Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Har du någonsin gått in i en butik där du blivit entusiastiskt bemött av de anställda? Det är en trevlig upplevelse som gör dig mer benägen att gå tillbaka till den butiken. Att vara i sällskap med negativa människor kan jämföras med en butik där stämningen är tryckande och negativ och där de anställda knappt hälsar på dig. Det märker man direkt. Var uppmärksam på kroppsspråk och intonation. Lyssna på ljuden människor gör, mer än vad de faktiskt säger. Du kan höra det när någon pratar mekaniskt och inte menar det. Hur behandlar människor omkring dig dig?? Vad verkar de tänka när de pratar med dig? 
Människor som ofta höjer rösten är förmodligen ofta arga människor. Människor som har kontroll över sina känslor känner vanligtvis inte behovet av att skrika. Se upp för ilska som ligger precis under ytan. Vissa människor säger inte så mycket, men du kan se på deras kroppsspråk att de flaskar upp det. Dessa människor kan bryta ut vid alla typer av oväntade ögonblick, när ilska är felplacerad. 
Människor med en väldigt negativ världsbild är ofta konkurrenskraftiga i sitt elände, de gillar att vara mer patetiska än andra människor. Dessa människor ser andras misstag som stora misslyckanden och har svårt att förlåta. Var ständigt på jakt efter människor som fortsätter att prata om sina misslyckanden och sorg och som till och med gör det med entusiasm. Människor som kritiserar andras misslyckanden eller som är extremt cyniska kan ha skadliga personligheter. 
Ta en titt på Facebook och andra sociala medier för att känna igen den här typen av personlighet. Att vara blygsam men samtidigt skryta och tvångsmässigt lägga upp saker kan vara ett tecken på en skadlig personlighet. Dessa människor kommer alltid att försöka att vara bättre än alla, eller involverar de allt på egen hand. 
Skvaller jämför sig hela tiden med andra, vilket garanterat kommer göra dig besviken och misslyckas. Oroa dig inte för dina grannar och ta hand om din egen trädgård istället. 
Se upp för människor som älskar dig alltid få ner. Till exempel, om du försöker berätta vilken fantastisk semester du har bokat, kommer den här typen av människor att fortsätta och fortsätta om de dödliga sjukdomar du kan få på flygplan och alla andra faror som följer med att resa. 
Bara acceptera dig själv som du är. Om du är en positiv person kan det vara omöjligt för dig att hantera negativa människor. Men det gör dig inte till en mindre bra person. Allt du behöver veta är vad som fungerar för dig och är hälsosamt. Negativa känslor har en tidsgräns. De kommer inte att hålla, och de kommer snart att vara över. Du behöver inte bära bollen av negativitet med dig efter att ha träffat någon. 
Men försök inte förändra människor. Kom ihåg att du inte kan förändra någon annan, du kan bara förändra dig själv. Så lura inte dig själv att tro att du är ansvarig för dem eller tycka synd om dem. För du kan bara verkligen hjälpa en negativ person om du inte längre påverkas av honom eller henne. 
Var ditt eget stöd och vagga i samtalet och håll dig positiv själv. Så länge din vän inte slutar säga hur Hemskt arbete är och hur han hatar allt, se till att du inte engagerar dig. Säga, Lyckligtvis finns det något sådant som lunch. När du gör något sådant skapar du ett avstånd mellan den andra och dig själv. Och kanske på så sätt säkerställer du att negativiteten kommer till uttryck mer sällan, så att du visar att du inte vill prata om dessa ämnen på det här sättet. Använd en liten signal för att påminna dig själv om att du vill lyssna på någon selektivt. Du kan tänka dig att dra en hårstrå, trycka in tumnageln i handflatan, vrida handleden eller klappa på knäet. Påminn din kropp om att du känner negativitet och att du vill undvika det. 
Om någon letar efter någon att lägga skulden på, var lugn. Fokusera på att hitta en lösning på problemet och vara positiv, snarare än att dras in. Håll dig till fakta när du har att göra med hetlevrade karaktärer. Förklara vad som behöver göras för att lösa ett problem. Om de blir ännu argare, lämna och ge dem utrymme att svalna. 
