Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du föredrar att inte boka tid kan du också vänta på ett samtal om att donera blod. I USA hålls så kallade "blood drives", som uppmanar människor att donera blod på en specifik plats, eller kan kräva akut blod för en specifik nödsituation. 
Genom att behålla nivån av C-vitamin i ditt blod ser du också till att du tar upp järnet bättre. Så ta citrusfrukter, fruktjuicer eller C-vitamintillskott. 
Det rekommenderas att du dricker mycket vätska under 24 timmar innan du donerar, särskilt om det är varmt. Detta inkluderar att dricka fyra stora glas vatten eller juice under de senaste tre timmarna innan du donerar. Om du ska donera plasma eller blodplättar, drick fyra till sex liter vätska, två till tre timmar före din tid. 
Detta innebär att få en god, komplett nattsömn (sju till nio timmars sömn för vuxna) innan du donerar blod. 
Ät inte en tung måltid innan du donerar. Om du ska donera tidigt på morgonen, ät lite flingor eller rostat bröd. Om du ska donera blod runt lunchtid, ät en lätt lunch, som en smörgås och lite frukt. Ät inte precis innan din tid eller du riskerar att bli illamående när du donerar. Undvik fet mat under de senaste 24 timmarna före donationen. En ökad andel fett i ditt blodomlopp kan göra det omöjligt att få exakta resultat under de obligatoriska kontrolltester som utförs på blodet du donerat. Om blodbanken inte kan utföra alla tester måste de slänga din donation. 
Ett blodgivarkort är ett kort du får från den blodgivarcentral där du är registrerad i systemet. Du kan också ansöka om ett blodgivarpass online, komma förbi centret och be om det, eller be om det när du donerar första gången så att du kan ta det med dig på dina nästa donationsbesök. 
Att tugga tuggummi eller suga på mynta eller godis kommer att höja temperaturen i munnen, vilket gör att det ser ut som om du har feber som gör att du inte är berättigad att donera blod. Dessutom, om du donerar blodplättar, bör du se till att du inte tar några acetylsalicylsyra eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel under de senaste två dagarna innan du donerar. 
Ditt blodtryck, puls, temperatur, hemoglobin och järnnivåer måste ligga inom ett visst intervall innan du kan donera blod. Detta garanterar att ditt blod är friskt och kommer att förhindra att du känner dig illamående eller slapp. 
Försök inte hålla andan. Om du gör det kan du svimma. Var säker på att de flesta känner lite eller ingen smärta, för det mesta känner de bara ett litet stick. Det största problemet är obehaget, så ju mindre spänd du är desto bättre. 
Sjuksköterskan tar först några ampuller blod för att testa och sedan kommer ditt blod att fylla påsen. Vanligtvis ger man ungefär en halv liter blod åt gången. Denna procedur tar normalt 10 minuter till 15 minuter. 
Leta efter sätt att distrahera dig själv, som att sjunga en sång, recitera en rad, förutsäga slutet på en bok du läser eller en tv-serie du följer, lyssna på din telefon eller MP3-spelare, eller bara tänka på det värdiga slutresultatet av din donation. 
Resten av dagen ska du inte lyfta tunga saker och du ska träna intensivt eller göra andra ansträngande saker. Om du känner dig lite yr senare på dagen, lägg dig ner med fötterna i vädret. Lämna bandaget på plats i fyra eller fem timmar efter donationen. Om ett stort blåmärke dyker upp, applicera en kall kompress på punkteringsstället. Om det gör ont, ta ett receptfritt smärtstillande medel för lindring. Om du känner dig sjuk under längre perioder efter att du donerat, kontakta din läkare för att kontrollera att allt är okej.
Förbereder för en blodgivning
Tillgången till blod av god kvalitet är av stor betydelse inom modern medicin. Mänskligt blod kan inte tillverkas på konstgjord väg och måste därför samlas in från frivilliga givare. Men många tycker att det är läskigt att donera blod av olika anledningar. De är till exempel rädda att det ska göra ont eller att de ska drabbas av en sjukdom genom att donera blod. Att donera blod är säkert eftersom många försiktighetsåtgärder vidtas, så det finns ingen anledning att vara rädd för att donera blod. De största riskerna med att donera blod är mindre biverkningar som yrsel, svimning eller blåmärken. Genom att följa några enkla steg kan du förbereda dig så bra som möjligt när du ska ge blod.
