Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
bordssalt (till exempel jodiserat salt, havssalt eller koshersalt) rent vatten strösocker eller strösocker 
Om du inte har en tesked till hands för att mäta rätt mängd kan du ta en knytnäve full med socker och en nypa salt som får plats mellan tre fingrar. Detta sätt att mäta är helt enkelt inte särskilt exakt och rekommenderas därför inte. 
Använd endast vatten. Mjölk, soppa, fruktjuice eller läsk är inte lämpliga eftersom en ORS gjord med någon annan vätska än vatten inte fungerar. Tillsätt inte extra socker. 
Du kan förvara en ORS kyld i 24 timmar. Behåll inte lösningen längre. 
Om du lider av allvarlig uttorkning måste du läggas in på sjukhus och du kommer att få vätska genom en IV. Men om symtomen på uttorkning märks i ett tidigt skede kan du göra ORS-lösningar hemma och själv behandla milda former av uttorkning. 
Spädbarn och småbarn: 0,5 liter ORS per 24 timmar Barn (i åldern 2 till 9): 1 liter ORS per 24 timmar Barn (över 10) och vuxna: 3 liter ORS per 24 timmar 
diarré blandad med blod eller svart, tjärartad avföring ihållande kräkningar hög feber allvarlig uttorkning (yrsel, slöhet, insjunkna ögon, ingen urin under de senaste 12 timmarna)
Gör din egen orala rehydreringsvätska
En ORS, eller oral rehydration fluid, är ett flytande medel mot uttorkning framställt med socker, salter och rent vatten. Det kan hjälpa mot vätskeförlust på grund av svår diarré eller kräkningar. Studier har visat att för att behandla uttorkning fungerar en ORS lika bra som att administrera vätska genom en IV. Du kan göra en ORS med hjälp av ett paket, till exempel de förpackningar som säljs under varumärkena Pedialyte®, Infalyte® och Naturalyte®. Men du kan också göra en ORS hemma av rent vatten, salt och socker.
Steg
Metod 1 av 2: Gör ditt eget Oral Rehydration Agent (ORS)
1. Tvätta händerna. Innan du förbereder drycken, tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. Förbered en ren kanna eller flaska.
2. Förbered ingredienserna. För att göra din egen ORS-lösning behöver du följande:
3. Blanda de torra ingredienserna. Lägg en halv tesked bordssalt och 2 matskedar socker i en ren skål eller behållare. Du kan använda både strösocker och strösocker.
4. Tillsätt en liter rent dricksvatten. Om du inte har möjlighet att mäta upp en liter, tillsätt 5 koppar vatten (varje kopp rymmer ca 200 ml). Använd endast rent vatten. Du kan använda vatten på flaska eller nykokt och kylt vatten.
5. Rör om väl och drick det. Rör ner ORS-blandningen väl i vattnet med en sked. Om allt går bra kommer blandningen att vara helt upplöst i vattnet efter cirka en minuts omrörning. Vätskan är nu redo att drickas.
Metod 2 av 2: Förstå hur en ORS fungerar
1. Fråga din läkare om han rekommenderar att du dricker ORS-lösningar. Om du lider av svår diarré eller måste kräkas mycket förlorar din kropp vätska, vilket kan uttorka dig. Om så är fallet kommer du att märka följande symtom: du är mer törstig, torr mun, du känner dig sömnig, du måste kissa mindre ofta, din urin är mörkgul till färgen, du lider av huvudvärk, torr hud och yrsel. Om du upplever ett eller flera av dessa symtom, kontakta din läkare. Om symtomen inte är så allvarliga, är chansen stor att din läkare kommer att beordra dig att dricka en ORS-lösning eller oralt rehydreringsmedel.
- Om du inte gör något åt det kan uttorkning bli allvarlig. Symtom på allvarlig uttorkning inkluderar mycket torr mun och hud, extremt mörk eller brun urin, mindre elastisk hud, minskad puls, insjunkna ögon, svimning, allmän svaghet och till och med koma. Om du eller personen du vårdar visar symtom på allvarlig uttorkning, skaffa akut hjälp omedelbart.
2. Förstå hur en ORS-lösning kan förhindra allvarlig uttorkning. En ORS är formulerad så att drycken fyller på saltförlusten och förbättrar din kropps förmåga att absorbera vätska. Det är bäst att ta en ORS vid de första symptomen på uttorkning. För det första hjälper en sådan dryck till att återfukta din kropp. Uttorkning förhindras lättare genom att dricka ORS-lösningar än vad den botas.
3. Lär dig hur man dricker en ORS. Det är bäst att dricka en ORS hela dagen med små klunkar samtidigt. Du kan dricka drycken medan du äter. Om du kräks, sluta dricka ORS-lösningarna ett tag. Vänta 10 minuter och drick sedan lite av lösningen igen. Om du har ett barn och ammar, avbryt inte amningen under behandling med ORS-lösningar. Du kan fortsätta att dricka ORS-lösningarna tills diarrén är borta. Nedan har vi angett för dig hur mycket ORS du ska administrera till:
4. Se till att du vet när du ska gå till läkaren om du lider av diarré. Symtomen bör försvinna några timmar efter att du börjat dricka OHR-lösningen. Du bör kissa oftare och din urin blir långsamt ljusgul till färgen och nästan klar. Om det inte finns någon förbättring, eller om du upplever något av följande symtom, sök omedelbart läkarvård:
Tips
- Diarré brukar försvinna inom tre eller fyra dagar. Hos ett barn ligger den verkliga faran i förlusten av vätska och näringsämnen från kroppen, vilket kan leda till uttorkning och undernäring.
- Uppmuntra barnet att dricka så mycket som möjligt.
- Du kan köpa ORS-förpackningar på apoteket eller apoteket. Varje förpackning innehåller tillräckligt för ett intag och innehåller 22 gram ORS i pulverform. Blanda lösningen enligt de specifika anvisningarna på förpackningen.
- Den så kallade BRAT-dieten (bananer, ris, äppelmos och rostat bröd) kan hjälpa dig att återhämta dig efter svåra anfall av diarré och i vissa fall förhindra uttorkning, eftersom dessa livsmedel är lättsmälta och skonsamma mot tarmen.
- Om du lider av diarré kan du överväga att ta zinktillskott. Efter en första anfall av diarré kan du ta 10 till 20 mg zink varje dag under en period av 10 till 14 dagar.På så sätt fylls zinknivån i din kropp på och eventuella efterföljande diarréanfall blir mindre allvarliga. Mat rik på zink inkluderar skaldjur som ostron och krabba, men berikade frukostflingor och vita bönor i tomatsås innehåller också mycket zink. Att äta ovanstående livsmedel kan hjälpa, men det är också viktigt att du tar kosttillskott för att fylla på zinknivåerna i kroppen som har sjunkit till följd av svår diarré.
Varningar
- Kontrollera alltid att vattnet du använder inte är förorenat.
- Om diarrén inte försvinner efter en vecka, få råd från en läkare eller sjukvårdspersonal.
- Ge aldrig piller, antibiotika eller andra läkemedel till ett barn som har diarré om inte läkemedlen är ordinerade av läkare eller legitimerad sjuksköterska.
"Gör din egen orala rehydreringsvätska"
Оцените, пожалуйста статью