Om du är den som regelbundet initierar interaktioner med en sådan person, sluta med det. Om den andra personen inte längre kontaktar dig kan du ta det som ett tecken på att relationen inte var viktig för den andra personen till att börja med. Om någon frågar dig vad som är fel, försök att vara ärlig mot den andra personen. Säga, Jag har problem med den negativitet du uttrycker. Du är ofta väldigt negativ, och jag märker att jag inte mår bra av det. Jag gillar dig, men jag tycker att vi borde ses mer sällan. 
Försök att inte ställa ultimatum när du pratar om någons personlighet. När du säger till någon Vi kan komma överens, men inte om du är negativ, då säger du faktiskt till den andre att du bara vill umgås med dem om de var någon annan. Om det inte är möjligt, acceptera det. Var ärlig med dig själv. 
Låt inte andra och deras preferenser vara en ursäkt för dig. Om du säger, Jag skulle bli väldigt glad om bara X var annorlunda, säger du faktiskt, Jag har ingen kontroll över mitt eget liv. Det är sant att man ibland i livet måste göra eftergifter gentemot människorna runt omkring sig. Men låt inte eftergiften vara din ursäkt för att inte ta livet av dig. 
Ju mer tid du spenderar med människor som är så här, desto gladare och mer strålande kommer du att känna dig. Deras närande, hälsosamma och positiva attityd hjälper dig att hålla dig i balans. Överväg att göra en stor förändring i ditt liv, om det behövs. Flytta till en annan stad eller hitta ett nytt jobb om du är omgiven av negativa människor på ditt nuvarande jobb. Avsluta ditt förhållande och starta ett nytt med någon som tar fram det bästa i dig, istället för att ta ner dig. 
Meditation Yoga Promenad i naturen kampsport
Frigör dig från skadliga människor
Du mår bra. du har en fantastisk dag. Plötsligt känner du dig helt utmattad och ditt humör har förändrats helt. Varför? Kanske har du precis stött på någon som har en negativ inställning till livet, en som är så negativ att den har kastat en skugga över ditt humör. Du kan lära dig att förbli positiv när du vet hur man identifierar dessa typer av människor och hur man undviker de som är så skadliga. I den här artikeln kan du lära dig hur du utövar mer kontroll över ditt eget liv.
Steg
Metod 1 av 3: Lär dig känna igen skadliga människor
1. Lär känna de grundläggande egenskaperna hos skadliga människor. Vi har alla våra dåliga dagar. Men när det kommer till skadliga människor kan bluesen vara en konstant. Om någon är väldigt negativ under en hel vecka, kanske du har att göra med någon som är skadlig för dig. Se upp för skadliga egenskaper hos människor:
- Verkar nervös
- sorg och ilska
- Ständigt klagar
- Påstående beteende
- vara för kritisk
- En negativ eller cynisk världsbild
2. Var mer uppmärksam på energin hos människor runt omkring dig. Om ditt sätt att se på världen är positivt och vänligt kan det ibland vara svårt att känna igen skadliga människor i ditt liv. Men om du lär dig att läsa människors energi kan du lättare lära dig att känna igen negativitet.
3. Se upp för människor som ofta är arga. Ilska, skrik och negativ kritik är mycket viktiga egenskaper hos en skadlig personlighet. Visst behöver människor med ilska ibland hjälp, men det är verkligen inte din uppgift att fungera som en slagpåse för dessa människor. Tillåt inte dig själv att engagera dig i denna negativitet.
4. Se upp för människor som har en negativ världsbild. Känner du någon som ser det negativa i allt? Människor gillar att klaga på varandra, så någon med ett sådant personlighetsdrag kommer vanligtvis att krypa ihop med andra och tävla om vem som är ledsnast. Och de kommer att försöka dra in dig.
