Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att hantera människor som ignorerar dig
Det är vettigt att känna sig sårad när någon ignorerar dig, men en viktig sak att komma ihåg här är att det vanligtvis finns en större bild som du inte ser. Om du blir ignorerad och känner dig sårad av det, försök att prata med personen och ta reda på vad som är fel.
Steg
Del 1 av 4: Att lösa situationen
1. Tänk på saker du har gjort nyligen. Detta kan vara en utmaning. Folk vill ofta inte erkänna att de har gjort något fel, eller märker inte ens att de har förolämpat någon med något.
- Ber om ursäkt om du inser att du gjort något fel. Även om den här personen var skyldig dig någon form av artighet, är det alltid bättre att själv vara den bättre personen.
- Öva olika meditationstekniker om du har svårt att reflektera.
2. Prata med den andre. Ha ett samtal med henne. Om hon försöker ignorera dig och du börjar samtalet med henne inför andra, kan hon känna sig tvungen att svara. Det är inte många som vill bli kända som någon som ignorerar andra.
3. Var vänlig. Om den andra personen märker att du gör ditt bästa kan de vara villiga att prata med dig igen. Att vara oförskämd kommer bara att göra klyftan mellan er två större och mer komplex.
4. Välj en tid att prata. Boka en tid då ni båda är lediga. Att välja ett olämpligt ögonblick kan göra den andra personen ännu mer frustrerad.
5. Fråga henne varför hon ignorerar dig. Ibland inser folk inte ens att de ignorerar någon. Livet kan vara överväldigande. Genom att vara öppen och direkt mot denna person bör du kunna ta reda på mer. Var inte oförskämd när du konfronterar honom/henne om det.
6. Förklara vad du känner. Detta kan vara svårt för vissa människor, men att öppna sig för den andra personen kan lösa allt. Att prata om dina känslor är en sårbar process och kan vara sårande för dig själv. Öppna dig själv, men berätta inte för den andra personen allt som händer inom dig.
7. tvinga inte någonting. Vissa människor behöver bara lite tid. Ibland kan det vara bättre att undvika ord och ha ett avslappnat samtal istället.
8. Tala inte högt och skrik inte. En spänd konfrontation kommer bara att leda till en längre period av ömsesidig oro.
9. Be någon att medla. Få ditt budskap förmedlat av någon annan. Ibland kan du helt enkelt inte få kontakt med personen som ignorerar dig. I vissa situationer kan det vara bra att be en tredje part hjälpa till att lösa problemet. Välj en person som är vän med er båda, men förblir neutral. Du kan också be en god bekant hjälpa till att ordna saker, om de vill.
Del 2 av 4: Att veta när man ska släppa det
1. Ta det inte personligt. De flesta möter någon som ignorerar dem. Ta kraften ur deras elakhet, genom att inte låta dem veta att du är besvärad. Gör det till deras problem, inte ditt.
2. Fokusera på vägen, inte väggen. Det är inte alltid det lättaste att göra, men om du arbetar mot dina personliga mål spelar den här personens åsikt och beteende ingen roll. Tänk på den andra som en metaforisk vägg som inte nödvändigtvis blockerar din väg, men som finns där.
3. Ignorera den andra i sin tur. Om personen av någon anledning inte vill umgås med dig, häng inte med den personen. Genom att ignorera honom/henne kan de göras medvetna om dina handlingar. Detta är också ett bra sätt att rensa huvudet Häftigt att behålla. Även om du lider fruktansvärt av det inombords så kan detta ändå vara en effektiv lösning på längre sikt.
4. Ge det andra rummet. Vissa människor behöver bara lite distans från sina vänner ibland. Det kanske inte verkar motiverat, men många människor kommer att ignorera dig om de vill. Det kan vara det svåraste och mest frustrerande att göra, men ge det tid.
5. Försök inte tvinga fram förändring. Du kan inte göra någon mer artig om de vill vara oförskämd. Ibland är det bästa alternativet att låta den andra personen lösa sina egna problem.
