Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Som offer är det aldrig din uppgift att döda förövaren "korrekt". Att ha en konversation om rasism är väldigt utmattande, det kan uppröra dig känslomässigt och förutom det innebär det bara hårt arbete, samtidigt som du också bara kan gå därifrån. Om du däremot skulle vilja kontakta den som gjorde felet kan du också välja att göra det. 
Säg istället för: "du förolämpar mig," föredrar till exempel: "Den meningen är ganska förolämpande för en sann holländare." Genom "den meningen" att säga istället för "du," fokusera på själva orden istället för att fokusera på förövaren. 
Om någon beter sig på ett sätt som du tycker är rasistiskt, förklara varför det är ett problem. Du kan välja hur du vill närma dig honom eller henne; du vet förmodligen att människor är mer benägna att bli defensiva när du uppmärksammar dem, så ju mer taktisk du är, desto mer sannolikt kommer den andra personen att vara öppen för vad du har att säga. 
Genom att fördöma rasistiskt beteende inför andra, snarare än att konfrontera personen om det privat, låter du hela gruppen veta att du inte skulle tolerera sådant beteende om det var riktat mot dig. Å andra sidan tenderar människor också att bli defensiva när de konfronteras med sitt beteende inför sina vänner. Om du känner att beteendet inte var avsett på det sättet och du är rädd för att kränka förövaren för att du skulle vilja behålla en vänskaplig relation med honom eller henne, kan du lämna ämnet ifred ett tag och senare fråga om du vill ha honom eller henne, prata med henne om det privat. Ett problem är att du riskerar att den andra personen glömmer exakt vad han eller hon har sagt, eller i vilket sammanhang, och det andra problemet är att gruppen kan få beskedet att du inte lätt kommer att göra uppror mot beteendet kommer att komma. 
Till exempel kan du säga: "Du vet, jag kan inte stå ut när folk säger eller gör det eller det, för.." Genom att prioritera hur du känner kan du göra människor mindre benägna att känna sig attackerade än om du bara pratar om vad de gör, även om du på så sätt också tar en del av ansvaret från dem, vilket gör denna taktik ineffektiv. kanske inte fungerar lika bra. Ett annat, mer direkt sätt är att säga något i stil med: "Det ska du inte säga eller göra. Det är förolämpande mot människor av en viss ras eftersom.." Med detta tillvägagångssätt låter du folk veta att de skadar andra med sitt beteende och bör sluta. 
Om du tror att det diskriminerande beteendet är oavsiktligt eller beror på förbiseende, och du annars har ett bra arbetsförhållande med den här personen, överväg att prata med din lärare eller arbetsgivare. Han eller hon kanske inte är medveten om att hans eller hennes beteende är stötande. Till exempel en lärare som ber dig i klassen att "svart synvinkel" kanske inte inser att det är stötande att göra det eftersom alla svarta inte har samma åsikt. Om du ska prata med din lärare eller arbetsgivare, se till att han eller hon inte är upptagen och fråga om du kan prata med honom eller henne privat. Förklara på ett tydligt och direkt men samtidigt nyktert sätt vad som stör dig: "Jag har tanken att du ibland undermedvetet plockar ut mig på grund av mitt ursprung. Jag undrade om vi kunde prata om det för jag vill helst att det inte händer igen." Om du känner att beteendet är avsiktligt diskriminerande och skadligt, eller om du tror att det kan påverka dina betyg negativt eller skada din arbetsrelation om du diskuterar det direkt med din lärare eller arbetsgivare, vänligen prata med någon på nästa nivå av auktoritet. I skolan är detta till exempel din mentor eller rektor. På jobbet kan du prata med någon från personalavdelningen eller med din arbetsledares chef. Till att börja med, se till att du har skriftliga bevis för varje fall av diskriminerande beteende eller någon form av mikroaggression. Boka tid för ett privat möte där du förklarar vad som hände (säg även hur ofta handlingarna inträffade, citera bokstavligt vad som sades eller beskriv så exakt som möjligt vad som hände med exempel) och varför det är oacceptabelt. 