5. Se upp för människor som behöver ständig uppmärksamhet. Osäkra människor kan inte själva uppleva självkänsla och håller ofta fast vid andra för att känna det. De vill ha din uppmärksamhet och de vill vara i centrum för uppmärksamheten hela tiden. Detta ständiga behov av att bli hörd och sedd är utmattande för dig.
6. Se upp för folk som skvallrar. Istället för att stödja andra drivs skvaller av avundsjuka och svartsjuka. Skvaller kan vara ganska fascinerande i vissa fall, och det kan binda dig till dina andra skvaller. På grund av detta kan det vara en utmaning att inte följa med. Om du någonsin har hamnat i skvaller, vet att du inte är ensam.
7. Se upp för människor för att skrämma andra. För den här typen av människor är allt skrämmande. Dessa människors rädsla kan vara smittsam. Rädsla ger dessa människor en känsla av trygghet, och att prata om den rädslan ger dessa människor en mening i deras liv. Det får dig dock att må dåligt.
Metod 2 av 3: Att hantera skadliga människor
1. Ta en ordentlig titt på människorna du umgås med. Få de du umgås med att få fram det bästa i dig? Eller fungerar du som en svamp för deras negativitet? Använd kriterierna som diskuterades i föregående avsnitt, försök att göra en lista över potentiellt skadliga relationer i ditt liv och skapa en specifik och detaljerad plan där du skriver ner hur du vill hantera dem. Tänk på alla dessa relationer:
- Din partner
- dina ex
- vänner
- Familjemedlemmar
- Kollegor
- Grannar
- Bekanta
2. Försök att acceptera människor som de är. Skadliga människor är bara skadliga för dig om de påverkar dig på ett negativt sätt. Du kan vara vän med människor som bär ilska med sig. Du kan också vara vän med människor som är negativa. Det betyder inte nödvändigtvis att det är något fel på dem. Så acceptera människor som de är och hur de beter sig, men se till att de inte påverkar dig med sitt beteende.
3. Var empatisk mot andra. Om människor vill ge utlopp för sin rädsla, vänd på negativiteten. Till exempel, om de fortsätter att insistera på att ditt nya jobb kommer att bli ett misslyckande, kan du be om återbetalning Tja, men tänk om det inte misslyckas? Hjälp dem att se möjligheterna istället för en oändlig lista med negativa saker.
4. Lär dig att låta saker glida av dig. Om du inte gillar vad någon säger, var inte uppmärksam på det längre. Fokusera istället på de positiva och konstruktiva delarna av konversationen, och dagdrömma om den andra personen flyttar in i negativt territorium igen.
5. Ändra ämnet. Om du inte gillar vad den andra personen säger, byt ämne. Om det blir negativt, börja bara prata om något helt annat. Varje gång den andra personen vill vända samtalet till det negativa börjar du prata om något annat. om din kompis Jag hatar arbete och min chef är en sak säger och byter sedan ämne. Säga, va. Fotboll är i alla fall riktigt kul. Vilken match såg du i söndags??
6. Börja minimera de interaktioner du har med skadliga människor. Om du kämpar med negativiteten som vissa människor tar in i ditt liv, kan det vara dags att minska dessa interaktioner. Du kan inte ändra hur människor beter sig, men du kan ta avstånd.
7. Avsluta skadliga relationer helt och hållet. Om någon verkligen skadar din mentala hälsa och ditt välbefinnande genom sin negativitet, avsluta förhållandet. Sluta interagera med den andra personen om de inte kan bete sig på ett positivt sätt i din närvaro.
Metod 3 av 3: Rädda dig själv
1. Fundera på vad dina behov och önskemål är. Vad tycker du är viktigt i livet? Försök ta reda på vad du gillar och ogillar och utveckla en bild av hur du ser på dig själv i framtiden. Lyssna på vad andra har att säga, men påminn alltid dig själv om att du i slutändan bestämmer vad du vill. Du är presidenten i det land som är ditt liv.
- Skriv dina kort- och långsiktiga planer på papper. Fäst dem på en vägg där de ständigt kommer att påminna dig och hålla dig fokuserad. Detta hjälper dig också i svåra tider när du är mer benägen att falla tillbaka på gammalt negativt beteende.
