Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Alla behöver lite fibrinogen för att förhindra blödning, men ämnet kan förekomma i större mängder med åldern, vilket gör blodet "mer trögflytande". Blod som är för trögflytande är mer benägna att bilda blodproppar. Nattokinase ska tas på fastande mage. Ta 100 till 300 mg dagligen. Nattokinas undviks bäst om du blöder lätt, eller nyligen har haft blödande sår, operation, stroke eller hjärtinfarkt. Ta inte nattokinas minst två veckor före operationen. 
500 till 600 milligram per dag är den vanliga dosen. Ta aldrig bromelaintillskott tillsammans med andra blodförtunnande medel eftersom detta kan leda till överdriven blödning. Även om bromelain finns i alla delar av ananasen, kommer att äta frukten i sig inte ha någon positiv effekt på din blodhälsa. 
Dess antioxidantegenskaper är till hjälp för att förhindra de skadliga effekterna av fria radikaler. Ta en vitlöksklyfta om dagen. 
Ta 15 milligram E-vitamin dagligen för att tunna ut ditt blod. Vitamin E finns i lever, vetegroddar, ägg, mörka bladgrönsaker, jordnötter, mandel, hasselnötter, avokado och spenat. Magnesium främjar också avslappning av blodkärlen, vilket kan öka blodets syresättning. 
Att äta rå lök är ett av de bästa sätten att njuta av dess fördelar. 
Ingefära sänker blodtrycket genom att slappna av i musklerna runt blodkärlen. Ät ingefära i form av den råa roten, pulvret eller en kapsel. Det är mest effektivt när du kokar den råa moroten. Medan vissa forskare har visat kopplingar mellan blodförtunnande och ingefärakonsumtion, behövs mer forskning om denna länk. 
Använd mellan 500 milligram och 11 gram per dag. Effekten av curcumin liknar effekten av det antikoagulerande medlet warfarin. För att undvika problem, använd inte gurkmeja samtidigt som antikoagulantia. Gurkmeja är mer sannolikt att hitta i Mellanöstern och Indiska köket än i västerländska rätter. 
De flesta intensiva idrottare har brist på vitamin K Simma eller träna konditionsträning eller tung, högintensiv styrketräning för att sänka dina kolesterolvärden Träna tre eller fyra gånger i veckan Börja med en fem till tio minuters uppvärmning innan en 30 till 45 minuters konditionssession 
Kombucha har inte visat sig vara effektivt av medicinsk vetenskap. Ett antal örtläkare och förespråkare för huskurer kan lista en rad hälsofördelar kopplade till drycken. Kombucha görs ofta hemma och kan göra mer skada än nytta. Detta beror på att människor ofta blir sjuka av föroreningarna i drycken. Mindre eller sluta använda det en vecka före en operation. På samma sätt, om du upplever kraftiga mens, bör du sluta dricka kombucha en vecka innan. Vissa biverkningar av kombucha inkluderar gaser, magsmärtor, illamående, trötthet, finnar, utslag, diarré och/eller huvudvärk. 
Extra virgin olivolja är den oraffinerade oljan gjord från en första pressning och har den mest delikata smaken och de flesta fytonäringsämnena och antioxidanterna. 
En person bör äta en liten klase vindruvor eller dricka ett litet glas vin om dagen. Det råder fortfarande oenighet om källan till rött vins hälsofördelar. Vissa forskare pekar på hälsofördelarna med druvorna, medan andra påpekar att all alkohol verkar ha dessa effekter när den konsumeras med måtta. Kvinnor kan dricka en alkoholhaltig drink om dagen för att tunna ut sitt blod, och män två. Kvinnor som ammar eller är gravida ska aldrig dricka alkohol. Vet att intag av mer än denna mängd alkohol per dag kan ha negativa hälsoeffekter. 
Det finns vissa farhågor om att granatäpple, som grapefrukt, kan interagera negativt med många mediciner (inklusive warfarin, ACE-hämmare, statiner och blodtryckssänkande läkemedel). Prata med din läkare om dina mediciner och om de kan gå ihop med granatäpple. Drick ett halvt glas granatäpplejuice varje dag. 
Förtunnande blod: kan det göras naturligt?
Normalt blod är benäget att koagulera, vilket kan bero på en mängd olika medicinska tillstånd. Onormal blodproppbildning är mycket farlig och kan leda till stroke, hjärtklappning, trombos, hjärtinfarkt och högt blodtryck. Antikoagulantia (blodförtunnare) tunnar inte riktigt ut blodet; de förhindrar blod från att koagulera och kan ordineras av en läkare. Ett sådant medel är warfarin, som motverkar vitamin K (nödvändigt för normal koagulering). Dessutom kan du använda vissa naturläkemedel för att tunna ut ditt blod något, om din läkare fastställer att medicinering inte är nödvändig.
Steg
Metod 1 av 2: Vidta åtgärder för att minska blodproppar
1. träffa en läkare. Innan du själv försöker tunna ut ditt blod bör du rådfråga din läkare. Det finns många anledningar till detta. Först och främst kan förtunning av ditt blod eller förhindra blodproppar leda till kraftiga blödningar. För det andra finns det en negativ interaktion mellan många av de produkter och livsmedel som hjälper till att tunna ditt blod och andra mediciner. Slutligen kan alla befintliga medicinska tillstånd påverka vilka blodförtunnande medel du kan och inte kan ta.
