Hur man gör ett genogram: 14 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Ett genogram är en familjekarta eller historia som använder speciella symboler för att beskriva relationer, viktiga händelser och dynamiken i en familj under flera generationer. Se det som ett mycket detaljerat släktträd. Mentalvårdspersonal och medicinsk personal använder ofta genogram för att kartlägga mönster av psykiska och fysiska sjukdomar, såsom depression, bipolär sjukdom, cancer och andra genetiska sjukdomar. För att kunna göra ett genogram måste man först intervjua familjemedlemmar. Du kan sedan använda vanliga genogramsymboler för att skapa ett diagram som dokumenterar din familjs specifika historia.

Steg

Del 1 av 3: Bestämma användningen av ett genogram

1. Bestäm anledningen till att du vill skapa ett genogram. Syftet med ditt genogram hjälper dig att fokusera på vilken typ av familjedata du vill samla in. Det kommer förmodligen också att hjälpa dig att bestämma vem som ska visa dig det slutliga diagrammet -- ibland kan informationen anses vara chockerande eller för känslig för vissa familjemedlemmar, så du måste bedöma det beroende på sammanhanget.

Genogram kan fokusera på ett antal ärftliga mönster och problem, inklusive missbruk, psykisk ohälsa, fysiskt våld och många fysiska sjukdomar.
Genograms kan förse vårdpersonal med ett visuellt dokument som spårar historien om dina nuvarande mentala eller medicinska böjelser genom din släktlinje.

2. Förstå vad du hoppas hitta. När du väl vet varför du skapar ett genogram, oavsett om det är för en sjukvårdspersonal, ett skolprojekt eller bara för att lära känna dig och din familj bättre, kan det hjälpa dig att planera hur du ska veta vad du vill ta reda på. fyll i genogrammet.

Genogram är som släktträd. Förutom att du i det här fallet inte bara tittar på grenarna utan även på löven på varje gren. Du kommer inte bara att lära dig vem din familj är, utan också hur alla är sammankopplade genom fysiska och känslomässiga relationer.

Till exempel kan ett genogram indikera vem som är gift, skild, änka, etc. Den kan också berätta hur många barn varje fackförening har (som standard mellan två individer), hur varje barn är och hur de individuella relationerna mellan familjemedlemmarna är på mer än bara en fysisk nivå.

Fundera på vilken typ av information du vill ta reda på med ditt genogram. Vill du veta vem i din familj som har depression, missbruk eller en historia av cancer? Du kanske vill förstå varför din mamma och hennes mamma inte kommer överens. Genom att leta efter rätt ledtrådar kan du skapa ett genogram som tjänar dina syften.

3. Bestäm hur många generationer som ska inkluderas i ditt genogram. Detta kommer att ge dig en tydlig uppfattning om vem du ska vända dig till för information, för att komplettera ditt diagram och om detta kommer att vara möjligt med tanke på människornas ålder och geografiska plats.

Som tur är kan du alltid använda e-post, Skype och andra kommunikationsmedel för att kontakta släktingar som du kanske inte kan träffa personligen.

När du vet hur långt tillbaka du ska gå, blir det också lättare och snabbare att skapa ett geneogram. Vill du börja med dina morföräldrar? Kanske vill du gå längre tillbaka till dina farfarsföräldrar. Att veta hur långt tillbaka du ska gå ger dig en idé om vem du ska kontakta.

4. Förbered en rad frågor till dig själv och din familj. Använd det du vill lära dig från ditt genogram för att ställa några frågor så att du får mest information så snabbt som möjligt. Här är några exempel:

”Från och med din mormor, vad hette hon, vem gifte hon sig med och när dog hon? Vad var hennes etnicitet?

Hur många barn hade din mammas föräldrar??

"Har [namn på familjemedlem] varit beroende av droger eller alkohol?

`Hade [namn på familjemedlem] någon psykisk eller fysisk sjukdom?? vad var/är de`?

Del 2 av 3: Undersöker din släkthistoria

1. Skriv ner det du redan vet. Chansen är stor att du redan vet mycket om din familjehistoria, särskilt om du är nära en eller flera av dina familjemedlemmar.

Kolla in frågorna du har formulerat och se hur många du själv kan svara på.

2. Prata med familjemedlemmar. När du har uttömt dina egna kunskaper är det dags att börja prata med anhöriga. Ställ frågor om familjerelationer och viktiga händelser. Ta bra anteckningar.

Frågorna du har skrivit hjälper dig att skapa en överblick över vad du försöker ta reda på, men du kan också få användbar information som du kanske inte hade drömt om genom att lyssna på dina släktingars berättelser.

Kom ihåg att dessa samtal kan vara svåra för vissa familjemedlemmar.

Var beredd att lyssna på många berättelser. Berättelser är ett av de bästa sätten att komma ihåg och förmedla information -- uppmuntra dem när de kommer, genom att lyssna noga och ställa öppna frågor som kan motivera personen att dela mer information med dig.

3. Forskning släktböcker och register, och Internet. Ibland kan din familj inte komma ihåg allt du behöver veta, eller så kanske de inte vill prata med dig om det.

Du kan använda onlinesökningar eller familjeböcker för att kontrollera vad du har lärt dig av din familj, eller för att fylla i luckor.

Du måste dock vara säker på att denna information är korrekt om du vill använda den.

4. Titta på din egen historia. Du har en mängd information inom din egen personliga historia som kan hjälpa dig med en utgångspunkt.

Samla information från din egen journal.

Håll utkik efter mediciner du kan ta, eftersom du kanske kan använda denna information för att ta reda på om någon av dina familjemedlemmar tar samma eller liknande mediciner för ett visst tillstånd.