Om du utsätts för en form av diskriminering som berövar dig din rätt till bostad, arbete, säkerhet eller andra friheter ska du polisanmäla och i vissa fall är det klokt att anlita en advokat. För ditt eget välbefinnande och säkerhet, gör detta så snart som möjligt och om möjligt se till att du har skriftliga bevis på vad som hänt. Du kanske vill ta fallet till domstol men har inte råd med kostnaderna för att anlita en advokat. I så fall kan du kontakta ett stort antal organisationer som står upp för mänskliga rättigheter. I Nederländerna kan du till exempel kontakta Diskrimineringsjouren eller Equal Treatment Office i din region. 
Om någon är rasist, konfronterar den personen eller försöker lära dem vad rasism är och varför det stör dig kan det vara ett slöseri med energi. Ofta säger de bara att du "drar nytta av det" att du är av en annan ras om du känner dig kränkt på grund av något de har sagt eller gjort. Någon som verkligen är rasist kommer inte att lyssna på dig eller ändra sitt beteende för att det stör dig. Ibland kan du till och med äventyra din egen säkerhet genom att försöka konfrontera sådana människor. Men om du har att göra med någon som generellt sett är en bra person och bara ibland har rasistiska idéer eller kommer med diskriminerande kommentarer, kan du påverka honom eller henne och avsluta beteendet genom att förklara för honom eller henne varför det är kränkande. Dessa människor är ofta helt omedvetna om de yttersta effekterna av rasism i världen. Det är upp till dig att bestämma om du vill ägna din tid åt att ta itu med rasistiska människor, rasistiskt beteende eller rasistiska regler. Det är inte din uppgift att korrigera människor bara för att du råkar tillhöra en minoritetsgrupp. 
Stressen av att hantera rasism kan påverka alla aspekter av ditt liv, inklusive ditt mentala välbefinnande och akademiska prestationer, och kan till och med öka risken för allvarligare sjukdomar. Gå med i färgade sororities, politiska organisationer eller andra likasinnade grupper så att du kan träffa andra människor med liknande erfarenheter och bygga ditt nätverk av kontakter. Prata med dina familjemedlemmar om händelser som orsakar dig stress och hur du bäst hanterar dem. Studier har visat att kontakt med människor som du kan utbyta tankar med om delade negativa upplevelser är en viktig faktor för att framgångsrikt hantera den spänning som sådana upplevelser skapar. 
Håll dig lugn, men låt honom eller henne veta hur du känner. En familj bygger på kärlek och tillit och tanken är att du enkelt kan berätta för dina anhöriga om de har sagt eller gjort något som är stötande för andra. Höj inte din röst, attackera inte honom eller henne personligen, men låt den personen veta vad du tycker. Till exempel kan du säga: "Jag gillade inte det du just sa," "Jag är ledsen att du sa det," eller så kan du fråga honom eller henne varför de säger diskriminerande saker. På så sätt kan du starta ett samtal och ge dig själv möjlighet att låta den andra personen veta varför deras beteende är ett problem. Var medveten om att detta faktiskt kan göra problemet värre; Till exempel, om din farbror Ben vet att du inte gillar rasistiska skämt, kan han avsiktligt berätta ännu mer för dig. Om dina föräldrar inför regler om vem du får och inte får vara vän med, då måste du göra ett val. Du kan följa dessa regler så länge du bor i deras hus, eller så kan du strunta i deras regler och göra saker bakom deras rygg. Var medveten om att det senare, om de upptäcker det, kan få obehagliga konsekvenser för dig. Ibland hjälper inget du kan säga eller göra en rasistisk familjemedlem från att göra eller säga saker som skadar andra. Du kan välja att undvika kontakt med den personen så mycket som möjligt, eller så kan du fortsätta berätta vad du tycker om deras rasistiska beteende, men ibland hjälper det inte så mycket. Lär dig av deras val och gör ditt bästa för att förhindra att idéer eller vanor baserade på fördomar eller trångsynthet blir normen i din familj. 
