Förhindrar för tidig utlösning

Eftersom för tidig utlösning hos män fortfarande är något tabu, är det få som kommer ut med det. Hjälp söks inte ofta. Ett sådant problem kan ha en betydande negativ inverkan på sexlivet för en man och hans partner. I många fall kan detta förhindras eller förbättras. Vad kan man göra mot för tidig utlösning? Åsikterna är delade om orsakerna. Det har biologiska eller psykologiska orsaker. Du kommer i slutändan att behöva känna själv vad som fungerar bäst, eftersom detta kan vara olika för varje individ. Det finns ett antal metoder som kan hjälpa.

Steg

2. Tänk på något annat. Detta kan vara uppenbart, men det kan verkligen hjälpa. En studie har visat att när man är man och tänker på saker som man tycker är allt annat än spännande, t.ex. algebra, detta kan hjälpa till att fördröja en orgasm. Så tänk noga på vad du egentligen inte vill tänka på, du kan bara använda det senare.

3. Tryck på perineum. Perineum är platsen mellan bollarna och anus. Att trycka på detta eller låta partnern göra det lindrar pressen att komma. Du kan göra detta med ett enda finger.

4. Förläng varaktigheten för förspelet. Genom att fokusera mer på förspelet kanske den slutliga penetrationen inte tar kortare tid. Men det säkerställer att du kan vara intim under mycket längre tid. Dessutom gillar de flesta partner att förspel inte ska hoppa över och ge tillräckligt med uppmärksamhet.

5. Använd flera kondomer. Låter kanske konstigt men det kan säkert hjälpa. Genom att lägga ett antal kondomer ovanpå varandra säkerställer du att du kan vänta längre med att komma. Detta är ganska lätt att förklara. Det gör penis mindre känslig med resultatet att du kommer att ejakulera mindre snabbt. Det är bäst att bestämma hur många kondomer du ska använda för denna metod.

6.Använd en cockring. Förutom fastare och mer långvariga erektioner kan en cockring i vissa fall också hjälpa till att skjuta upp orgasmer. Erfarenheterna här skiljer sig dock avsevärt. För vissa män gör att bära en cockring faktiskt penis känsligare och därmed ökar risken för för tidig utlösning. Andra män märker däremot att samlaget varar längre. Cockringen kan bland annat placeras på skaftet av penis. Om du har en justerbar och töjbar ring kan du placera den om du inte har full erektion ännu eller om du har. Det är användbart att lägga lite glidmedel på insidan så att du lättare kan använda cockringen.

7. Ejakulera en gång tidigare. En annan lösning som är ganska självklar men som verkligen kan hjälpa dig. Efter att ha kummat en gång tar den andra gången ofta mycket längre tid. Detta kan göras några timmar i förväg, men även tidigare eller senare, vad som hjälper dig bäst. Fast det måste sägas att detta kan bli svårare när man blir äldre.

Tips

• Koncentrera dig på din andning. Genom att hålla det lugnt kan du fokusera bättre och skjuta upp en orgasm lättare.
• Fokusera inte bara på de känsliga områdena på kroppen. Välj att ägna mer uppmärksamhet åt andra delar av din kropp och din partners. Du kan till exempel dra åt detta för att avleda uppmärksamheten.
• Många män tycker att oralsex är mindre spännande än vanlig penetration. Genom att lägga mer tid på detta kan orgasmen också skjutas upp.
• Titta på din kost och se vilka typer av mat som har en negativ och positiv inverkan på ditt sexliv.
• Spring inte för fort i början och bygg upp allt långsamt. Genom att ta tillräckligt med tid kan du skjuta upp orgasmögonblicket många gånger längre.
• Oroa dig inte för sociala förväntningar. Den ideala penetrationstiden bestämmer du själv. Det är en myt att det ska ta minst 15 minuter. Sexologer talar bara om för tidig utlösning när det sker varje försök inom 30 sekunder till en minut.
• Glöm inte att kommunicera öppet med partnern. Kanske känns penetrationstiden för kort för dig, men är detta mer än tillräckligt för partnern. Ibland är en "quickie" också trevlig.
• Utöver de metoder som beskrivs ovan finns det också andra alternativ. Till exempel kan medel som fördröjningsspray och fördröjningsgel vara en lösning.

Varningar

• Om du vill använda läkemedel mot för tidig utlösning kan så kallade SSRI (serotonerga antidepressiva) hjälpa dig. Det är dock läkemedel med antidepressiv effekt som även har andra (oönskade) effekter. Dessutom bör det tas dagligen. När detta stoppas kommer även de förtida utlösningsproblemen tillbaka.

"Förhindrar för tidig utlösning"

Kontrollera för tidig utlösning

Förhindrar dig från att se nervös ut

Förhindrar rinnande näsa i kallt väder

Förhindrar håravfall på grund av stress