Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Många mobbare, fränende och andra fiender drivs av svartsjuka. Ofta hackar fiender in saker de fruktar i sina egna liv. Om du blir mobbad för något kan din fiende vara rädd för det eller bara vilja vara elak och visa upp dig. Dessutom hatar fiender människor som de anser vara ett hot. På arbetsplatsen eller skolor där det är mycket konkurrens - var det än är konkurrens - kommer fiender att försöka hindra dig från att vinna. Det betyder att du är i en dålig position. 
hybris. Liksom i de antika grekiska berättelserna kan överdriven stolthet leda till att många fiender faller. Om du har en arrogant, skrytsam fiende, kommer ett ögonblick av förlägenhet vara förödande för denna fiende. Bra hämnd kan vara offentligt pinsamt eller svika en fiende. Självförtroende. Många mobbare är egentligen bara stora bebisar utan självförtroende och tro på sina egna förmågor. Många mobbare letar efter sällskap och vänner eftersom de känner sig undervärderade och oälskade. Dessa mobbare kan reagera bättre på en vänligare taktik. Konkurrenskraft. Många fiender är hyperkonkurrenskraftiga idioter som låter sin kärlek att vinna företräde framför andra hänsyn som mänsklig anständighet och vänlighet. Att distansera och inte ta kontakt med dessa fiender är det bästa sättet att hantera dem och avväpna deras förmåga att plåga dig. Om du inte spelar vinner de inte. 
Om du ser din fiende regelbundet, till exempel på jobbet eller i skolan, och du tvingas kommunicera med dem, är uppgiften som ligger framför dig svårare, men inte omöjlig. Det bästa sättet att undvika dessa fiender är att inte lyssna på dem. Sätt i öronproppar när din fiende har övertaget i skolan så att du inte behöver lyssna, eller inte gå in i klassrummet förrän precis innan klockan ringer och sätt dig tvärs över rummet. Det blir som om den andre inte är där. 
Försök att visualisera dina fiender som något löjligt när de trakasserar dig, till exempel som operasångare eller brottas med en bläckfisk. Lyssna inte på giftet som kommer ut ur din fiendes mun. Träna på att recitera ett mantra varje gång den andra personen säger något sådant, fokusera på att ersätta orden du hör med något positivt. Texten till din favoritlåt, dikt eller bön kan vara lämpliga små stycken att komma ihåg för dessa tillfällen. 
När din fiende går vild, låtsas att ingenting händer. Som om det inte finns något ljud och ingen är där. Ge dem inget svar alls. Även om din fiende är en halv meter ifrån dig och skriker på dig kan du bara ignorera detta och fortsätta prata med en vän som om ingenting hänt. 
Mobbare väljer vanligtvis personer som de tror kunde vara bättre. Om du har en grupp nära vänner att umgås med kan du enkelt avvärja en enda mobbare genom gruppens kraft. 
Hacka in din fiendes e-post för att skicka kompromissande meddelanden som generar honom/henne. Detta är straffbart. Få något pinsamt levererat till din fiendes kontor. Detta kan vara vad som helst, men kärnan är att det sänker dig själv snarare än den andra, och kan också ha oavsiktliga, skadliga biverkningar. Att skämta om någon är annorlunda än att faktiskt vilja skada dem. Gå helt över gränsen. Det är bortom all diskussion att inte böja sig för att släppa bajs på din fiendes tröskel eller andra toalettskämt. Använd sunt förnuft för att bedöma hur långt du kan gå. 
Gör en knytnäve genom att linda fingrarna hårt i handen, men inte så hårt att du skär av cirkulationen. Vira tummen runt botten av lederna, inte runt pekfingret och inte inuti fingrarna. Långfingrets mellersta knoge ska sticka ut något. Det är här din knytnäve ska få kontakt, inte din stora knoge, där dina fingrar är fästa vid dina händer. Slå i en rak linje, håll armbågarna i åtanke, och gör inte stora cirkulära klipprörelser. Det finns mycket mer kraft i ett rakt slag än en stor sving. Sikta på näsan, nacken eller magen. Du är mer benägen att skada dig själv med ett slag mot käken, kinden eller pannan. Hitta de mjuka punkterna för ett målinriktat slag. 
Håll nävarna lösa och helst nära ansiktet, och flytta din vikt så att din axel och höft på din dominerande sida är vända mot motståndaren. Vänd dig inte mot din motståndare, vänd dig åt sidan för att bilda ett mindre mål. Håll händerna nära hakan och på sidan av huvudet hela tiden när du inte gör utfall. 
