Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du måste hålla dig lugn själv. Att svara på ilska med ilska kommer bara att göra situationen värre. Berätta för din motståndare att du vill höra vad han har att säga. Lyssna noggrant. Om din motståndare har ont eller är upprörd, kan det lugna dem genom att lyssna lugnt. 
En motståndare som är försvagad kanske inte riktigt vill slåss mot dig när den är lugnad. Detta kan påverka ditt beslut att slåss eller försöka deeskalera situationen. För att hjälpa till att lugna någon som är svag, försök att lyssna på dem, ange att du håller med om vad den andra personen säger och berätta för dem vad de vill att personen ska göra (t. sitta ner, gå). Nyckeln är att upprepa slingan så många gånger som behövs - även om det är ett dussin gånger. Denna teknik kommer att misslyckas om du ger upp för tidigt. 
Om din motståndare träffar, försök att dra honom till marken. Om din motståndare verkar försöka slå ner dig, försök att hålla dig på fötterna. 
Stå på din motståndares tår. Sparka eller slå i motståndarens ljumske, toppen av magen (solar plexus) eller naveln (diafragman). I extrema fall, peta din motståndares ögon, eller slå angriparen så hårt du kan mot hans eller hennes näsa, haka eller käke. Om du blir attackerad och har tillgång till allt som kan användas som vapen, använd det. Du kan kasta saker som nycklar eller sand, grus eller smuts, samt använda saker som vapen. Om du är i livsfara har du rätt att försvara dig själv på alla sätt du kan. Tänk på att detta inte gäller om du attackerar först. 
Välj en ställning som liknar en viss kampsportstil och håll nävarna framför ansiktet för att uppmuntra din motståndare att göra detsamma. Om din motståndare inte är en tränad fighter, kan han härma din ställning och ge dig kontroll över kampen. Låtsas att du ska kasta en sidospark. Få det att se ut som att du ska sparka din motståndare i smalbenet. Ge istället ett kraftfullt slag mot angriparens ansikte, solar plexus eller diafragma. Undvik frestelsen att titta på ditt ben, annars vet din motståndare vad du håller på med. Om din motståndare inte imiterar dig kan det betyda att han har någon träning eller har tränats som fighter. 
Se till att tummen är på utsidan av näven. Slå på knogarna - särskilt pek- och ringfingret - och håll handleden rak. Detta ger ett mer effektivt slag och gör det mindre benägna att bryta ben i handen. Medan UFC-fighters som Gray Maynard, James Irvin och Todd Duffee tog ut sina motståndare genom att slå i huvudet, kan mindre tränade fighters ha bättre tur med att ge ett kraftfullt slag mot halsen, sidorna av halsen eller revbenen. Medan vissa fighters som Ryan Jimmo har slagit ut motståndare med ett slag, är knockouts med ett slag extremt sällsynta, även i professionell boxning och mixed martial arts (MMA). 
Låtsas inte vara Jackie Chan. En låg, stark spark mot knäet eller smalbenet är mycket snabbare och effektivare än en hög spark mot huvudet. Peka sidan av din fot mot sidan av din motståndares knä - detta hjälper dig att behålla balansen samtidigt som du gör maximal skada. En fördel med att sparka är att du håller mer avstånd från din motståndare, vilket gör det svårare för honom att träffa dig.
Vinn en kamp på 30 sekunder
En definition av att vinna en kamp är att komma ur kampen oskadd, oavsett vad som händer med din motståndare. Det enklaste sättet att undvika skador är att undvika bråk. Men om du blir attackerad och insatt i ett hörn är det näst bästa du kan göra att avsluta kampen så snart som möjligt. Vissa stridstekniker kan inaktivera en angripare mycket snabbt. Tänk på att dessa tekniker inte är idiotsäkra, speciellt om du är otränad eller har haft lite träning.
Steg
Metod 1 av 3: Bedöm hotet
1. Ta några sekunder för att utvärdera situationen. Detta kan göra skillnaden mellan att förlora eller vinna. Att tänka rationellt, även om det bara är för några sekunder, hjälper dig att hålla dig lugn så att du kan kämpa med både ditt sinne och din kropp.
- Bestäm om din motståndare är arg (på dig eller bara i allmänhet), letar efter ett slagsmål, psykiskt sjuk eller full. Denna information kan hjälpa dig att avgöra det bästa sättet att avsluta kampen snabbt.
