Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om en eller båda av dina föräldrar hade utomäktenskapliga affärer när du var barn, eller om du har varit otrogen tidigare, kan det finnas underliggande problem som måste åtgärdas innan du kan förbinda dig till ett förhållande. 
Visst är de bästa paren ibland oskyldiga förälskade, men när det blir riktigt allvarligt bör du ändå ifrågasätta ditt nuvarande förhållande. Det här är din chans att sluta utan allvarliga konsekvenser. Du bör börja tvivla på ditt förhållande, särskilt om saker som detta fortsätter att hända. Det är en sak om du verkligen slår till med någon annan, eller om du är lite kär när du vet att det inte kommer dig någonstans, men om du verkligen blir galet kär i någon annan, måste komma till den verkliga orsaken bakom dina känslor för att ta reda på det. 
Fråga dig själv om en möjlig relation med den här personen kommer att vara värt allt besvär, och vad är chanserna att förhållandet kommer att överleva mitt i allt kaos som uppstår. 
Det är inte riktigt chict att fly med en kompis flickvän. Kanske kommer du att få henne så småningom, men du kommer att förlora din vän. Om du är lite äldre, och den andre mycket yngre, kan du ses som en gammal pervers - och det kan fortfarande vara straffbart även om den andre är minderårig. Kanske är du kär i din frus syster. Men tänk på vad som kan hända om du går igenom det - kommer du någonsin att kunna se din fru rakt i ögonen igen? Skulle hennes familj förlåta dig? 
Anta att personen du gillar inte visar sig vara så trevlig trots allt. Du dumpar din familj och dina vänner för att vara med honom/henne. Han/hon kan vara väldigt excentrisk, och det kommer du också att vara, men det verkar inte klicka som du hade hoppats. Även om det är över efter det kommer alla fortfarande att titta på dig med misstänksamhet. De ifrågasätter ditt omdöme eftersom du har varit involverad med någon som honom/henne. 
Gör en lista över alla negativa egenskaper hos den andra personen. Om du verkligen tycker att han/hon är perfekt och inte kan komma på någonting så känner du honom/henne inte tillräckligt bra. Om du inte har en enda kritikpunkt, så har du satt honom/henne på en piedestal. En av anledningarna till att förälskelsen är olämplig kan helt enkelt vara att den andra personen "dålig" är för dig. Genom att skriva ner varför det är, till exempel för att han/hon dricker för mycket eller är en hora, kanske du kan se bättre att även om du får fjärilar i magen när du ser honom/henne så är det inte bra i slutändan för du kommer att vara. 
Tyvärr finns det fall där det är svårt att bryta kontakten helt. Om du är kär i din chef som är gift, och det inte är över, kanske du ska söka ett annat jobb. Om du är kär i din lärare, se om du kan ta andra klasser. Om du ofta måste vara i samma rum som han/hon, minimera ögonkontakt och samtal. Du behöver inte göra det ännu mer obehagligt genom att helt ignorera eller undvika den andra personen, utan försök begränsa kontakten så mycket som möjligt. 
Tyvärr finns det ingen bestämd tid för att komma över en förälskelse. Men om du fortsätter med ett hektiskt och meningsfullt liv, istället för att bara sura och moppa, kommer du garanterat över det snabbare. 
Det spelar ingen roll om den andra inte kan matcha "olämplig kärlek". Det som spelar roll är att du är i trevligt sällskap med någon annan. Gå ut med andra, öppna upp. Att en person är förbjuden för dig, så du måste programmera om din hjärna för att kunna tänka på andra igen. 
Om hon är din brors flickvän, var en riktig gentleman och haka inte på henne. Om din bror gör slut med henne kan du fråga honom om han har något emot om du börjar något med henne. Han kanske inte har något emot det, det händer ibland. Och om han inte bryr sig, eller om han inte ger dig tillåtelse, så har du ingen tur, såvida du inte vill ta konsekvenserna - kanske din bror aldrig vill träffa dig igen. Om du är kär i någon yngre eller äldre, vänta på honom/henne. Under tiden, inled inte ett förhållande med någon annan. Tjäna din tid, var vänlig, men kom inte för nära. Håll avstånd från honom/henne till väl är passande. Till exempel, om du går i gymnasiet och du är kär i din mattelärare i tjugoårsåldern, vänta tills du tar examen och skaffar dig lite livserfarenhet innan du bestämmer dig för om du ska chansa. Om du är kär i en underordnad, måste du överväga vilka steg du behöver ta på jobbet innan du kan inleda en relation med honom/henne. Du kan själv arbeta på en annan avdelning, eller ta en annan position, eller göra något annorlunda så att din relation inte ses som olämplig eller som ett maktspel.
