Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Välj den position som är mest avslappnad för dig. Om du är avslappnad blir insättningen mycket lättare. 
Om du inte klämmer ihop koppen blir den svår att sätta in. Bägaren kommer då att förbli låg i slidkanalen. 
Om du trycker upp istället för bakåt kommer koppen inte att sitta ordentligt och kan läcka. Om du tror att den har glidit upp, ta ut koppen och sätt tillbaka den mot svanskotan. 
Om du kan känna koppen är den förmodligen inte på rätt plats. Ta bort den och sätt tillbaka den. 
Om du inte har tillgång till tvål och vatten, använd ett oparfymerat handsprit innan du tar bort Softcup. 
Om du tar bort Softcup försiktigt bör den inte falla eller läcka. Det är dock bättre att ta bort det ovanför toaletten så att du inte riskerar att fläcka dina kläder. 
Om det är svårt att nå din kopp, för in ditt längsta finger i slidan. Använd detta finger för att bryta förseglingen på sidan av bägarens kant. Detta gör det lättare att dra ner koppen för att ta bort den. 
Om du använder en kopp som kan återanvändas under en menstruationscykel, skölj den under vatten och sätt tillbaka den. 
Se till att välja ett glidmedel som inte innehåller spermiedödande medel! Annars kommer spermierna att dö. Använd inte för mycket smörjmedel eftersom det kan få din Softcup att glida ut igen. 
Sätt in Softcup i din slidkanal så snart du har ägglossning. Om du är lite tidig bör spermierna stanna i kroppen tills du har ägglossning. 
Du kan också inta samma position som du använder för att sätta in en tampong. 
Sidorna på brättet behöver inte röra vid varandra, men du bör föra dem nära varandra för att göra införandet lättare. 
Du ska inte känna på koppen efter att den är på plats. Om du känner det kan du försöka ta bort och infoga det igen. Var dock noga med att hålla koppen horisontell så att du inte spiller sperma. 
Att vända var tionde minut kan hjälpa spermierna. 
Du kan, som ett enkelt alternativ, sätta in koppen innan du ska sova och låta den ligga kvar över natten. Detta har den extra fördelen att ligga i sängen i flera timmar. 
Om du är orolig för eventuella läckor kan du sätta in en ny Softcup precis innan du simmar eller använda ett trosskydd under träningen. 
Det är säkert att använda kondom när du använder en Softcup.
Använder en softcup istället
Menstruation är ingen trevlig avsikt, så du vill förmodligen använda ett så behagligt skydd som möjligt. Istället är Softcups små, rörliga menskoppar som du sätter in i slidan för att samla upp din mensvätska. Till skillnad från andra menskoppar är Softcups för engångsbruk och finns endast i en storlek. Du kan använda din Softcup under din mens eller för att hjälpa dig att bli gravid.
Steg
Metod 1 av 4: Använd istället en mjuk kopp för din mens
1. Tvätta händerna med varmt vatten och mild tvål. Skrubba händerna i minst 20 sekunder för att se till att inga bakterier lämnas kvar. Skölj av all tvål och torka händerna på en ren handduk.
- Om dina händer är smutsiga kan du föra in bakterier i slidan, vilket kan orsaka en infektion.
- Om det behövs kan du använda ett handsprit innan du sätter i Softcup.
2. Sätt dig på huk, lyft ett ben eller sätt dig på toaletten för att öppna din slidkanal. Använd samma position som du använder för att sätta in en tampong. Sprid benen och slappna av i musklerna så att du kan placera koppen i din slidkanal.
3. Nyp ihop kanten på Softcup för enkel insättning. Motsatta kanter av koppen ska beröra. Bägaren blir ungefär lika stor som en tampong när den kläms.
4. Tryck in Softcup i din slidkanal, mot svanskotan. Skjut in fingret i slidan i en lätt nedåtgående rörelse som följer vägen för din vaginalkanal. Tryck in Softcup mot svanskotan, inte uppåt. Bägaren kommer då att hamna precis under livmoderhalsen längst upp i slidkanalen.
5. Kontrollera om du kan känna Softcup. Koppen ska anpassa sig till din kropps naturliga form. När det är på rätt plats ska du inte känna det alls. Stå upp och kolla när du rör dig om du kan känna koppen.
Metod 2 av 4: Ta bort din Softcup
1. Byt koppen var 6-12:e timme, beroende på ditt flöde. Du kan bära Softcup i upp till 12 timmar, vilket är en av fördelarna. Men om du blöder kraftigt måste du byta kopp oftare eftersom koppen fylls snabbare.
- Om du upptäcker att du läcker, byt ut Softcup omedelbart.
- Använd dina kunskaper om din egen cykel för att bestämma hur ofta du ska byta ut din kopp. När du använder produkten för första gången kan du använda ett trosskydd för extra skydd under de tuffaste dagarna.
2. Använd varmt vatten och mild tvål för att tvätta händerna. Se till att skrubba händerna under vattnet i minst 20 sekunder. Torka sedan händerna med en ren handduk. Du vill inte introducera bakterier i din vaginalkanal medan du tar bort din kopp.
