Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du är någonstans utan tvål eller vatten, torka av händerna med en antibakteriell fuktig trasa. Det är bäst att välja oparfymerade våtservetter. 
Vissa menskoppar kan tas bort vid ett tunt stycke i botten av koppen. Du kan också behöva dra fingret över kanten på koppen. Var noga med att inte klämma din kopp för hårt eller luta din kopp. Då kan din kopp läcka. 
Utöver toaletten är handfatet och duschavloppet även bra ställen att tömma sin kopp. Under duschen är det helt enkelt att tömma, tvätta och sätta tillbaka koppen. 
Det är viktigt att du endast använder oparfymerad tvål, eftersom parfymer kan irritera huden och orsaka svampinfektion. Många märken av menskoppar säljer sitt eget tvättmedel för att tvätta din kopp. Naturligtvis kan du också använda denna istället för tvål. På vägen är det nyttigt att ha en flaska vatten med dig, så att du alltid kan tvätta din menskopp. 
Du kan till exempel inte diska din kopp i handfatet på en offentlig toalett innan du sätter in den igen. I det här fallet är våtservetter ett bra alternativ. 
Gör detta endast i en nödsituation, till exempel på en offentlig toalett. Om toaletten har rena pappershanddukar kan du använda dem istället för toalettpapper. 
När din kopp är torr kan du sätta in den igen enligt de bifogade instruktionerna. 
Använd endast denna tandborste för din menskopp. Du kan också köpa en borste speciellt gjord för rengöring av menskoppar. Du kan beställa den online. 
Du kan också använda ett speciellt tvättmedel för din menskopp. 
Det är bäst att placera din kopp i en metallångkorg eller visp så att den inte kommer i direkt kontakt med pannans sidor. Även om det är sällsynt kan värmen från pannan få din kopp att smälta eller deformeras. 
Du kan också använda vattnet laga mat i mikron i en glasbehållare, men på en spis är det mycket lättare att hålla ett öga på din kopp. Om du fortfarande vill använda mikrovågsugnen, värm först upp vattnet i två minuter. Värm den sedan i en eller två minuter varje gång, tills du ser bubblor komma från botten. 
Håll ett öga på din kopp medan du lagar mat och gå inte bara därifrån. 
Du kan också helt enkelt lufttorka din kopp liggandes på sidan eller på ett diskställ. 
Du kommer förmodligen att ha fått en förvaringspåse med din menskopp, så använd den för bästa resultat.
Rengöring av en menskopp
En menskopp är en mjuk silikonapparat som du kan använda under din mens istället för bindor eller tamponger. Du kan återanvända en menskopp, men du måste rengöra den efter varje användning. Töm din kopp varje gång och tvätta den innan du sätter i den igen. Steril din menskopp minst en gång i månaden för att förhindra bakterietillväxt.
Steg
Metod 1 av 3: Töm din menskopp
1. Ta bort menskoppen var 6-12:e timme, beroende på mängden blod. Det fina med menskoppar är att du kan lämna dem i upp till 12 timmar. De tyngsta dagarna kan du behöva tömma dem oftare för att undvika läckor.
- Om du väntar för länge med att tömma kan din kopp läcka.
- Töm menskoppen när du går på toaletten.
2. Tvätta och torka händerna innan du tar bort koppen. Det finns alla typer av bakterier på dina händer, så det är viktigt att du tvättar dem väl innan du tar ut koppen. Använd tvål och vatten innan du går in i toalettbåset om inte skåpet har egen handfat.
3. Krama försiktigt din kopp för att ta bort den från slidan. De flesta menskoppar är lätta att ta bort när du väl har brutit vakuumet på toppen av koppen. Tryck in koppens sidor något, dra ner koppen och ta ut den. Vissa märken har sin egen borttagningsprocedur, så läs alltid instruktionerna för ditt märke först.
4. Töm din menskopp i en toalett eller avlopp. Häll bara vätskan ur koppen. Om du häller det i ett handfat är det bäst att göra detta med kranen på.
Metod 2 av 3: Tvätta din menskopp
1. Rengör din kopp varje gång innan du sätter i den. Silikon stoppar bakterietillväxt, men du måste fortfarande hålla din kopp ren. En otvättad kopp kan orsaka allvarliga problem, såsom Toxic Shock Syndrome (TSS), så ta inte denna risk.
