Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Försök att komma tillbaka i kontakt med personen du brukade vara så att du kan bli den person som ditt ex blev kär i igen - om du fortfarande vill vara den personen. Hur blev du till någon som ditt ex inte längre vill vara med? Om ditt ex har legitima klagomål, fråga dig själv om du kan ändra och om du vill ändra. Observera dig själv och din utveckling. Du är stark nog att ta hand om dig själv. Du har kontroll över dina känslor. Kanske behöver du inte alls den relationen som stöd. Du kanske inte vill vara den personen du brukade vara. 
Gör lite sporter (både för att se bra ut och för att hantera din stress), umgås med dina vänner och plocka upp de aktiviteter du gillade så mycket. Du kommer då att kunna njuta av ditt liv och dina egna unika intressen mycket mer. När du kommer tillbaka till ditt ex kommer du att känna dig mycket mer självsäker. Försök att se ditt bästa ut. Gör detta för dig själv snarare än för ditt ex. Få en fantastisk ny frisyr. Köp kläder i vackra färger och ett snitt som smickrar din figur. Glöm inte, det handlar om att hitta rätt igen. Du vill må bra med ditt utseende. 
Ta reda på om ditt ex fortfarande har känslor för dig
Har du ett ex som du fortfarande är intresserad av, men du är inte säker på om han är det?? Följ dessa steg för att se om du kan tända de gamla gnistorna igen - om det är vad du vill.
Steg
Del 1 av 4: Söker efter ledtrådar
1. Titta på ditt ex och observera om han eller hon alltid är nära dig. Självklart kommer ditt ex också att dyka upp på samma ställen som du går, men om detta händer väldigt ofta kan det vara så att han eller hon fortfarande tänker på dig. Om det ser ut som att ditt ex flyttar himmel och jord för att prata med dig är det något att vara medveten om.
2. Lägg märke till om ditt ex håller kontakten. Om du fortfarande får e-post, telefonsamtal, sms eller privata Facebook-meddelanden från ditt ex, är han eller hon fortfarande väldigt intresserad. Att titta förbi hemma, i skolan eller på jobbet vid slumpmässiga tillfällen är en tydlig indikation på att kärleken fortfarande lever – åtminstone vad gäller ditt ex.
3. Ta en ordentlig titt på vad ditt exs reaktion är när han eller hon ser dig. Om ditt ex lyser upp när du kommer över har han eller hon fortfarande känslor för dig. Lägg också märke till om ditt ex fortsätter att titta på dig smygande från andra sidan rummet. Om han/hon inte kan sluta titta på dig är det ett bra tecken på att ditt ex inte kan få dig ur sig.
4. Lägg märke till om ditt ex ofta rör vid dig. När du pratar med ditt ex, var uppmärksam på om han eller hon hela tiden rör vid din arm eller knä. Behovet av fysisk kontakt tyder tydligt på ett intresse. Du kan antingen gå med på detta eller svara defensivt, beroende på vad du vill.
5. Kontrollera om ditt ex fortfarande pratar med din familj. Ett ex som håller kontakten med dina föräldrar, syskon är förmodligen inte redo att bryta banden med dig helt. Ett manipulativt ex kan naturligtvis göra detta, bara för att irritera dig! Försök genom dina släktingar ta reda på vad ditt ex säger om dig.
6. Lyssna på dina vänner. Dina vänner kan berätta att ditt ex ständigt ställer frågor om vad du gör och hur du har det. Om ditt ex ständigt frågar efter dig, då är hans tankar helt upptagna av dig. Detta kan vara bra eller inte alls trevligt, beroende på din utgångspunkt.
7. Se också till att ditt ex inte vill ge tillbaka dina saker. Har ditt ex dina grejer hemma? Om du inte får tillbaka det, så har ditt ex förmodligen en anledning att hålla fast vid det. Du kan antingen gå till ditt ex och be om det, eller så kan du ta med mer av ditt till honom eller henne.
8. Se om ditt ex blir arg på dig efter att du gjort slut. Kanske har du gjort något som ditt ex inte håller med om, och han eller hon ger dig vind, trots att ni bor separat från varandra. Om ditt ex fortfarande är barnvakt säger hans eller hennes handlingar mycket om eventuella kvarvarande känslor som fortfarande kan finnas kvar.
Del 2 av 4: Besluta vad du ska göra åt det
1. Försök ta reda på vad som gick fel. Han kan ha gett dig en lam ursäkt som "Det här förhållandet fungerar inte".Om du vill att det ska fungera nästa gång måste du ta reda på vad som saknades i princip. Först då, om att arbeta med det verkliga problemet verkar vara en bra idé för dig, kan du börja fundera på att bli tillsammans igen.