Även om det kan tyckas svårt att tro och motsäga dina naturliga instinkter, är det mycket säkrare och mindre smärtsamt att röra sig mot din motståndares slag än att flytta bort från dem. Fortsätt gå framåt och försök få din fiende att dra sig tillbaka, istället för att själv ta ett steg tillbaka. Om du måste ta en träff, försök att möta den halvvägs innan den når full kraft eftersom det kommer att göra mindre ont än vid toppen av svepet där du är mer benägen att bli omkull. Fortsätt gå framåt och få din fiende att dra sig tillbaka. 
Om du tar ner din motståndare, distansera dig. Säga, "Det är över" och gå iväg. Du bevisade din poäng. 
Återigen, strider bör alltid vara den sista utvägen för att ta itu med din fiende, och bör undvikas till varje pris.
Besegra dina fiender
Alla har fienderna. Oavsett om du är helt oskyldig eller inte, att lära sig att övervinna dessa upprörande fiender är en viktig del av att komma vidare med ditt liv och leva utan rädsla för att bli besegrade av din fiende. Du kan lära dig att förstå dina fiender, bli av med dem och försvara dig om det behövs.
Steg
Del 1 av 3: Förstå din fiende
1. Ta reda på vilken typ av fiende du har att göra med. Alla fiender är inte skapade lika. Beroende på vem din fiende är och din relations natur, måste du veta mer om hur varandra fungerar innan du kan lära dig att slå dem.
- En fiende eller ärkefiende är som en motsatt version av dig. Dödsfiender kan hittas på jobbet, i skolan och i andra situationer där du har att göra med likasinnade människor som liknar dig. Allt tyder på att du borde vara vän med din nemesis - du har liknande intressen, mål och hobbyer - men du kommer bara inte överens. Om du är vatten är din nemesis eld.
- Frenemys är vänner du inte gillar. Försök aldrig att bli vän med din fiende, inte ens som en frenemy. När man träffas slutar de aldrig skryta. Frenemys är irriterande, giftiga och deprimerande.
- Fiender är tuffa. Från klassrummet till arbetsplatsen är fiender allvarliga hot mot din förmåga att ta dig igenom dagen. En fiende är någon som tror att du försöker kapa deras popularitet så att de hatar dig och alltid vill bli bättre på allt.
2. Håll ett öga på din fiende. Det gamla ordspråket gäller — Glöm inte dina vänner ur sikte, och det gör inte dina fiender heller. Om du vill erövra din fiende måste du förstå varför de är bättre på allt. Det innebär att prata med din fiende, observera din fiende och lära dig allt du kan om hur din fiende tänker.
3. Observera din fiende. Genom att analysera hur din fiende motsätter dig kommer du att komma på en plan för att slå tillbaka. Vem umgås din fiende med? Vilka är din fiendes intressen? Vad vill fienden? Lär dig vad som motiverar din fiende och vad din fiende kämpar med på ett personligt plan. Hur är din fiendes hemmasituation?? Var kommer din fiende ifrån? Gör lite forskning och försök att svara på dessa frågor.
4. Leta efter din fiendes svagheter. Varje fiende har en svaghet, oavsett hur starka de verkar när de jagar dig. Att hitta den svagheten är viktigt för att planera din hämnd och förödmjuka din fiende. Några vanliga fienders svagheter är:
Del 2 av 3: Ta tillbaka din fiende
1. Säg till din fiende att sluta mobba. Om någon är till besvär och vill att detta ska sluta, finns det ett superenkelt sätt att få det att hända: kräva att den andra personen slutar. Om någon fortsätter att trakassera dig med irritation eller mobbning, sträck ut handen framåt i en avstötande gest. Ta ett djupt andetag. Säg nu med en lugn, jämn röst något i stil med "Sluta! Sluta med det här nu."
- Om mobbaren inte slutar nu, fortsätt att upprepa meningen. Om den andra personen inte kan göra dig upprörd, kommer de flesta mobbare att bli uttråkade och sluta. Om du inte har kunnat locka ut dig tillräckligt ofta kommer de flesta mobbare så småningom att sluta.
- Om en mobbare börjar eskalera efter att du har bett dem att sluta, är det bäst att prata med en lärare, förälder eller handledare. Försök att få någon vid din sida.
2. Undvik din fiende så mycket som möjligt. Det bästa sättet att besegra en fiende är att hålla dem helt borta från ditt liv. Undvik fiender så mycket som möjligt för att avväpna dem och minimera deras förmåga att förolämpa, trakassera och irritera dig. När du har att göra med en mobbare, använd dina observationsförmåga för att hålla dig borta från jakten och spendera tid på andra platser. Ge dem inte möjligheten att arbeta emot dig.
3. Hålla sig lugn. När din fiende konfronterar dig är den bästa taktiken att låtsas som att den inte påverkar dig. Hålla sig lugn. riktigt lugn. Bli inte arg och försök att inte göra en kvick kommentar när din fiende förvandlas till irriterande mobbning. Se på dem som du ser på en mygga eller din katts kräks. Ett mindre besvär. Känslomässiga reaktioner är som vatten för dina fienders växter. Förneka dem och de kommer att dö. Även om du svarar, var sval och lugn. bli aldrig arg.
