CBD, eller cannabidiol, är en naturlig förening som finns i hampa och marijuanaväxter. Till skillnad från THC, den andra aktiva ingrediensen i marijuana, orsakar inte CBD-olja en hög. Tidig forskning visar dock att det kan ha en mängd olika hälsofördelar, såsom att minska smärta, ångest, illamående och sömnlöshet. Även om det finns flera sätt att ta CBD-olja, är att lägga en tinktur under tungan ett av de säkraste och mest effektiva sätten att göra det. Innan du använder en CBD-tinktur, prata med din läkare om den bästa dosen och om den är säker att använda.
Steg
Metod 1 av 2: Administrera CBD-olja
1. Välj en tinktur om du vill ta CBD under tungan. För att använda CBD-olja under tungan behöver du en tinktur, som i princip är CBD löst i en bärarolja (som sesam- eller kokosolja). Tinkturer kommer vanligtvis i form av droppar eller sprayer.
Tinkturer i droppar går vanligtvis under tungan, medan sprayer kan gå under tungan eller i kinderna.
2. Ät ingenting före eller efter administrering av tinkturen. Att äta CBD omedelbart före eller efter intag av CBD kan påverka hur konsekvent det absorberas i ditt blodomlopp. Ät ingenting på 15 till 20 minuter efter att du har använt tinkturen, eller vänta en liknande tid efter att ha ätit innan du tar din dos.
Det betyder inte att du ska ta CBD-olja på fastande mage. Faktum är att att ta CBD medan det finns mat i magen kan öka nivån av CBD i blodomloppet.
Att borsta tänderna precis innan du använder tinkturen kan också hjälpa den att absorberas bättre i blodomloppet.
3. Lägg det rekommenderade antalet droppar under tungan. Följ doseringsanvisningarna på produktförpackningen eller följ din läkares rekommenderade dosering. Mät en lämplig dos av CBD-tinkturen med pipetten och applicera dropparna direkt under tungan.
Ta inte tinkturen på tungan. Det absorberas inte lika effektivt i ditt blodomlopp, och du kan av misstag svälja det för snabbt.
Om tinkturen kommer i spray, strö den under tungan. På produktens etikett ska du kunna läsa hur mycket CBD som finns i varje puff av sprayen.
Dricks: Det är ingen skada att inta en CBD-tinktur av hög kvalitet, men om du gör det för snabbt kommer det att ta längre tid att komma in i blodomloppet. Du kanske börjar känna fördelarna med CBD först efter en halvtimme eller mer.
4. Håll dropparna i munnen i 30 sekunder innan du sväljer. Håll CBD under tungan i minst 30 sekunder för att ge det tid att komma in i blodomloppet och börja arbeta. Du kan uppleva en ansamling av saliv i munnen medan du håller i dropparna, men försök att motstå lusten att svälja!
Om du använder en spray, vänta minst en minut innan du sväljer.
EXPERTTIPS
Aimee Shunney, ND
Certifierad naturläkare Dr. Aimée Gould Shunney är legitimerad naturläkare vid Santa Cruz Integrative Medicine i Santa Cruz, Kalifornien, där hon är specialiserad på kvinnors hälsa och hormonbalansering. Hon är också konsult för flera naturproduktföretag, inklusive CV Sciences, skaparna av PlusCBD Oil. dr. Aimée utbildar kunder, säljare och vårdgivare om CBD-olja genom artiklar, webbseminarier, podcasts och konferenser runt om i världen. American Academy for Anti-Aging Medicine, American Association of Naturopathic Physicians Conference och Fox News har lyft fram hennes arbete. 2001 tog hon examen som naturläkare från National College of Naturopathic Medicine.
Aimee Shunney, ND Certifierad naturläkare
Vår expert håller med: För sublinguala tinkturer, droppar och sprayer, häll vätskan i munnen och svepa runt i 30 sekunder. Se till att du sprider vätskan över hela munnen och får kontakt med kinderna och området under tungan. På så sätt kan CBD snabbt absorberas i ditt blodomlopp.
5. Räkna med att känna resultat inom 15 till 30 minuter. Att lägga CBD-olja under tungan är ett av de mest effektiva sätten att få in den i blodomloppet. Det är det dock inte direkt. Du bör börja känna effekterna av CBD inom en halvtimme efter att du tagit dosen.
Effekten av CBD bör nå sin topp cirka 1 timme efter att du tagit den, och du kan känna den i upp till 8 timmar.
Metod 2 av 2: Använd CBD-olja på ett säkert sätt
1. Fråga din läkare om du kan använda CBD-olja på ett säkert sätt. Även om CBD allmänt anses säkert, kan det interagera dåligt med vissa mediciner, såsom blodförtunnande medel. Det kan också orsaka oönskade biverkningar som dåsighet, muntorrhet, diarré och aptitlöshet. Prata med din läkare om riskerna och fördelarna innan du tar CBD-olja.
Ge din läkare en komplett lista över alla mediciner eller kosttillskott du för närvarande tar.
Låt din läkare veta om du för närvarande är gravid eller ammar, eller om du har några andra hälsoproblem.
Om du upplever några biverkningar när du tar CBD, sluta ta det och uppsök läkare.
Dricks: Hitta en läkare som är specialiserad på medicinsk marijuana, om det finns en i ditt område. Läkare som arbetar med cannabis har förmodligen också erfarenhet av CBD-produkter.
2. Tala med din läkare om vilken dos du ska ta. Eftersom forskning om medicinsk användning av CBD-olja fortfarande är i ett tidigt skede finns det inte många formella doseringsriktlinjer tillgängliga. Din läkare bör dock kunna ge dig några rekommendationer om vilken dos som är säker och effektiv för dig.
En bra startdos om du bara tar CBD är 10 mg. En vanlig startdos för sublingual CBD med THC är 2,5 till 5 mg.
Tills du vet hur CBD påverkar dig är det en bra idé att ta en relativt låg dos. Öka gradvis dosen tills du får önskad effekt.
3. Välj en tredjepartsverifierad produkt. Eftersom CBD-produkter inte är konsekvent reglerade kan det vara svårt att veta vad du faktiskt får. Lågkvalitativ eller förorenad CBD-olja kommer inte att vara lika effektiv som en högkvalitativ produkt, och den kan till och med göra dig sjuk. Leta efter produkter som har analyserats av erkända oberoende laboratorier.
När du köper CBD i en butik, fråga efter analyscertifikatet för produkten. Den innehåller detaljerad information om hur produkten testades. Köp inte från återförsäljare som inte kan eller vill dela testinformation.
4. Välj en produkt som anger hur mycket CBD som finns i varje dos. Kontrollera etiketten för att se till att du vet hur mycket CBD du får i dig. Det ska inte bara ange hur mycket CBD som finns i hela flaskan, utan också hur mycket som är i varje enskild dos, droppe eller spray (t.ex. 10 mg per 1 ml).
Ta inte produkter som listar deras totala mängd "cannabinoider" istället för CBD eller specifik cannabidiol. Termen cannabinoider kan syfta på en mängd olika föreningar, inklusive THC.
Varningar
Även om CBD-olja kan ha ett antal hälsofördelar, bör du definitivt inte använda den som ett substitut för mediciner eller andra behandlingar som ordinerats av din läkare.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
