Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
"Jag skulle vilja ha en positiv arbetsrelation; Vad kan jag göra för att främja en sådan miljö?" "Även om jag uppskattar din konstruktiva kritik, tycker jag ibland att du är lite för rak." 
Umgås med människor som stöttar dig så att hataren är mindre benägen att attackera dig inom en grupp. När du ser den svartsjuka personen, var den första att säga hej artigt och gå sedan vidare. Bli vän med sina vänner för att få dem att känna sig som en outsider. 
Ge dig själv 1 minut att prata med dem och gå sedan iväg med kommentaren "Jag måste kolla något nu." Håll koll på negativa kommentarer och avsluta konversationen efter den tredje. 
"Jag känner mig obekväm när du talar till mig." "Ditt uppträdande när vi pratar får mig att känna mig negativ. Kan vi också prata med varandra på ett mer positivt sätt?" 
Prata om stunder när du misslyckades. Diskutera uppgifter du tycker är svåra. Be den svartsjuka personen hjälpa dig med något och få deras förtroende. 
Fysiska föremål Personliga förhållanden Professionella befattningar Social status 
"Jag märkte att du beter dig annorlunda runt mig. Gjorde jag något fel?" "Jag vill försäkra mig om att jag inte har retat upp dig på något sätt; är allting okej?" "Du är en underbar person, och jag skulle vilja veta om något har kommit mellan oss.” 
Att hantera hatare och avundsjuka människor
När människor känner sig underlägsna eller förringade uttrycker de ofta sina känslor i form av svartsjuka eller hat. Dessa känslor kan leda till obekväma situationer och få dig att känna dig negativ om din framgång. Att direkt konfrontera hatare och svartsjuka människor samt att tillämpa olika strategier för att hjälpa dem att övervinna sin svartsjuka hjälper dig att odla positiva relationer.
Steg
Del 1 av 4: Att hantera hatare och svartsjuka människor
1. Försök att inte ta det personligt. Vet att någons svartsjuka inte har något med dig att göra och allt med personen själv att göra. Ha tro på dig själv. Låt inte en svartsjuk person skaka ditt självförtroende eller skapa självtvivel.
- Fortsätt göra det du gör och låt inte andra stoppa dig.
- Fokusera på människor som stöttar dig.
- Påminn dig själv om att de är avundsjuka på dig för att du gör något rätt.
2. Ignorera svartsjuka och hatiska kommentarer. Även om detta är svårt, kommer ignorera elaka kommentarer från svartsjuka människor att göra det klart för dem att du inte har för avsikt att bekräfta deras negativa känslor.
3. Möt hatare direkt i ditt dagliga liv. När det inte är ett alternativ att ignorera någon, kan en direkt inställning till situationen hjälpa till att lösa den svartsjuka spänningen. Prata med dem om deras beteende.
4. Minska negativ kontakt med den personen. Att kunna byta miljö eller sociala grupper kommer att minska den svartsjukas förmåga att påverka dig.
5. Ändra din rutin så att du inte stöter på hataren igen. Ta en annan väg när du går en promenad, använd badrummet i en annan hall eller se om du kan ändra ditt schema så att du kan ta olika klasser eller arbeta ett annat skift.
6. Sätt dina gränser. Det finns ingen anledning att fortsätta lyssna på en svartsjuk person som uttrycker sina klagomål hela tiden. Sätt gränser för att distansera dig från personen. Skapa en mental term för den tid du vill spendera med en negativ person, stoppa sedan samtalet och be artigt om ursäkt.
7. Låt personen veta att du inte kan uppskatta negativitet. Även om du inte vill vara oförskämd och uppröra personen ytterligare, kan du bli medveten om känslan de ger dig få dem att ändra sitt beteende.
Del 2 av 4: Att hjälpa människor att övervinna sin svartsjuka
1. Res dig över hatarna och avundsjuka människorna. Det spelar ingen roll hur negativ en person är; håll dina kontakter med dem positivt. Visa dem ett bättre sätt att hantera situationer genom att föregå med gott exempel.
