Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Svälj din stolthet - milda bråk kan snabbt eskalera till allvarliga skador eftersom ingen av sidorna kan innehålla sina egon eller känna till sina egna begränsningar.Att gå till sjukhuset med en bruten näsa är förmodligen det "ära" inte värt vad du får eftersom du har uthärdat en strid förlorad i förväg. 
Säg något i stil med: "Jag kommer att kämpa, men ärligt talat skulle jag helst inte låta det komma till denna punkt. Låt oss lugna ner oss och försöka fixa detta som vuxna." Eller prova något i stil med: "Jag vill helst inte skada dig. Jag har inget att bevisa. Du kan försöka slå mig om du vill, men jag skulle inte rekommendera det." 
Skydda ditt ansikte med händerna. Titta på en bild på en boxare vars handskar skyddar hans ansikte; det är där du ska ha dina händer, om du inte ska slå ett slag. Håll benen spridda och knäna lätt böjda. Detta håller dig i balans. Du vill inte att din angripare ska slå dig omkull. Om du inte pratar, håll käftarna stängda. Ett välplacerat slag mot din öppna mun kan bryta käken. 
Dialog som syftar till att lugna den andra personen har flera positiva effekter:
Det erbjuder angriparen alternativ som inte är våldsamma. Det kan göra angriparen mindre alert eller underskatta dig. Det indikerar din position i konflikten. Det ger angriparen en möjlighet, vilket sparar tid. 
Ledtrådar om att din angripares adrenalinrespons är på topp:
Att prata med enstaka ord eller morra Rikliga svordomar Sprider armarna Rynkade ögonbryn Sänker hakan Ansiktet blir vitt Tänderna blottas 
Använd ditt fält som en tripwire. Om din angripare rör vid den, gör dig redo för en förebyggande attack. Attackera när de berör fältet andra gången, på en plats där de är sårbara. Vänta inte på att din motståndare ska återfå balansen eller försök oftare. Om de träffar dig ens en gång, var beredd på att motanfalla nästa gång de försöker slå dig igen. 
Dykning är det viktigaste. Stå på tårna och dansa runt som en boxare. Om din angripare inte vet åt vilket håll du går, blir det svårare för honom att slå dig eller få dig till marken. Efter att ha undvikit en attack kommer den andra att avslöjas för en bråkdel av en sekund. Det här är din chans att slå honom. Mjuka fläckar är särskilt användbara. Näsan, ansiktet, njurarna, tinningarna och halsen är sårbara platser. Detta kan tillfälligt inaktivera den andra personen (särskilt halsen även om det är farligt, eftersom luftröret kan kollapsa). Sparkar på sidan av låret är också effektiva. Du kan använda detta för att få den andra personen ur balans tillräckligt länge för att träffa ställena på käken. 
A slag i ansiktet fånga. Håll käkarna stängda, spänn nacke- och käkmusklerna och rör på dig till slaget. Att röra sig mot slaget (om det inte är en höger direkt) kan göra att angriparen missar, vilket ger dig möjligheten att slå tillbaka. Om det lyckas, försök att få angriparen att sikta på din hårda panna, vilket är smärtsamt för hans knytnävar. A slå på kroppen fånga. Spänn magen utan att andas mycket luft. Försök att fortsätta röra dig runt slaget så att du bara blir träffad i sidan (sidomusklerna), istället för rakt in i magen eller mot organ. 
Om den andre lämnar sin bok oskyddad, försök sikta på det. Om du lyckas slå angriparen i magen är kampen oftast över direkt. 
Vinn ett knytnävsslagsmål
Ibland kan det hända att du måste låta knytnävarna tala, antingen för att din maskulinitet (eller kvinnlighet) ifrågasätts, eller för att det bokstavligen inte finns någon annan utväg. Det här handlar inte om att vinna en kamp - även om det inte är dåligt, naturligtvis - utan om att stå upp för dig själv. Om du vill vinna en knytnävsstrid, eventuellt mot en större, starkare och mer erfaren motståndare, följ de enkla reglerna nedan.