4. Ignorera din fiende. Att ignorera kan vara ett kraftfullt och effektivt verktyg för att bekämpa fiender. Översittare, fränter och ärkefiender vill alla ha uppmärksamhet. De vill ha publik och slå ut folk för att höja sig över mängden. Det bästa sättet att avväpna detta? Ignorera dem helt.
5. Hitta trygghet inom en grupp. Det finns ett gammalt talesätt om fiender som är sant: din fiendes fiende är din vän. Det är troligt att din fiende har alienerat fler människor än bara dig. Ta kontakt med andra människor om ömsesidig misstro mot en gemensam fiende. Då kan man börja fundera på motåtgärder!
6.Spela ett spratt på din fiende. Under vissa omständigheter kan ett bra skämt vara det bästa sättet att komma tillbaka till din fiende. Detta gäller särskilt för särskilt arroganta eller själviska fiender, som ibland kan sänka sina röster. Några välkända exempel på spratt som du inte bör spela är:
7. Lämna det bakom dig. Den bästa revanschen? Njut av livet. Det bästa sättet att hålla en översittare borta från ditt liv är att skaka av sig dem och lämna dem bakom sig. Ignorera mobbaren, låtsas som att din fiende inte finns och fortsätt med ditt liv. Om din fiende ser att det inte är möjligt att ha en betydande effekt på ditt liv, kommer all deras kraft att sugas ur deras omogna försök att uppröra dig.
Del 3 av 3: Försvara dig själv
1. Gå aldrig och leta efter en kamp, men lär dig att försvara dig själv om du behöver. Du ska aldrig låta din fiende provocera dig till ett slagsmål, men vissa fiender är beslutsamma och kan tvinga dig till det. Du kommer att känna dig mycket mer säker på din förmåga att ta dig igenom dagen om du vet att du kan hantera alla situationer som uppstår. Rör dig inte i rädsla. Var redo.
2.Lär dig slå ett slag. Strider fungerar inte som i filmer, där båda motståndarna får en miljon träffar tills någon går ner. De flesta striderna är över väldigt snabbt. Att lära sig att slå bollen på rätt sätt kommer att säkerställa att du inte gör ett kostsamt filmmisstag när situationen kräver det, så du kommer att kunna leverera en exakt, säker träff och komma in i kampen så snabbt som möjligt. bosätta sig.
3. Lär dig självförsvar. Kom in i en bra defensiv position eftersom detta är lika viktigt som att kunna slå ett rejält slag, om inte viktigare. Kom ihåg att det inte är en Rocky-film: några hårda slag i ansiktet och du är på golvet; precis där du inte vill vara.
4. Gå framåt, inte bakåt. När du slår, gå rakt till din motståndare, behåll din defensiva hållning och sikta på att ta ner den andra. Det bästa sättet att göra detta är att se så stor ut som du kan och fortsätta attackera, attackera, attackera. Låt dig inte tryckas tillbaka.
5. Fortsätt röra på er. Håll dig stadig och rör dig, som boxare säger. Om du hamnar i ett slagsmål, stå inte där med blyskor om du inte vill bli nedslagen. Stå på framsidan av dina fötter, studsa något och flytta huvudet från sida till sida, som om du försöker undvika ett irriterande bi. Gör ditt huvud till ett rörligt mål så blir du svår att träffa.
6. håll dig upprätt. Se till att du inte faller under några förhållanden, annars kommer striden att flytta till marken. Att stå upp för dig själv med en snabb kamp är ibland det bästa sättet att hantera en svår situation när du dras in i den av din fiende, men en kamp som slutar med brottning på marken är farlig och bör undvikas till varje pris.
7. Hitta det snabbaste sättet att fly. Avsluta en strid så snart som möjligt och leta efter en väg ut. Om du tar ner din motståndare med ett välplacerat slag, ge dem inte möjligheten att bli ännu argare och stå upp och slå. Säg bara något i stil med: "Titta, jag är klar. Jag vill inte slåss mot dig. Du började det här och det är klart nu." Gå sedan ut och snabbt med huvudet högt. Med lite tur är fienden helt utslagen.
Varningar
- Låt inte saker förvandlas till en förlust från din sida. Undvik konfrontationer så mycket som möjligt.
- Du är ansvarig för eventuell avfyrning av din fiende om du får pornografi skickad till deras arbetsplats under hans eller hennes namn, eller om du till och med kan hamna i problem om du upptäcker det. Du kanske hatar någon, men fråga dig själv om detta ska ske på bekostnad av den andres försörjning.
Оцените, пожалуйста статью
