Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Gå till en ny sida och upprepa flera gånger innan du fortsätter. Det känns obehagligt i början. Fortsätt tills du känner dig mer bekväm med att hålla och flytta pennan i din icke-dominanta hand. 
Arbeta långsamt när du ritar dessa former. Var uppmärksam på hur du gör formerna och inte hur snabbt du arbetar. Hastigheten kommer med tiden. Just nu jobbar du med att träna upp dina muskler för att vänja dig vid att skriva. Om du behöver en referens, rita dessa former med din dominerande hand först. Byt sedan händer och försök kopiera dessa former. 
En annan design att rita är en linje med uppåtgående slingor, som gemener "L" skrivna tillsammans. Förläng dessa slingor över sidan. 
Upprepa att skriva varje mening ett antal gånger innan du går vidare till en ny. Kopiera meningar från en bok eller tidning om du inte kan komma på dem först. Om du inte är redo att bilda meningar, skriv bara ditt eget namn några gånger. 
Skriv framför spegeln med din dominerande hand för att få en bättre bild av hur den rör sig och bildar ord. Kopiera dessa drag med din andra hand. 
Som en mycket avancerad teknik skriver vissa människor samma ord i motsatt riktning samtidigt. Prova detta när du är säker på din skicklighet med båda händerna. 
Till exempel, på en gitarr måste du klumpa med ena handen och trycka strängarna mot bandet med den andra. Denna aktivitet förbättrar din koordination eftersom båda händerna måste arbeta tillsammans. Andra val inkluderar basgitarr, piano och trummor. Du kan vända upp och ner på många stränginstrument och spela dem åt andra hållet med den andra handen. När du är tillräckligt skicklig, gör den här övningen för att ytterligare stärka din icke-dominanta hand. 
Prova att borsta tänderna och hålla en gaffel med din icke-dominanta hand. Att knyta skjortan med din icke-dominanta hand är en bra övning som kräver mer precision. Utför inte aktiviteter som kan vara farliga om de inte utförs korrekt. Till exempel är det inte säkert att köra med den andra handen förrän du behärskar det mycket väl.
Skriv med din andra hand
blir ambidextrous har alla möjliga fördelar, speciellt när man skriver. Om du till exempel skadar din dominanta hand kan du enkelt byta händer när du behöver skriva. Att lära sig skriva med andra handen tar mycket tid och övning och ändå lyckas många med detta. Börja med något enkelt. Rita konturerna av din hand och även enkla former för att hjälpa din icke-dominerande hand att vänja sig vid att skriva. Sedan fortsätter du med att skriva alfabetet och enkla meningar. Stärk din icke-dominanta hand genom att regelbundet utföra fler dagliga uppgifter med den. Du kan lära dig att skriva framgångsrikt med din andra hand med lite tålamod.
Steg
Metod 1 av 3: Värm upp handen
1. håll i pennan eller penna på samma sätt som med din dominerande hand. Det första steget för att byta skrivhand är att hålla pennan eller pennan korrekt. Detta kan vara knepigt om du aldrig har gjort det förut. Använd samma grepp som din dominerande hand. Detta tränar din icke-dominanta hand att använda ett skrivverktyg.
- Som referens, sitt ner och håll pennan i din dominerande hand. Byt sedan händer och försök spegla hur du höll pennan i din dominerande hand. Ta en bild av din dominerande hand med en penna i om du behöver mer vägledning.
- Håll inte pennan stadigt. Detta är ett vanligt misstag när man använder den icke-dominanta handen. Ett stadigt grepp försämrar skrivandet och belastar handmusklerna.
- Om du lär dig att skriva med vänster hand är det normalt att ha slarvig handstil. Använd inte en gelpenna eller raderbart bläck. Dessa arter kan orsaka fläckar. Håll pennan 2 till 3 cm från spetsen så att handen gnuggar mindre på bladet.
2. Rita konturerna av din hand som en uppvärmningsövning. När du håller pennan med din icke-dominanta hand, utför enkla uppgifter för att bekanta din hand med att skriva. Lägg din dominerande hand på pappret. Rita dess kontur med din icke-dominanta hand. Detta lossar din hand och tränar musklerna i denna hand att skriva.
3. Rita enkla former när du känner dig mer bekväm med dem. Efter att ha frigjort handen med en spårningsövning, fortsätt att skapa former utan att följa en kontur. Ta ett tomt ark och rita enkla former som kvadrat, cirkel och triangel. Fokusera på att göra dessa former så tydliga som möjligt. Rita former tills arket är fullt och ta ett nytt ark om du tror att du behöver mer övning.