Steg
1. Var alltid medveten om din omgivning. Vet vem som kan attackera dig och hur du snabbt kommer undan. På så sätt kommer du att se våldet komma och du kommer att ha tid att förbereda dig för ett svar, om det behövs. Det får även ditt adrenalin att fungera för dig, istället för att förlama dig.
- Håll ditt perifera seende aktivt medan dina ögon ser omgivningen. Din perifera syn är den yttersta gränsen för ditt synfält, det som du ser indirekt när du tittar på något. Håll detta aktivt. Det hjälper dig att förutse potentiella hinder medan du fortfarande har tid.
2. Om du känner att du är i allvarlig fara, gå ut så snart som möjligt. Om du förväntar dig att en person eller grupp ska attackera när du bestämmer dig för att lämna. Angripare är mer benägna att gå på jakt om de känner att du är på flykt.
3. Försök att avlasta situationen. Detta är förhandlingsfasen av kampen. Prata med din angripare och försök få honom att lugna sig eller se poängen med att komma överens om en vapenvila. Är du välsignad med en smidig chatt kan du använda den nu. Var uppmärksam när du förhandlar.
4. Om flykt inte är möjlig eller genomförbar, gå in i en stridsställning. Lyft händerna i nivå med nacken, handflatorna ut och vänd kroppen bort från angriparen. Detta får dig att göra tre saker: det fastställer det nödvändiga avståndet mellan dig och angriparen (som art "fält"), skyddar du ditt huvud och vitala organ och framstår inte som aggressiv. Försök alltid att röra på dig, men aldrig bakåt.
5. bakom detta "fält" fortsätter du att försöka lugna den andra personen. (tycka om: "Vad är problemet? Hur kan jag hjälpa?"). Det bästa sättet att vinna en kamp är först och främst genom att inte låta det hända. "lugna ner kompis" och "lugna ner dig" kan faktiskt öka spänningarna.
6. Observera angriparens adrenalinfyllda reaktion. När adrenalinet verkligen rusar genom angriparens kropp är det nästan säkert att en attack är nära förestående. De flesta människor kommer inte att backa från ett anfall när adrenalinet rusar över dem, så var beredd på att bli misshandlad oavsett vad de verkar vara på väg att göra.
7. Gör ljud medan du slåss. Detta kan låta konstigt, men det fungerar. Släpp ut ditt mest hemska stridsrop under ett utbrott. Detta har ett dubbelt syfte. Å ena sidan kommer din angripare att bli skrämd om dina rop låter väldigt våldsamma och våldsamma; för det andra drar du mer uppmärksamhet från andra till kampen, vilket gör det lättare att avsluta den.
8. Håll avståndet genom att använda "fält". För att attackera dig måste angriparen gå igenom ditt fält. I 95%+ fall kommer någon att försöka slå dig i huvudet, vanligtvis med en högerkrok. (De flesta är högerhänta). Om du vet att din angripare är vänsterhänt, var försiktig med ett vänsterhörn i ansiktet eller mot din kropp.
9. Var försiktig om du slår någon i ansiktet. Du kan enkelt bryta de små benen i handen eller till och med slå knogarna ur position. Sikta på näsan och munnen för att minimera risken för dig själv.
10. Om motståndaren är större och skickligare än du, gör ditt bästa för att inte bli träffad. Om den andra är stark är chansen stor att den också kan slå väldigt hårt. Det krävs inte mer än ett välplacerat slag för att slå ut någon.
11. Vet hur man tar en träff. Om du inte flyger som en fjäril och sticker som ett bi, kommer du förmodligen att bli träffad minst en eller två gånger under kampen. Att lära sig att ta ett slag hjälper dig att hålla längre och ta hårda slag.
