Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du har gjort ett schema för veckan kan du till exempel hänga upp det i ditt barns rum. Du kan använda en whiteboard för detta och göra den attraktiv för ditt barn genom att göra färger, klistermärken och andra dekorationer. Förklara allt och följ diagrammet så att ditt barn kan förstå det på olika sätt. Upprätta en struktur för alla typer av dagliga uppgifter, inklusive läxor, vilket är ett ganska knepigt ämne för de flesta barn med ADHD. Se till att ditt barn skriver sina läxor i en dagbok varje dag och att det finns en fast tid och plats där hon eller han gör läxorna. Se till att du diskuterar läxor med ditt barn först och kontrollera dem sedan med ditt barn. 
Om du till exempel ska tvätta kan du be ditt barn att börja med att hitta alla strumpor och sedan lägga undan dem. Du kan göra det till ett spel genom att sätta på en CD och sedan utmana ditt barn att först hitta alla strumpor och lägga dem i rätt låda innan den första låten är klar. När den uppgiften är klar, och du komplimanger honom eller henne för att det går bra, kan du be honom eller henne om underkläder, pyjamas, etc., att lägga undan tills uppgiften är klar. Att dela upp ett jobb i mindre delar som alla följer efter varandra förhindrar inte bara beteenden som härrör från frustration, utan det ger dig också flera möjligheter att ge positiv feedback, samtidigt som det ger barn flera möjligheter att lyckas. Ju mer framgång de uppnår – och belönas för det – desto mer börjar barnet se sig själv som en framgång och i och med det får självkänslan ett stort uppsving som verkligen behövs. Som ett resultat kommer han faktiskt att ha mer framgång i framtiden. För framgång leder till ännu mer framgång! Då är det ändå nödvändigt att du fortsätter att ha tillsyn över ditt barns ordinarie uppgifter. ADHD gör det svårt för barnet att behålla fokus, distraheras lätt och har svårt att komma vidare med tråkiga uppgifter. Det betyder inte att han eller hon ska befrias från vissa uppgifter. Men om du förväntar dig att han eller hon ska utföra det självständigt, kanske det inte är helt realistiskt...allt beror på ditt barn. Det är bättre att arbeta tillsammans med den här typen av uppgifter, på ett accepterande sätt, vilket gör det till en positiv upplevelse, än att förvänta sig för mycket, vilket gör det till en källa till frustration och argument. 
Barn med ADHD har stor nytta av förvaringslådor, hyllor, väggkrokar och mer som gör att de kan organisera saker i olika kategorier och minimera bulkmassa. Att använda färger, bilder och etiketter på hyllorna bidrar också till att minska visuell stress. Vet att barn med ADHD lätt blir överväldigade eftersom de märker allt på en gång, så ju bättre de kan organisera sina saker, desto lättare är det för dem att hantera alla dessa stimuli. Släng onödiga saker. Förutom att organisera alla dina tillhörigheter, bli av med "grejer" som kan distrahera ditt barn, se till att miljön blir lugnare. Det betyder inte att du måste tömma rummet helt. Men att bli av med leksaker som barnet inte längre leker med och kläder som barnet inte längre har på sig och att rensa hyllor med en massa småsaker som inte längre är av intresse för barnet kan i hög grad bidra till att skapa en mer harmonisk miljö för barn. att skapa. 
Se till att ditt barn tittar på dig och att du får ögonkontakt. Även om detta inte är en absolut garanti för uppmärksamhet, är det ett tecken på att ditt meddelande kommer att nå fram. Ett argt, frustrerat eller på annat sätt negativt meddelande tenderar att "filtreras" så att det meddelandet inte når fram. Det är ofta en försvarsmekanism...barn med ADHD tenderar att frustrera dem som har ansvaret för dem, och de är ofta rädda för att bli kritiserade för saker de verkligen inte har kontroll över. Att skrika kan till exempel mycket väl ha den effekten att det får dig att känna dig som ett barn Nej får uppmärksamhet. Barn med ADHD svarar ofta bra på skämt, det oväntade och det spontana. Du kan ofta få deras uppmärksamhet genom att kasta en boll, speciellt om du kastar den lite innan du kommer med en förfrågan. Du kan också säga, "Knock knock är någon där?" och gör sedan ett skämt; du brukar få uppmärksamheten. Ett ring-och-svar-mönster eller ett klappmönster kan också fungera. Dessa är alla lekfulla sätt med vilka du vanligtvis kan "bryta igenom dimman". Det är svårt för barn med ADHD att fokusera, så om de visar att de koncentrerar sig, ge dem möjlighet att göra det efter bästa förmåga, genom att inte avbryta dem, eller genom att inte ta över uppgiften åt dem. 