Att komma över en olämplig förälskelse
Att bli kär är inte alltid i dina händer. Men vad händer om din kärlek är olämplig - som om du är kär i din frus yngre syster eller din lärare i skolan?? Oavsett anledningen till att förälskelsen är olämplig, är problemet inte att du är kär. Det verkliga problemet är att du måste hålla tillbaka och behålla ditt lugn.
Steg
Del 1 av 2: Tänk igenom det noga
1. Tänk på alla anledningarna till varför denna crush är en dålig idé. Istället för att fokusera på orsakerna som gör dig attraherad av den andra personen, flytta ditt fokus och fundera på varför denna förälskelse bara kommer att ge dig problem, och varför det inte är värt att fortsätta. Det finns flera anledningar till att en crush är olämplig, och det är viktigt att veta exakt vad du ger dig in på så att du kan undvika det. Tänk på varför den här förälskelsen är en dålig idé, och överväg möjliga orsaker som får dig att känna så här (bortsett från attraktionen, förstås). Här är några möjliga orsaker du kan ha att göra med:
- Om han/hon är mycket yngre eller äldre än du, varför är du så intresserad av en yngre eller äldre partner, som kommer att ha väldigt andra intressen och prioriteringar än du??
- Om du är kär i en man som arbetar för dig, kanske du är mer intresserad av att utöva makt över någon än i personen själv?
- Om du är kär i din brors flickvän, är du egentligen ute efter att störa din bror mer än du vill ha tjejen själv?? Det kan finnas alla typer av omständigheter som gör att du känner dig sårbar och behövande, och det är inte en bra utgångspunkt för att vidta åtgärder.
2. Tänk noga på din bakgrund och om förälskelsen kan undergräva ditt förhållande om det är olämpligt eftersom du redan är i ett förhållande själv.
3. Fråga dig själv hur bra ditt förhållande är just nu, om din kärlek är olämplig eftersom du redan har en partner, men inga barn som kan bära bördan av en skilsmässa. Till exempel, om du är kär i en kille, men du redan är i ett förhållande, fråga dig själv om förälskelsen verkligen betyder något, eller om det bara är ett sätt att säga till dig själv att det inte går bra mellan dig och din pojkvän. Om du och din pojkvän var riktigt lyckliga tillsammans, finns det fortfarande "rum" för en ny crush?
4. Tänk på de möjliga konsekvenserna. Om du väl skulle börja något med den andra personen, vad skulle det få för konsekvenser?? Han Hon? Dina vänner, familj, kollegor? Se det som ett schackspel och visualisera följande drag: "Om jag gör detta kommer han/hon att göra det; då kommer min bror att hata mig; då förlorar jag mitt jobb efter första kampen.." och så vidare. När du tänker på det värsta scenariot om du och personen du är kär i var i ett förhållande, kan du inse att det skulle vara ett stort misstag att fortsätta med det.
5. Tänk på ditt rykte. Vad kommer andra att tycka - stiger eller faller du i deras prestige? Medan vi ofta säger att det inte spelar någon roll vad andra tycker om oss och att kärlek överträffar allt, kan det ibland vara väldigt svårt att fortsätta en potentiellt olämplig relation när andra ogillar eller föraktar det. Det är viktigt att ta ett steg tillbaka och titta på helheten och fundera över hur andra kan reagera på relationen. Om du är säker på att det är olämpligt kan tanken på att andra kommer att ogilla det hindra dig från att gå vidare. Här är några scenarier att överväga:
6. Tänk på din framtid. Om du får något med din olämpliga kärlek, är du inte bara i trubbel nu. Du kan drabbas av konsekvenserna i många år framöver. Nu kanske du bara ser de spännande äventyren du kommer att uppleva med din olämpliga kärlek om han/hon återgäldar dina känslor, men det är svårt att förutsäga hur förhållandet kommer att se ut om några år. Går det att hålla på? Det är viktigt att överväga om du verkligen kan ha en framtid med den här personen, eller om du kommer att ge upp allt för några flyktiga månader av nöje.
7. Fokusera på den andra personens negativa egenskaper. En förälskelse betyder nästan alltid att vi idealiserar den andre. Men vi är alla människor, och även din älskling har egenskaper som inte är så söta. Kanske säger han/hon ovänliga saker till andra, eller lyssnar på musik som du tycker är riktigt dum. Eller så kanske han/hon helt ignorerar dig. Försök att hitta några negativa så att du kan tona ner förälskelsen.