2. Få inte panik. Vänta åtminstone en månad innan du ens överväger att bli tillsammans igen. Om du känner att du inte kan leva utan ditt ex måste du jobba hårt på dig själv. Dessutom framstår du som desperat på grund av panikbeteende, och det är inte attraktivt.
3. Tänk på ditt gamla liv innan du går tillbaka.
Del 3 av 4: Vad du ska göra om du vill vara tillsammans igen
1. Skicka ett handskrivet brev till ditt ex. I denna tid av elektronisk kommunikation är ett sms inget speciellt, men handskriven kommunikation är det. Berätta för ditt ex att du saknar honom/henne och att du är öppen för att gå ut igen.
- Om du gjorde något fel som avslutade förhållandet, be om ursäkt och ange specifikt hur du planerar att förändras.
- Anta att du har fel och känslan av att "vara tillsammans igen" faktiskt inte var där, då är det bra. Ange att det inte var din avsikt att få ditt ex att känna sig generad eller konstigt.
2. Vänta på hans/hennes svar. Om du får ett bra svar, fortsätt med nästa steg (eller svara själv om ditt ex tar ett steg). Å andra sidan, om du inte får ett svar, överväg att förhållandet är avskrivet och gå vidare med ditt liv.
3. Bjud in ditt ex på en kopp kaffe eller en drink om den första kontakten går bra. Håll det ytligt till en början. Fråga hur han/hon mår, men prata inte för mycket om förhållandet. Försök ta reda på om det fortfarande finns en känslomässig koppling och kemi mellan er två, istället för att gå in på de stora relationsproblemen.
4. Gå ihop igen och starta en konversation om vad som gick fel. Se till att du berättar sanningen för ditt ex. Om du är ledsen, erkänn det. Om du känner att han/hon vill att du ska göra orimliga förändringar i ditt liv, säg det. Du kommer att behöva kommunicera väl och göra kompromisser på lika villkor för att den nya relationen ska fungera.
5. Försök inte att återskapa det gamla förhållandet. Det förhållandet är över; det gick inte. Men du kan ta de goda sakerna ur den relationen och låta den spela en roll i den nya samhörighet du vill ha nu. Bygg något nytt och fantastiskt istället för att glida tillbaka till gamla dåliga vanor.
Del 4 av 4: Vad du ska göra om ditt ex vill ha dig tillbaka men du inte gör det
1. Gör dina önskemål tydliga. Blir ditt ex involverat i ditt liv på ett obehagligt sätt? Säg till ditt ex att inte störa dina vänner och att sluta jaga dig. Låt honom/henne veta att det inte finns någon chans att ni kommer att bli tillsammans igen. Håll honom/henne inte i koppel, för det är grymt.
2. Smaka på den söta hämnden. Manipulera inte och blanda dig inte i ditt liv. Sträva hellre efter den bästa versionen av dig själv du kan vara så att ditt ex blir grönt av svartsjuka. Ta hand om dig själv så att du mår och ser bra ut. Gå vidare och gå ut med andra människor, om du är redo. Omfamna ditt nya liv. Det kommer att få dig att må bra och ditt ex kommer alltid att ångra det han/hon förlorat.
3. Fortsätta vara bestämd. Det är oundvikligt att du kommer att känna avundsjuka när ditt ex hittar en ny kärlek, även om du har lämnat förhållandet bakom dig. Du kan inte skicka något som ditt ex kommer att göra. Du kan bara fokusera på att skapa ett fantastiskt liv för dig själv.
Tips
- förbli goda vänner.
- Om han/hon fortfarande är i närheten och pratar med dig, och det inte finns någon annan kvinna/man inblandad, är han/hon förmodligen fortfarande inte över dig.
- Var väldigt försiktig om du har barn med ditt ex. Barn kan ibland hoppas att deras föräldrar kommer att bli tillsammans igen, och det sista du vill göra är att ge dem hopp och sedan göra dem besvikna igen. Om ni undersöker möjligheten att komma tillbaka tillsammans måste ni båda vara väldigt diskreta om det tills ni är säkra på vad ni vill göra. Dessutom, om du hatar ditt ex, bör du inte dela denna negativitet med dina barn.
Varningar
- Rusa inte tillbaka in i förhållandet. Ibland tenderar vi att idealisera det vi inte längre har. Glöm inte varför du gjorde slut. Om du bara hoppar tillbaka till samma problem, håll dig långt borta från ditt ex.
- Engagera dig inte i älskling eller sex efter att ha gjort slut med ditt ex om du inte är säker på att du vill bli ihop igen. Låt inte ditt ex utnyttja ditt brustna hjärta och använd dig bara för fysisk kontakt.
"Ta reda på om ditt ex fortfarande har känslor för dig"
Оцените, пожалуйста статью
