Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta en bild på dig själv för att bekräfta att du himlade med ögonen som du tänkt dig. Eller be en vän titta medan du gör det och ge feedback. Du kommer inte att kunna se dig själv i en spegel. 
Om du himlar med ögonen på en grupp människor är det för att du verkligen försöker uttrycka din frustration och du kanske bara vill provocera fram ett skratt. Om du vill ha en dramatisk effekt, överdriv ögonrullningen så mycket som möjligt så att det märks mer. Om du vill att bara en person ska "ta emot" ögonrullen, försök att fånga hans eller hennes blick först. När ni en kort stund har sett varandra i ögonen, himla med ögonen och se till att han eller hon ser det. 
Försök att öka effekten genom att kombinera din ögonrullning med en huvudskakning, en suck eller båda. Få dig att se irriterad ut. 
Rulla ögonen
Rullande ögon är ett sätt att berätta för någon att du är irriterad eller frustrerad. Det är ett personligt och ibland provocerande uttryck som du kan använda med stor effekt i sociala situationer. Flytten i sig är enkel, när du väl vet hur man gör. Se till att du vet hur och när du ska himla med ögonen!
Steg
Metod 1 av 2: Rullande ögon
1. sväng upp ögonen. Det är ganska lätt att rulla ögonen när man väl vet hur man gör. För att börja, titta upp så högt du kan utan att röra på huvudet. Med andra ord, ta med blicken till toppen av dina ögonhålor eller stirra upp i din panna. Ta dig nu tid att vända blicken i en båge från ena sidan av dina ögon till den andra, hela vägen runt. Någon som tittar på dig kommer att se dina pupiller "rulla" över dina ögon och avslöja det vita i dina ögon.
2. Håll rullen så att bara det vita i dina ögon syns. Om du rullar upp dina pupiller tillräckligt högt kommer dina ögon att se helt vita ut. Håll blicken stadigt längst upp i ögonhålorna. Rulla ögonen längre och längre bak i huvudet tills du inte kan vända dem längre.
3. Rulla ögonen på någon. Ögonrullen är ett uttryck som människor använder för att förmedla en känsla av missnöje till andra människor. Du gör det för en publik, inte för dig själv – så det är viktigt att känna din publik. Ibland kan du himla med ögonen på någon för att visa att du är irriterad, att du inte tror på dem eller att du inte är intresserad av vad de har att säga. Ibland kan du himla med ögonen på person A bakom person B:s rygg för att berätta för person A att du är frustrerad på person B. Var försiktig: om person B märker detta kanske han eller hon inte gillar detta särskilt mycket.
Metod 2 av 2: Perfektion av ögonrullen
1. träna med det. Det bästa sättet att förbättra din ögonrullning är att förstå hur det ser ut för andra. Titta på dig själv i spegeln, om du kan, även om du kan ha svårt att se dig själv när du rullar. Filma dig själv med en webbkamera eller telefonkamera och titta sedan på skärmen för att se hur din ögonrulle ser ut. Om du verkligen menar det på allvar, träna inför en vän och låt honom eller henne berätta för dig hur du har det.
- Arbeta med att spänna dina ögonmuskler och fortsätt öva tills du kan rulla dem smidigt. En välgjord ögonrulle ska se smidig och enkel ut.
- Träna inte för hårt! Det är lätt att skada eller trötta dina ögonmuskler genom att ständigt rulla med dem.
2. Överdriv ögonrullningen. Gör det långsamt och dramatiskt. Fokusera inte på det du ser, fokusera på hur du ser ut. Vem än din ögonrullning är till för kommer förmodligen att märka och uppskatta det om det är dramatiskt. Men du kan överväga en snabb och smygande ögonrullning om du inte vill att alla närvarande ska ta upp dina känslor.
3. Var försiktig med hur du använder detta. Ögonrullen kan vara ett provocerande uttryck. Ibland kan någon bli arg när du himlar med ögonen på dem och det kan till och med förvärra en konflikt. Om du med rätta är frustrerad av någon, försök att diskutera dina problem med dem istället för att passivt-aggressiv himla med ögonen.
Tips
- Öva med din ögonrulle tills det känns bekvämt. Det hjälper om du själv kan se hur du ser ut medan du himlar med ögonen.
- Att kombinera din ögonrullning med en sarkastisk eller hånfull kommentar kan göra den mer fokuserad och effektiv.
Оцените, пожалуйста статью