Träna på att prata om ras och hudfärg "säkra platser." Rasism är ett knepigt ämne och människor som inte tillhör en minoritetsgrupp har ofta fått lära sig att inte prata om eller diskutera rasskillnader "att se". Detta gör det mycket svårt att bekämpa rasism när den förekommer eftersom du kanske inte har någon erfarenhet när det kommer till att prata om ras. Leta efter allierade som också är ivriga att kämpa mot rasism och utöva genom att spela scener som kan uppstå i ditt dagliga liv och där rasism spelar en roll. Metod 3 från 4: Att hantera rasism i samhället
Metod 4 från 4: förstå rasism
Eftersom rasism innebär att en maktgrupp misshandlar en minoritetsgrupp, har begreppet "omvänd rasism" (vilket ofta används för att beskriva en situation där en medlem av en minoritetsgrupp misshandlar en medlem av en majoritetsgrupp på grund av hans eller hennes ras) faktiskt en felaktig benämning. Det skulle det faktiskt "intolerans" eller "fördomar" ska kallas istället för "rasism." Det är viktigt att tänka på att man kan stödja rasism utan att begå trångsynthet. Det är till och med möjligt att stödja rasism utan att ens inse det, eftersom rasism omfattar ett mycket mer omfattande system av förtryck. 
Det finns lite som talar för att historien om rasdiskriminering började med erövringen av amerikanska indianstammar (ursprungliga invånare i Amerika eller indianer) av vita kolonialister från Europa. En grupp av en ras hade bokstavligen mer makt än en grupp av en annan ras (i form av vapen och sjukdomar som utplånade hela befolkningar). Under den viktorianska eran i Europa fäste sig begreppet rasdiskriminering i västvärlden under inflytande av s.k "vetenskaplig" upptäckter av rasskillnader. Påverkad av Darwins evolutionsteori trodde forskare att vita anglikanska raser var mer avancerade än andra raser. 
Håll utkik efter stereotyperna av vissa raser och etniska grupper som används på tv, i böcker och i filmer. Video- och datorspelens popularitet öppnar ännu fler möjligheter för rasism. Kontakta personer bakom rasistiska produkter och förklara din invändning mot dem. Vägra att stödja företag eller organisationer som tillåter rasism. 
En mikroaggressiv handling kan vara allt från att omedvetet gå bort från en person med en annan hudfärg på tåget, fråga en svart kvinna om hennes hår var riktigt "från henne" är, eller fråga en asiatisk holländare var han eller hon är nu "faktiskt" kommer från. Uttryck för mikroaggression, i motsats till uppenbara handlingar av rashat, är ofta inte avsedda på det sättet. Detta gör det svårt för den mörkhyade personen att"bevisa" att det verkligen har hänt för att han eller hon riskerar att framstå som överdrivet känslig eller att bli anklagad för att vara "utnyttja" av hans eller hennes andra hudfärg om han eller hon protesterar mot sådant beteende. Tips Varningar
Att hantera rasism
Det verkar som om du inte längre kan titta på nyheterna utan att se historier om brott, upplopp och till och med poliser som begår våld, allt på grund av rasism. Men vad är rasism exakt, och vad kan du göra för att bekämpa den? Att lära sig mer om rasism och erkänna effekterna den har är ett första steg mot att bekämpa rasism, oavsett om du personligen har mött den, bevittnat rasistiska handlingar eller om diskriminering och rashat återkommer. vara ämnet för samtal i media.
Steg
Metod 1 av 4: Hantera rasism när du själv är ett offer för det
1. Vet att din reaktion inte är överdriven. Som så ofta är fallet med sexuella trakasserier, kortvariga och ofta omedvetna rasistiska uttryck (även känd som handlingar av "mikroaggression") betyder ofta inte så mycket för andra, men om det stör dig betyder det att det måste sluta.
- Studier har visat att personer med färgad hud möter mikroaggression dagligen, men förövarna förnekar nästan alltid att de gjort något fel eller att deras handlingar hade något med rasdiskriminering att göra. Som ett resultat kan mörkhyade personer känna att de inbillar sig saker, eller så kan de frukta att de inte kommer att tas på allvar om de pratar och att deras erfarenheter kommer att förnekas.
2. Gå iväg. Om du är offer för en mikroaggressiv handling eller en mer öppen form av rashat, sätt dina egna behov först; du kan välja att bara gå iväg. Du är inte skyldig att ha kontakt med en sådan person.
3. Tilltala personen genom hans eller hennes ord eller beteende. Istället för att anklaga honom eller henne för att vara rasist, vilket kan få den andra personen i försvar, försök att förklara exakt varför beteendet eller orden är problemet.
4. Var direkt när du är med dina vänner. Du är aldrig skyldig att acceptera rasism eller umgås med rasistiska människor bara för att undvika problem med dina vänner. Rasism är alltid fel och du har rätt att säga något om det.