- Beröm personen för deras positiva egenskaper.
- Var vänlig varje gång du interagerar med honom eller henne.
- Erbjud dig att hjälpa personen att förbättra sina färdigheter inom det område de avundas dig.
2. Dela din personliga kamp med dem. Vissa människor känner att de är de enda som har negativa upplevelser. Att vara öppen om dina egna personliga fallgropar kan hjälpa dem att inse att de inte är ensamma och förbättra din relation.
3. Hjälp personen att förbättra sig själv. Svartsjuka kan bero på en känsla av underlägsenhet. Erbjud dig att mentor eller coacha den svartsjuka personen i hur han kan förbättra sina färdigheter inom det område där de är avundsjuka på dig, för att hjälpa till att lindra känslorna. Stöd den andra personens ansträngningar så att du inte framstår som nedlåtande genom att antyda att du är bättre än den andra personen.
4. Erbjud alternativ. Om någon är svartsjuk på grund av vad du har eller gör, visa dem alla alternativ. Det går inte alltid att erbjuda det alla vill ha. Var kreativ när du skapar alternativa alternativ att presentera för människor som avundas dig. Försök att erbjuda flera alternativ för att ge dem ett val.
5. Undvik att posta upphetsande kommentarer eller bilder på sociala medier. Du behöver inte sluta använda sociala medier, utan tänk på hur andra uppfattar det för att se till att dina inlägg inte är stötande och skapar svartsjuka.
Del 3 av 4: Förstå ursprunget till svartsjuka och negativitet
1. Vet vad svartsjuka är. Människor blir avundsjuka när de känner att någon annan har något som de själva har rätt till. Människor som är svartsjuka skyller ofta på andra i sin omgivning, istället för att känna igen den känsla som får dem att känna smärta.
2. Leta efter den specifika källan till personens svartsjuka. Mest svartsjuka härrör från rädsla - rädslan för att inte bli respekterad eller älskad kan vara kraftfulla influenser. Försök att upptäcka vilken rädsla som föder svartsjuka för att förstå var den kommer ifrån. Avundsjukan kan ha flera orsaker:
3. Fråga personen på mannen/kvinnan vad som händer. Närma dig någon som är svartsjuk eller hatar dig och fråga dem varför. Lägg inte till några fler skäl för att han ska bli upprörd över att vara oförskämd, utan var direkt och öppen för bästa resultat. Du kan prova något av följande förslag för att hjälpa dem att öppna sig:
Del 4 av 4: Skilj avundsjuka från kritik
1. Hitta källan till beteendet. Fundera på vem som gjort kommentarerna som du tycker är hatiska eller avundsjuka. Om personen är en ledare eller tränare vill de förmodligen att du ska bli bättre, inte att försöka bromsa dig.
2. Observera hur personen interagerar med andra. Vissa människor har medicinskt erkända svartsjuka vanföreställningar. Dessa individer uttrycker ständigt svartsjuka och kanske inte menar vad de säger.
3. Var öppen för kritik på ett positivt sätt. Även om du tycker att någon är för oförskämd eller oförskämd med sina kommentarer, kan du fortfarande acceptera deras kommentarer som konstruktiv kritik. Omfamna förslagen och ha en positiv syn.
Tips
- Förstå att du verkar göra något rätt på vissa områden, för att göra människor avundsjuka; låt det motivera dig.
- Dela inte information med narcissistiska personer. Dessa människor trivs med negativ information om dig och använder den som ett verktyg för att manipulera andra människors åsikter om dig. Håll ett säkert avstånd och dela ingenting med dem. Om de är släktingar, prata om dem för att undvika att prata om dig.
- Kom ihåg att hatare bara är människor som har en negativ inställning till vad andra har, som talang eller passion, inte på grund av ens personlighet.
- Du behöver inte byta! Var dig själv!
"Att hantera hatare och avundsjuka människor"
Оцените, пожалуйста статью