Steg
Del 1 av 2: Förbered dig för en blodgivning
1. Kontrollera om du är kvalificerad. Behörighetskraven för att donera blod vid en blodbank eller blodgivarcentral varierar från land till land. Dessa krav kan sträcka sig från sjukdomar som ditt blod kan vara kontaminerat med, till din resehistorik, ålder och vikt. I allmänhet kommer du att få donera blod om du uppfyller vissa kriterier.
- Du ska vara frisk och vältränad och du får inte ha någon sjukdom bland medlemmarna när du donerar. Donera inte blod om du har förkylning, munsår, hosta, virusinfektion eller magbesvär. Även om du tar vissa läkemedel som endast finns på läkares ordination, kanske du inte får ge blod.
- Du måste väga minst 50 kilo.
- Du måste vara gammal nog. I Nederländerna måste du vara mellan 18 och 70 år för att donera blod, men andra regler kan gälla utomlands. Om du vill donera blod utanför Nederländerna, fråga på en lokal blodbank hur gammal du måste vara.
- Du kan bara donera blod en gång var 56:e dag. Om du har donerat blod för mindre än 56 dagar sedan kommer du inte att kvalificera dig som donator igen.
- Donera inte blod om du har genomgått grundläggande tandbehandling under de senaste 24 timmarna, eller mer invasiv tandbehandling under den senaste månaden. Tandbehandlingar ger dig generellt sett en högre risk att flytta bakterier. Dessa bakterier kan komma in i blodomloppet och orsaka en systemisk infektion.
2. boka tid. Blodgivarcentra finns på många olika platser i många länder. Eftersom dessa centra behöver tid för att göra dig redo att donera blod måste du först boka tid. På så sätt har du också tid att se till att du uppfyller alla krav för det specifika datumet.
3. Ät mat som är rik på järn. Eftersom din kropp behöver järn för blodproduktionen bör du börja äta järnrik mat två veckor innan ditt möte. På så sätt kommer du att få starkare blod att donera och återhämta dig snabbare efteråt. Exempel på livsmedel som är rika på järn är spenat, fullkorn, fisk, kyckling, bönor, orgelkött, ägg och nötkött.
4. Se till att dricka tillräckligt. För att förbereda din kropp för blodförlust, drick mycket vatten eller fruktjuice kvällen och morgonen innan du donerar. Den främsta orsaken till svimning och yrsel när du donerar blod är ett fall i ditt blodtryck eller blodsockernivå. Risken för detta minskar kraftigt om du ser till att du är väl återfuktad när du rapporterar till blodbanken.
5. Se till att du sover gott natten innan donationen. Innan du donerar blod, se till att du får en god natts sömn. Detta kommer att få dig att känna dig bättre och piggare när du donerar ditt blod, vilket minskar risken att du kommer att drabbas av obehagliga biverkningar under eller efter donationen.
6. Ät tre timmar före donation. Donera aldrig blod på fastande mage. Att äta håller ditt blodsocker stabilt, vilket kommer att få dig att må bättre efter att ha donerat. Närvaron av mat i ditt system hjälper till att förhindra svimning eller yrsel. Du bör äta något hälsosamt som får dig att känna dig mätt, utan att göra dig för mätt eller uppblåst.
7. Se till att du har rätt ID med dig. Kraven varierar beroende på blodgivarcenter, men du måste alltid ha minst ett giltigt ID med dig för ditt besök. Du kan vanligtvis identifiera dig med till exempel ditt körkort, ditt blodgivarkort eller två alternativa former av legitimation, som pass eller identitetskort. Se till att du har dessa dokument med dig på mötesdagen.
8. Undvik vissa aktiviteter. Under timmarna före ditt möte bör du undvika vissa aktiviteter som kan hindra dig från att donera blod eller kontaminera ditt blod. Du bör inte röka den sista timmen före ditt möte och du bör också undvika alkohol under de sista 24 timmarna före donationen. Tugga inte tuggummi eller sug inte på mynta eller annat godis under de sista timmarna innan din donation.
Del 2 av 2: Donera blod
1. Fyll i formulären. När du dyker upp vid tidpunkten för ditt möte måste du först svara på en hel lista med frågor om din allmänna hälsa och du kommer förmodligen också behöva fylla i ett konfidentiellt formulär med din medicinska historia. Vilka typer av frågor du kommer att få kan variera beroende på var du befinner dig, men var beredd på att om du för närvarande tar en eller flera mediciner kommer du att behöva ange åtminstone deras namn eller namn bredvid namnen på alla resmål du har besökt under de senaste 3 åren.
