Även om man tror att det finns biologiska skillnader i hjärnan hos transpersoner och cispersoner, finns det fortfarande inget enkelt test för att avgöra om ditt medfödda kön är korrekt. Men med lite inre forskning och lite hjälp från experter kan du hitta den identitet som passar dig bäst. Om du på allvar ifrågasätter din könsidentitet, försök att komma i kontakt med dina känslor och omfamna din osäkerhet. Prata med en terapeut som är specialiserad på könsidentitet så att du har någon som kan stödja dig genom denna process. Kom ihåg att det finns många sätt att identifiera dig själv, och det viktigaste är att upptäcka vad du vill.
Steg
Del 1 av 3: Ställ de rätta frågorna
1. Var medveten om att du är nyfiken. Om du på allvar undrar om du kan vara transperson, är du förmodligen inte helt könsanpassad. Detta betyder inte nödvändigtvis att du är transperson, men det kan vara det. Det kan också innebära att man är könsvariabel på ett annat sätt.
Fråga dig själv varför du är nyfiken. Om du har att göra med pågående obehag kring ditt medfödda kön eller attraheras av bilden av dig själv som ett annat kön, kan du vara transperson.
Tänk på att ditt kön också kan vara binärt: om du inte känner att du är man eller kvinna kan du vara något annat också.
Om du är bekväm med ditt medfödda kön, men tycker att du agerar lite ur fas jämfört med andra människor av samma kön, betyder det inte nödvändigtvis att du är transperson. Du kan bara vara en feminin man, eller en maskulin kvinna.
Observera att att vara transperson inte är detsamma som att vara transsexuell. Transsexuell är en äldre term som används för personer som har vidtagit medicinska åtgärder för att permanent ändra sitt fysiska kön. Vissa transpersoner kan använda hormoner och till och med opereras, men det gäller absolut inte alla transpersoner.
2. Tänk på önskningarna och önskningarna från din barndom. Många transpersoner visar tidigt i barndomen att de är missnöjda med sitt kön. Ihållande önskningar som varar mer än sex månader tas ofta som ett tecken på könsdysfori. Några ledtrådar är:
Fortsätt upprepa att du inte är det kön dina föräldrar säger att du är.
Tror att du kommer att växa upp med ett annat kön än du adopterades.
Utger sig för det motsatta könet under fantasispelen.
Klä ut sig, eller vill klä sig i kläder med din föredragna könsidentitet.
Föredragna vänner av din föredragna könsidentitet.
Stark önskan att delta i gruppaktiviteter, spel och hobbyer som är typiska för din föredragna könsidentitet.
Avslag på könsrelaterade leksaker som matchar ditt antagna kön.
Ogillar din egen anatomi och/eller könsorganen.
Känslor av sorg, rädsla, förvirring, skam, ilska eller andra känslor.
EXPERTTIPS
Alex Keller
Samhällsexperten Alex Keller är en transperson som har burit en bröstpärm i fyra år. Han har forskat och erfarenhet av att underhålla olika typer av bröstbindare.
Alex Keller Samhällsexpert
"Jag började verkligen förstå det på gymnasiet", säger wikiHow-medlemmen Alex Keller. "Jag var konstant olycklig och visste inte varför. Jag vet nu att det till stor del berodde på att jag kom i puberteten. Hormoner frigjordes i min kropp och när jag började få en feminin figur ville jag inte titta på mig själv. Mitt i gymnasiet försökte jag tvinga mig själv att vara kvinna, men jag hittade äntligen en blogg för transpersoner och icke-binära tonåringar. Idén om `om jag inte känner mig som en tjej, då behöver jag inte kalla mig själv en tjej` satte nästan omedelbart pusselbitarna ihop."
3. Fråga dig själv om du kan identifiera dig med din sociala roll. Många transpersoner känner sig främmande från den roll de ombeds spela i samhället. Fråga dig själv om du känner dig alienerad från de saker du blir ombedd att göra med andra personer av ditt kön. När du blir ombedd att göra något som är stereotypt för ditt adopterade kön, känner du att du hamnar i fel ruta?
Lägg märke till hur du känner när du är med en grupp människor av ditt adopterade kön. Om du känner dig annorlunda, eller som om du passerar en av dem men inte riktigt är en av dem, kan du ha att göra med dysfori.
