Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du andas spänd kommer det att höras i musklerna i dina stämband. Försök att andas normalt, men håll medvetet axlarna nere och bröstkorgen avslappnad. Koncentrera dig på att andas så lågt som möjligt och slappna av i diafragman. Om du tycker att detta är svårt kan det hjälpa att lägga handen på magen för att påminna dig själv om att andas med den delen av din kropp. Gör ett väsande ljud när du andas ut för att kontrollera hur mycket luft du kan andas ut. 
Massera dina kinder med händerna. Tryck in den precis under kindbenet i kinden och gör cirkulära rörelser. Din käke bör nu öppnas av sig själv. Fortsätt massera i några minuter. 
Varmt te och vatten i rumstemperatur är bäst för din röst. Ditt mål bör vara att hålla dina stämband fuktiga, men inte för kallt eller för varmt. Så se till att ditt te inte är för varmt. 
För att slappna av på dina läppar kan du hänga dem löst tillsammans och blåsa luft mot dem. Detta gör att vinden låter som hästar gör. Medan du gör detta kan du kanske producera vågar. För att slappna av i tungan, gör en vibrering "r". Håll käkarna lite öppna, lägg tungan mot gommen och andas ut ordentligt. Du kan också producera skalor under denna övning. Se till att inte överbelasta din röst. 
Testa så kallade tongue twisters under denna övning. Det här är texter som är svåra att uttala och förbereder dig på komplicerade texter. Ett välkänt exempel är `Sju salta sjömän seglade de sju haven (till tonerna av Do Re Mi). 
Slappna av i käkarna och axlarna. Andas normalt och nynna när du andas ut. Börja med låga toner och öka långsamt. Känner du att något kittlar runt näsan och läpparna? Det är ett gott tecken!
Värmer upp din röst
För varje sångare, men också för alla som vill hålla sin röst frisk, är det viktigt att värma upp rösten. Du kan tänka på detta som att stämma ett instrument, så att du kan kontrollera alla former av sångproduktion och sångvåld.
Steg
Metod 1 av 2: Med hela kroppen
1. Se till att din hållning är bra. För att få så mycket luft som möjligt och därför producera det bästa ljudet behöver du rätt hållning. Detta gäller både stående och sittande. Föreställ dig en rak linje som börjar vid ditt huvud och löper längs ryggen.
- När du står, se till att fötterna står stadigt på golvet och att du skapar utrymme mellan axlarna. Luta dig jämnt på båda dina ben och håll ditt huvud och axlar upprätt. Hela din kropp ska bilda en lång rad.
- Sittande gör du i princip samma sak som att stå och du ser också till att du inte lutar dig bakåt, utan sitter på kanten av din stol med rak rygg.
2. Ta ett djupt andetag. De flesta har en dålig vana att bara använda den övre delen av lungorna. På så sätt använder du inte ditt diafragma, så du kan lägga mindre kraft.
3. slappna av i käkarna. Även den minsta spänning kan hindra dig från att producera ditt bästa möjliga ljud. Din röst kommer ut genom din käke och så du måste se till att du tar väl hand om den här delen av din kropp.
4. Drick varma drycker. Iskallt vatten får bara dina stämband att krampa. Det är också bättre att undvika nikotin och alkohol. Dessa får din hals att dra ihop sig, så du kan inte prestera på ditt bästa.
Metod 2 av 2: Innan du börjar sjunga
1. Sjung skalor. Du springer inte bara ett maraton och så kan du inte förvänta dig att kunna sjunga 3 oktaver upp och ner utan träning. Att ta sig tid att sjunga skalor värmer upp din röst och utökar de möjligheter du har med din röst. Dessutom är det inte alls så svårt att sjunga skalor och du kan göra detta alldeles utmärkt på egen hand.
- Om du andas rätt och har en bra hållning kommer det att göra det lättare att slå höga toner. Ha tålamod och se till att du inte anstränger din röst för mycket. En överbelastad röst är svårare att kontrollera, vilket kan vara väldigt frustrerande.
2. Gör vibrationsövningar med dina läppar och tunga. En annan metod för att värma upp din röst är att göra vibrationsövningar. Dessa är till för att slappna av i läppen och tungan, stimulera din andning och bli av med andra spänningar.
3. imitera en siren. Ett roligt sätt att värma upp rösten är genom att imitera en siren. Du börjar sedan med en låg ton och flyttar runt armen för att höja tonen.
4. brum. Ett avkopplande sätt att uttrycka din röst är genom att nynna. Detta gör din röst varm utan att belasta den för mycket. Detta är också ett bra sätt att kyla ner rösten efter att ha sjungit.
Tips
- Drick mycket vatten. Se bara till att vattnet har rumstemperatur - vätskor som är för kalla kan krampa dina stämband.
- Drick inte mejeriprodukter. Detta säkerställer att din hals får ett slemlager, vilket gör det mindre lätt för luft att passera igenom. Om du har ett viktigt sångframträdande, se till att du slutar dricka mejeri 24 timmar i förväg.
- En uppvärmd röst återhämtar sig från röstvåld mycket snabbare än en röst som inte har värmts upp.
- Se till att din tunga är i rätt position när du sjunger skalor. Olika tonhöjder kräver olika tungpositioner. Avståndet mellan din under- och överkäke är också viktigt, eftersom det avgör hur mycket utrymme din tunga har.
- Se till att du vet vad du gör. Sånglektioner erbjuds på nästan alla musikskolor, där man kan lägga en bra sånggrund.
- Var självsäker och fortsätt att öva, men se också till att du inte går över dina gränser.
Varningar
- Var inte för osäker på din röst. Denna osäkerhet kan orsaka spänningar, vilket inte gynnar kvaliteten på din sång. Så försök att slappna av medvetet.
"Värmer upp din röst"
Оцените, пожалуйста статью