Del 2 av 2: Vidta åtgärder
1. Distrahera dig själv så mycket som möjligt. Nu när du har analyserat, vägt, vägt och funderat på hur dålig den här idén är, måste du sluta vara besatt av den här personen. Hur attraktivt det än är att tänka på honom/henne, fantisera om honom/henne och bli helt påtänd, bör du sluta. Tänk på andra saker och gör något annat. I psykologiska termer kallas detta att förändra ditt beteende och dina tankemönster. Du måste hitta sätt att sysselsätta dig och sluta tänka på honom/henne. Att sitta ensam hemma gör det svårare att inte tänka på sin olämpliga crush än när du fokuserar på arbete eller studier och leder ett aktivt socialt liv.
- I början kommer det att vara ännu svårare att inte tänka på den andra personen, eftersom du verkligen försöker glömma honom/henne. Men ta hjärtat - snart kommer du att upptäcka att du gör framsteg.
- Lär dig att ändra dig. Träna dig själv att medvetet tänka på något annat så fort han/hon kommer till dig - tänk till exempel på hur mycket du älskar din partner. Tänk på det arbete du fortfarande måste göra.
- När du är hemma, slå på radion eller tv:n och få andra tankar i huvudet.
- Om du upptäcker att ditt sinne fortfarande vandrar till din förbjudna kärlek, prata med någon; ring en vän. Be honom/henne träffas -- du kan lämna huset så att du inte tänker på din kärlek längre!
- Ge dig ut på en ny hobby eller aktivitet. Spela tennis, börja yoga eller träna för att springa 5 km. Även om dessa saker ensamma inte får dig att glömma din crush, berikar de ditt liv och får dig att tänka på andra saker.
2. Undvik personen så mycket som möjligt. Om du kan undvika den andra kommer förälskelsen att minska. För att hålla tillbedjan igång måste man se den andre ofta (på grund av avstånd växer oftast inte kärleken). Detta är förstås inte alltid praktiskt, men gör vad du kan för att undvika kontakt så mycket som möjligt. Försök att inte ta några steg när du letar efter sätt att minimera tiden du spenderar med honom/henne.
3. ge det tid. Alla krossningar bleknar med tiden. Om du kan undvika att göra saker du kommer att ångra och kontrollera dina känslor, kommer även dessa kraftfulla känslor så småningom att passera. Du kanske tror att du har fastnat i det, och du kommer att behålla dessa känslor för alltid, men det är du inte. En dag kommer du att se tillbaka på detta ögonblick och undra hur du någonsin haft dessa känslor. Om du litar på att du inte kommer att känna så här för alltid, är du redan på väg att komma över det.
4. Gör dejter med andra så snart du är redo. Om du är singel, när du väl kommit över det, gå ut med andra. Du behöver inte vara 100 % över det ännu, men du behöver vara redo att ha en meningsfull relation med någon annan - om du fortfarande är riktigt hjärtkrossad är det inte rättvist mot personen du dejtar för då gör du det du använder bara honom/henne för att komma över det. Men när du är redo, be din vän att ansluta dig, eller gå ut och träffa nya människor själv. Då märker du att din gamla crush försvinner från ditt sinne väldigt snabbt.
5. Försök att få den att passa, om du verkligen inte kan motstå. Låt oss inse det: ibland kan du verkligen inte låta bli att känna så här. Om du har försökt att bekämpa det, och det inte fungerade, och du fortfarande är galet kär, gör det rätt. Det finns sätt att göra en olämplig förälskelse lämplig - det viktigaste är att komma ihåg att du gör det först gör, och då -- men bara då något börjar med det andra. Till slut övervinner sann kärlek allt!
Tips
- Kom ihåg att känslor eller fysisk attraktion alltid hänvisar till olika sociala situationer kan och måste håller på att justeras. Man kan inte alltid bete sig som det för det är så man känner. Ta dig tid att bygga en hälsosam relation, så kan du utforska alla dina långsiktiga känslor på ett säkert sätt.
Varningar
- Om du går ut med någon annan så att du inte behöver tänka på den olämpliga kärleken, kan de bli riktigt arga om de får reda på att du använder dem för det.
- Ingen förtjänar att användas som en tröstande relation. Om du fortfarande har starka känslor för någon annan kan du inte bara bli av med dem genom att gå ut med någon annan.
- Var ärlig mot den nya personen. Låt honom/henne veta att allt du behöver nu är en god vän och inget mer.
- Titta inte på hans/hennes profil på sociala medier. Om du alltid följer hans/hennes meddelanden är det svårare att bli av med crushen. Du behöver inte bli vän med honom/henne, men fortsätt inte leta för att se vad han/hon gör.
"Att komma över en olämplig förälskelse"
Оцените, пожалуйста статью
