Hur man gör en sele för armen (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Göra en sele
  - Använda ett tygstycke som sele
  - Vet när du behöver mer än en sele
- Metod 2 av 2: Gör en provisorisk sele av ett plagg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Syftet med en sele är att immobilisera och skydda en skadad arm så att den kan läka. Även om en sele vanligtvis bärs för en bruten arm, kan du också använda den för ett blåmärke, belastning eller luxation. Oavsett vilken typ av skada du har kan en sele vara avgörande för läkningsprocessen eftersom den förutom att stödja din arm också skickar en signal till andra att vara försiktiga.

Steg

Metod 1 av 2: Göra en sele

Använda ett tygstycke som sele

Bild med titeln Gör en sele för din arm Steg 1

1. Hitta en fyrkantig tygbit i rätt storlek. I den här metoden använder du en fyrkantig bit tyg för att efterlikna funktionaliteten hos en riktig sele. Beroende på din längd och mått, kan den exakta storleken på tygstycket variera. För de flesta är en bit tyg på 1 gånger 1 meter bra. Ta helst en bit tyg som inte är stretchig - stretchtyg låter fortfarande din arm röra sig och böjas, vilket kan förvärra din skada.

Ett enkelt sätt att få en tygbit på 1 x 1 meter är att klippa ett gammalt örngott eller lakan som du inte längre använder till rätt storlek med vass sax. I nödfall kan du också riva den med händerna.
Välj tygbiten hellre för stor än för liten. En sele som är för stor kan göras mindre genom att justera knuten i nacken, men en för liten sele kan inte göras större.

Bild med titeln Make a Sling for Your Arm Steg 2

2. Vik tygbiten på mitten diagonalt så att du får en triangel. Nu ska du vika tyget diagonalt så att du får en triangel. När den bärs som en sele kommer den breda delen i mitten av triangeln att stödja din arm, medan du knyter triangelns tunna spetsar bakom huvudet som ett nackband.

Gillar du inte selen när den är vikt på mitten kan du även välja att skära den diagonalt så att du får samma form.

3. Rengör eventuella sår och lägg på ett bandage innan du sätter på selen. Om du bär selen kommer tyget att gnugga mot din arm, och om du gjort det av en trasa från ditt hus har det förmodligen inte desinficerats. Så om du har ett öppet sår är det viktigt att rengöra, torka och binda ordentligt innan du håller selen mot den. Nedan följer en kort beskrivning av hur man tar hand om mindre sår. Om du har en allvarlig skada, eller om du ser ett ben sticka ut, gör inte en sele själv gå till sjukhuset omedelbart.

Tvätta ett öppet sår med rinnande vatten.

Ta bort skräp från såret med en ren pincett om du inte kan få ut det med vatten.

Rengör såret försiktigt (men noggrant) med antibakteriell tvål.

Sätt ett desinfektionsmedel på den.

Applicera ett plåster eller bandage på såret. Använd en gasväv eller bandage som täcker hela såret så att ingen klibbig del rör vid såret.

Bild med titeln Gör en sele för din arm Steg 4

4. Ta bort smycken från den skadade armen. Nu måste du ta bort alla ringar, armband eller andra smycken från din skadade arm. Om armen svullnar kan smycken fastna och hindra blodflödet, vilket kan vara mycket smärtsamt.

Bild med titeln Gör en sele för din arm Steg 3

5. Passera en punkt av selen under din arm och placera den andra över din axel. Håll armen i 90 graders vinkel framför bröstet (horisontellt mot golvet). Använd din andra hand för att placera en av triangelns vikta spetsar över axeln på din högra arm. Låt resten av tyget hänga så att det sitter bakom din skadade arm, med "spetsen" pekande mot din höft på sidan av din skadade arm.

Bild med titeln Gör en sele för din arm Steg 6

6. Placera den andra änden av selen över axeln på din skadade arm. Använd din goda arm för att ta tag i selens spets som pekar nedåt och placera den över axeln på din skadade arm, upp till nacken. Gör detta försiktigt eftersom tyget nu kommer vid din skadade arm och det kan göra ont om du drar för hårt. Selen ska vara tillräckligt lång för att den skadade armen ska hänga bekvämt i 90 graders vinkel.