3. Sitt på toaletten med knäna isär och slappna av. Din slidkanal öppnas då så att du kan dra ut Softcup. Se till att lägga den över toaletten ifall koppen läcker eller spills under borttagningen.
4. Nyp ihop brättet och dra för att ta bort Softcup. Du kan också virka din upphittar över kanten på koppen. Håll koppen vågrätt och upprätt medan du tar bort den så att den inte läcker. Fortsätt långsamt för att minska risken för läckage.
5. Släng koppen och sätt i en ny. Slå in den använda koppen i toalettpapper och släng den i papperskorgen. Spola inte din Softcup i toaletten, eftersom det kan täppa till rören.
Metod 3 av 4: Bli gravid med en istället Softcup
1. Fyll bägaren med sperma och torka av sperman på kanten. Använd en nållös spruta för att placera spermierna i koppen. Använd sedan ett finger för att sprida spermierna längs kanten. Gnugga dock inte sperman hårt i koppen.
- Alternativt kan du också be din spermiegivare eller partner att deponera sina spermier direkt i koppen. Se till att koppen står upprätt och på en ren pappershandduk före och under avsättningen.
2. Lägg ett tunt lager spermievänligt glidmedel på bägarens kant om du vill. Använd ett finger för att placera smörjmedlet på fälgen och precis innanför den. Det är inte nödvändigt att använda smörjmedel, men det kan göra införandet lättare. I vissa fall hjälper smörjmedlet också till att underlätta spermiernas väg till slidkanalen.
3. Sätt i koppennär du har ägglossning. Du har bara ägglossning i 12-48 timmar, men du kan bli gravid i upp till 7 dagar efter det eftersom spermier kan överleva i din kropp i upp till 5 dagar. Spåra din ägglossningscykel för att bestämma den bästa dagen att sätta in Softcup. Du kan också använda ett ägglossningstest för att kontrollera om du har ägglossning.
4. Sätt dig på sängkanten och slappna av. Det är lättast att sätta in koppen om du sprider benen och slappnar av bäckenbottenmusklerna. Detta kommer att öppna din vaginalkanal.
5. Vik ihop bägarens kant för att göra det lättare att sätta in. Pressa ihop brättets sidor, men tryck inte för hårt. Sperman kommer att vara i botten av koppen, så den bör inte läcka ut.
6. Tryck in Softcup i slidan, nedåt och bakåt, med fingret. Skjut in koppen långsamt och försiktigt i din slidkanal. Tryck mot svanskotan, inte uppåt. Som ett resultat kommer din kopp att hamna direkt under livmoderhalsen.
7. Koppla av på din säng med fötterna uppe i 15 minuter. Använd några kuddar, vikta filtar eller en bunt handdukar för att höja dina fötter. Detta ger spermierna tid att röra sig genom vaginalkanalen. Du kan ligga på din säng så länge du vill.
8. Låt Softcup sitta i minst 6 timmar, men inte längre än 12 timmar. Mjuka koppar kan bäras i upp till 12 timmar, men du kan ta bort dem tidigare om du vill. Alla spermier i Softcup borde ha lämnat koppen under de första 6 timmarna.
Metod 4 av 4: Bär din Softcup när du är aktiv
1. Byt ut din Softcup innan du går och lägger dig för ett bra nattskydd. Din kopp kommer att skydda dig från läckor på natten, men det är bäst att sätta i en ny kopp precis innan läggdags. Se till att du inte överskrider gränsen på 12 timmar.
- Kom ihåg att din kopp fylls snabbare under dagar med tung mens. Om du blöder kraftigt kan du också bära trosskydd bara för säkerhets skull.
2. Använd en Softcup under din mens när du tränar eller simmar. Liksom tamponger är Softcups ett bra alternativ om du har en aktiv livsstil. När den väl är på plats läcker den inte när du tränar eller simmar såvida den inte blir överfull.
3. Bär en Softcup under sex, men fortsätt att använda normal preventivmetod. Mjuka koppar kan bäras under sex. De kommer att fortsätta att samla upp din mensvätska under och efter sex. De skyddar dock inte mot graviditet eller överföring av könssjukdomar.
Tips
- Det kan ta lite tid att vänja sig vid att använda en Softcup. I början kan du bära trosskydd ifall din kopp börjar läcka.
- Istället kan Softcups hittas i den lokala stormarknaden, med de andra feminina hygienprodukterna. De finns också tillgängliga online.
- Istället är Softcups latexfria, giftfria och hypoallergena.
- Menskoppar resulterar vanligtvis i mindre lukt än att använda bindor och tamponger.
- Om du vill ha en återanvändbar kopp finns det andra alternativ som kan användas över flera menstruationscykler. Till exempel Diva Cup, Lunette, EvaCup eller Lena Cup.
Varningar
- Om du använder en intrauterin preventivmetod (som en spiral), bör du rådfråga din läkare innan du använder Softcup. Bägaren kan fastna i spiralen och dra av den.
- Även om risken för toxic shock syndrome (TSS) är lägre med menskoppar än med tamponger, kan du fortfarande få TSS när du använder en kopp.
- Om du upplever smärta under införandet, kontakta din läkare för att avgöra om du har ett underliggande medicinskt tillstånd.
"Använder en softcup istället"
Оцените, пожалуйста статью