Barn med ADHD bör ägna sig åt fysisk aktivitet minst 3-4 gånger i veckan. De bästa alternativen är kampsport, dans, gym och andra sporter som involverar olika kroppsrörelser. Du kan till och med få dem att göra lite fysisk aktivitet de dagar de inte tränar, som att bada, cykla, leka i parken osv. 
Som experterna ibland säger till föräldrar: ”Gör något, fortsätt inte prata!"Att lära ett barn med ADHD är meningslöst, medan kraftfulla konsekvenser framträder mycket tydligt". Försök att inte reagera känslomässigt på ditt barns beteende. Om du blir arg eller skriker kan ditt barn oroa sig och kanske tro att han eller hon är ett dåligt barn som aldrig gör något rätt. Det kan också inbjuda ditt barn att känna kontroll eftersom du har tappat humöret. 
Som med de flesta saker, om du ignorerar det, kommer beteendet att eskalera, och det kommer bara att bli värre. Så det är tillrådligt att ta itu med det problematiska beteendet så snart det inträffar. Omedelbart efter beteendet, bifoga en konsekvens så att ditt barn kan relatera sitt beteende till konsekvensen och din reaktion. På så sätt lär sig barn med tiden att beteendet får konsekvenser, och då slutar de förhoppningsvis med just detta beteende. Barn med ADHD är impulsiva och tänker ofta inte på konsekvenserna av sitt beteende. De inser ofta inte att de har gjort något fel. Och om inga konsekvenser sedan fästs, kommer problemet bara att förvärras, vilket orsakar en negativ cykel. Så de behöver vuxna för att hjälpa barnen att förstå detta, och lära dem vad som är fel med deras beteende, och vilka de möjliga konsekvenserna är om de fortsätter med detta beteende. Acceptera att barn med ADHD helt enkelt behöver mer tålamod, vägledning och övning än de flesta barn. Om du jämför ett barn med ADHD med ett "normalt" barn känner du dig förmodligen väldigt frustrerad. Du kommer att förlora mer tid och energi om du arbetar med ett barn med ADHD. Sluta jämföra barnet med andra `lättare` barn. Detta är viktigt för att uppnå mer positiva – och därför mer produktiva – resultat. 
Många föräldrar har haft framgång med att förbättra dåliga beteenden, såsom dåligt uppförande när de äter, genom att uppmuntra sitt barn positivt och genom att ge sina barn komplimanger när de gör något rätt. Istället för att kritisera ditt barn för hur han sitter vid bordet eller har mat i munnen, försök att berömma honom om han använder sina bestick väl och lyssnar på andra. Detta hjälper ditt barn att ägna mer uppmärksamhet åt vad han gör, så att han kan få fler komplimanger. Var uppmärksam på proportionerna. Se till att ditt barn får mer positiv input än negativ. Du kanske måste anstränga dig ganska mycket för att se vad som går bra, men fördelarna med att berömma istället för att straffa är enorma. 