5. Lär dig hur du hanterar en rasistisk kommentar eller diskriminerande beteende inom en grupp. När någon i en grupp säger eller gör något som är kränkande, beror det på ett antal faktorer hur effektivt sättet du reagerar på det kommer att vara. Bestäm först själv vad du vill uppnå genom att fördöma rasistiskt beteende inom en grupp: vill du låta alla närvarande veta att du inte tänker lyssna på sådant, eller vill du fortsätta ha en relation med någon som har oavsiktligt gjort något som senare visar sig vara förolämpande?
6. Öva olika sätt att närma sig rasistiskt beteende eller diskriminerande kommentarer. Om någon uppträder på ett kränkande sätt kan du reagera på olika sätt, och du måste välja den som bäst passar din karaktär och relationen du har med gärningsmannen.
7. Lär dig hur du hanterar diskriminering från någon över dig. Om din lärare eller arbetsgivare behandlar dig annorlunda på grund av din ras, eller kommer med kommentarer som är förnedrande eller får dig att känna dig obekväm, kan det ibland vara svårt att veta hur man ska svara eftersom de har makt och inflytande över dig på grund av sin position. dina betyg eller inkomst.
8. Vet dina rättigheter. Om du upplever diskriminering på jobbet eller offentligt kan du ha lagliga rättigheter. Ett stort antal nationella och internationella lagar ger skydd mot rasdiskriminering, det viktigaste exemplet är den revolutionära amerikanska Civil Rights Act från 1964.
9. Försök att se skillnad på en rasistisk handling och en rasistisk person. Rasistiska människor drivs av trångsynthet och fördomar och kommer sannolikt inte att förändras även om du konfronterar dem. Rasistiska handlingar å andra sidan är ofta misstag eller är resultatet av att någon har vuxit upp i en kultur där diskriminering är accepterad.
10. Ta hand om dig själv. Att tolerera rasism är mycket påfrestande och kan orsaka psykiska trauman för offret. Se till att du omger dig med ett stödjande nätverk av människor du litar på och ta dig tid att se till att du blir starkare känslomässigt och mentalt.
Metod 2 av 4: Att hantera diskriminering riktad mot andra
1. Säg till om du hör rasistiska skämt eller kommentarer. Människor tenderar att bekvämt ignorera kommentarer eller skämt om människor av olika hudfärg eftersom de inte vet vad de ska säga. Men om du förbereder ett svar i förväg, kommer du förmodligen att känna dig bättre i stånd att svara och kämpa för lämpligt beteende. Beroende på situationen och din egen karaktär kan du göra detta på olika sätt:
- Man skulle kunna säga: "Det är inte bra." I vissa situationer, till exempel mitt i klassen eller när du bara måste gå av bussen, kanske du inte har tid eller möjlighet att starta ett fullständigt samtal om vad någon just har sagt, men du kan helt enkelt prata med dem och säga att deras beteende har gått över en gräns. Det kommer att få dig att må bra att veta att du har stått upp för korrekt beteende.
- Ge det ett försök med: "Oj, det var verkligen väldigt diskriminerande. varför sa du det?" Genom att starta samtalet ger du personen en anledning att själv fundera på om det han eller hon just gjorde kanske inte var rätt.
- Om det är ett skämt, fråga mycket allvarligt, precis som om du verkligen inte förstår skämtet: "Vad är roligt med det?" Genom att tvinga den andra personen att förklara vad som är roligt med det, får du honom eller henne att tänka på den diskriminerande innebörden av det han eller hon sa. Och om han eller hon fortfarande tycker att det är roligt efter att ha gett förklaringen kan du säga: "Det är verkligen rasistiskt."
2.Lär dig att hantera diskriminering inom din familj. Ibland är de värsta rasisterna som drabbats dina rumskamrater eller släktingar, som din älskade farfar eller din egen mamma. Det är möjligt att en släkting till dig drar diskriminerande skämt eller kommenterar, eller öppet diskriminerar personer med en annan hudfärg (till exempel förbjuder dig att dejta någon som är mörkhyad eller genom att inte gå med på att en marockansk vän kan söka hem ). Detta kan vara en knepig situation för dig, eftersom personen du har att göra med kan vara någon du respekterar och lyder (till exempel dina föräldrar, om du fortfarande bor hemma.
