av träning, speciellt sport. Du ska aldrig glömma att duscha efter träning, annars hopar sig den dåliga lukten.
- Använd en antibakteriell tvål för bästa resultat.
- Torka dig alltid väl efter att du har duschat. Om du håller dig fuktig bjuder du in bakterier.
2. Applicera en stark deodorant eller antiperspirant under armhålorna. Även om deodoranter inte förhindrar svettning, maskerar de lukten av bakterier på din hud. Antiperspiranter innehåller aluminiumklorid; detta är en kemikalie som minskar svettning och innehåller även en deodorant. Applicera antiperspiranten två gånger om dagen; en gång på morgonen, en gång på kvällen.
3. Bär kläder gjorda av naturliga fibrer. Kläder av bomull, ull eller siden kommer att göra din kropp mindre benägen att svettas på grund av materialens komfort och hållbarhet. Innan du tränar, investera i ett högteknologiskt material som stöter bort fukt från din kropp.
4. Byt och tvätta dina kläder regelbundet. Om du bär samma T-shirt i tre dagar, ja. Då kan dina armhålor stinka. Tvätta alltid dina kläder efter att du bär dem och försök att inte bära samma plagg på två eller flera dagar. Det spelar ingen roll hur fint det är. Var extra försiktig med dina sportkläder – smuts och fukt är bördig mark för bakterier. Så tvätta dina sportkläder efter varje pass.
5. Prova avslappningstekniker. Människor svettas ofta inte ens på grund av fysisk ansträngning, utan på grund av för mycket mental ansträngning. Vidta åtgärder för att slappna av-och-släpp-stress. Din kropp, ditt sinne och dina armhålor kommer att skörda frukterna. Prova meditation, yoga eller minst trettio minuter innan du går och lägger dig.
Metod 2 av 3: Vidta ytterligare åtgärder
1. Gå till doktorn. Om dina armhålor luktar riktigt illa, och du har provat alla naturliga behandlingar, är det dags att träffa en läkare. Läkaren kan inte bara ge dig en starkare antiperspirant och goda råd, han/hon kan också gå igenom några mer extrema alternativ med dig. Här är några behandlingar som han/hon kan diskutera med dig:
- En poliklinisk kirurgisk behandling som kallas "ytlig" fettsugning/kurettage. Svettkörtlarna avlägsnas genom att de tas bort genom små snitt under huden.
- Botox mot överdriven svettning. Botox kan också erbjuda en lösning. Botox blockerar funktionen hos nerver som stimulerar svettkörtlarna.
2. Raka armhålorna. Att raka armhålorna gör det svårare för bakterier att slå sig ner i armhålorna. Om du verkligen vill bli av med din underarmslukt, raka armhålorna vid varje tvätt. Gör det åtminstone så ofta du kan.
3. Använd en hemgjord väteperoxidlösning. Blanda 1 tesked väteperoxid med 1 kopp vatten. Doppa en tvättlapp i lösningen och torka av den under armhålorna. Detta kommer att döda vissa bakterier under dina armhålor.
4. Undvik tobak. Tobak är en annan guilty pleasure känd som en orsak till dålig kropps- eller armhålalukt.
5. Applicera trollhassel eller vit vinäger i dina armhålor. Använd en tvättlapp för att gnugga trollhassel eller vit vinäger på dina armhålor. Detta kommer att ändra pH-nivån i din hud och förhindra att bakterierna utvecklas.
6. Strö dina armhålor med majsstärkelse eller bakpulver. Detta kommer att minska fukten i dina armhålor och hjälpa till att bekämpa bakterier.
7. Använd ett block av alun.
Metod 3 av 3: Anpassa din kost
1. Undvik vissa livsmedel. Om du vill bli av med underarmslukter är det klokt, och även enkelt, att eliminera ett antal livsmedel från din kost. Här är några livsmedel att undvika:
- Vitlök
- Lök
- Fisk
- Curry
- Het paprika och annan kryddig mat
- rött kött
2. Undvik alkohol och drycker som innehåller koffein. Du kanske gillar din kopp kaffe på morgonen, eller njuter av några öl eller vin under veckan. Om du vill bli av med lukten i armhålan är det bättre att dricka dessa drycker mindre, eller inte alls.
3. drick tillräckligt. Att dricka mycket vatten hjälper din kropp att rena naturligt. Detta gör att du luktar fräscht. Försök att dricka 1,5 till 2 liter vatten om dagen.
4. Ät mat som förbättrar din kroppslukt. Vissa livsmedel har visat sig förbättra kroppslukten. Exempel är frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel hjälper ämnesomsättningen att fungera bättre. En hälsosam, balanserad kost kommer också att minska stressen i din kropp. Detta gör att du kan svettas mindre, vilket gör din kropp mindre intressant för bakterier.
5. Ät mat rik på klorofyll. Grönsaker som innehåller mycket klorofyll är till exempel blomkål och spenat. Detta rekommenderas för att neutralisera lukten av mat som luktar under armarna.
6. Lägg till magnesium och zink till din kost. Du kan lägga till magnesium och zink till din kost genom att ta vitaminer eller genom att äta mat som innehåller mycket dessa mineraler. Här är några livsmedel du kan prova.
7. Håll en hälsosammare kost. Forskning visar att om du är överviktig eller fet, eller om du bara äter ohälsosam mat, har din kropp det svårare. Detta gör det svårare att röra sig, och du svettas lättare. Detta gör att du kan locka till dig fler bakterier som resulterar i lukt i armhålan. Om du är överviktig kan det vara dags att anta en mer balanserad kost för att gå ner i vikt och samtidigt bli av med den där dåliga lukten.
"Bli av med dålig lukt i armhålan"
Оцените, пожалуйста статью