2. Ta nattokinas. Nattokinas är ett enzym som bryter ner fibrin (en del av en normal propp). Nattokinas kommer från natto, en produkt av fermenterade sojabönor. Nattokinas är känt som ett bra blodförtunnare och minskar fibrinogen, ett naturligt ämne i koaguleringssystemet som hjälper kroppen att bilda blodproppar.
3. Använd bromelaintillskott. Bromelain hjälper till att minska vidhäftningen av trombocyter (trombocyter). Bromelain är ett enzym från ananas som hämmar syntesen av fibrinogen. Bromelain minskar också direkt effekten av fibrin och fibrinogen och fungerar som blodförtunnare genom att minska överdriven trombocytvidhäftning.
4. Prova vitlök. Vitlök är ett känt naturligt blodförtunnande medel, minskar risken för hjärtinfarkt och minskar plack och högt blodtryck. Vitlök innehåller allium och ämnen som allicinföreningar, som tros minska kolesterol och triglycerider.
5. Ta mer vitamin E. Se till att du får i dig tillräckligt med E-vitamin och magnesium för att förhindra att blodplättar klumpar ihop sig. Vitamin E är ett starkt blodförtunnande medel och förhindrar att blodplättar klumpar ihop sig (klibbar ihop). Det förhindrar också bildandet av ett protein som är nödvändigt för bildning av blodproppar.
6. äta lök. Ät mer lök för att förhindra att blodplättarna klumpar sig. Lök innehåller adenosin, som fungerar som antikoagulant. Antikoagulantia förhindrar blodpropp.
7. Ta ingefära för att minska blodproppar. Gingerol är en förening som tunnar ut blodet genom att begränsa koagulering och koagulering av blodkroppar och blodplättar. Det minimerar också kolesterolnivåerna i din kropp.
8. Lägg till gurkmeja till dina recept. Detta enkla tillägg hjälper till att kontrollera blodproppar. Gurkmeja används som krydda och som en naturlig huskur för många hälsoproblem. Den huvudsakliga antikoagulanten i gurkmeja är curcumin, som minskar blodplättarnas tendens att klumpa ihop sig och orsaka blodproppar.
9. Få motion. Sport och regelbunden aktivitet bidrar till minskningen av vitamin K i din kropp. Intensiv träning kan sänka nivåerna av vitamin K i blodet och stimulerar även plasminogenaktivatorn, en mycket stark antikoagulant som hjälper till att minska blodets koaguleringsegenskaper.
Metod 2 av 2: Förtunning av blod på andra sätt
1. Inkludera fisk och fiskolja i din kost. Att äta fiskprodukter hjälper till att tunna ut blodet. Fet fisk innehåller omega-3-fettsyror som har starka blodförtunnande egenskaper och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Fisk med höga mängder omega-fettsyror inkluderar makrill, ansjovis, lax, albacore tonfisk, öring och sill.
- Blodplättar tenderar att fastna på blodkärlens väggar där de bildar proppar, och omega-3-fettsyror sänker trombocyternas klibbiga egenskaper.
- Omega 3 gör också att blodkoaguleringsmekanismen tar längre tid, vilket förhindrar tidiga tecken på stroke eller hjärtinfarkt.
- Ta en låg dos för att undvika möjliga komplikationer, såsom blödning och hemorragisk stroke.
- Mer än 3g (3000mg) fiskolja per dag kan öka risken för blödning.
2. drick kombucha. Drick kombucha för dess blodförtunnande egenskaper. Kombucha är en lätt jäst dryck av sötat svart eller grönt te, framställt genom jäsning av teet med en symbiotisk koloni av bakterier och jäst.
3. Använd olivolja. Olivolja tillverkas av att krossa och pressa oliver. Polyfenolerna som finns i olivoljan är ansvariga för dess antiinflammatoriska, antioxiderande och antikoagulerande verkan, och kan hjälpa till att förhindra att ditt blod blir för tjockt.
4. Drick små mängder rött vin. Rött vin innehåller kraftfulla blodförtunnande ämnen som proantocyanadin och polyfenol. Dessa ämnen finns i det mörka pigmentet hos lila druvor. De hjälper till att förhindra för tidig blodpropp.
5. Drick granatäpplejuice. Granatäpplejuice är också full av polyfenoler, vilket också kan bidra till att förbättra blodflödet. det kan också hjälpa till att sänka det systoliska blodtrycket.
6. Se till att du får i dig tillräckligt med vätska. De flesta dricker för lite utan att inse det. Uttorkning gör blodet tjockare och ökar risken för blodproppar. Se till att du dricker minst åtta glas vatten varje dag för att undvika uttorkning.
Tips
- Andra livsmedel som kan hjälpa till att tunna ditt blod inkluderar: lumbrokinas, blåbär, selleri, tranbär, ginkgo biloba, ginseng, grönt te, hästkastanj, lakritsrot, niacin, papaya, rödklöver, soja, johannesört, vetegräs och pil bark (den ursprungliga källan till aspirin).
- Många växtbaserade kosttillskott, som danshen och feverfew, har blodförtunnande egenskaper.
Varningar
- Undvik mat och kosttillskott som främjar koagulering, inklusive alfalfa, avokado, kattklo, koenzym Q10 och mörka bladgrönsaker som spenat.
Оцените, пожалуйста статью
