Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Se till att du bara ser det negativa i dig själv. Du kanske känner att du är värdelös eller inte tror på dig själv. Hitta sätt att öka ditt självförtroende. Om du bara nämnde en negativ egenskap kan du ha mer förtroende för dig själv, men du har ingen insikt i vad som behöver förbättras. Överväg att utvärdera dina gränser på ett hälsosamt sätt och bli mer ödmjuk. 
Det finns inga rätt eller fel svar på de aktiviteter som gör dig till en gladare eller mer självständig person. Det här är bara ett sätt att ta reda på vad som gör dig lycklig. Vissa människor tycker om aktiviteter ensamma eller med bara ett fåtal personer mer än andra. Andra gillar stora fester med mycket folk. Oavsett aktivitet är det viktigt att lära sig att interagera med och respektera andra. God kommunikationsförmåga hjälper till att visa de bästa delarna av din personlighet. 
Din rädsla, ilska eller temperament Din blyghet, rädsla eller nervositet Din ensamhet, sorg eller depression Din envishet, irritabilitet eller frustration Din brist på självförtroende din arrogans 
Om du inte är redo att göra något nytt på egen hand, försök att göra det i en grupp eller med en pålitlig vän eller familjemedlem. Nya upplevelser behöver verkligen inte vara riskfyllda äventyr som äventyrar dig eller andra. Det kan bara vara något som tar dig ur din komfortzon. Anta till exempel att du gillar att rita, men aldrig har haft några lektioner i det eftersom du inte är säker på om du är tillräckligt bra. Tja, det är precis vad en lektion är till för -- att förbättra, att utforska, att skapa ett nytt sätt att tänka. 
Visa empati när andra behöver prata eller uttrycka sig. Sätt dig själv i deras skor. Lyssna utan avbrott. Lägg undan din elektronik och apparater och fokusera på att finnas där för andra som behöver någon. Försök att vara snäll och artig även när andra är oförskämda. Även om det är viktigt att känna till dina gränser, bråka inte om någon inte håller med dig. 
Visa självkontroll. Förlåt dig själv och andra. Lämna det förflutna i det förflutna. Dröja inte vid tidigare misstag och fokusera på att hitta lösningar och vara framtidsorienterad. Använd självbekräftelser som "Jag släpper det förflutna så att jag kan kliva in i framtiden med rena avsikter" eller "Jag förlåter mig själv varje dag, tills det är komplett.".` Fokusera på hur man ger istället för att ta. 
Fokusera på hur du kan vara stark i ditt dagliga liv. Stå upp för dig själv och andra som blir mobbad, förnedrad eller hatad. Ha modet att göra osjälviska handlingar som sätter andra över dig själv. Utveckla din motståndskraft genom att inte ta saker på för stort allvar. Tro på andra och tredje chanser att förbättra dig själv och bli bättre. Ta hand om din kropp, sinne och själ genom att hitta sätt att förbli positiv och vara frisk. Bli inte avskräckt eller desillusionerad. Tro att du kan bidra och göra skillnad, även på små sätt. 
Leta efter sätt att kontrollera din ilska. Titta på vad som utlöser din frustration och hitta sätt att minska dessa stressorer. Istället för att tänka på hur mycket något gör dig rastlös och arg, ta en stund att vila. Andas in. Tänk dig själv på en lugn och avkopplande plats. 
Gör saker du normalt skulle undvika eller klaga på. Hjälp andra som behöver din hjälp. Fokusera först på hur du kan hjälpa dina nära och kära - dina släktingar, vänner, grannar, klasskamrater eller kollegor. Gå ur din komfortzon och överväg att ägna din tid åt andra. Ge tillbaka till ditt samhälle. 
Överväg att ta en kurs för att tala inför publik. Det finns också många sammankomster över hela landet genom Toastmasters som kan hjälpa dig att lära dig att tala inför publik: https://www.toastmasters.NL/ Om du fortfarande går i skolan kan det finnas debattlektioner eller andra möjligheter att lära dig att tala inför publik. Försök att prata med bekanta oftare i skolan, under sociala möten eller på jobbet. arbeta på dig kommunikationsfärdigheter. 