3.Var en allierad. Om du är emot rasism, men du själv inte är en del av en minoritet, kan du fortfarande spela en viktig roll i kampen mot rasism när du hör eller ser den. Genom att lära dig känna igen handlingar av mikroaggression mot färgade personer kan du använda din privilegierade position för att hjälpa till att bekämpa diskriminering och rasism i alla dess former.
Metod 3 från 4: Att hantera rasism i samhället
1.Försök att träffa människor som skiljer sig från dig. I vissa delar av världen kan det vara svårt att lära känna människor med en annan hudfärg eller bakgrund. Vi är naturligtvis mer attraherade av människor som liknar oss, och ibland betyder det att vi bara har vänner av vår egen ras. Gör allt du kan för att lära dig om andra kulturer och andra sätt att uppleva världen. På så sätt kommer du inte bara att berika din egen världsbild, utan du kommer också att hjälpa dina vänner, familj eller barn att se vänskap med människor som är annorlunda som normala och acceptabla. - Besök kulturmarknader, festivaler och evenemang nära dig där människor med olika bakgrund möts. Hitta mer information på det lokala biblioteket eller samhällscentret i din stad eller stad.
- Gå med i en klubb, starta en ny hobby, besök en kyrka eller gudstjänstlokal, eller gå med i ett idrottslag för att träffa nya människor.
2.Snacka om hudfärg och bakgrund. Hudfärg och bakgrund har blivit tabubelagda ämnen eftersom människor från tidig ålder har fått lära sig att det är oförskämt eller olämpligt att prata om sin hudfärg eller bakgrund. Men så länge som rasdiskriminering existerar är diskussion, vilja att lära och medkänsla avgörande; studier har visat att att prata om ras och hudfärg leder till större förståelse och tolerans. Ta chansen att inleda diskussion.Om du har barn, prata med dem om att det finns olika raser och hudfärger. Låtsas inte vara dum när de märker att någon har en annan färg än dem; det är normalt att barn ser skillnader. Lär dem att det är bra att sådana skillnader finns! Säg något i stil med: "Ja, är inte så vackert? Jeff har mörk hy och du har ljus hy. Vi är alla så olika!" Om dina barn är gamla nog att förstå, prata med dem om rasism. Till exempel, om du är en del av en minoritetsgrupp, kan du förbereda din dotter på vad som sannolikt kommer och hjälpa henne att bygga upp sitt självförtroende och självkänsla så att hon vet hur hon bäst ska svara om något skulle hända henne. Och även om du inte tillhör en minoritetsgrupp är det fortfarande väldigt viktigt att du pratar om rasism med dina barn. Lär dem hur det kommer sig att människor med olika bakgrund bor i vårt land och prata med dem om att vissa människor diskriminerar andra människor (fördomar, stereotyper, trångsynthet, etc.).). 
3.donera. Om du har möjlighet, donera pengar eller ställ dig som volontär till en organisation som arbetar för att bekämpa rasism på lokal eller nationell nivå. I Nederländerna är dessa till exempel:Nederländernas flyktingstiftelse Den holländska avdelningen av Amnesty International Nederländerna Bekent Color foundation
Metod 4 från 4: förstå rasism- Besök kulturmarknader, festivaler och evenemang nära dig där människor med olika bakgrund möts. Hitta mer information på det lokala biblioteket eller samhällscentret i din stad eller stad.
- Gå med i en klubb, starta en ny hobby, besök en kyrka eller gudstjänstlokal, eller gå med i ett idrottslag för att träffa nya människor.
3.donera. Om du har möjlighet, donera pengar eller ställ dig som volontär till en organisation som arbetar för att bekämpa rasism på lokal eller nationell nivå. I Nederländerna är dessa till exempel:
1.Vet skillnaden mellan rasdiskriminering, trångsynthet och fördomar. Ofta används dessa ord omväxlande i media eller i konversationer, men det finns skillnader som är värda att förstå. Att veta skillnaden mellan dessa termer kommer också att göra dig starkare i en konversation, eftersom andra människor ofta inte använder de rätta orden för vad de betyder.