2. Tvätta din menskopp med varmt vatten och en mild, luktfri tvål. Skölj koppen med rinnande vatten och tvätta sedan med tvål. Skölj sedan koppen noggrant tills all tvål är borta.
3. Använd luktfria hygienservetter som ett alternativ. I en situation där du inte obemärkt kan tvätta och sätta in din menskopp igen, är hygienservetter ett alternativ. Köp ett paket luktfria våtservetter och ta med dem i väskan. Om du har en flaska vatten med dig kan du skölja din kopp med vatten efter att ha torkat av den med våtservetter.
4. Torka av båda sidorna med toalettpapper, som en sista utväg. Om det inte finns något annat sätt att tvätta din kopp, torka av båda sidorna med toalettpapper och sätt tillbaka den. Tvätta din kopp så fort du får chansen.
5. Torka din menskopp med en ren handduk innan du sätter in den igen. Du kan också använda toalettpapper eller pappershanddukar för detta. Torka både insidan och utsidan av din kopp torr.
Metod 3 av 3: Sterilisera din kopp efter användning
1. Blötlägg din menskopp i varmt vatten i 2 eller 3 minuter. Så här lossar du smutsiga rester som kan samlas i de små håligheterna i din kopp. Efter blötläggning kan du borsta av dem.
- Om du inte rengör din kopp tillräckligt bra kan det växa bakterier på den. Så blötlägg och borsta din kopp minst en gång i månaden, till exempel innan du förbereder din kopp för din nästa mens.
2. Skrubba din menskopp med en mjuk tandborste för att ta bort den sista smutsen. Fokusera särskilt på spåren, fördjupningarna och kanterna i din kopp. Det är bäst att rengöra din kopp under rinnande varmt vatten, så att smutsen omedelbart kan sköljas bort.
3. Rengör din kopp med oparfymerad tvål och varmt vatten. Skölj din kopp med rinnande vatten och skölj sedan av den med tvål. Skölj sedan din kopp väl för att få bort all tvål.
4. Sänk din menskopp i en kastrull med vatten. Hela koppen måste vara nedsänkt. Se till att kastrullen är tillräckligt stor så att koppen inte vilar på botten eller sidorna.
5.Låt vattnet koka över medelhög låga. Håll koll på tiden från det att vattnet kokar. Håll ett öga på det och se till att det inte kokar för länge.
6. Ställ in ett alarm på fem till tio minuter. Låt inte din kopp koka längre än den rekommenderade tiden. Om du kokar den för länge kan den smälta eller deformeras.
7. Torka din kopp med en ren, torr trasa. Du kan använda hushållsrulle eller en handduk för att torka din kopp. Torka både insidan och utsidan av din kopp torr.
8. Förvara din kopp på en ren och torr plats tills du behöver den igen. Det är bäst att lägga din kopp i en luftgenomsläpplig behållare, till exempel en bomullspåse. Om du föredrar att förvara din kopp i en behållare eller burk, se till att den inte är helt lufttät.
Förnödenheter
- En menskopp
- En panna eller glashållare för matlagning
- Luktfri tvål eller rengöringsmedel
- Torrservetter
- Hygieniska våtservetter (tillval)
- En vattenflaska (valfritt)
- En tygpåse för förvaring
Tips
- Det är bättre att ha två eller flera menskoppar så att du kan sterilisera din kopp varje gång efter användning. På så sätt skyddar du dig ännu bättre mot oönskad bakterietillväxt.
- Tvätta din menskopp minst två gånger om dagen med tvål eller rengöringsmedel.
- Förvara din kopp där husdjur och små barn inte kan hitta den. Annars kanske de tror att det är en leksak!
Varningar
- Tvätta inte din kopp med parfymerad eller antibakteriell tvål. Detta kan irritera den känsliga huden i din vagina och till och med orsaka en svampinfektion.
- Liksom tamponger medför menstruationskoppar en risk för toxiskt chocksyndrom (TSS). Genom att hålla din kopp ren minskar du risken för detta.
- Låt inte din kopp koka utan uppsikt. Den kan skadas.
- Tvätta inte din kopp med tunga rengöringsmedel eller naturliga rengöringsmedel som vinäger eller rengöringssalt. Håll dig till milda, luktfria tvålar eller speciellt formulerade tvättmedel. Annars kan du skada silikonen.
"Rengöring av en menskopp"
Оцените, пожалуйста статью