Istället för att önska att saker och ting var bättre, var tacksam för det du har. Tänk på minst tre saker varje dag att vara tacksam för. Uppskatta vad världen har att erbjuda istället för att fixera vid att inte bli behandlad bra. 
Lär dig sätt att hitta lyckan i dig själv. Gör avkopplande aktiviteter. meditera. Lyssna på musik. Ta en promenad genom naturen. Ta tid för dig själv. 
Undvik att prata eller tänka negativt. Om det finns andra som slår ner dig, definiera inte dig själv utifrån deras villkor. Du bestämmer vem du är. Leta efter stöd som kan förstärka dina positiva personlighetsdrag. Hitta andra som är öppna för dig och får dig att känna dig älskad. Dela dina bekymmer med dem. Var snäll mot dig själv varje dag.
Utveckla din personlighet
Att utveckla din personlighet börjar med att förstå dig själv. Utvärdera vilka egenskaper du ser hos dig själv och vad som behöver förbättras. Erkänna och fokusera på positiva personlighetsdrag som förbättrar ditt självförtroende, öppenhet, uthållighet, vänlighet och blygsamhet. Å andra sidan är det viktigt att veta vilka egenskaper man bör undvika. Men i slutändan är varje person sin egen personlighet, och det finns inget specifikt, bästa sätt att få en gladare eller mer attraktiv personlighet. Genom att förstå mer om dig själv kan du visa dina positiva egenskaper.
Steg
Metod 1 av 4: Utvärdera dig själv
1. Skriv ner fem personlighetsdrag hos dig själv. Tänk på minst fem eller fler personlighetsdrag du har. Skriv ner dem och beskriv på några rader varför du tror att dessa personlighetsdrag passar dig.
- Se till att minst en av dem är ett positivt, bra personlighetsdrag som du känner igen hos dig själv.
- Nämn också ett personlighetsdrag som är negativt eller stör dig på något sätt.
- Använd inte ditt utseende som ett sätt att beskriva dig själv. Fokusera bara på din personlighet.
2. Utvärdera det positiva och negativa. När du skrev ner dessa personlighetsdrag, verkade du fokusera på mestadels positiva eller mestadels negativa egenskaper? Till exempel, skrev du ner fyra negativa egenskaper och bara en bra??
3. Bestäm vilka saker du gillar. Om du inte är säker på hur du ska utveckla din personlighet, tänk på vad som gör dig lycklig. Vilka aktiviteter gillar du? Gillar du att umgås med andra, eller föredrar du att göra fler saker ensam? Gillar du att fixa eller skapa saker? Är du mer konstnärligt eller vetenskapligt inriktad?
4. Ta reda på vad du vill förbättra. Tänk på vad som stör dig, särskilt din personlighet. Vad vill du se annorlunda i dig själv? Att ha mer självkännedom är ett viktigt steg mot förändring. Fundera på hur du kan förbättra dig själv inom följande områden:
Metod 2 av 4: Fokusera på positiva personlighetsdrag
1. Hitta ditt självförtroende. Självförtroende är ett attraktivt personlighetsdrag. Ofta är självsäkra människor som tror på sig själva och på andra lyckligare. Även om att vara arrogant i ditt självförtroende kan göra andra obekväma, är det viktigt att tro på dig själv.
- Lär dig känna igen de olika sätten att självsäker att känna och komma över på det sättet.
- Visa med ditt kroppsspråk att du inte är rädd för andra. titta på människor. Leende. Visa att du är intresserad av vad andra säger och gör.
- Öka ditt självförtroende genom att fokusera på de positiva sakerna i ditt liv och det du gör bra. Tänk på de senaste omständigheterna där du arbetat hårt, gjort något rätt eller övervunnit ett svårt problem. Tänk på de stunderna, istället för de stunder då du inte gjorde något rätt.
2. Var öppen för nya upplevelser. Även om det kan vara trevligt att göra samma välbekanta saker som du alltid gör, kan du också vara äventyrlig och prova olika saker. Du kan vara blyg eller osäker på om det går bra. Ofta är det inte så illa som man tror. Att vara öppen för nya saker gör dig mer flexibel, intressant och attraktiv för andra.