Tänk på att skapa ett positivt belöningssystem som gör att ditt barn kan tjäna vissa privilegier, såsom en veckobonus, en speciell utflykt eller något. På samma sätt leder dåligt beteende till förlust av poäng, men dessa poäng kan tjänas tillbaka med extra sysslor eller liknande aktiviteter. Ett poängsystem kan hjälpa barn att bli motiverade att delta i ett gott beteende. Om din son inte är motiverad att lägga undan sina leksaker innan han går och lägger sig, kan vetskapen om att han kan tjäna poäng med dem hjälpa honom att vilja samarbeta. Det bästa med ett poängsystem är att föräldrarna inte längre är de onda när barnen inte har förtjänat sina privilegier - trots allt är deras öde i deras egna händer, och de måste ta ansvar för sina val. Vet att barn är mer framgångsrika med ett poängsystem om det är tydligt utarbetat med en checklista, ett schema och deadlines. Tänk på att en checklista och ett schema är begränsade. På grund av ADHD har även motiverade barn problem med att fortsätta utföra en uppgift väl. Om förväntningarna helt enkelt är för höga, eller på annat sätt olämpliga, kan han eller hon inte nå framgång, och poängsystemet är till ingen nytta. Till exempel kan ett barn som kämpar med en uppsats han måste göra som läxa, och helt enkelt lägger så mycket tid på den att hon missade tidsfristen för fiolträning, känna sig hemsk. Ett annat exempel: ett barn har mycket problem med en checklista för sitt beteende, och han tjänar aldrig tillräckligt med guldstjärnor för att få en belöning. Han kommer då inte att få någon uppmuntran från poängsystemet, trots allt tjänar han inga poäng, och då blir han frustrerad snarare än att förbättra sitt beteende. 
istället för att säga, "Sluta hoppa i soffan", Du säger, "Vi sitter i soffan." "Var försiktig med katten" istället för, "Sluta dra i kattens svans." "Låt oss se hur vackert du kan sitta!" istället för "Sluta gå upp hela tiden." Fokus på det positiva fungerar också bra om man vill sätta regler för sin familj. Istället för "Lek inte med bollen i huset", försök "Bollen är en utomhusleksak". Du har förmodligen större framgång med "Gå långsamt i vardagsrummet" än med "Kör inte"!” 
Till exempel, om din dotter går upp ur sängen på natten för att leka i sitt rum, lägg henne tillbaka i sängen utan att säga ett ord, utan en kram eller uppmärksamhet. Ta gärna leksaken, men bråka inte om det vid det här laget, annars kan hon uppfatta uppmärksamheten som en belöning, eller så kan hon tycka att reglerna är uppe för diskussion. Om du konsekvent inte belönar det dåliga beteendet bör det gå över efter ett tag. När ditt barn klipper sin skissbok tar du helt enkelt bort saxen och skissblocket. säg lugnt "Vi skär pappersark, inte en skissblock," är allt som krävs. 
Skicka inte ditt barn till sitt rum för straff. De flesta barn med ADHD distraheras lätt av sina leksaker och saker och har det bra...och "straffet" blir faktiskt en belöning. Dessutom, om du skickar ditt barn till sitt rum, är det vanligtvis långt ifrån det dåliga beteendet, och då är det svårt för barnet att relatera beteendet till straffet, och han kan inte riktigt lära sig att han gör det. inte upprepas. Konsekvenser ska fästas direkt efter beteendet. Till exempel, om någon sa till ett barn att lägga ifrån sig cykeln och komma in, och hon fortsätter att cykla, säg inte åt henne att inte cykla imorgon. En konsekvens som tillämpas senare har liten eller ingen betydelse för ett barn med ADHD, eftersom han eller hon tenderar att leva i "här och nu", och det som hände igår har ingen verklig betydelse för idag. Som ett resultat kommer detta tillvägagångssätt sannolikt att eskalera situationen nästa dag, om konsekvensen genomförs, eftersom barnet inte riktigt har gjort kopplingen mellan sitt beteende föregående dag och detta straff. Ta istället bort cykeln direkt och förklara att du kommer att prata om hur barnet kan tjäna tillbaka cykeln senare. 
Gör alltid det du säger eller hotar att göra. Ge inte för många varningar och gör inte tomma hot. Om du ger dem flera chanser eller varningar, se till att var och en har en konsekvens på den första, andra eller tredje varningen eller hotet, och att den följs av straffen eller annan konsekvens som nämns. För annars kommer de att testa dig för att se hur många chanser de kommer att få den här gången. Se till att båda föräldrarna stöder denna föräldraskapsplan. För om man vill ändra beteendet är det nödvändigt att barnet får samma reaktion från båda föräldrarna. Att vara konsekvent innebär också att barnet vet vad det kan förvänta sig om det missköter sig, där du är just då. Vissa föräldrar är rädda för att straffa sitt barn offentligt av rädsla för vad andra ska tycka, men det är viktigt att det specifika beteendet får konsekvenser var barnet än befinner sig. Samordna föräldraskap med skolan, dagis eller andra pedagoger så att alla fäster konsekventa och kraftfulla konsekvenser till beteendet när beteendet inträffar. För det är inte önskvärt att ditt barn får olika meddelanden. 
