Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan också helt ignorera den sarkastiska kommentaren och låtsas som att du inte hörde den. Om talaren hade för avsikt att göra dig upprörd, kommer du inte att belöna honom med din uppmärksamhet. Talaren letar efter ett svar, så ge inte något svar (värde) på hans eller hennes ord. Vänd dig om och prata med en annan person. Detta kommer att förmedla budskapet att du inte är villig att delta i konversation med den sarkastiska personen. De kanske gillar ditt sällskap, men visar detta annorlunda än du, eller än du är van vid. 
Till exempel, om personen säger "Vilken överraskning - du gör något trevligt", kan du svara genom att säga: "Min handling var inte menad att vara trevlig, Jan. Jag hjälpte bara till lite.` Genom att svara med uppenbar uppriktighet kommer du att få den elaka kommentaren att verka särskilt olämplig eller dum. 
Håll dina kommentarer enkla och direkta, utan att komma med en lista över kommentarer som har skadat dina känslor tidigare. Om den andra personen försöker förklara att det inte var så illa, svara inte. Detta svar på den sarkastiska kommentaren var inte en inbjudan att diskutera dina känslor. Du kan också ta en stund att prata med den sarkastiska personen när ni båda är lugna. Hitta en tid och plats där det inte finns någon publik och där det är osannolikt att du blir störd, och uttryck sedan dina känslor. Detta kan resultera i ett samtal på lika villkor, mer uppriktighet och förståelse. 
Om det här är en arbetssituation kan reagera i ilska, göra oförskämda uttalanden till kollegor, leda till arbetsförlust eller andra negativa konsekvenser. Gör vad du kan för att undvika att överreagera. Ett alternativ är att räkna till 10 i ditt sinne innan du svarar. Om du fortfarande är upprörd efter att ha räknat till 10, upprepa räkningen. 
Att prata med en terapeut eller vän om saker som rutinmässigt gör dig upprörd kan hjälpa dig att hantera sociala retningar. När du bygger upp ditt självförtroende och värdesätter dig själv mer kan du märka ökad motståndskraft i sociala situationer. 
Om sarkasmen kommer från någon du arbetar med eller träffar regelbundet, är det ofta ett bättre alternativ att prata med dem om effekten sarkasmen har på dig, Kom ihåg att personen kan ha sina egna skäl för att se dig svara på deras sarkasm. 
Impulsen bakom sarkasm är ibland att hjälpa personen som använder den att må bättre. Kanske gillar de bara att få folk att skratta, eller så försöker de skada någon så att han eller hon kan få mer makt. Det är en dysfunktionell kommunikation som kan skada andras känslor, göra mindre för att hjälpa den sarkastiska personen än de skulle vilja. Det händer mycket. 
Om personen vill försöka lära sig bättre kommunikationsmönster kan det vara till hjälp att prata med en kurator eller terapeut. Om det är ett vanligt svar finns det en tid och en plats för sarkastiskt beteende, men ibland vet inte människor som använder sarkasm rätt tidpunkt. 
Andra ansiktsuttryck som ofta förknippas med sarkasm inkluderar att rulla ögonen, höjda ögonbryn eller rycka på axlarna. Ibland har människor som använder sarkasm inga ansiktsuttryck; det vill säga de ser `uttryckslösa` ut och talar monotont. Människor som använder sarkasm vet ofta inte hur de ska svara på en situation, så de agerar sarkastiskt. 
Till exempel, om någon säger "fint väder för en picknick" en dag som uppenbarligen inte är idealisk för en picknick, menar han/hon det sarkastiskt. Kommentaren är inte avsedd att indikera att vädret faktiskt är bra för en picknick. 
Att använda överdrift i sarkasm kan vara för att underhålla dig eller provocera fram ett svar. I exemplet ovan (där talaren antar att den andre är lika besviken på konserten) är uttalandet sarkastiskt men inte menat att skada någon. Om kommentaren gjordes till kvällens värd kan användningen av sarkasmen vara avsedd att skada. Ibland används överdrift för att uttrycka entusiasm, inte sarkasm. Till exempel kan någon säga, "Det var den godaste tårtan i världen. Jag skulle kunna lägga 10 till på den!`. Om personen åt hela tårtskivan kan du anta att uttalandet inte var menat att vara sarkastiskt. 
När någon svarar på ett uttalande med frasen "Extremt intressant", är den meningen nästan alltid menad att vara sarkastisk. (Detta gäller dock bara frasen när den används som ett enda yttrande; orden "särskilt intressant" är vanligtvis uppriktiga när de nämns i en mening.) Uttrycket `Ja, visst` är också tänkt att vara sarkastiskt i många fall. 
