Att hitta ett sätt att definiera din personlighet kan vara en utmaning. Men genom att förstå din personlighet kan du också bättre förstå dig själv och andra. Genom att definiera din personlighet kan du tänka på de positiva egenskaper du besitter som gör dig till en bra person, och tänka på egenskaper du fortfarande kan behöva arbeta med. Alla har positiva och negativa egenskaper, och att definiera din personlighet kan hjälpa dig att identifiera var du utmärker dig och var du kanske vill växa. Du kan enkelt definiera din personlighet om du bestämmer hur du beskriver dig själv och utforskar några av de mer populära och undersökta systemen för att definiera personlighet.
Steg
Metod 1 av 4: Bestäm hur du beskriver dig själv
1. Lista dina fastigheter. Egenskaper är sådana som inte förändras mycket över tiden. Det här är egenskaper hos dig som kan vara positiva, medan andra kan vara lite mer negativa. Din personlighet är summan av alla dessa egenskaper och egenskaper och gör dig till en unik person. Att lista dina egenskaper kan hjälpa dig att definiera din personlighet.
Du kan till exempel skriva att du är känslig, omtänksam, envis, målmedveten, ambitiös, hårt arbetande och pålitlig.
Använd ord som beskriver hur du tänker, beter dig och allmänt känner.
Du kan till exempel sätta lugn, en nattuggla, roligt, en bra planerare eller vara hjälpsam på din lista. Hitta listor över personlighetsdrag på nätet som andra har använt för att beskriva sig själva. Se vilka som gäller dig och lägg sedan till dina egna ord.
Använd ord som familj och vänner ofta använder för att beskriva dig. Till exempel, om de alltid säger att du är rolig, lägg upp detta på listan. Du kan till och med be familj och vänner hjälpa dig att hitta beskrivande ord för dig själv.
2. Undersök din attityd och ditt sätt att göra saker. Vissa studier tyder på att din personlighet påverkar hur du närmar dig situationer och ser på livet. Annan forskning tyder på att personlighetsdrag påverkar beteende. Så titta på din attityd och dina handlingar för att förstå hur du definierar din personlighet.
Tänk på din inställning till förändring. Skriv om en stor förändring i ditt liv. Du kan till exempel skriva att du var nervös och nervös när du flyttade.
Tänk på hur du hanterar utmaningar och hinder. Tänk sedan på hur sannolikt det är att du tar risker och hur du reagerar på misslyckanden eller motgångar. Skriv ner de personlighetsdrag som du tänker på.
Tänk till exempel på hur du reagerar när någon är oförskämd mot dig. Du kan skriva: `Jag säger åt dem att lugnt sluta och försöka ta reda på vad som händer.`
Tänk på de saker du gör. Skulle du beskriva dem som individuella aktiviteter eller sociala?
Till exempel: trädgårdsarbete, läsning och målning är individuella aktiviteter. Sociala aktiviteter är saker som lagidrott och att delta i föreningar och organisationer.
3. Välj tre egenskaper som sammanfattar dig. Tänk på tre ord som kan användas för att beskriva det mesta på din lista. Dessa tre ord hjälper dig att definiera din personlighet. Gå igenom din lista och välj ord som kan användas som synonymer eller för att beskriva några av de andra orden.
Till exempel kan "ambitiös" vara ett ord för att sammanfatta att vara målmedveten, hårt arbetande och målinriktad.
Ett annat exempel: energisk, rolig, oberoende och spänningssökande kan beskrivas med ordet "äventyrlig".
Identifiera de tre (högst fem) orden som skulle berätta för någon om dig i allmänhet om det var allt han eller hon skulle behöva gå efter.
Du kan till exempel avgöra att du är utåtriktad, aktiv och lättsam.
EXPERTTIPS
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certifierad chefscoachJessica Elliott är en certifierad chefscoach och har flera intressen som entreprenör. Hon är grundare av LIFETOX, för vilket hon organiserar mindfulnessmöten och retreater, och av J Elliott Coaching, för vilken hon ger ledningsråd till yrkesverksamma, team och organisationer. Jessica har varit entreprenör i över femton år och har över tre års erfarenhet som chefscoach. Hon är certifierad som coach av International Coaching Federation (ICF) och certifierad som chefscoach av Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC Certifierad chefscoach
Prova olika vägar för att förstå dig själv och utelämna de vägar som inte hjälper dig. Titta på poddar, ljudböcker, retreater eller något annat som stödjer personlig tillväxt, så länge det tilltalar dig. Var inte rädd för att experimentera på denna inre upptäcktsresa, och vet att det inte finns några misslyckanden, bara olika sätt att förstå dig själv.