2. Ta dina egna beslut. Många människor går igenom livet på det här sättet, Mina föräldrar ville att jag skulle göra X, och nu gör jag X, eller Min man ville flytta till X så vi gick till X. Vill du verkligen att ditt liv ska bestämmas av någon annan? Gör dina egna val, oavsett om de är bra eller dåliga, och lev med konsekvenserna.
3. Omge dig med människor som tycker som du. Varför umgås med människor som du egentligen inte gillar att umgås med? Omge dig med människor som du kan odla en hälsosam kropp och själ med. Hitta människor som är optimistiska, energiska och glada.
4. Var positiv var du än går. Använd det inspirerande exemplet med de positiva människorna i ditt liv för att distansera dig mer och mer från dem som har ett skadligt inflytande på dig. Försök att bli som de optimistiska människorna runt omkring dig genom att se det bästa i andra och nämna det goda du ser hos andra. Var energisk. Acceptera och komplimentera med tacksamhet, behåll ögonkontakt när du gör detta och le med det.
5. Gör avkoppling till en prioritet i ditt liv. Om du alltid måste hantera negativiteten hos andra runt omkring dig, då måste du stressa ner. Försök hitta något som lugnar dig och låter dig hitta din balans, något du kan fokusera på om du vill ladda upp dig själv. Vanliga tekniker för att stressa ner finns på:
Tips
- Försök att hitta något varje dag som du är tacksam för.
- Spendera så lite tid som möjligt med negativa människor. Även om det bara är fem minuter om dagen, är det fem minuter mindre positivt och mindre produktivt för dig.
- Oroa dig inte om folk tror att du inte agerar socialt om du tar avstånd från vissa människor. Du måste bli den viktigaste personen i ditt eget liv. Bara du vet vad som är bäst för dig.
- Använd en liten trevlig lista där du skriver en enkel lapp där det står Var alltid tacksam; häng den på en plats du går förbi ofta och där du kommer att se den ofta.
- Tvinga dig själv att analysera dina relationer tills det blir en daglig vana som du inte längre kan leva utan. Du kommer att upptäcka att detta kommer att tillåta dig att ta bort negativa möten ur ditt sinne och ersätta dem med harmoniska, glada och produktiva tankar.
Varningar
- Ta hand om dina egna grundläggande sociala behov. Behåll lämpliga gränser så att någon annans sjuka attityd inte invaderar ditt liv och påverkar din lycka i livet.
- Ibland uppvisar personer som har en psykisk störning, eller som själva har blivit offer för en skadlig person, detta beteende. Men om deras beteende börjar likna övergrepp, ta avstånd från dessa människor – oavsett vad förtjänar du inte att bli illa behandlad. Om de bara är gnälliga eller människor som är känslomässigt behövande, kan du tänka på att vara ett stöd för dessa människor. För då kan den personen släppa sitt skadliga beteende och bli någon som kontakten är väldigt trevlig. Men om dessa människor ska göra anspråk på eller misshandla dig, är det bättre att du bryta kontakten.
- Tänk på att om du väljer att stödja dessa människor är du inte ansvarig för deras liv och du behöver inte lösa deras problem. När allt kommer omkring skulle du bara finnas där för dem att tillfälligt hjälpa dem genom en svår tid. Detta är valfritt, gör det bara om du kan hantera det, om gränserna som finns mellan den andra personen och dig är friska, och om de inte behandlar dig på något sätt.
- Störningar som narcissistiska, antisociala, borderline och histrioniska är personlighetsstörningar. Dessa fyra är särskilt svåra för en terapeut att hantera, och dessa fyra typer av personligheter är ofta skadliga och misshandlar också ofta omgivningen. Att bli en krycka för dessa typer av människor, särskilt om personen vägrar att söka hjälp på egen hand, rekommenderas i allmänhet inte.
"Frigör dig från skadliga människor"
Оцените, пожалуйста статью