Dina fingrar är tillåtna bara sticka ut tillräckligt långt från selen så att du kan göra enkla uppgifter med den, som att skriva, samtidigt som du fortfarande har handen stödd av selen. Om inte måste du justera selens passform.

Bild med titeln Gör en sele för din arm Steg 5

7. Knyt ändarna bakom nacken. När du har hittat en bekväm längd, knyt selen i nacken med en enkel knut. Om du vill justera höjden på vilken din arm hänger, lös upp denna knut och knyt den igen lite högre eller lägre. Grattis! Din sele är nu redo att bäras.

Om knuten inte är bekväm på halsen, lägg en bit mjukt tyg eller en handduk under den.

Var noga med att inte binda håret när du sätter på selen. Om det är hår i det kan det göra ont om du rör på armen eller om du går.

8. Säkra kanten på selen med en säkerhetsnål om du vill. Om du har en säkerhetsnål till hands, fäst de två kanterna på selen vid armbågen. Då har du ett stöd som din armbåge kan luta sig mot. Utan detta stöd kan din arm skjuta ut ur selen när du rör dig, eller så kan selen rulla upp vid handleden.

9. Håll en bra hållning när du bär sele. Med en sele överför du tyngden av din arm till din rygg och nacke. Denna extra börda kan orsaka nack- och ryggsmärtor - även om det inte verkar tungt till en början kommer du efter ett tag att märka att dina skulderblad blir trötta. Du kan minska denna effekt genom att gå upprätt ordentligt. Se nedan för information om bra hållning:

När du står med en sele på, håll ryggen rak och slappna av axlarna bakåt och neråt. Håll upp hakan och luta dig inte.

Sitter du med sele på, håll ryggen mot räcket, om du har. Håll ryggen rak och uppåt. Håll huvudet och hakan raka så att även nacken förblir rak. Håll fötterna på jorden. Sjunk inte eller häng inte. Om du bekvämt kan vila armarna på armstöden kan du också.

Om du utvecklar svår rygg- eller nacksmärta när du bär sele, kontakta din läkare. Bär inte sele om du redan har nack- eller ryggproblem.

Vet när du behöver mer än en sele

1. Sök medicinsk hjälp för frakturer och dislokationer. Även om en hemmagjord sele är bra för mindre skador på armen, räcker den inte för frakturer och luxationer. I de fallen är det viktigt att låta en läkare undersöka skadan, ta röntgenbilder och ta fram en behandlingsplan. Om operation faktiskt krävs, och du bara har använt en hemmagjord sele, kan din arm läka på fel sätt, vilket potentiellt lämnar dig med permanenta skador. Så med en bruten eller ur led ska du gå till läkare eller akutmottagning så snart som möjligt.

Vanliga symtom på en bruten arm inkluderar:
Intensiv smärta
Känslighet
Svullnad
Svårt att röra sig
Ser annorlunda ut än den bra armen.
Allmänna symtom på en ur led (vanligen axeln är ur led) inkluderar:
Smärta i arm, axel eller nyckelben
Deformitet (en utbuktning på eller nära axeln)
Svullnad
Blåmärken

2. Om du ser ett ben sticka ut ur såret, sök omedelbart läkarvård. Om en benbit sticker genom huden, eller om du ser en benbit i ett öppet sår, kallar de det för en "öppen fraktur" eller en "komplicerad fraktur". Dessa typer av frakturer är extremt smärtsamma, farliga och svåra att behandla. Ofta orsakar den typ av olyckor som dessa frakturer också andra allvarliga skador. För att säkerställa att patienten kan få effektiv medicinsk behandling omedelbart bör han/hon föras till sjukhuset så snart som möjligt.

Förutom i vissa speciella fall rekommenderas det i allmänhet inte att försöka omplacera en sammansatt fraktur utan kvalificerad medicinsk personal.

3. Sätt bara tillbaka de brutna benen på plats om det finns tecken på minskat blodflöde. Som nämnts ovan bör insättning av brutna ben alltid endast göras av en läkare. Undantaget från detta är om det visar sig att frakturen har hindrat blod från att rinna genom lemmen. Om huden utanför frakturen är blek eller blå, om det inte finns någon puls, ingen känsla eller om det känns kallt där, kanske blod inte kan rinna genom den. I så fall uppväger risken med att sätta ett ben av en amatör den möjliga förlusten av lemmen.

