Donera blod: 14 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Att donera blod är ett litet offer som kan göra stor skillnad. Lyckligtvis är processen ganska enkel och du behöver bara gå igenom några förberedande steg. Registrera dig först som givare på webbplatsen för Sanquin, den holländska organisationen för blodbanker, och genomgå en läkarundersökning för att se om du är en lämplig givare. När du blir kallad att ge blod, ta med din legitimation och ditt samtalskort till blodbanken, bär kortärmade eller löst sittande kläder och se till att du har ätit gott och druckit tillräckligt. Efter att ha fyllt i ett frågeformulär och genomgått en kort läkarundersökning får du donera blod och gå hem med tillfredsställelse att du har hjälpt till att rädda någons liv.

Steg

Del 1 av 3: Gör dig redo att ge blod

1. Se om du kan bli blodgivare. För att donera blod måste du vara mellan 18 och 65 år och ha en hälsosam vikt på 50 kilo eller mer. Du kan inte bli donator om du har eller har haft en kronisk eller allvarlig sjukdom, om du någon gång har injicerat droger eller om du är HIV-positiv. På Sanquins hemsida kan du se vilka villkor du måste uppfylla och registrera dig som blodgivare.

Om du är förkyld eller influensa, är gravid, har en sexuellt överförbar sjukdom eller har genomgått en organtransplantation får du vanligtvis inte donera blod. Det rekommenderas att boka i förväg i medicinsk sökordslista från Sanquin när man (tillfälligt) inte får ge blod.
Vissa läkemedel som antidepressiva medel, hormonella preventivmedel och smärtstillande medel som acetylsalicylsyra kan också påverka kvaliteten på ditt blod, så att du (tillfälligt) inte får ge blod om du nyligen har tagit dessa läkemedel.

2. Hitta en blodbank nära dig och registrera dig som donator. I Nederländerna regleras blodgivningen av Sanquin. På Sanquins hemsida hittar du allt blodbanker listade i Nederländerna. Det är så lätt att hitta en blodbank nära dig. Innan du kan ge blod på denna blodbank måste du registrera dig som donator. Det är möjligt denna sida. Denna registrering är nödvändig eftersom du först måste undersökas läkare innan du kan ge blod.

Efter att du registrerat dig som givare kommer du inom 1 till 2 arbetsdagar att bli uppringd av en anställd på givarens informationslinje för att boka en första besiktningstid. Du kan också ringa dig själv för att boka tid. Telefonnumret är 0800-5115.

För att ge blod måste du först genomgå en läkarundersökning. Vid undersökningstillfället kommer en donatorläkare att gå igenom ett medicinskt frågeformulär med dig, ditt blodtryck och järnhalt mäts och din vikt kontrolleras. Efter samtalet kommer några provrör med blod att tas från dig som ska testas. Om allt är i sin ordning får du efter några veckor ett telefonkort som du tar med dig när du börjar ge blod. På detta kort står det datum då du kan komma och ge blod. Om något inte stämmer kommer någon från blodbanken att kontakta dig personligen.

3. Drick mycket vatten. Det är viktigt att du är väl återfuktad när du ger blod, eftersom vatten är viktigt för en hälsosam sammansättning av blodet och din cirkulation. Försök att dricka minst 500 ml vätska innan du ger blod. Det är bäst att dricka vatten, juice eller te utan koffein.

Att dricka mycket vätska kommer inte att göra dig yr i huvudet när blod tappas från dig.

Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe och läsk, eftersom de kan torka ut dig om du dricker för mycket.

4. Ät en balanserad måltid några timmar innan du donerar blod. Se till att du får i dig något näringsrikt innan du går till blodbanken. Ät mat från alla delar av Wheel of 5, inklusive frukt, grönsaker, komplexa kolhydrater (som bröd, pasta och potatis), fibrer och magert protein.

Få i dig lite mer järn under veckorna innan du börjar ge blod genom att äta mer rött kött, spenat, bönor, fisk och fågel. Din kropp behöver järn för att göra röda blodkroppar.

Eftersom fett kan ackumuleras i ditt blodomlopp och göra ditt blod mindre rent, är det bäst att bara äta små mängder av dem.

5. Ta med dig legitimation. Du måste kunna identifiera dig varje gång du donerar blod. Du får inte ge blod utan legitimation. Så ta med dig pass, identitetskort eller körkort. Visa din legitimation vid disken.

Glöm inte heller att ta med ditt visitkort, så att blodbanksanställden kan leta upp dig snabbare i systemet. Visa ditt telefonkort vid disken.

6. Ta på dig rätt kläder. Du kan donera blod snabbare med vissa kläder på. Att bära en kortärmad skjorta eller något med långa ärmar som snabbt kan kavlas upp hjälper blodbanksanställden att hitta en lämplig plats på armen snabbare. Vida kläder är också en bra idé, eftersom det är mindre tight runt din kropp.

Om du bär många lager eftersom vädret är kallt, se till att du enkelt kan ta bort det översta lagret.

Även om det inte är kallt ute är det en bra idé att ta med en sweatshirt eller tunn jacka. Din kroppstemperatur sjunker något när du ger blod, vilket kan göra att du känner dig lite kall.

Del 2 av 3: Att ge blod

1. Fyll i ett frågeformulär. När du kommer för att ge blod får du ett frågeformulär vid blodbankens disk att fylla i. Du måste fylla i detta frågeformulär varje gång du kommer för att ge blod. Den innehåller frågor om din hälsa, livsstil, riskfaktorer och sjukdomar som kan överföras med blod.