4. Lägg märke till hur ditt förnamn och pronomen får dig att känna. Tänk på känslan det ger dig när du hänvisas till av pronomenet som antagits för dig. Om du känner att den givna identiteten inte är rätt kan det vara så att du föredrar att bli tilltalad annorlunda.
Om du hatar att bli tilltalad som "sir" eller "fru", kanske den termen inte passar dig.
Lägg märke till hur du känner när du är i en grupp och någon hänvisar till dig som "damer" eller "herrar".
Lägg märke till om du känner att du har fel namn. Om det känns rätt, fråga dig själv om du anser att det är ett flicknamn eller ett pojknamn.
Hur känner du när någon av misstag tilltalar dig med pronomenet för det motsatta könet? Om det låter trevligt eller gör dig glad, kan du vara transperson.
5. Känn igen kroppsdysfori. En vanlig upplevelse bland transpersoner är känslan av att deras kroppar inte står rätt till på något sätt. Vissa transpersoner känner sig "fångade" i sina kroppar. Om du har en ständig önskan att ändra dina könsegenskaper har du att göra med dysfori.
Om upplevelsen av puberteten var en chock eller trauma för dig, kan det inkludera dysfori. Försök att komma ihåg om utvecklingen av sekundära könsegenskaper gjorde dig arg (lägre röst, bröstutveckling, bredare axlar, ansiktshår, början av menstruationen)?
Om du föredrar att undvika speglar, inte vill bli fotograferad eller gömma din kropp i lager av kläder kan det också tyda på att du har någon form av kroppsdysfori.
EXPERTTIPS
Alex Keller
Samhällsexperten Alex Keller är en transperson som har burit en bröstpärm i fyra år. Han har forskat och erfarenhet av att underhålla olika typer av bröstbindare.
Alex Keller Samhällsexpert
Det kan vara väldigt svårt att gå igenom fel pubertet. Transman Alex Keller: "Jag minns när jag först fick min mens i grundskolan och alla pratade om hur underbart det var - hur jag förvandlades till en vacker ung kvinna. Men när jag insåg att jag hade mens svimmade jag nästan ut och började gråta. Om du går igenom fel pubertet kan allt bli väldigt traumatiskt. Du vill dölja det och låtsas som att det inte händer, men du kan inte."
Del 2 av 3: Hitta stöd
1. Hitta en bra genusterapeut. Det finns många psykologer, kuratorer och socialarbetare som är specialiserade på könsvariationer. Dessa experter kan hjälpa dig att ställa och svara på svåra frågor.
Leta efter terapeuter som är specialiserade på könsidentitet, könsdysfori eller HBT-frågor.
Om det finns en transpersoners klinik i ditt område, vänligen kontakta dem angående eventuell terapi.
Om du bor i USA kan du söka på American Psychologist Associations webbplats efter en psykolog som är specialiserad på frågor om könsidentitet: http://locator.apa.org/
Du kan också be din husläkare om en remiss, eller se en terapeut med anknytning till din skola eller universitet.
2. Prata med könsvarianter och människor som tvivlar. Kontakta personer som redan har gjort övergången, eller personer som ifrågasätter deras kön. Några platser du kanske vill titta på är HBTQ-grupper, samhällscenter och evenemang. Om du går i skolan, överväg att besöka studentgrupper som en HBTQ-grupp eller en Gay-Straight Alliance. Du behöver inte komma ut direkt - säg bara att du är en sympatisör eller att du är tveksam, men kan inte prata om det lätt än.
Alla du möter kommer inte att vilja prata om sitt kön! Vissa människor kan känna sig utsatta om du ställer personliga frågor till dem. Du kan namnge dina egna frågor och om de ställer frågor till dig kan du själv svara med frågor.
Om du är osäker, skriv till dem eller hitta en specifik tidpunkt för att ställa frågor. Du kanske säger: "Jag har funderat mycket på min egen könsidentitet och du är någon som kanske kan svara på några av de frågor jag har. Om du någonsin har tid och energi skulle jag älska att prata med dig om detta. Om du inte vill ha det här är det också okej.`
3. Utforska onlineforum. Ett bra sätt att få kontakt med andra könssökande och tvivlare är att söka online. Överväg att gå med i en social mediagrupp eller ett anonymt forum. När du interagerar med människor online, se till att hålla din personliga information dold.