3. Var trevlig att ha att göra med och snäll. Även om det kan vara svårt att vara trevligt sällskap hela tiden, är det mer sannolikt att människor reagerar positivt på dig och hjälper dig om du är snäll och vänlig. Visa andra att du vill lära känna dem. Var villig att lyssna och förstå andras perspektiv.
4. Var respektfull och ödmjuk. Du behöver inte nödvändigtvis ha samma saker eller synsätt som alla andra. Du kanske har det riktigt bra. Du kanske ser hur andra skryter om hur bra de gör det. Fokusera på att vara ödmjuk istället för att vara svartsjuk. Respektera att varje person har sin egen väg att följa.
5. Visa motståndskraft. Resiliens är modet att ta sig upp efter att dåliga saker har hänt. Det är en tro på att man kan hålla ut. Detta är en viktig egenskap, särskilt i svåra tider.
Metod 3 av 4: Undvik negativa personlighetsdrag
1. Undvik stelhet och envishet. Att vara envis innebär ofta att det måste gå din väg eller så men inte. Du ser saker svart på vitt och har en stel känsla för hur saker är eller borde vara.
- Vet att saker och ting kan vara förvirrande, otydliga och gråa. och det är okej.
- Fundera på alternativa sätt att förstå en situation eller person. Anta inte att det inte finns något alternativt sätt att tänka.
2. Ha tålamod istället för arg. Ilska och rädsla händer alla. Du kan ibland känna att du är utom kontroll, eller inte vet vad du ska göra med dina känslor. Hitta sätt att hålla dig lugn och tålmodig.
3. Hjälp andra mer. Dela helst inte med andra? Eller av någon anledning vill du alltid sätta dina egna behov först? Bryt denna vana att bete sig själviskt och fokusera på hur du kan hjälpa andra mer.
4. Ge din åsikt. Lär dig stå upp för dig själv och andra. Blyghet kan vara svårt att övervinna och kräver träning. Men ju mer du provar detta, desto bättre blir du på det med tiden. Lär dig att säga vad du vill säga utan rädsla för avvisning eller dömande.
5. Sluta försöka jämföra dig själv med andra för mycket. Alla vill ha det de inte har. Kanske ser du någon som är gladare, smartare och snyggare än du är, och du önskar att du kunde vara han eller hon. Om du uppehåller dig vid det du inte har, saknar du uppskattningen för det du har.
Metod 4 av 4: Tro på dig själv
1. Kom ihåg att varje person är unik. Du behöver inte låtsas vara någon du inte är. Var trogen en personlighet som passar dig, och som känns naturlig för dig. Det unika med din personlighet är i sig en attraktiv egenskap.
- Tänk inte på din personlighet som något statiskt. Du kommer förmodligen att förändras med tiden. Du kan bli mindre blyg. Du kan bli mer öppensinnad. Eller så kanske man blir mer envis när man blir äldre.
- Oavsett vad din personlighet är eller kommer att bli så är den anpassningsbar. Den är unik för dig och du har förmågan att anpassa den, ändra den eller behålla den som den är.
2. Hitta din inre lycka. I slutändan kan din personlighet vara kopplad till din känsla av lycka. Du kanske undrar hur du ändrar din personlighet för att bli gladare och friskare. Det börjar med att hitta din inre lycka. Vad ger dig frid? Det som får dig att känna dig lugn, avslappnad och utvilad?
3. Fokusera på att älska dig själv. Kom ihåg att att utveckla en självkänsla och din egen unika personlighet börjar och slutar med att älska dig själv. Uppskatta vem du är och vad du har att erbjuda andra. Tro på dig själv.
Tips
- Om du känner dig vilsen och osäker på dig själv, överväg att söka råd från en kurator eller terapeut. Alla kan då och då känna sig otrygga eller upprörda över sig själva. Ibland kan en utomståendes perspektiv hjälpa dig att tolka de saker som du själv inte kan se.
"Utveckla din personlighet"
Оцените, пожалуйста статью
