En kamp är en konfrontation där två eller flera personer tävlar om dominans och respekt. Även om det oftast är bäst att undvika en kamp, måste du veta hur du ska försvara och attackera motståndaren vid rätt tidpunkt när det gäller att slåss. Oavsett om du har att göra med en gatustrid eller en regelmatch, kan du rädda ditt liv att veta hur man får rätt hållning och vilka motståndares platser som är de svagaste. Om du vill veta hur man slåss, följ råden nedan.
Steg
Metod 1 av 3: Offensiva slagsmål
1. Gå in i en attackerande ställning. Om du vill slåss måste du först stå i en kampposition. Placera fötterna axelbrett isär och böj lätt på knäna så att du inte står helt upprätt. Du måste hålla balansen så att du inte kan kastas till marken. håll dig lös. Fjädra lätt när du justerar din position genom att ta små steg och håll händerna skydda ditt ansikte.
Genom att bita ihop tänderna är det mindre troligt att du får en bruten käke om du får ett slag.
2. Slå din motståndare. Det första du ska göra är att knyta näven väl. Här viker du in fyra fingrar och tummen viker runt den igen - inte på insidan, för då bryter du tummen. Slå din motståndare i näsan eller magen för mest effekt. Den lätta raka är bäst när du inte är tränad. Du gör så här:
Håll armbågarna i 30-45 graders vinkel framför ansiktet och händerna högt hela tiden.
Flytta knytnävarna tillsammans med armbågarna och axeln, sträck ut armen.
Tryck din vikt genom axeln och in i armen, länka slaget till toppen av förlängningen, för att göra ditt anfall mest kraftfullt.
3. Attackera först. Om dina fötter är på rätt plats, tveka inte. Genom att slå först är det mer sannolikt att du vinner dominans över din motståndare genom att obalansera dem. Lägg inte för mycket tid på att kretsa runt din motståndare eller försöka få den perfekta positionen. Ta ut så fort du tror att du ser en öppning.
4. Använd dina styrkor i strid. Använd starten av en strid för att få en uppfattning om din motståndares färdigheter. Basera ditt eget stridsmål på dina styrkor och hans/hennes svagheter:
Om du är längre, försök att hålla din motståndare på avstånd. Dina längre lemmar ger dig förmågan att slå från ett större avstånd än din motståndare.
Om du är kortare, tveka inte och försök komma nära. Den andra kommer att försöka hålla dig på avstånd och använda sin egen höjd till sin fördel.
Om du är snabbare, hoppa in snabbt, ta ut snabbt och dra dig tillbaka snart. Slåss i korta, effektiva skurar.
Om du är långsammare, håll det enkelt. Få motståndaren att komma till dig istället för att jaga honom.
Känn dina egna styrkor och använd dem vid rätt tidpunkt. Ett välkalkylerat drag är värt mycket mer än ett dussin okontrollerade träffar.
5. Bli av med din motståndare om han håller dig bakifrån. Detta är en position du vill fly från så snabbt som möjligt innan din motståndare kan arbeta dig till marken och få övertaget. Så här är några drag du kan försöka ta ut den och vända på den i rätt riktning:
Stämpla på hans vrist. Stämpla din fot på motståndarens vrist så hårt du kan och använd smärtan som genereras för att komma loss.
Gör en baklänges. Sväng huvudet bakåt tills du träffar angriparens näsa. Han kommer att släppa dig när ditt slag har varit tillräckligt effektivt.
vrid hans fingrar. Istället för att försöka ta bort din motståndares nävar, ta tag i hans fingrar med dina händer och vrid hans fingrar tills han ger upp.
Var sparsam med din energi. Koncentrera din energi i dina rörelser och gör inte så många rörelser att du redan har utmattat dig själv halvvägs genom kampen. Vissa motståndare kommer att försöka få dig att "dansa" så att de kan attackera dig när du blir trött. Aikido kan vara användbart här. Att ta några träffar samtidigt som du försvarar dig själv kan trötta ut och mentalt besegra din motståndare.
EXPERTTIPS
Ross Cassio
Lärare på Krav Maga WorldwideRoss Cascio är lärare på Krav Maga Worldwide och undervisar i självförsvar, fitness och kampsport. Han har tränat och undervisat i självförsvar, fitness och kampsport i över 15 år på Krav Maga Worldwide HQ Training Centers i Los Angeles, Kalifornien. Med Krav Maga Worldwide-utbildningen han ger hjälper han människor att bli starkare, säkrare och friskare.
