Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta hand om din kropp. Många tappar sexlusten för att de inte känner sig attraktiva. Brist på intimitet gör att din partner känner sig oönskad i sin tur, så detta blir en ond cirkel. Om du är överviktig är det dags att äta hälsosamt och träna regelbundet. Det kommer inte bara att rädda ditt förhållande, utan det kan också rädda ditt liv eftersom du kan förhindra tillstånd som diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Om ni båda inte är särskilt aktiva, träna tillsammans. Gå till gymmet tillsammans, ta långa promenader eller jogga i grannskapet. 
Kittla varandra, leka lite, köp komikerbiljetter, arrangera en spelkväll med vänner eller mysa och se en rolig film. 
Enstaka separation kan göra relationen mer spännande eftersom du kan se fram emot din återförening. 
Gå och dansa. Ordna en fest. gå till stranden. Åk skridskor tillsammans. Gå till bastun. Köp biljetter till en sportmatch. Stanna hemma och spela Twister. Gå på en kabaréföreställning. göra karaoke. Gå matlagningskurs tillsammans. 
Blås nytt liv i ditt förhållande
Vill du återuppliva ditt förhållande?? Även om alla par är olika, finns det vissa saker du kan göra som garanterat kommer att lägga till lite spänning och mystik till ditt förhållande.
Steg
Del 1 av 3: Små gester med stora konsekvenser
1. Beröm din partner. Tyvärr tar de flesta varandra för givet någon gång, när de varit i ett förhållande länge. De glömmer att göra trevliga saker och säga vad de ofta gjorde i början. Att berömma din partner visar att du fortfarande bryr dig och kan stärka din partners självförtroende, vilket är väldigt viktigt för ett bra sexliv.
- Var specifik. säg inte "Du ser bra ut", men "Dina kurvor ser vackra ut i den klänningen".
- Beröm din partner offentligt, inför andra. Det gör det ännu mer uppriktigt och får din partner att känna sig ännu mer speciell.
2. Se till att du har fysisk kontakt varje dag. Hud-mot-hud-kontakt frisätter hormonet oxytocin, vilket ökar känslan av intimitet.Detta är särskilt viktigt om ni bor tillsammans. Kyssa varandra varje morgon när ni lämnar huset, krama när ni ses igen och ge varandra massage för att koppla av efter en lång dag.
3. Gör små förändringar för att göra ditt sexliv mer spännande. Damer, du kan göra detta genom att köpa nya underkläder som får dig att känna dig sexig och som du vet att din man gillar. Om ni bor tillsammans, städa i ordning sovrummet -- det innebär att bli av med barnleksaker (om ni har barn), pappersarbete och kläder utspridda överallt. Tänd några ljus, köp nya sängkläder och gör vad som krävs för att göra sovrummet till en mer sexvänlig miljö.
4. Skicka ett styggt meddelande. Berätta för din partner att du vill träffa honom/henne, eller påminn honom/henne om kvällen innan. Den här typen av meddelanden kan verkligen tända din partner!
5. få varandra att skratta. Att kunna skratta tillsammans och ha ett sinne för humor kan ta bort pressen från ditt förhållande och hjälpa dig att bättre hantera de oundvikliga goda och dåliga tiderna i ditt liv.
Del 2 av 3: Långsiktiga lösningar
1. Förlåt varandra. Ingenting är värre för ett förhållande än att hysa agg. Om du och din partner står kvar med ett olöst problem som anstränger förhållandet, är det dags att förlåta varandra så att ni kan gå vidare.
- Det betyder inte att du inte ska bråka då och då, men det är viktigt att lösa problem så att de inte hopar sig och leder till förbittring.
2. Tillbringa tid ifrån varandra. Eftersom du är i ett förhållande med någon behöver du inte vara tillsammans varje sekund. Det kan faktiskt vara bra för ert förhållande att tillbringa tid ifrån varandra så att ni kan blåsa av dampen, umgås med vänner och koppla av. Ha en pojk- eller tjejkväll då och då, eller åk iväg en helg.
3. Tänk på roliga saker att göra tillsammans. Prova något annat än den vanliga middagen eller bio. Det är viktigt att hålla magin vid liv i ett långsiktigt förhållande. Om du äter ute, gör ditt bästa och hitta en ny restaurang och klä dig snyggt istället för att gå ut i dina jeans eller träningsbyxor. Prova följande idéer:
4. Planera en resa tillsammans. Gör en lista över platser du alltid har velat åka till och välj en som verkar spännande för er båda. Förbered något tillsammans varje dag. Sätt undan pengar, sälj saker du inte behöver från ditt hus. Undersök hotell eller campingplatser, gör listor över saker du vill se eller göra, och det blir din drömresa för er båda. Lämna också lite utrymme för spontana handlingar, då kan du övervinna alla hinder som kommer i din väg under ditt äventyr. Försök att skapa nya minnen tillsammans, så ta bilder och filma för att återuppleva det senare.
Del 3 av 3: Håll din kärlek vid liv
1. hantera stress. Stress är en normal del av livet, men kronisk stress orsakar en ökning av kortisol, ett hormon som kan dämpa önskan om fysisk kontakt. Vi behöver inte förklara att det så småningom kommer att skada er relation.
- Eliminera stressande element från ditt liv så mycket som möjligt och bekämpa stress med regelbunden träning, yoga och meditation. Uppmuntra din partner att göra detsamma om han/hon är stressad.
- Organisera din tid väl så att du kan undvika stress på grund av deadlines. Gör sysslor direkt så att de inte hamnar på högen, och använd en kalender för att skriva ner dina skyldigheter.
- Lägg mer tid på de saker du älskar att göra. Livet är inte bara arbete; spendera minst en dag i veckan på att göra saker du tycker om.
2. Försök att inte överanalysera ditt förhållande. Ibland är det bättre att sluta analysera saker som inte är perfekta och bara njuta av varandra. Kom ihåg att varje person och varje relation har brister. Det handlar om hur din partner får dig att må, och om han/hon behandlar dig med respekt. Var positiv och bara njut av det!
Tips
- Det är en sak att återuppliva sin relation med någon man verkligen älskar, men en annan är att tvinga sig själv att stanna kvar i ett otillfredsställande förhållande. Om du känner dig riktigt missnöjd och uttråkad, fråga dig själv om den här personen är rätt för dig.
"Blås nytt liv i ditt förhållande"
Оцените, пожалуйста статью