- Den amerikanska organisationen United Blood Services regleras av United States Bureau of Food and Drug Administration (FDA). Centret måste följa regler som fastställts av FDA. Deras riktlinjer är inriktade på allmän säkerhet och om de tror att en viss typ av beteende, sjukdom eller drog utgör en risk för kontaminering eller överföring av en sjukdom, uppmanas individen att inte donera blod. Dessa riktlinjer är inte avsedda att diskriminera någon.
- Vissa aktiviteter ökar risken för sjukdomar i ditt blod och om du utövar en eller flera av dessa aktiviteter kommer du att bli förhörd om det. Detta inkluderar injektion av droger, vissa sexuella aktiviteter, ta vissa mediciner och att bo i vissa länder. Om du svarar ja på en eller flera av dessa frågor får du inte ge blod.
- Det finns också vissa sjukdomar, såsom hepatit, HIV, AIDS och Chagas sjukdom, som gör det omöjligt för bäraren att någonsin donera blod.
- Svara ärligt på alla frågor du får. Personen du intervjuar kan fördjupa dig i känsliga ämnen, men det är viktigt att du är ärlig så att centret kan ta reda på om de kan använda ditt blod.
2. Låt den fysiska undersökningen utföras. Efter att du har fyllt i alla delar av frågeformuläret måste du genomgå en kort fysisk undersökning. Det innebär vanligtvis att en sjuksköterska kommer och mäter ditt blodtryck och puls och tar din kroppstemperatur. Han eller hon kommer sedan att ge dig en liten punktering i fingret för att kontrollera hemoglobin- och järnnivåerna i ditt blod.
3. Förbered dig mentalt för donationen. Det är många som ska donera blod rädd för nålar eller inte gillar att bli stickad med en nål. Du kan distrahera dig själv eller förbereda dig på vad som är på väg att hända så att du får mindre problem med det. Ta ett djupt andetag innan du sticker in nålen i armen. Du kan också peta dig själv i armen som du inte ska donera blod med för att avleda din uppmärksamhet från den andra armen.
4. Låt sjuksköterskan ta ditt blod. När du har genomgått den fysiska undersökningen kommer sjuksköterskan eller sjuksköterskan att be dig luta dig tillbaka i en vilstol eller ligga helt platt. Ett band kommer att sättas på din arm för att göra dina vener mer synliga och för att få ditt blod att pumpa snabbare. Sjuksköterskan eller sköterskan kommer att desinficera insidan av din armbåge, eftersom nålen kommer att stickas i den. Han eller hon kommer sedan att föra in nålen i din arm, som är fäst vid ett långt rör. Sjuksköterskan eller sköterskan kommer att be dig pumpa några gånger med handen och ditt blod kommer ut.
5. koppla av. Nervositet kan också sänka ditt blodtryck och få dig att känna dig yr. Att prata med personen som tar ditt blod kommer förmodligen att få dig att må bättre. Be honom eller henne förklara allt som händer dig.
6. Vila och återhämta dig. När du är klar med bloddonationen och sjuksköterskan binder din arm kommer han eller hon att be dig sätta dig upp och vänta 15 minuter för att undvika att svimma eller känna dig yr. Du får också något att äta och lite juice för att fylla på vätskor och blodsocker i din kropp. Sjuksköterskan kommer också att rekommendera att du undviker vissa saker resten av dagen och fortsätter att dricka mycket vätska i 48 timmar efter donationen.
Tips
- Ta med en stor flaska apelsinjuice. Apelsinjuice ger dig en snabb dos energi om du bara donerat blod.
- Ligg platt medan du donerar. På så sätt hjälper du till att sänka ditt blodtryck och förhindrar att du känner dig yr, särskilt om det är första gången du donerar.
- När du känner till proceduren, fråga om du också kan donera blodplättar. Att donera blodplättar tar längre tid men du kommer att behålla dina röda blodkroppar. Blodplättar ser till att ditt blod koagulerar och är en produkt som är livsviktig för behandling av svårt sjuka patienter.
- Om du känner att du kan svimma, berätta för sjukvårdspersonalen. De hjälper dig att ligga i tillbakalutad position i stolen. Om du redan är ute från donationscentret, stoppa in huvudet mellan knäna för att få mer blod att flöda till ditt huvud, eller lägg dig ner och höj benen om du kan. Försök undvika detta genom att ta tillräckligt med tid på kliniken för att vila och förse din kropp med energi med juicen och mellanmålet som du erbjuds efteråt.
Оцените, пожалуйста статью