Ross Cassio Lärare på Krav Maga Worldwide
Vår expert håller med: Att vara avslappnad under strid är det bästa sättet att spara energi, men det kräver vanligtvis konditionering och träning. En kamp är en enorm explosion av energi och känslor, och du får också en stor dos adrenalin. När du tränar för strid vet din kropp hur den ska svara på de fysiska kraven.
1. Titta aldrig bort från din motståndare. Ibland gör en motståndare ingenting om du slutar titta på dem, men mer erfarna fighters kommer att dra fördel av den situationen och till och med slå ut dig.
2. Gör en skenattack. Varje gång du attackerar är du sårbar. Om du till exempel slår kan du inte längre använda den armen för att försvara dig, den andra kan blockera ditt skott med ena handen och använda det nu öppna utrymmet i ditt försvar genom att attackera med sin andra hand. Om du gör en skenattack kommer din motståndare att reagera med en motattack och bli sårbar. Nyckeln är att övertyga den personen om att du kommer att göra ett visst drag, och att förutse den andra personens reaktion.
Du kan kombinera falska attacker med riktiga attacker, så att motståndaren blir förvirrad och inte längre kan förutsäga om du verkligen kommer att slå.
Metod 2 av 3: Defensiv strid
1. Tar ett slag i huvudet. Även om att inte bli träffad är det bästa alternativet, kommer du sannolikt att bli träffad några gånger under ett slagsmål, så det är bättre att veta hur man undviker det. För att ta ett slag mot huvudet, rör dig i slagets riktning, spänn nackmusklerna och håll käken stram för att minimera slagets kraft. Fokusera på slaget med pannan så att motståndaren får ont i handen istället för att du har ont i näsan, kinden eller käken.
Att luta sig framåt i slaget istället för att backa kommer faktiskt att minska effekten av slaget, eftersom din motståndare inte har kunnat bygga upp mycket fart ännu.
2. Få ett slag i magområdet. Om du är på väg att komma in i magen, spänn magen utan att dra in magen. Om du kan, försök att fortsätta röra dig så att du blir träffad i sidan istället för rakt i magen, det senare kan skada organen och orsaka tillräckligt med smärta för att vända.
Håll inte andan för annars kommer luften bokstavligen att slås ut ur dina lungor. Försök att andas ut kort innan slaget, så att dina magmuskler drar ihop sig av sig själva.
3. Undvik att attackeras frontalt och slås till marken. Om din motståndare försöker slå dig omkull, kommer han att attackera lågt och försöka slå sina armar runt din midja och höfter för att få dig ur balans. Försök inte ta tag i hans huvud, även om detta kan vara frestande. Bättre försök att flytta dina händer framåt och ta tag i hans höfter eller överkropp, försök att trycka bort honom.
Efter det har du fått tillräckligt med distans och du har återfått din balans tillräckligt för att försöka sparka din motståndare i grenen eller stampa på hans fötter.
4. Undvik strypgreppet. Om din motståndare har dig i ett strypgrepp bakifrån, försök att inte böja dina knän för att kasta honom över din rygg på det sättet. Detta kommer faktiskt att stärka hans grepp och kan göra dig mycket skada, speciellt om du inte är stark nog att bära upp hans vikt. Försök istället att vända greppet genom att ta tag i motståndarens arm (armen runt din hals) och luta den åt sidan för att skapa utrymme mellan er två, tills han glider av din rygg.
Om du vänder dig tillräckligt åt sidan kan du till och med få din motståndare att falla till marken. När du har golvat honom kan du försöka hålla honom där medan han är på rygg.
5. Vet vad du ska göra när du är på golvet. Om din angripare fick dig på ryggen, vänd dig inte bort från honom och försök resa dig upp. Att titta bort är garantin för att du direkt blir påkörd. Håll ögonen på din angripare och lyft dina ben för att sparka honom i smalbenen, knäna eller ljumsken så hårt du kan. Är han närmare, gå för ansiktet. Om det ger effekt kan du gå upp.
När du har lyckats avvärja din motståndare så att han rycker till, rulla på din sida och använd dina armar för att stödja din kroppsvikt när du står rakt upp.
Fortsätt titta på din motståndare även om du försöker resa dig. Du kanske tror att han har ont men han kan komma tillbaka på dig när du försöker resa dig upp.
6. Låt inte din motståndare trycka dig till marken. Om du ligger på golvet, låt honom inte sitta ovanpå dig till varje pris. Ligg på sidan eller på magen - dina chanser att fly är större än om du låg på rygg. När du har intagit den positionen, försök att resa dig upp igen och komma iväg så snart som möjligt.
Om han kan trycka dig till marken kan han lätt hålla dig där och slå dig i ansiktet. Undvik denna manöver till varje pris.