Om du blir involverad i en diskussion eller verkar vara desorienterad kan du oavsiktligt skicka meddelandet till ditt barn att du ser barnet som en kamrat som har en verklig chans att vinna diskussionen. Då finns det för barnet, enligt hans erfarenhet, en anledning att fortsätta försöka, pusha, tjata och bråka med dig. Detta betyder inte nödvändigtvis att du förlorar föräldramyndigheten när du väl bråkar eller ger efter under en diskussion - bara förstå att att vara tydlig och konsekvent ger de bästa resultaten. Förklara alltid dina instruktioner tydligt och var tydlig med att de måste följas. 
En time-out är ett effektivt straff för ett barn med ADHD. Det kan appliceras direkt så att barnet kan relatera det till sina handlingar. Barn med ADHD hatar att sitta och vara tysta, så det är ett mycket effektivt svar på dåligt beteende. 
Om du till exempel går ut och äter middag med din familj kan en belöning för gott uppförande vara att barnet får förmånen att beställa efterrätt, vilket kan resultera i att barnet måste gå och lägga sig så fort du kommer hem. Om beteendet sedan försämras i restaurangen, en vänlig påminnelse (”Kommer du ihåg vad du får för gott beteende??”), följt vid behov av en något fastare andra påminnelse (”Jag tror att du helst inte går och lägger dig ikväll, eller hur?”) för att få ditt barn att sluta. 
Till exempel har cirka 20 % av alla barn med ADHD också bipolär eller egentlig depressiv sjukdom, medan mer än 33 % har beteendeproblem som beteendestörning eller en antisocial störning som oppositionell trotsstörning (ODD). Många barn med ADHD har också inlärningssvårigheter eller ångeststörningar. Ytterligare störningar eller problem förutom ADHD kan försvåra uppgiften att uppfostra ditt barn. Detta är särskilt fallet om det finns flera mediciner med olika möjliga biverkningar att ta hänsyn till, vilket inte gör det lättare att hantera ditt barns beteende. 
Ditt barns ADHD är det som är "normalt" för honom. Det är en störning som kan hanteras bra, och ditt barn kan säkert fortfarande leva ett lyckligt och hälsosamt liv!
Uppfostra ett barn med adhd
Att uppfostra ett barn som har Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan vara mycket svårt, eftersom barn med ADHD kräver speciella föräldratekniker som inte är desamma som för vanliga barn. Om du inte använder dessa tekniker riskerar du att i onödan be om ursäkt för ditt barns beteende eller utsätta för hårda straff; du har helt enkelt den komplicerade uppgiften att hitta en balans mellan dessa två ytterligheter. Många experter som behandlar barn med ADHD är överens om att det kan vara en utmanande uppgift att uppfostra dessa barn. Det är dock möjligt för föräldrar, lärare, lärare och andra att på rätt sätt utbilda barn med ADHD genom tålamod och konsekvent tillämpning av regler.
Steg
Del 1 av 4: Fastställande av struktur, rutin och planering
1. Se vad som behöver planeras och registreras inom din familj. Barn med ADHD har mycket problem med att planera, tänka steg framåt, tidshantering och andra dagliga färdigheter. Ett välorganiserat system med mycket struktur är mycket viktigt för det dagliga livet i din familj. Med andra ord kan skapa en regelbunden rutin faktiskt undvika behovet av att införa regler för ditt barn genom att minska sannolikheten för att ditt barn kommer att bete sig illa.
- Kanske beror mycket av barnets beteende på bristande struktur, vilket är vanligt i familjer och som barnet inte har någon verklig kontroll över. Det är nödvändigt att familjen har en tydlig struktur, och även insikten om att detta kräver extra hjälp och tålamod. Samtidigt är det viktigt att inte ha för låga förväntningar på barnet.
- Vanligtvis är den här typen av saker morgonritualen, läxtider, läggdags och spel-/skärmtidsregler.