Du kan också vända dig till organisationer som PFLAG (Lesbian and Gay Parents, Families and Friends) och GLAAD för resurser och stöd till dig själv och din familj.
Del 3 av 3: Att veta vad du vill
1. Ge dig själv möjligheten att identifiera dig som en binär transperson. Om du tror att du kan vara en transman eller kvinna, prova hur det här känns. Ta en helg där du tänker på dig själv som det motsatta könet. Om du delar dessa frågor med en vän, terapeut eller familjemedlem, berätta för dem om dina planer och be om deras stöd.
Prova andra pronomen. Se hur du känner när du refererar till dig själv med andra pronomen än de som passar ditt antagna kön. Om du tror att du kan vara en transkvinna, kalla dig själv "hon" och "henne" och be någon du anförtror dig att göra detsamma.
2. Tänk på könsmångfald. Det finns så många sätt att uttrycka ett kön än bara "man" och "kvinna". Du kan vara könsvariant, a-kön, bikön eller något helt annat. Du behöver inte lägga dig i en box, om den boxen inte passar dig.
Prova pronomen som "de/dem". Om du inte känner dig som en "han" eller "hon", eller om du letar efter ett sätt att kommunicera din könsvariation till andra, prova könsneutrala pronomen.
Vet att du kan ta dig tid med det här beslutet, eller bestäm dig för att du inte vill göra ett val alls. Låt inte andra människor pressa dig att göra ett val.
EXPERTTIPS
Alex Keller
Samhällsexperten Alex Keller är en transperson som har burit en bröstpärm i fyra år. Han har forskat och erfarenhet av att underhålla olika typer av bröstbindare.
Alex Keller Samhällsexpert
Det är okej att ta det lugnt. Alex Keller: "Först trodde jag att jag kanske var könsflytande eftersom jag kände mig ganska feminin för en man. Efter ett tag insåg jag att det inte fanns några dagar då jag bytte kön. Jag hade bara vissa dagar där jag kände mig lite mer feminin än andra dagar. Det visar sig att jag bara är en feminin man."
3. Klä dig för att uttrycka dig själv. Experimentera med kläder tills du hittar ett sätt att klä dig på som känns rätt. Om du är starkt attraherad av vissa kläder, bär dem. Till exempel: om du är en man men du alltid har velat bära klänningar, gör det. Man lär sig mycket om hur det känns att ha på sig det man vill.
Om du känner dig genderqueer, experimentera med en androgyn look eller kombinera könsrelaterade kläder.
4. Överväg andra sätt att bestämma din könssituation. Oavsett vilket kön du identifierar dig med finns det inget utsett sätt att bekräfta detta. Fråga dig själv vad du vill: hur kunde du känna dig mest själv?? Diskutera dessa problem med en terapeut om de förvirrar dig.
Överväg att byta namn.
Tänk på att be andra att tilltala dig med andra pronomen, som hon/henne, han/honom eller hon/dem.
Kom ut till människor i ditt liv om du känner dig tillräckligt säker. Du kan komma ut som transperson eller berätta för människor att du ifrågasätter ditt antagna kön.
Tänk på din kropp. Skulle du vilja vara mer feminin eller maskulin? Du kan klippa eller växa ditt hår, ta hormoner, opereras (genomföra en partiell eller total könsbyte) eller inte ändra någonting alls.
Tips
Se till att ta väl hand om dig själv. Att vara transperson kan vara väldigt stressande, så det är viktigt att du tar dig tid. Gör saker du tycker om och ta dig tid att koppla av som du vill, som att ta ett bubbelbad, få massage, ta långa promenader eller meditera.
Om du är AFAB (tilldelad kvinna vid födseln) - och har problem med fettet på höfterna och jeans för män, prova detta: nästa gång du inte kan få byxgylfen stängd, gör det så långt du kan . kan stänga och haka fast knappen med ett resår för ditt hår. Du kan också använda en säkerhetsnål och trä den genom hålet på flugan och sedan fästa den i resåren. Ingen kommer att märka detta, så länge du lämnar en skjorta över din fluga!
Om du tror att du är transperson, agera som det och gör ditt bästa för att förklara. Om du ibland känner dig som en tjej och ibland en pojke, agera som du känner någon gång.
Glöm inte att ge dig själv tid. Att hitta ditt kön är en process som kan ta ett tag, så pressa inte dig själv att ta reda på det snabbt.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