Metod 2 av 4: Använd de fem stora för att definiera din personlighet
1. Prova de fem stora för att beskriva din personlighet. Även känd som CANOE eller OCEAN, denna populära och väl undersökta metod kategoriserar din personlighet i termer av en kombination av fem områden eller dimensioner: samvetsgrann (omtänksam), trevlig, neurotisk, öppen och utåtriktad. Med detta system kan du definiera din personlighet genom termer som har undersökts och många människor förstår.
För varje egenskap, fundera på om du skulle beskriva dig själv som "hög" eller "låg" i den dimensionen eller mer eller mindre lik den egenskapen.
Jämför din lista över egenskaper, attityder och beteenden med beskrivningarna av de fem stora personlighetstyperna för att hjälpa dig definiera din personlighet.
2. Bestäm hur samvetsgrann du är. Om du är mycket målorienterad, organiserad, detaljorienterad, hänsynsfull till din påverkan på andra och pålitlig, kan du betrakta dig själv som tankeväckande. Eftertänksamma människor är mindre impulsiva och mer medvetna i sina handlingar och planer. Å andra sidan kan du inte vara eftertänksam om du är mer impulsiv och spontan.
Till exempel, om du är omtänksam och är inbjuden på en improviserad semester, kanske du börjar fundera på hur mycket det kommer att kosta eller vad det kommer att ge dig.
En mindre eftertänksam person skulle bara åka på semester utan att oroa sig så mycket för dessa saker.
3. Ta reda på hur trevlig du är. Du kommer förmodligen att definiera dig själv som trevlig eller trevlig om du är vänlig, hjälpsam och pålitlig, eller om du funderar på sätt att föra människor samman och få saker att fungera smidigt. Du kan beskriva dig själv som ett mindre trevligt eller obehagligt sällskap om du är mer skeptisk och misstänksam mot människor, mer uppmärksam på dina egna intressen eller om du ofta hamnar i konflikt med andra.
Om du säger till dig själv saker som "Jag kan ta lite av spänningen ur den här situationen och hjälpa oss att kompromissa", så är du förmodligen en vänlig person.
Tankar som "De har nog en hemlig agenda" eller "Jag gör bara det som är bäst för mig, jag bryr mig inte om andra" är typiska för människor som är mindre lätta att komma överens med.
4. Leta efter tecken på att du kan vara neurotisk. Var ärlig och fråga dig själv om du är väldigt känslomässig eller känslig, lynnig eller oförutsägbar och känslomässig. Om du ofta gråter, ber om ursäkt i onödan för saker du gör eller säger, eller blir spänd av vänligt avsedd fysisk kontakt, kan detta vara tecken på att du är väldigt neurotisk. Människor som är mindre i denna dimension är lugnare, mindre irriterade och mer känslomässigt stabila.
Till exempel, om vardagliga saker som trafikstockningar eller att missa bussen fullständigt förstör ditt humör och din dag, kan du vara neurotisk.
Om du inte lider av mindre olägenheter och dagliga utmaningar, har du förmodligen lite problem med neurotiskt beteende.
5. Fråga dig själv om du är öppen för nya upplevelser. Om du har en öppen personlighet har du inget emot att förändras så mycket, gillar nya erfarenheter och att lära dig nya saker. Du är flexibel, ser livet som en möjlighet att utforska och definiera din personlighet genom din nyfikenhet. Du kanske är mer avstängd om du är mer konservativ och föredrar rutin och tradition framför nya upplevelser.
Om du säger till dig själv, `Det här är en möjlighet att få en ny upplevelse som kan förvandlas till ett episkt äventyr med fantastiska människor` så är du förmodligen en öppen person.
Om du hellre vill hålla fast vid den säkra, konservativa planen än att prova den riskabla, är du förmodligen mer avstängd.
6. Bestäm om du är extrovert. Du kan definiera dig själv som utåtriktad om du är utåtriktad, gillar att umgås med andra och gillar att göra saker offentligt. Å andra sidan, om du är tystare, njuter av din ensamtid och är mindre energisk, kan du definiera dig själv som en introvert.
Till exempel är du extrovert om du, när en vän berättar om en fest, tänker för dig själv, "Hur kan vi göra det här roligt?? Vilka nya människor kan jag träffa?`. Du kanske är en introvert om du hellre stannar hemma och läser eller arbetar med ett hobbyprojekt än att gå på festen.
Kom ihåg att blyghet och introversion inte är samma sak. Du kanske kommer bra överens, men du föredrar att vara ensam - eller du kanske vill vara social, men du kämpar för att hitta en gemensam grund. Se din önskan att vara med andra som en indikator.