Del 3 av 4: Arbeta med ditt självförtroende
1. Gör några listor. Utveckla tre listor: dina styrkor, dina prestationer och något du beundrar hos dig själv. Be vid behov en nära familjemedlem hjälpa dig med detta. Förvara den här listan på ett säkert ställe och läs listorna när du känner dig nere.
2. Var noga med den personliga hygienen. Ta hand om dig själv. Var särskilt uppmärksam på ditt hår, naglar och dina tänder.
3. Rengör ditt bostadsutrymme. Du kommer att bli förvånad över hur mycket din mentala hälsa kan dra nytta av en ren livssituation. Fokusera på själva rummet. Du kan till och med be någon hjälpa dig att ordna om möblerna i ditt rum.
4. Börja med en hobby. Gör saker som: måla, göra musik, skriva poesi eller dansa. Att engagera sig i konstnärliga aktiviteter kommer att förbättra ditt självuttryck och din känsla av prestation. Detta kommer att leda till en mer positiv relation med andra.
5. Gör en insats till samhället. Att gå med i en frivilligorganisation kan vara en mycket positiv upplevelse. Att hjälpa andra gör att du känner dig mer positiv om dig själv.
6. Vet vad du skapar. Mycket osäkerhet om andra beror på bristande självkänsla. Försök att skilja dina känslor från verkligheten i situationen. Detta kommer inte att bli lätt, eftersom vi mestadels är känslomässiga varelser, men försök att se på situationen från en objektiv synvinkel. Du kan prova olika skrivövningar för att få dina idéer att flöda.
7. Sök professionell hjälp. Om du har svårt att bli ignorerad finns det människor som kan hjälpa dig. Terapeuter eller kuratorer i skolan ger ständigt råd till personer som är i liknande situation som din. Du kan prova en skolkurator först, för det kostar ingenting.
Del 4 av 4: Bygg starkare vänskap
1. Håll fast vid de vänner du har. De vänner du hade innan du ignorerades är förmodligen fortfarande dina vänner. Om saker känns lite besvärliga för att du har stört andra vänner mer, var bara ärlig mot dem.
- Gör en aktivitet som ni båda alltid har tyckt om.
2. öppna upp dig. Dela dina rädslor, brister och osäkerheter. Att göra sig själv sårbar är svårt inför någon annan, men det kan skapa ett nära band mellan människor. Du kan till och med turas om att berätta svåra saker från allas förflutna.
3. Håll flera kommunikationslinjer öppna. Ju fler möjligheter du har till kommunikation, desto bättre. Det kan vara svårt i dagens värld att hänga med på alla sätt vi kommunicerar på. Kontrollera dina sociala medier och telefon regelbundet efter meddelanden från vänner och bekanta.
4. Skapa kontakter värdefulla. Det är okej att ringa en vän bara för att ringa. Be om seriösa råd eller dela bara något meningsfullt som hände dig nyligen.
5. Se till att du finns där för den andre. Om din vän går igenom en svår tid, avsätt tid för den personen. Ingen gillar en ensidig vänskap. Om du har planer, försök att boka om dem eller låt tidigare gjorda åtaganden veta att något viktigt har kommit upp.
Tips
- Bli inte frustrerad och gör inte en scen av det. Scener är aldrig bra eftersom det får det att verka som att du är i trubbel när du bara är frustrerad.
- Det kanske inte alls är ditt fel. Den andre kanske bara vill vara ifred. Eller så kanske den andra personen inte gillar dig särskilt mycket och faktiskt är glad över att inte umgås med dig längre. Försök inte tvinga dig själv att göra någonting, annars kommer du eller människorna runt omkring dig att drabbas av de negativa konsekvenserna. Ta tipset och försök inte återknyta kontakten med den andra personen. Det finns sju miljarder andra människor i världen som väntar på dig!
- Folk ignorerar varandra av olika anledningar, men poängen är att du måste släppa det och skaffa nya vänner.
"Att hantera människor som ignorerar dig"
Оцените, пожалуйста статью
