Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Självklart kan du också anmäla dig till en kampsport som karate eller kickboxning. Ta några provlektioner om du inte är säker på vad du vill göra ännu. Se sedan om du gillar stämningen i klassen och tränaren. 
Säg något som "Förlåt, jag vet inte vad du har emot mig, men låt oss hålla det här. Tack.` Underskatta inte dina ord som ett sätt att avvärja ett slagsmål. Det är en fantastisk stridsstrategi. Varje obekämpad strid är en vunnen strid. 
Om han försöker provocera fram en reaktion, håll ett rakt ansikte och fortsätt bara med det du höll på med. Detta gör att mobbaren känner sig maktlös och frustrerad eftersom du nu är den som styr händelserna. 
Håll tummarna utanför nävarna och inte i dem, för du kan bryta dem när du ger ett slag. 
Håll inte tillbaka för slagen. Det är ingen bra känsla att slå någon och normalt skulle man hålla tillbaka, men det är ingen bra idé just nu. I den här situationen måste du hålla ut och använda din gynnsamma position. Slå så hårt du kan och håll dig sysselsatt! 
Håll dig på benen genom att hoppa lätt fram och tillbaka tills du är i den mest gynnsamma positionen för motattacken. 
Var försiktig så att du inte skadar din angripare för illa. Fortsätt tills kampen är över och ta dig sedan ut.
Att slå en översittare
Att slåss är alltid den sista utvägen. Försök att undvika kampen först. Så länge du eller någon av dina vänner eller familjemedlemmar inte attackeras är detta den bästa lösningen. I din fantasi kan ett bråk låta roligt och spännande, men när du är mitt uppe i det är det inte direkt roligt. Om du hamnar i en kamp och behöver stå upp för dig själv, finns det några bra sätt att avsluta det så snart som möjligt.
Steg
Metod 1 av 3: Förberedelse för en attack
1. Anmäl dig till judo. Judo är en av de bästa sporterna att behärska eftersom judo lär dig att undvika sparkar och slag. Fysisk aggression i strid leder till frakturer, blod och blåmärken för dig och din angripare. När du vet de rätta judorörelserna kan du närma dig någon, kasta dem på golvet och ta dem i ett tag. Din angripare har ingen väg ut och tvingas ge upp. Du förödmjukar någon utan att behöva skada dem, men det är hans rätt och han kommer inte att få dig igen. Judo rekommenderas därför om du lider av mobbare och mobbare.
- I judo använder du din kroppsvikt så effektivt som möjligt, så du lär dig också att tackla någon som är mycket större och tyngre än dig.
2. Lär dig att hålla balansen. Lagsporter som basket och volleyboll kan också hjälpa till. De färdigheter du får för att försvara någon i basket påminner mycket om de atletiska ställningar du tar i en kamp.
3. Gå på en självförsvarskurs. Tänk på Krav Maga eller Kung Fu. Behöver du lära dig något snabbt kan du även ta privatlektioner eller göra en intensiv träningshelg.
4. Styrketräna. Om du ser stark och vältränad ut är det inte troligt att översittaren attackerar dig. Att vara i bra form är också en stor fördel om du hamnar i en kamp. Du behöver verkligen inte bli en kroppsbyggare, men du kan jobba på din uthållighet och styrka.
Metod 2 av 3: Undvika konfrontationen
1. Vet när du ska slåss. Våld är verkligen den sista utvägen. Om du vet att du inte kan vinna, är det ingen idé att bli misshandlad.
2. Försök att sluta fred. Många mobbare kommer att se detta som ett tecken på svaghet, men det är ett steg du bör ta för att försöka undvika ytterligare mobbning och ett eventuellt slagsmål.
3. Ignorera honom. Eskalera inte situationen om en mobbare bara trakasserar dig. Låt dig inte utmanas av hans namn, ignorera bara situationen och gå därifrån som om ingenting hänt. Var inte rädd och titta inte ens på mobbaren. Låtsas att han inte finns. Om du inte agerar på det kommer han med största sannolikhet att tappa intresset för dig.