Barn från fyra års ålder kan plocka upp sarkasm från sina föräldrar och/eller vårdnadshavare, men också från andra människor som ofta är runt barnet (eller barnen). Så de kan växa upp med det och börja använda det. Sarkasm är inte nödvändigtvis en dålig sak, men det kan vara en dålig vana. 
Om du ser en minskad förmåga att känna igen sarkasm hos andra kan det vara ett tecken på demens eller annan neurodegenerativ sjukdom. Sarkasm är den enklaste formen av en lögn. Om en person inte på ett tillförlitligt sätt kan tolka sarkasm, kommer han förmodligen inte att kunna skilja en lögn från sanningen.
Att hantera en sarkastisk person
Sarkasm är en form av beteende där någon gör en kommentar som inte är avsedd att förväxlas med sanningen, för att uppmärksamma en löjlig situation. Det är ofta ett ganska aggressivt verbalt verktyg, även om det kan användas eller förkläs till humor. Sarkasm kan vara ett sätt att håna eller reta en annan. Ofta är en indikator på att du har att göra med sarkasm en viss ton i rösten som gör det svårt att korrigera personen på grund av ett ologiskt sätt att tänka.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera kommentaren med stil
1. Skilj mellan lekfull och sårande sarkasm. Ibland används sarkasm för att föra in humor i en situation eller för att lätta på spänningar. I andra fall kan sarkasm användas som ett verbalt vapen. Det är viktigt att kunna se skillnad eftersom du inte vill överreagera om den sarkastiske personen bara försöker vara rolig. I allmänhet är det möjligt att om kommentaren riktar sig till en person, så var den tänkt att vara humoristisk. Vid andra tillfällen menar människor något som ett skämt och säger det direkt utan att tänka, vilket kan skada någon.
- Till exempel kan någon försöka lätta upp stämningen i en lång rad genom att säga, "Åh, jag är "så" glad över att vara i denna löjligt långa kö nu". Det finns inget aggressivt med det uttalandet; personen vill förmodligen bara få några skratt på handen.
- Å andra sidan kan detta uttalande uppfattas som oförskämt och aggressivt beroende på ordalydelsen och tonen som det talas med, till exempel en förolämpning: `Wow, härligt att stå bredvid dig i denna löjligt långa kö.`
2. Ignorera den sarkastiska kommentaren. Det enklaste sättet att hantera en sarkastisk kommentar just nu är att erkänna den (nicka och säga "Okej") som om orden var uppriktigt menade. Detta är ett sätt att fortsätta konversationen utan avbrott, och det låter dig förbli säker och balanserad.
3. Se det som ett misstag du kan rätta till. Att låtsas inte förstå kan avvärja talarens negativa avsikt.
4. Berätta för personen vad du tycker om kommentaren. Ibland kan vara uppriktig vara det bättre svaret, särskilt om personen är sarkastisk regelbundet. Du behöver inte reagera arg eller defensiv. Säg bara att kommentaren inte är rolig/sårande. Den personen menade det med största sannolikhet inte på allvar som du tog det, även om det framstod som trubbigt.
5. Hålla sig lugn. Att svara på en avsiktligt sarkastisk kommentar med avsiktlig sarkasm har vanligtvis inte ett lyckligt slut. När du börjar känna dig hämndlysten, ta ett djupt andetag och försök att inte säga något. Om möjligt, gå bort från situationen.
6. Fundera på varför du svarar. Om sarkasmen verkligen får ut blodet ur naglarna är chansen stor att den träffar något inuti dig. Är detta ett ämne du är särskilt känslig för?? Lider du av en sämre självkänsla som kommentaren påminner dig om?? Om så är fallet kanske det inte är sarkasmen som är det ultimata problemet.
7. Överväg dina alternativ. Om den sarkastiske personen är någon att vänja sig vid, som din handledare, svärmor, partner, etc. Försök sedan svara på det så bra som möjligt. Om sarkasmen kommer från någon som du förmodligen inte träffar ofta, kan det vara lättare att ignorera deras löjliga kommentarer.
Metod 2 av 3: Förstå orsakerna till sarkasmen
1. Inse att du kanske bara har ett annat sinne för humor. Män är mycket mer benägna än kvinnor att se sarkasm som en form av lättsam humor. Om dina känslor har sårats av sarkasm, fundera på om avsikterna verkligen var menade att vara ovänliga eller inte. Vissa människor använder sarkasm som en vana. Vanligtvis tänker de inte på hur det påverkar andra.
- Tänk på andra saker som personen har sagt eller gjort och hur de fick dig att känna.
- Om de flesta handlingar var vänliga, är det möjligt att personen har en annan humor än du. Deras ord kan ha sett annorlunda ut än de tänkt sig.