- Rasism eller rasdiskriminering involverar ofta ett system där en grupp människor förtrycks på grund av deras ras, hudfärg eller etniska ursprung. Rasism involverar vanligtvis en ras- eller majoritetsetnisk grupp som skapar lagar, regler, system och kulturella normer och värderingar som är fördelaktiga för den egna rasen och på bekostnad av ras- eller etniska grupper som är en minoritet.
- Bigotry, å andra sidan, bygger på hat. Bigotry innebär att hata en hel grupp människor för vem de är och/eller tro att deras egen grupp är överlägsen. Bigotry är inte begränsat till ras eller etniskt ursprung; du kan vara ett offer för trångsynthet som utövas av en grupp baserat på bland annat din religion, kön, sexuella läggning, hudfärg eller det faktum att du har ett funktionshinder. Till exempel byggde Förintelsen på trångsynthet, liksom alla brott som enligt lag klassades som s.k "hatbrott".
- Fördomar (vilket bokstavligen betyder att vara någon från "förhandsbedöma") betyder att du tror att du vet något om någon för att han eller hon är en del av en viss grupp. Även om det vanligtvis har en negativ klang, är fördomar inte nödvändigtvis dåliga. Till exempel är du partisk att anta att alla asiatiska människor är bra på matte eller att alla negrar kan sjunga eller är bra på sport. Dessa är stereotyper baserade på ras. Du kan också ha fördomar mot någon på grund av hans eller hennes religion, kön, funktionsnedsättning osv., så precis som trångsynthet är fördomar inte begränsade till hudfärg eller ras.
2.Se till att du förstår hur dessa tre begrepp överlappar varandra och vad de har med rasism att göra. Ibland är det vissa regler eller vanor "klart" rasistisk (om vi ser tillbaka på det ur en historisk synvinkel). Till exempel baserades det holländska koloniala förflutna (som var lagligt på den tiden och sågs som naturligt och acceptabelt ur ekonomisk och social synvinkel) på ett rasistiskt system av förtryck och dominans. Vid andra tillfällen är inte alla överens om huruvida vissa regler eller praxis är rasistiska; En del hävdar till exempel att praxis baserad på så kallad positiv diskriminering (till exempel att kräva att företag ska anställa en viss procent av personer från olika demografiska grupper) är rasistiska, medan andra hävdar att förekomsten av positiva diskrimineringsregler faktiskt bidrar till att förhindra rasism.
3.Försök att förstå historien om rasdiskriminering i vårt land och runt om i världen. Ett sorgligt men nykter faktum när det kommer till den mänskliga civilisationens karaktär genom historien är att nästan alla större civilisationer har haft problem med rasism. Anledningen till detta är att rasism alltid handlar om att makthavare (majoriteten) misshandlar de utan makt (minoriteten), och ras är en av de främsta skiljelinjerna som länge har använts för att fastställa ens identitet och avgöra vem som har makt och vem gör inte.
4.Försök att lära dig mer om hur rasism är kopplat till maktsystem. Medan många stora maktsystem, som slaveri, har avskaffats i många delar av världen, är mer och mindre utbredda rasistiska attityder och sedvänjor runt om i världen fortfarande ett problem överallt.
5.Inse vilka effekter rasism kan ha. Eftersom rasism förekommer systematiskt kan effekterna den har ses i media, i politiken, i skolor och till och med inom kyrkan.
6.Förstå att inte alla uttryck för rasism alltid är lika tydliga. I vardagen, uttryck för "mikroaggression" handlingar vanligare än öppet rashat, men de kan vara lika smärtsamma. Som termen antyder är handlingar av mikroaggression mindre diskriminerande uttryck eller beteenden som många människor inte ens känner igen som sådana – men de blir alltför uppenbara och smärtsamma för färgade personer med tiden.
- Om du utsätts för ihållande rasism, anmäl det till polisen.
- Du kan också ha betett dig på ett sätt som faktiskt är diskriminerande ibland utan att du ens insett det. I denna användbara artikel om wikiHow kan du läsa hur du kan förhindra dig själv från att begå rasistiskt beteende från och med nu?.
- Även om det är väldigt ädelt att försöka göra något mot rasism, kan det också vara ganska farligt. Du måste förstå att hanteringen av rasism innebär en viss risk, särskilt när människor drivs av trångsynthet snarare än okunnighet.
Оцените, пожалуйста статью