- Innan du bestämmer dig för hur du ska slåss (eller fly), utvärdera din motståndares storlek och styrka. Tänk på det gamla talesättet att `Den gode stora mannen slår den gode lilla mannen.Detta betyder inte att du aldrig kommer att kunna vinna en kamp mot en motståndare som är större och starkare än dig, men det betyder att du tar hänsyn till dessa faktorer.
2. Deeskalera ilska. Om din motståndare skriker, hotar dig eller kastar saker, men inte har attackerat dig fysiskt än, kanske du kan deeskalera situationen och undvika ett slagsmål helt och hållet.
3. Var försiktig med oförutsägbara motståndare. Om din motståndare agerar irrationellt och oförutsägbart - till exempel någon som är berusad eller psykiskt sjuk - kommer det att bli svårare att trappa ned, men det kan göras.
Metod 2 av 3: Utnyttja din motståndares svagheter
1. Undvik din motståndares första attack. Om han kommer mot dig eller slår ett slag, sväng åt sidan och tryck sedan ner honom bakifrån när han passerar dig. Denna teknik använder motståndarens momentum mot honom.
- Du måste vara lugn och agera snabbt för att komma ur vägen. Din instinkt att undvika ett slag eller spark bör hjälpa, men var medveten om att du också oavsiktligt kan "frysa".
- När du trycker din motståndare, försök att trycka bort från marken med dina ben och följ med dina armar för att generera största möjliga kraft.
2. Kämpa inte som din motståndare vill. De flesta kommer att tendera att använda en kampstil - slag, brottning, sparkar, etc. Reagera inte med samma teknik.
3. Slåss elak. Kamptekniker som Krav Maga uppmuntrar explosiva attacker mot motståndarens svagaste punkter. Slå mjuka, svaga delar av din motståndares kropp (tår, ljumskar, mage, ansikte, sida av halsen) med hårda, starka delar av din kropp (din häl, knä, armbåge, häl på din hand, toppen av ditt huvud).
4. Lura din motståndare. Om du är bra på att bluffa eller agera kan du kanske lura din motståndare att göra kampen lättare för dig.
Metod 3 av 3: Följa ledning av proffs
1. Använd de ultimata fighters tekniker. Åtta slagsmål har slutat på 10 sekunder eller mindre i Ultimate Fighting Championships historia. Du har förmodligen inte utbildningen av dessa fighters, men det betyder inte att du inte kan kopiera eller låna deras tekniker.
- Professionella fighters för blandad kampsport tränar i flera slags kamptekniker inklusive boxning, brottning och olika kampsporter.
- Professionella fighters tränar heltid i flera år för att slåss effektivt.
2. Börja med ett plötsligt, kraftigt slag. Detta tillvägagångssätt, populärt bland UFC-fighters, kan förlama och slå ner din motståndare. Att veta det rätta sättet att slå kan göra skillnaden mellan att vinna motståndaren och att skada din hand.
3. Börja med en trappa. Den brittiske kickboxaren Mark Weir besegrade sin motståndare, Eugene Jackson med en spark och sedan med ett perfekt tidsbestämt slag mot munnen. Jackson föll som utkämpade striden på 10 sekunder.
Varningar
- Om du blir attackerad eller hotad av en tjuv är den snabbaste vägen ut ur situationen att ge honom vad han vill ha. En tjuv vill inte skada dig, han vill bara ha värdesaker. Även om du har rätt att invända kan du göra situationen värre än nödvändigt genom att eskalera en egendomsstöld till en våldsam konfrontation. Om tjuven inte hotar dig med ett vapen kan du försöka kasta det han vill åt ena hållet och springa åt andra hållet. Detta är en effektiv distraktion, och en tjuv kommer sannolikt att gå efter det han vill ha, snarare än dig. Men om du blir hotad med en kniv eller pistol, fortsätt berätta för tjuven att du kommer att ge honom vad han vill ha och följ hans instruktioner för att undvika bråk. När han väl har fått som han vill, kommer han förmodligen att fly.
- Om du blir attackerad av ett våldsamt rovdjur vars primära syfte är att skada eller döda dig, måste du ta kontroll över situationen genom att välja plats och tidpunkt för en explosiv handling - vare sig det är att fly eller slåss. Rovdjur tenderar att vara lugna jämfört med tjuvar och arga eller psykotiska motståndare. En angripare kan försöka "leda" dig till en privat plats. När du väl vet detta är din motståndares överraskningsmoment förlorat och det blir din största fördel. Oavsett om du väljer att fly eller slåss kan skapa eller dra fördel av en distraktion ge dig en extra fördel gentemot din motståndare.
"Vinn en kamp på 30 sekunder"
Оцените, пожалуйста статью