2. Känn igen sarkasmens rötter. Sarkasm kan vara en form av ilska, eller bara ett sätt att hantera livet. Ibland känner sig sarkastiska människor förbittrade, arga eller bittra över förmodade nedsättande kommentarer som han eller hon har varit tvungen att hantera, vare sig hemma eller på jobbet. Dessa förringelser kan komma från dig, men lika troligt från en annan plats. Människor hanterar livets prövningar och vedermödor på olika sätt, till exempel genom att möta det direkt, gråta, skjuta bort problemet osv. Innerst inne är dock de flesta sarkastiska människor rädda. De vet inte hur de ska hantera livet och reagerar med sarkasm. Det är så de hanterar det.
3. Kontrollera om det är ett vanligt svar. Om en person lever i en social miljö där sarkasm är en vanlig metod för att kommunicera ilska, kanske personen inte ens är medveten om att han eller hon använder den mot andra. Även om han/hon är medveten om det är det en svår vana att bryta.
Metod 3 av 3: Lär dig känna igen sarkasm
1. Lyssna på rösttonen. En sarkastisk ton är lättare att upptäcka om du känner en person väl eftersom den innebär en subtil förändring i personens typiska talröst. Om personen vill se till att deras sarkasm känns igen, kan dessa egenskaper vara överdrivna. Även om en sarkastisk ton inte har egenskaper som är lätta att beskriva, känns den allmänt igen av följande egenskaper:
- Den andra personens röst kommer att vara lägre än hans typiska talröst.
- De sarkastiska orden kan förlängas, betonas eller sträckas ut. Till exempel, "Ja, det är verkligen en bra dag för en picknick".
- Ibland mumlar folk sarkastiska kommentarer. Och om de gör det, ignorera det. Om personen som använder sarkasm mumlar något kan det betyda att han är medveten om att det kan skada någons känslor, men det skulle störa honom om han inte sa det, så de mumlar det bara. Vanligtvis är det inget du behöver insistera på.
- Du kanske märker en lätt suck efter den sarkastiska kommentaren.
2. Var uppmärksam på ansiktsuttrycket. En person som gör en sarkastisk kommentar kommer ofta att förmedla sina känslor genom ansiktsuttryck som motsäger hans uttalande. Till exempel kan någon grimasera om han eller hon gör ett uttalande som skulle vara positivt, om han eller hon verkligen menade det så. Om någon rynkar pannan när de säger vilken vacker dag det är för en picknick, är chansen stor att de är sarkastiska, eftersom de flesta njuter av vackra dagar och picknickar.
3. Tänk om personen verkar tala sanning. Sarkasm kan användas av någon som säger något osant utan avsikt att lura den andra personen. En sarkastisk kommentar innebär motsatsen till vad som sägs.
4. Kontrollera för överdrift. Ett hyperboliskt påstående är ett mycket överdrivet påstående, som inte bör tas bokstavligt. Den här typen av uttalanden kan ofta användas sarkastiskt. Till exempel, om någon verkligen hatade en sångares konsert, kan de säga: "Det var riktigt bra - jag önskar att jag hade betalat fem gånger så mycket för biljetten.".`För att upptäcka överdrifter kontrollerar du om påståendet stämmer överens med verkligheten. Du kan sedan läsa personens ton för att avgöra om den var menad att vara rolig eller negativ.
5. Vissa meningar är ofta sarkastiska. Det finns vissa meningar som används så ofta sarkastiskt att man måste anta att de inte är menade bokstavligt. Till exempel, om någon säger "Tja, väldigt intressant" eller "Berätta för någon som bryr sig", är meningen nästan alltid sarkastisk.
6. Var medveten om regionala variationer i sarkasm. Till exempel är sarkasm mer en del av det gemensamma språket i vissa delar av USA än i andra delar av USA. Regionala studier har visat att sarkasm är mycket vanligare i nordliga stater än i sydstater. Dessutom beskriver fler nordbor sig själva som sarkastiska än sydbor. Men det betyder förstås inte att du inte kan hitta någon i de södra områdena.
7. Vet att vissa omständigheter påverkar erkännandet av sarkasm. Även om många kulturella ledtrådar är tillgängliga för att korrekt tolka sarkastiska kommentarer, kan dessa ledtrådar vara otillgängliga för personer med vissa kognitiva funktionsnedsättningar. Det kan till exempel vara mycket svårt för personer som har haft en stroke eller hjärnskada, autism eller schizofreni att lära sig känna igen sarkasm (igen).
Tips
- Bli inte involverad i hånandet som kan uppstå efter en sarkastisk kommentar.
Varningar
- Inse att sarkasm kan vara en form av känslomässiga trakasserier. Om sarkasm är skadligt för din självkänsla eller hälsa, sök hjälp från en kurator eller terapeut.
"Att hantera en sarkastisk person"
Оцените, пожалуйста статью