Sök på internet efter hur du fixar ett brutet ben själv.

Metod 2 av 2: Gör en provisorisk sele av ett plagg

1. Använd ett långärmat plagg som bärsele. Om du har tid att göra det, kommer selen som beskrivs ovan i allmänhet ge mer stöd och säkerhet till din arm än en snabb, enkel sele gjord av ett klädesplagg. Men metoden ovan kanske inte är lämplig för alla typer av skador. Till exempel, om du skadades i vildmarken när du var på en campingtur, kan det vara omöjligt att hitta ett tygstycke för att göra en sele som ovan. I dessa fall är det bättre att göra en sele av ett klädesplagg än att inte ha någon sele alls. Ett sätt att göra det är att använda en tröja, skjorta eller annan långärmad skjorta. Knyt ärmarna bakom huvudet och placera försiktigt din skadade arm i öglan som har bildats. Låt plagget stödja tyngden av din arm vid din underarm eller handled, där det känns mest bekvämt för dig.

Justera plaggets längd så att din arm kan hänga i en vinkel på cirka 90 grader (horisontellt mot golvet).
Om du har säkerhetsnålar med dig kan du fästa tyget vid din armbåge så att din armbåge kan vila mot den, precis som beskrivits i föregående metod.

2. Använd ett bälte som en sele. Om det är ett klädesplagg som verkar vara gjord för att fungera som en sele så är det bältet, för du kan göra en ögla i den storlek du vill ha. Fäst bältet bakom nacken och för armen genom öglan. Låt bältet stödja tyngden av din arm vid din underarm eller handled. Fäst remmen bakom nacken så att armen kan hänga avslappnat i 90 graders vinkel.

Spännet på bältet kan kännas obekvämt i nacken, så du kanske vill vrida det något så att spännet är någonstans halvvägs upp i nacken och armen. Du kan också lägga något mjukt mellan bältet och nacken.

3. Använd en slips som bärsele. Om du skadades på kontoret eller vid ett formellt evenemang kan du använda en slips om du inte kan hitta en sele. Som med ovanstående metoder, knyt helt enkelt slipsen runt halsen och för armen genom öglan. Justera positionen och längden så att din arm hänger i 90 graders vinkel.

4. Sök omedelbart läkarvård (eller hitta en riktig sele). Om du måste göra en sele av ett klädesplagg innebär det oftast att det tar ett tag innan du kan få medicinsk hjälp. Om din skada är allvarlig, sök medicinsk hjälp så snart som möjligt. En provisorisk sele är bättre än ingenting, men den är inte en ersättning för en riktig sele (för att inte tala om andra medicinska behandlingar som behövs för din skadade arm). Var hellre vid sidan av försiktigheten - riskera inte att göra din skada värre genom att inte ta den till läkaren.

Tips

Om din arm inte blir bättre, trots att du skämmer bort den (med selen), gå till doktorn.
För att hålla en sele på plats, knyt en lång bit bandage runt den, runt den skadade armen men under den bra armen, fäst med en säkerhetsnål. Detta förhindrar att din arm rör sig när du går eller rör dig.
Gör ditt bästa för att minska svullnaden genom att placera en ispåse eller frysta ärtor på såret innan det blir värre. Var inte uppmärksam direkt på såret, eftersom det kan vara skadligt. Lägg en ren trasa eller hushållspapper mellan dem.
Om det inte är möjligt eller önskvärt att göra en "hel" sele kan du också göra en sele.
En annan idé: Linda en remsa av tyg, lakan eller strumpbyxor (vad du än har) runt handleden och sedan runt halsen, på samma sätt som du skulle göra med den vanliga selen.

Varningar

Vissa axelproblem kan förvärras genom att använda en sele. Uppsök läkare om smärtan inte avtar efter en dag eller två.
Om du tror att din arm, handled eller armbåge är bruten, kontakta din läkare.
En sele kan förvärra nackproblem hos känsliga personer och äldre.