7. skrika. Om du vill undkomma kampen så snart som möjligt, skrik dig till hjärtat under kampen. Detta ökar chansen att någon kommer och tittar, något som kommer att avskräcka angriparen, vilket gör att du kan komma i säkerhet. Även om du är på en plats som verkar avlägsen, försök att skrika så högt du kan i hopp om att någon kommer förbi. Att skrika kommer också att uppröra din motståndare eftersom han inte förväntar sig att du ska skrika mitt i en kamp.
Även om ingen kommer till din hjälp kan ropet desorientera din motståndare för ett ögonblick och göra dem rädda att någon kan höra och komma och se vad som händer.
Metod 3 av 3: Slåss illvilligt
1. Attackera din motståndares ansikte. Ansiktet är en annan mycket sårbar plats. Ett slag eller spark mot din motståndares ögon, näsa eller ansikte kan orsaka enorm smärta och bromsa din motståndare avsevärt. Här är några saker du kan prova:
Slå din motståndare i huvudet. Använd din panna för att slå den andra personens näsa. Du kan krossa någons näsa med det eller ännu värre.
Sticka hans ögon med fingrarna. Detta kan orsaka olidlig smärta och tillfälligt blinda och desorientera den andra personen tillräckligt länge för att du ska slippa eller göra mer skada.
Slå angriparen i näsan. Detta är ett effektivt sätt att allvarligt skada den andra personen (och få dig själv i juridiska problem).
2. Gå efter halsen och halsen. Din motståndares hals och ansikte kommer garanterat att stoppa den andre, även om det bara är för en kort stund. Om du vill göra detta effektivt, titta på följande inte så subtila videor:
Slå din motståndare i nacken för att tillfälligt slå ut honom.
Slå din motståndare i mitten av halsen för att göra det svårt att andas. Var försiktig med detta eftersom det kan orsaka allvarliga skador.
3. Sparka din motståndare där det gör ont. Om det inte finns några regler i kampen, bör vinna vara ditt enda mål. Om allt du vill göra är att vinna en kamp, så behöver du inte ta en snabbkurs i kampetikett - försök bara se till att motståndaren blir skadad, hindrad eller föll så att du har tillräckligt med tid att komma undan. Här är några sätt att göra detta:
Knäböja din motståndare. Detta kommer säkert att stoppa den andre.
Sparka din motståndare i grenen eller magen. Sparka den med botten av foten. Gör detta snabbt och försök att hålla balansen – du kan lätt falla bakåt om du försöker sparka.
Tips
En spark mot knät från din motståndares stående ben kan göra det omöjligt för dem att stå.
Titta inte på din motståndares fötter eller händer. Det bästa sättet att veta vilka slag eller sparkar som kommer härnäst är att titta på knäna och axlarna. Om de tittar på dina fötter, vicka på dem och slå ut mot huvudet.
Försök att se hur den andra slåss innan du måste möta honom själv. Detta kan ge dig en taktisk fördel, men är inte alltid möjligt.
Att låtsas vara utslagen är ett användbart verktyg, men en erfaren fighter kommer inte att falla för det.
Det är alltid bra att vara bekant med kampsport och få erfarenhet.
Slå på rätt sätt. Om du gör fel kan du bryta tummen.
Försök alltid att slå först. Detta kan fungera till din fördel. Fokusera på käken, direkt eller något från sidan. Detta kan få din motståndare att känna sig yr eller till och med slå ut om det görs på rätt sätt.
Lär dig kampsport så att du har fler färdigheter.
När din motståndare försöker slå ner dig kommer han att hålla huvudet nere för att försvara sig. Placera en uppercut för att få honom ur balans.
Varningar
Använd endast ovanstående tekniker i mycket allvarliga, livshotande situationer.
tveka inte. Med andra ord, om du vill slå eller sparka, gör det direkt. Annars kommer du att sluta i förtid och du kommer att bli attackerad, eftersom överraskningsmomentet är förlorat.
Angrip aldrig först, för det kommer att få dig i trubbel. Även en motattack kan få allvarliga konsekvenser, som att hamna i trubbel eller bli skadad.
En motattack är inte alltid effektiv och kan sätta dig i en särskilt ofördelaktig position om motståndaren återvänder/reagerar med ett vapen. Kom ihåg att motståndaren kan ha en kniv eller pistol med sig, vilket kan göra att du blir allvarligt skadad eller till och med dödad.
Kämpa bara så långt det låter dig fly, det här är bättre än att slå din motståndare så många gånger du kan (för många sparkar och slag) eftersom detta kan vara utmattande och slösa bort din energi. Dessutom kan du allvarligt skada och till och med döda någon, vilket leder till att du kommer i kontakt med lagen och kommer att resultera i år av fängelse.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