- Se till att reglerna klar är. "Rengör ditt rum" är för vagt och ett barn med ADHD kan bli förvirrat eftersom de inte vet var de ska börja och hur de ska gå vidare innan barnet tappar fokus helt. Kanske är det bättre att dela upp uppgiften i korta, tydliga uppgifter: "Plocka upp leksaker", "Dammsug mattan", "Rengöring av hamsterhuset", "Ordna dina kläder - i garderoben, på galgar".
2. Upprätta tydliga rutiner och regler. Se till att ha tydliga regler och förväntningar på hela familjen och hela hushållet. Eftersom barn med ADHD vanligtvis inte uppfattar subtila tips. Kommunicera tydligt vad du förväntar dig och att de ska göra det varje dag.
3. Dela upp stora uppgifter i små delar. Föräldrar måste förstå att kaoset som barn med ADHD ofta befinner sig i ofta är resultatet av för mycket visuell stimulans. Därför behöver ett barn med ADHD stora uppgifter, som att städa rummet, eller vika och städa tvätten, för att delas upp i ett antal mindre uppgifter, och där barnet får 1 uppgift i taget.
4. Ta med struktur. Genom att etablera fasta strukturer utvecklar du vanor som du kan njuta av hela livet, men det måste baseras på ett välorganiserat system som stödjer dessa strukturer. Hjälp ditt barn att hålla ordning på sitt rum. Vet att barn med ADHD lätt blir överväldigade eftersom de märker allt på en gång, så ju bättre de kan organisera sina saker, desto lättare är det för dem att hantera alla dessa stimuli.
5. Få ditt barns uppmärksamhet. Som vuxen måste du se till att du har ditt barns uppmärksamhet innan du utfärdar anvisningar, kommandon eller förväntningar. Om han inte gör det "stämd" är på dig, då uppnår du ingenting. Sedan, när han väl har gjort uppgiften, distrahera honom inte genom att ge ytterligare kommandon eller genom att starta en konversation som kommer att distrahera hans uppmärksamhet.
6. Få ditt barn att delta i fysiska aktiviteter. Barn med ADHD fungerar mycket bättre när de använder sin kropp fysiskt på olika sätt; fysiska aktiviteter stimulerar deras hjärnor, och det är något de behöver.
Del 2 av 4: Att behålla en positiv attityd
1. Ge positiv feedback. Du kan börja med konkreta belöningar (klistermärken, godis, små presenter) för varje framgång de uppnår. Med tiden kan du gradvis reducera det till sporadiska komplimanger ("Bra gjort!” eller en kram), men långt efter att ditt barn utvecklar goda vanor som resulterar i regelbunden framgång, fortsätt att ge positiv feedback.
- Det är viktigt att få ditt barn att må bra med sig själv, för då behövs inte längre straff.
- Var inte snål med belöningar. Barn med ADHD behöver mycket positiv feedback. Många små presenter under dagen fungerar bättre än en stor belöning i slutet av dagen.
2. Var rationell i dina handlingar. Tala med en låg, bestämd röst när du behöver vara strikt. Säg så få ord som möjligt och gör det med en bestämd men jämn röst. Ju mer du säger, desto mindre kommer de att minnas.
3. Namnge beteendet väldigt direkt. Barn med ADHD behöver fler regler och föräldraskap än andra barn, inte mindre. Även om det kan vara frestande att inte uppfostra ditt barn för strikt på grund av ADHD, ökar sannolikheten för att beteendet fortsätter bara.
4. Uppmuntra barnet på ett positivt sätt. Föräldrar till barn med ADHD är ofta mer framgångsrika genom att belöna det goda beteendet än genom att bestraffa det dåliga beteendet. Försök att ta ett förhållningssätt där du komplimanger barnet för vad han gör rätt, snarare än att kritisera vad han gör fel.
5. Utveckla ett system för positiv uppmuntran. Det finns många knep för att uppmuntra till gott beteende - att gott godis är mer attraktivt än att bli tillrättavisad. Till exempel, om ditt barn är påklädd vid en viss tidpunkt och är i köket för frukost, kan hon äta våfflor istället för cornflakes till frukost. Att ge barnet ett val är ett sätt att positivt uppmuntra ditt barn när det beter sig bra.