Se till att du fyller i alla frågor ärligt och så exakt som möjligt. Efter att ha fyllt i formuläret kommer en givarassistent att gå igenom frågorna tillsammans med dig.
Utifrån frågeformuläret och eventuella frågor från en blodbanksanställd kan det avgöras om du är frisk nog att ge blod och om ditt blod är säkert för en patient att få.

2. Få din järnnivå och ditt blodtryck mätt. Efter att ha fyllt i och gått igenom frågeformuläret kommer donatorassistenten att mäta järnhalten i ditt blod och ditt blodtryck. Du kan ge blod om allt är okej. Den anställde förbereder dig sedan för blodprovet genom att lägga ner armen ordentligt och städa platsen där du blir stickad.

Dessa mätningar är nödvändiga för att se om du kan ge blod på ett säkert sätt och om du är tillräckligt frisk.

Bild med titeln Donera blod till Röda Korset Steg 9

3. Sitt eller ligg. Låt den anställde veta om du föredrar att sitta eller ligga upprätt samtidigt som du får blod tappat från dig. Berätta också för oss i vilken arm du vill bli stickad. När du är redo, slappna av och gör dig bekväm. Du kommer att känna ett litet stick och sedan en lätt kall känsla när maskinen långsamt drar blod från dig.

Att ge blod i sig tar cirka 10 till 15 minuter, under vilken en halv liter blod tas från dig.

4. Ha kul medan medarbetaren tar blod från dig. En bok, smartphone eller MP3-spelare kan vara en välkommen distraktion när du försöker sitta still. Om du inte har något med dig kan du även chatta med den anställde som tar blod från dig eller fundera på vad du mer ska göra den dagen. 10 till 15 minuter kan verka som en lång tid, men det kommer att vara över innan du vet ordet av.

Se till att sakerna du tar med dig inte stör blodgivningen för mycket. Du kan bli ombedd att hålla armen helt stilla medan du donerar blod.

Om du inte kan hantera blod bra, fokusera på något annat i rummet du befinner dig i.

Del 3 av 3: Återhämtning efter blodgivning

1. Fred. Efter att du har donerat blod, ta det lugnt i 15 till 20 minuter. De flesta blodanstalter har ett speciellt donatorcafé, där man kan äta och dricka något och vila tills man återhämtar sig. Om du känner dig yr eller desorienterad under 24 timmar efter donationen, lägg dig ner med fötterna uppåt. Du kommer att må bättre snart.

Undvik ansträngande aktiviteter som fitness, sport och gräsklippning 4 till 5 timmar efter blodgivning.
Var försiktig när du går om du lätt svimmar. Lågt blodtryck kan göra dig yr. Det är en bra idé att hålla handen på räcket när du går upp eller ner för trappor. Låt någon annan köra dig vart du än går tills du inte längre känner dig desorienterad.

2. Håll bandaget runt armen för att låta såret läka. Låt bandaget sitta i 5 timmar eller över natten om möjligt. Ta bort bandaget på morgonen och lämna området där nålen kom in i din hud oskyddat. Du kan uppleva svullnad, inflammation och lätt blödning under 24 timmar efter donationen. Att lägga is på det drabbade området hjälper till att minska symtomen.

Om blodbanksanställden har lagt ett separat tryckförband över bandaget kan du enkelt ta bort det efter några timmar för att ge din arm en chans att andas.

Tvätta det bandagerade området då och då med varmt vatten och tvål för att förhindra utslag och inflammation.

3. Fyll på fuktbristen. Drick mycket vatten och andra icke-koffeinhaltiga drycker dagarna efter donationen för att säkerställa att din kropp är ordentligt återfuktad. Vatten är viktigt för din kropp för att göra friskt blod. Om du är trött och känner dig yr bör du bli av med det på några timmar.

Det är normalt att känna sig lite trött efter att ha gett blod. Det beror på att du har mindre vätska i kroppen än du är van vid.

Drick inte alkohol på minst 8 timmar. Alkoholhaltiga drycker tunnar ut blodet, vilket kan få dig att må ännu sämre och få dig att blöda snabbare.

Bild med titeln Donera blod till Röda Korset Steg 18

4. Vänta tills du får ett nytt telefonkort. Hur ofta du kallas för att donera blod beror på din blodgrupp. Det är minst 8 veckor, eller 56 dagar, mellan donationerna. Detta är ungefär hur lång tid det tar för de minskade blodkropparna att bildas igen. Efter 8 veckor är koncentrationen av ditt blod tillbaka till det normala och du kan donera blod igen utan onödiga risker för din hälsa.

Du kan ge blodplättar varannan vecka. Du kan bara ge blodplättar om du redan är blodgivare.

Vet att man som man kan ge blod fem gånger om året och som kvinna tre gånger.

Tips

Få dina vänner och nära och kära att donera blod också. Att donera blod kan vara en riktigt givande upplevelse och du kan hjälpa människor med det.
Du kan bara donera blod om du har typ 1-diabetes, så länge dina insulinnivåer är normala.
Om du har några frågor eller funderingar om att donera blod, prata med din läkare eller en blodbanksanställd. Han eller hon hjälper dig gärna genom att förklara processen mer i detalj.