4. Skapa vågor med en kontinuerlig linje över sidan. När du känner dig bekväm med att rita några frånkopplade former, gå vidare till en lite mer sammanhängande design. En vågform kräver mer precision än de enkla formerna. Börja med att använda din dominerande hand för att rita en linje av kontinuerliga vågor över sidan. Byt händer och försök kopiera denna design med din icke-dominerande hand. Starta en ny rad när du kommer till slutet av sidan.
Metod 2 av 3: Forma bokstäver och meningar
1. Börja övningen med att skriva alla bokstäver i alfabetet. Träna din hand att göra bokstäver efter att du blivit bekväm med att rita former. Skriv varje bokstav i alfabetet, både gemener och versaler. Arbeta långsamt och fokusera på att forma bokstäverna. När du behärskar skrivningen av alfabetet är det lättare att skriva bokstäverna ihopträdda som ord.
- Skriv på ett löst blad eller i ett skrivblock och försök hålla dig mellan raderna. Skriv stort i början. Förläng bokstäverna med två rader istället för en.
- Om du precis har börjat träna din icke-dominanta hand, börja varje träningspass med denna övning.
2. Skriv enkla meningar. När din hand är van vid att bilda bokstäver, använd dessa färdigheter för att bilda meningar. Något så enkelt som "jag skriver den här meningen med min vänstra hand" får din hand att röra sig och vänja sig vid att bilda ord. Skriv sedan fler meningar tills bladet är helt ifyllt.
3. Om du fastnar, byt tillbaka till din dominerande hand för att observera hur den skriver. Det är oundvikligt att stöta på ett ord eller en form som din icke-dominanta hand helt enkelt inte kan bilda. Detta kan ofta hända i början. Om du fastnar, ge tillbaka pennan till din dominerande hand. Skriv samma sak med den här handen och observera hur den rör sig. Var också uppmärksam på hur din hand känns och vilka muskler som används i denna uppgift. Ge sedan tillbaka pennan till din icke-dominanta hand och försök kopiera dessa rörelser och känslor.
4. Öva med spegelskrivning. Spegelskrivning är en övning där du skriver ett ord med din dominanta hand och sedan skriver det baklänges med din icke-dominanta hand. De två orden bredvid varandra ser ut som om de är i en spegel. Börja med blockbokstäver först. Fortsätt sedan att skriva till varandra.
5. Spåra dina framsteg i ett anteckningsblock. Att lära sig skriva med din icke-dominanta hand tar tid och övning. Din handstil kommer förmodligen att vara nästan oläslig till en början. Det är lätt att bli avskräckt av detta, men att spåra dina framsteg kommer att visa dig hur långt du har kommit. Gör alla övningar i ett skrivblock. När du hotar att sluta, bläddra tillbaka till de första dagarna när du precis började. Jämför det med där du är nu. Jag är säker på att du har blivit bättre och du kommer att bli bättre så länge du fortsätter att träna.
Metod 3 av 3: Stärk din icke-dominanta hand
1. Utför övningar med din icke-dominanta hand. Eftersom du använder din icke-dominanta hand mindre än den dominanta handen är musklerna uppenbarligen mycket svagare. Detta gör det svårare att skriva med den icke-dominanta handen. Öka kraften i denna hand med handövningar att göra det träna dessa muskler och förbättra din skicklighet.
- Värm upp och sträck ut händerna innan du tränar för att undvika skador och muskelansträngning.
- Att göra bicepscurls med hantlar stärker musklerna i handlederna och underarmarna. Klämningen av handtagen riktar sig specifikt mot handmusklerna.
- Något så enkelt som att klämma en stressboll stärker också din hand. Gör detta medan du tittar på TV eller under din dagliga pendling.
2. Lär dig spela ett instrument som kräver båda händerna. Många instrument kräver koordination mellan båda händerna för att kunna spela. Spela något av dessa instrument för att förbättra din allmänna skicklighet och vänja dig vid att använda båda händerna samtidigt.
3. Använd din icke-dominanta hand för fler dagliga uppgifter. All aktivitet du gör med din icke-dominanta hand förstärker den och vänjer din kropp vid att använda den. Detta kommer att gynna din handstil. Börja göra fler aktiviteter med din icke-dominanta hand för att träna dig själv att använda den i ditt dagliga liv.
Tips
- Glöm inte att skriva stort i början. Att göra små bokstäver i början kommer bara att leda till slarvig handstil. Fokusera på att forma bokstäverna tydligt innan du gör din handstil mindre.
- ta din tid. Snabbhet kommer med tiden och med övningen.
"Skriv med din andra hand"
Оцените, пожалуйста статью