6. Försök att säga allt i positiva ordalag, istället för negativa. Istället för att säga till ditt barn med ADHD att sluta med sitt dåliga beteende, berätta för honom vad han ska göra. I allmänhet kan barn med ADHD inte omedelbart tänka på vilket bra beteende de skulle kunna ersätta dåligt beteende med, så det är svårt för dem att stoppa det dåliga beteendet. Ditt jobb som rådgivare är att påminna honom eller henne om vad gott beteende består av. Det är också sant att ditt barn med ADHD inte riktigt hör ordet `inte` i din mening i huvudet, och han kommer därför inte att bearbeta det du faktiskt säger ordentligt. Till exempel:
7. Försök att inte ägna för mycket uppmärksamhet åt dåligt beteende. Uppmärksamhet – bra eller dåligt – är en belöning för barn med ADHD. Det är därför det är bättre att ge ditt barn mycket uppmärksamhet när det visar bra beteende, och begränsa uppmärksamheten du ger till dåligt beteende, eftersom det också kan ses av ditt barn som en belöning.
Del 3 av 4: Koppla konsekvenser till beteende och vara konsekvent
1. Var auktoritetsfiguren - du är vuxen. Föräldern borde vara den som styr, men tyvärr är förälderns vilja alltför ofta böjd av barnets envishet.
- Tänk bara på en liten flicka som ber om läsk fem eller sex gånger på tre minuter, hela tiden medan föräldern är i telefon, eller med barnet, eller försöker laga mat. Ibland är det frestande - och faktiskt lättare - att erkänna: "Bra - gör det, så länge du lämnar mig ifred!Men då ger du budskapet att med envishet kan hon vinna och att hon, inte föräldern, har kontroll.
- Barn med ADHD svarar inte särskilt bra på ett tillfälligt föräldraskap. Dessa pojkar och flickor behöver fast och kärleksfull vägledning där gränser sätts. Ändlösa diskussioner om regler och varför vi har dem fungerar helt enkelt inte. Vissa föräldrar är initialt obekväma med detta tillvägagångssätt. Men om du följer reglerna tydligt och bestämt, på ett konsekvent och kärleksfullt sätt, är det inte på något sätt hårt eller grymt.
2. Se till att du kopplar en konsekvens till dåligt beteende. Den viktigaste regeln är att reglerna ska tillämpas konsekvent, kraftfullt och rätt i ögonblicket. Straffet bör vara lämpligt för det dåliga beteendet.
3. Var konsekvent. Föräldrar ser framsteg i sina barns beteende när de svarar på sina barns beteende på ett konsekvent sätt. Till exempel, om du använder ett poängsystem, var rimlig och konsekvent med att ge och ta bort poäng. Undvik att vidta slumpmässiga åtgärder, särskilt när du är arg eller stressad. Ditt barn kommer bara att lära sig att bete sig bra med tiden, och med hjälp av upprepningar och konsekvenser.
4. Försök att undvika diskussioner med ditt barn och var inte otydlig om hur du hanterade saker och ting. Det är nödvändigt för ditt barn att veta att du är chef och att lagret är färdigt, klart.
5. Arbeta med ett timeout-system. En time-out ger ditt barn chansen att lugna ner sig och ta den tid han eller hon behöver. Istället för att konfrontera den andra personen och vänta på vem som kan bli mest arg, utse en plats där ditt barn kan stå eller sitta tills han eller hon är lugn och redo att prata om problemet. Föreläsa inte barnet medan det står där; ge barnet tid och utrymme att ta sig själv under kontroll. Betona att timeout inte är ett straff, utan snarare en möjlighet att börja om.
6. Lär dig att förutse problem och planera framåt. Prata med ditt barn om eventuella problem du förutser och diskutera alternativ för att hantera dem tillsammans. Detta är särskilt användbart om du är ute offentligt med ditt barn. Arbeta tillsammans för att avgöra vilka solar (belöningar) och moln (konsekvenser) som gäller för de olika situationerna, låt sedan ditt barn läsa upp planen.
7. Vänta inte för länge med att förlåta ditt barn. Låt alltid ditt barn veta att du älskar honom eller henne och att han eller hon är ett bra barn, men att vissa beteenden kommer att få konsekvenser.