Metod 3 av 4: Avgöra om du är en typ A- eller typ B-personlighet
1. Lär dig mer om typ A/B-personligheter. Att definiera människor som en typ A- eller en typ B-personlighet är mycket populärt, särskilt i affärsvärlden. Detta system för att klassificera personligheter i en av två allmänna typer har också forskning som kopplar det till hälsa och prestation. Du kan definiera din personlighet genom att ta reda på om du är mer av en typ A-person eller mer av en typ B-person.
Gör ett personlighetstest online som A/B-testet för personlighetstyp på University of North Carolina Charlottes webbplats. Du kan också titta tillbaka på tidigare arbetsutvärderingar eller feedback på ditt arbete för att ge dig en idé.
Jämför din lista över egenskaper med egenskaperna hos typ A och B personligheter. Se om du har fler egenskaper som är mer typ A eller eller fler typ B, med tanke på att de flesta har egenskaper som passar båda kategorierna.
2. Identifiera dina personlighetsdrag av typ A. Typ A-personligheter är i allmänhet framgångsrika, hårt arbetande och mycket medvetna om tiden. Om detta passar dig och du också är tävlingsinriktad och målinriktad, då kan du definiera dig själv som en typ A-personlighet.
Typ A-personer är också ofta mer fientliga, stressade, oroliga och otåliga jämfört med typ B-personer.
Till exempel, om du tenderar att bli väldigt stressad och extremt upprörd om något saktar ner dig lite, då kan du vara en typ A.
Du kan också vara en typ A om du hoppade över en utekväll med dina vänner för att avsluta en rapport utan att tänka på det.
Kontrollera din lista med egenskaper för att se om du har valt ord som hårt arbetande, driven, upptagen, fokuserad eller otålig för att se om du är typ A.
3. Bestäm om du är mer av en typ B-personlighet. Du kan definiera dig själv som typ B om du är mer avslappnad, kreativ och tolerant mot andra. Typ B-personer är mer sena än typ A, men de lider också mindre av ångest.
Ta en titt på din lista med attribut för att se om du har inkluderat termer som avslappnad, lugn, tyst, inte alltid tillförlitlig eller en god fantasi.
Fundera på om du brukar skjuta upp när du har uppdrag eller arbete att göra.
Skulle du till exempel hellre spela basket än att arbeta med en rapport?
Metod 4 av 4: Utforska andra sätt att definiera din personlighet
1. Utforska Myers-Briggs-systemet. Detta personlighetssystem är baserat på forskning av psykologen Carl Jung och används flitigt. Myers-Briggs kategoriserar personlighet i fyra dimensioner. Varje dimension har två motsatta preferenser kopplade till sig. Att kombinera dina preferenser från var och en av de fyra dimensionerna kommer att definiera din personlighet enligt en av 16 möjliga typer.
De fyra dimensionerna är: introversion/extroversion (I/E), känsla/intuition (V/I), tänkande/känsla (D/V) och döma/uppfatta (E/W).
Jämför din personliga lista med egenskaper med dina preferenser för var och en av de fyra dimensionerna på Myers-Briggs.
Anger din lista till exempel att du är mer av ett "I" eller ett "E"? Har du fler ord relaterade till tänkande eller känsla?
Du kan till exempel vara en ISFP-personlighet (Introvert, Feeling, Sensing, Perceiving) baserat på egenskaperna på din lista.
2. Hitta din Enneagram-typ. Med detta system för personlighetsklassificering definierar du dig själv enligt nio olika personlighetstyper. Även om det vanligtvis finns en viss överlappning mellan de nio personlighetstyperna inom en person, liknar de flesta en typ mer än de andra åtta.
Utvärdera din lista med egenskaper för att se om de kan beskrivas av någon av de nio Enneagram-personlighetstyperna.
Leta efter ledtrådar om att du vanligtvis är en: reformator, hjälpare, presterande, individualist, forskare, lojalist, entusiast, utmanare eller fredsstiftare.
Om du till exempel ser egenskaper på din lista som: medlare, problemlösare och diplomat, kan du vara en fredsstiftare.
3. Använd Keirsey Temperament System. Du kan använda detta system för att definiera din personlighet utifrån fyra temperament eller typer: väktaren, hantverkaren, idealisten eller rationell. Ungefär som Myers-Briggs och Big Five, har mycket forskning gjorts på Keirsey-systemet.
Använd din lista med egenskaper för att avgöra vilken av de fyra personlighetstyperna, eller temperamenten, som verkar passa dig bäst.
Till exempel: har du egenskaper på din personliga lista som fantasifull, lugn och optimistisk? Då kan detta betyda att du är en idealist.
Många människor använder sin Myers-Briggs-typ tillsammans med sitt Keirsey-temperament för att definiera sin personlighet.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