5. Lär känna familjerelationerna. När du skapar ett genogram måste du veta hur alla i din familj är anslutna. Utforska kopplingarna mellan familjemedlemmar, samla information om äktenskap, skilsmässor, barn etc.

Skriv ner vem som är gift, vem som är skild, vem som bor tillsammans.

är någon änka? Vad sägs om en skilsmässa, eller distansförhållande?

Beroende på vad du vill ta reda på genom att skapa ett genogram, kan du behöva ställa några mer djupgående och ibland obekväma frågor för att fastställa relationer. Du kan behöva veta om någon i familjen har haft (mycket) kortlivade relationer och hur ofta. Eller att någon någonsin har tvingats in i ett förhållande.

Fundera noga på vem du pratar med och vilka frågor du ställer, eftersom det kan vara obehagligt för vissa.

Bild med titeln Gör ett genogram Steg 10

6. Lär dig mer om känslomässiga relationer. Nu när du vet hur alla är sammankopplade är det dags att ta reda på vilken typ av känslomässiga relationer dina familjemedlemmar har eller har haft. Att ta reda på svaren på de känslomässiga frågorna kommer att vara oerhört hjälpsamt när du försöker fastställa psykologiska faktorer i din familj.

Är ömsesidiga relationer kärleksfulla? Kommer familjemedlemmar bra överens?? Vissa familjemedlemmar kanske inte tål varandra.

När du gräver djupare, leta efter övergrepp eller försummelse. Du kan gå ännu längre och skilja på fysiska och känslomässiga komponenter.

Del 3 av 3: Designa ditt genogram

Bild med titeln Gör ett genogram Steg 11

1. Designa ditt genogram. Genogrammallar kan laddas ner online eller så kan du börja från början och fylla i allt för hand. Du kan också köpa program som är speciellt utformade för att skapa genogram.

Bild med titeln Gör ett genogram Steg 12

2. Använd vanliga genogramsymboler för att representera familjemedlemmar och relationer, både normala och dysfunktionella. Symbolerna fungerar som en visuell indikator på den information du har samlat in under dina intervjuer. Du kan rita standardgenogramsymboler för hand eller använda "ritverktyg" eller "form"-alternativ i ett ordbehandlingsprogram.

Män indikeras med en fyrkant. När du anger ett äktenskap, placera man-symbolen till vänster.

Kvinnor indikeras med en cirkel. När du anger ett äktenskap, placera kvinnans symbol till höger.

En enda horisontell linje indikerar ett äktenskap och två sneda linjer en skilsmässa.

Det äldsta barnet är alltid under och till vänster om sin familj, medan det yngsta är under och till höger.

Andra tillgängliga symboler hjälper till att beskriva familjehändelser som graviditet eller missfall, sjukdomar och dödsfall. Det finns till och med en diamantsymbol för att indikera husdjur.

Bild med titeln Gör ett genogram Steg 13

3. Organisera diagrammet baserat på familjeinteraktioner med början med den äldsta generationen du vill visa högst upp. Till exempel kan du bestämma dig för att starta ditt genogram med dina morföräldrar eller till och med med dina farföräldrar. Genogram kan användas för att representera mångfald i familjerelationer och sjukdomsmönster.

Ett genogram innehåller symboler för att indikera familjeinteraktioner, såsom konflikt, bindning, alienation, etc. Känslomässiga relationer har specifika symboler som hjälper till att hålla genogrammets flöde klart.

Det finns också symboler som betecknar sexuella och fysiska övergrepp och psykiska och fysiska störningar.

Bild med titeln Gör ett genogram Steg 14

4. Sök efter mönster. När du har gjort genogrammet, ta en ordentlig titt på vilka mönster du kan känna igen. Det kan finnas ärftliga mönster eller vissa psykologiska tendenser som är tydligt märkbara när de grupperas på detta sätt.

Var försiktig med att göra antaganden. Data är en sak, men använd dem inte för att bekräfta att din familj har en viss sjukdom eller psykiskt tillstånd. Tala med en läkare om eventuella ärftliga problem av denna typ.

Använd inte heller ett genogram för att göra antaganden om eller konfrontera familjemedlemmars motiv. Även om du kanske märker att din moster har en tendens att sluta på alla jobb hon någonsin haft, medan din systerdotter alltid verkade stjäla andras pojkvänner, är det inte en bra idé att använda genogrammet för att "bevisa" att en familjemedlem behöver psykoanalys. Var mycket noga med att undvika att döma släktingar genom att skapa ett genogram; prata med din familj eller en personlig mentor innan du drar slutsatser från ett genogram.

Om du registrerar familjehistoria kan mönster i ett genogram vara mycket användbart som ett sätt att förklara varför släktingar flyttade från ett geografiskt område till ett annat, vilka typer av relationsproblem släktingar hade och hjälpa till att identifiera andra släktingar. inte officiellt erkänd.

Tips

Förvara det ifyllda genogrammet på en säker plats. Informationen i diagrammet kan vara pinsam eller skadlig för vissa familjemedlemmar.
Behandla alltid familjeinformation konfidentiellt när du visar ditt genogram för icke-släktingar.
Genogram kan även användas på växt- och djurarter, för att hitta mutationer och överlevnadsstrategier m.m.
Detta kan vara en utmärkt klassrumsövning; Låt eleverna välja en känd person och undersöka deras bakgrund och familj, för att försöka sätta ihop ett genogram. Detta borde vara enklare med hjälp av internet, men också för att klargöra dess begränsningar - detta bör behandlas som en övning i forskning, men inte nödvändigtvis utmattande (eller tröttsamt).
Genogram är också kända som en McGoldrick-Gerson-studie eller ett Lapidus-schema.