Del 4 av 4: Att förstå och hantera ADHD
1. Förstå att barn med ADHD skiljer sig från de flesta barn. Barn med ADHD kan vara defensiva och aggressiva, ovilliga att följa reglerna, bryta mot lagen och vara väldigt känslomässiga, hårda och ohämmade. Men under lång tid trodde läkarna att sådana barn var offer för dåliga föräldrar, och det var inte förrän i början av 1900-talet som forskare började titta på hjärnan som orsaken till ADHD.
- Forskare som studerar hjärnstrukturen hos barn med ADHD visar att vissa delar av deras hjärna är mindre än normalt. En av dessa delar är basalganglierna, som reglerar muskelrörelserna, som signalerar till musklerna när de behövs för en viss aktivitet, och när de behöver vila. För de flesta av oss, när vi sitter, behöver händer och fötter inte röra sig, men de mindre effektiva ganglierna hos ett barn med ADHD kan inte dämpa överdriven aktivitet, så att sitta still är svårare för det barnet.
- Med andra ord har barn med ADHD mindre stimulans i hjärnan och mindre kontroll över impulser, så de kommer att anstränga sig mer eller gå över gränsen för att få den stimulans de behöver.
- När föräldrar inser att deras barn inte bara är envis eller likgiltig, och att deras barns hjärnor helt enkelt bearbetar saker annorlunda på grund av ADHD, har de ofta lättare att hantera beteendet. Den nyförvärvade medkänsla och förståelse resulterar i större tålamod och vilja att interagera med sitt barn på ett annat sätt.
2. Försök att förstå de andra orsakerna till dåligt beteende hos barn med ADHD. Andra problem kan öka de problem som föräldrar till barn med diagnosen ADHD möter, eftersom ADHD ofta åtföljs av andra störningar.
3. Försök att inte bli frustrerad eftersom ditt barn inte beter sig "normalt". Det finns inget verkligt mått på vad som är normalt, och själva begreppet "normalt beteende" är relativt och subjektivt. ADHD är en funktionsnedsättning och ditt barn behöver därför extra uppmuntran och andra hjälpmedel.. Detta skiljer sig verkligen inte från fallet med någon vars ögon inte är perfekta och som behöver glasögon, och människor som inte hör så bra och som behöver en hörapparat.
Vilka är hans realistiska förväntningar på ett barn med ADHD?
- Om du tillämpar några av dessa strategier bör du se vissa framsteg i ditt barns beteende, som färre utbrott eller att slutföra små uppgifter om du ber ditt barn att göra det.
- Tänk på att dessa strategier inte kommer att eliminera de beteenden som är förknippade med ditt barns diagnos, som att vara ouppmärksam eller ha mycket energi.
- Du kan behöva experimentera ett tag för att se vilka föräldrastrategier som fungerar bäst för ditt barn. Vissa barn reagerar till exempel mycket bra på time-out, och andra inte.
Tips
- Om du vill lyckas med att hantera ett barn med ADHD är det viktigt att bygga ett starkt stödsystem, inklusive medkänsla, förståelse och förlåtelse; visa kärlek till ditt barn trots dåligt beteende; skapa bra belöningar för att följa reglerna; upprätta organisatoriska strukturer som stödjer hur ditt barns hjärna fungerar; och direkt koppla tydliga konsekvenser om ditt barn inte beter sig bra.
- Om du fortsätter att straffa ditt barn för något, och om det inte fungerar, försök med något annat. Det kan också hjälpa att prata med ditt barn om hur du vill hjälpa honom eller henne. Kanske kommer han på en lösning själv, eller så hjälper han dig att hitta en ännu bättre lösning.
- Ge ditt barn utrymme att prata med dig om det blir för mycket för honom. Lyssna utan att försöka lösa det direkt. Ha tålamod. Det är ibland svårt för ett barn med ADHD att förklara exakt vad han eller hon känner.
- Ofta beror olydnad på rädsla eller att känna sig överväldigad, inte för att ditt barn är engagerat i att vara envis eller upprorisk. Se till att ditt barn vet att du försöker förstå och hjälpa honom, inte bara försöker kontrollera honom.
- Titta lugnt på ditt barn och ta hans hand. Fråga, "Vad tycker du är svårt i skolan??"
"Uppfostra ett barn med adhd"
Оцените, пожалуйста статью