4. Studsa tillbaka bollen. Knappast någon gillar mobbare och mobbare. Om en mobbare hånar dig offentligt kan du hålla honom ansvarig. Säg lugnt och tryggt till honom att det inte är okej att mobba andra och att du inte vet varför han vill göra detta mot dig. Om du har tur finns det folk som håller med dig och som kommer att säga detta också.
Metod 3 av 3: Vinna kampen
1. Analysera tillståndet. Gå aldrig in i ett slagsmål där du inte har en chans. När mobbaren har alla sina vänner med sig, undvik bråk till varje pris.
2. Hitta en flyktväg. Även när du går ut som segrare vill du försvinna så snart som möjligt. Utforska din omgivning och bestäm hur du ska ta dig därifrån.
3. Stärk dina knogar. Om du vet att översittaren är starkare än du kan du fortfarande utdela honom några bra slag med detta. Se till att du har två myntrullar i ryggsäcken. När mobbaren vill slå dig, ta en handfull mynt i varje knytnäve. Dina slag kommer att slå mycket hårdare och det är mindre chans att bryta ett finger i strid. I en nödsituation kan du också kasta rullarna mot hans huvud.
4. Attackera oväntat. Vänta inte med att bli inkörd. Om din mobbare knuffar dig eller kallar dig namn, är han förmodligen inte särskilt försiktig. Om han visar detta beteende oftare är du helt inom din rätt att slå tillbaka. Slå eller sparka honom på en svag punkt och gör detta så hårt du kan. Ge honom några fler slag direkt. Det största misstaget du kan göra i en kamp är att ge ett stort slag och sedan vänta och se vad som händer härnäst. Var alltid på attack och gå inte i defensiv. På så sätt kan du snabbt avsluta kampen.
5. Håll avstånd om mobbaren attackerar dig först. Om du inte är utbildad judoka eller krav maga-utövare, se till att du inte faller på golvet. Undvik snabba slag i din riktning eftersom det är svårt att blockera i en riktig kamp. Dyk bort eller gå åt sidan för att undvika slag.
6. Gå efter de svaga punkterna. Det betyder mage, gren och svalg. Slå inte utan att sikta på någon av dessa platser.
7. sparka inte. Du kan bara ge en hög kick om du är utbildad kickboxare eller karateka. Risken är annars alldeles för stor att du tappar balansen eller att din motståndare tar tag i ditt ben och drar dig till marken.
8. Var självsäker och håll dig till taktiken. I en kamp rusar adrenalinet genom din kropp. Kanske skakar dina ben eller dina tänder klapprar av rädsla. Ge dig själv mod genom att säga till dig själv att vara angriparen. Sluta inte slåss förrän du är säker på att du har vunnit och spring sedan så fort du kan.
Tips
- Om du måste slåss mot flera mobbare är det viktigt att ha ryggen mot ett träd eller en vägg. Så förhindrar du att någon betar dig bakifrån.
- Om du slår baksidan av din angripares knä. gör din motståndare resa och kanske gå till marken.
- var redo. Översittaren går efter dina svaga punkter, så täck dem. För en tjej som är långt hår och med långa bröst, för en pojke särskilt grenen. Om du förväntar dig ett slagsmål kan du förutse det genom att ta på dig skyddsutrustning. Provocera aldrig översittaren, annars får du skulden om det blir bråk.
- Skydda ditt huvud och mage eftersom dessa är populära måltavlor för mobbare.
- Se till att det finns några vänner i närheten.
- skydda ditt ansikte.
- Attackera översittaren utan förvarning för en stor chans att lyckas.
- En spark eller slag på framsidan av knät kommer också att inaktivera din motståndare, men det är mycket smärtsamt och kan orsaka permanent skada.
- Människor som mobbar vill ofta bara trakassera och förödmjuka dig. När deras vänner inte är i närheten är de ofta för rädda för att slåss.
- Bär ett ljumskskydd. Detta är en bra idé eftersom mobbare alltid slåss illvilligt.
- Ett slag mot näsan är också en bra idé, eftersom det kommer att slå ut dem till hälften (eller helt).
- Kämpa bara om du inte har något annat val. Se till att det finns några vänner att hoppa i om mobbaren har tagit med sig några vänner också.
"Att slå en översittare"
Оцените, пожалуйста статью