12. Rikta din motattack på hakan eller käken. Näve- och handtekniker är de mest genomförbara. Titta på käken innan du siktar på den. Detta ger dig inte bara chansen att ta ut din motståndare, utan även ett starkt försök som inte riktigt lyckas kan få en motståndare att avstå från ytterligare åtgärder.
13. Om motståndaren faller, passa på att komma undan. skyffel inte mot huvudet, eftersom det kan få ödesdigra konsekvenser.
14. Fly så fort angriparen är nere och besegrad. Om du boxas tillräckligt bra och mentalt har avväpnat den andre med ord och genom dig "fält," då kommer han att slås ut eller åtminstone bli desorienterad. Använd den här tiden för att fly, om du kan. Om din attack inte hade denna effekt kommer han fortfarande att bli förvånad. Fortsätt klappa hakan, käken och halsen tills den andra personen inte kan eller vill slåss längre.
Tips
- Backa aldrig.
- Vakenhet är det viktigaste! Att hålla ett öga på din omgivning är till stor hjälp.
- Slå inte först, för hur kampen än går, kan du alltid stämma den andre för misshandel, och du startade inte, vilket gör det mycket mer sannolikt att du vinner ditt fall.
- För att förhindra att dina händer skärs upp av en vass tand när du slår den andra personen på munnen, är det bättre att slå i örat med din platta hand eller med den öppna handen. Slå inte den andra personen i näsan, för det kan få ödesdigra konsekvenser.
- Om angriparen är större är det bättre att omedelbart slå dem till marken och hålla dem där. Detta ger dig en enorm fördel.
- Om den andra personen försöker slå dig, ta tag i foten och tryck den framåt (för att slå den andra personen mot marken) eller bakåt (vilket gör att personen tappar balansen)
- Kontrollera redan från början om din motståndare är vänster- eller högerhänt. Detta kan hjälpa till att förutse en attack.
- Oroa dig inte för smärta, för adrenalinet får dig inte att känna någonting förrän efter kampen.
- Slå inte upp näsan eftersom du kan bryta den och trycka in den i skallen med ödesdigra konsekvenser.
Varningar
- Om du faller till marken, gör vad du kan för att hålla din motståndare borta från dig tills du kommer på fötter igen. Varje sekund som du är på marken är du sårbar för sparkar och slag från alla i närheten, såväl som din angripare. Inse att du är väldigt sårbar när du försöker resa dig och att din position på marken kan bli ännu bättre om motståndaren är nära. Håll armarna högt över kroppen så att du snabbt kan rulla iväg i händelse av en attack, och använd dina ben för att hålla din angripare i schack.
- var alert. Innan du kopplar av igen är det en bra idé att se till att det inte finns några andra angripare i närheten.
- När du faktiskt blir attackerad, oroa dig inte för de möjliga juridiska konsekvenserna av dina handlingar och tveka inte. Om du är i fara är det mycket bättre att försvara dig kraftfullt och senare förklara vad du gjorde och varför än att bli sårad eller värre.
- Varje strid du hamnar i kan få allvarliga, livshotande konsekvenser. Kämpa därför bara om det absolut inte finns något annat sätt – det rättsliga efterspelet är inget annat värt. Det är mycket lättare att permanent skada eller döda andra människor än vad man ofta tror, och vapen används mycket oftare nuförtiden.
- Ta hand om dina skador så snart som möjligt.
- Försök aldrig ta tag i motståndarens ben när det står stadigt. I de flesta fall kommer det att vara alldeles för svårt att flytta den andra personen, och kommer att utsätta dig för många olika former av attacker, såsom ett knä eller ett slag mot bakhuvudet. Det är möjligt att slå ner en motståndare genom att ta dem i vaderna samtidigt som du drar underbenet mot dig och trycker mot knät med axeln. Du kan också utföra denna teknik genom att virka ett ben med ena foten och trycka mot knät med den andra foten.
"Vinn ett knytnävsslagsmål"
Оцените, пожалуйста статью
